Suplementasi Kalsium

pada Ibu Hamil dan

Menyusui

Apa itu kalsium ?

Kalsium adalah mineral penting yang
paling banyak dibutuhkan manusia.
Kalsium membantu pembentukan
tulang dan gigi, untuk pembekuan
darah, serta untuk kontraksi otot.
Kalsium di transportasikan secara aktif
dari ibu ke janin secara aktif melalui
placenta.

Berapa kebutuhan kalsium yang dibutuhkan

ibu hamil dan saat menyusui ?
Menurut food and nutrition broad Institute of
Medicine , Kebutuhan kalsium pada wanita hamil :
USIA

KEBUTUHAN
KALSIUM per
Hari

Wanita Hamil

14-18
19-50

1300 mg
1000 mg

Wanita
Menyusui

14-18
19-50

1300 mg
1000 mg

Apa fungsi kalsium bagi kehamilan

dan saat menyusui ?
Pembentukan tulang dan gigi janin
Berperan penting dalam kontraksi
rahim saat persalinan
Cegah osteoporosis pada kehamilan
Kebutuhan kalsium pada wanita
hamil

Mengapa wanita hamil sering

mengalami kekurangan kalsium?
Petumbuhan tulang janin
membutuhkan asupan kasium yang
memadai penyerapan kalsium di
usus ibu dan cadangan kalsium pada
tulang ibu ibu rentan mengalami
kekurungan kalsium.
Wanita remaja hamil lebih
beresiko mengalami kekurangan
kalsium.

Apa yang terjadi jika seorang wanita

hamil kekurangan kalsium ?
Gangguan pertumbuhan tulang pada
janin
Riketsia pada bayi
Pengeroposan tulang ibu
Gangguan kontraksi saat persalinan

Bagaimana caranya mencegah agar

tidak kekurangan kalsium ?
Minum Susu (lebih baik susu yang
jenis skim) tiap hari
Mengosumsi makanan yang
mengandung kalsium : kacang
kedelai, keju, yougurt.

TERIMA KASIH