Tulisan yang mempunyai pengait kata materi buku penjas kelas3 sd

Jalan dan Lari

Jalan dan Lari, Kesehatan, kuliah, materi buku penjas, materi buku penjas kelas3
sd, materi kuliah, olahraga
Hari ini aku akan berjalan dan berlari keliling lapangan sekolah. Kita berbaris
dengan rapi. Kita lari bersama-sama mengelilingi lapangan sekolah.Kita melakukan
kombinasi jalan dan lari. Ketika terdengar aba-aba jalan, semua berjalan. Tetap
i ketika terdengar aba-aba lari, semua berlari. Kita senang sekali melakukan lat
ihan ini.
Latihan kombinasi jalan dan lari ini dapat dilakukan pada awal pelajaran praktik
olahraga di sekolah. Buat kesepakatan dengan siswa mengenai aba-aba yang akan d
ilakukan guru. Misalnya jika terdengar bunyi peluit 1X maka semua siswa dalam ba
risan berlari. Jika terdengar bunyi peluit 2X maka semua siswa dalam barisan ber
jalan.

Bermain Gerobak Dorong

Bermain Gerobak Dorong, Kesehatan, kuliah, materi buku penjas, materi buku penja
s kelas3 sd, materi kuliah, olahraga
Anak-anak diminta mencari pasangan yang seimbang tubuhnya. Anak laki-laki berpas
angan dengan anak laki-laki, demikian juga anak perempuan. Anak yang bertubuh ke
cil berpasangan dengan tubuh yang kecil juga. Seorang anak menjadi gerobak dan p
asangannya menjadi pendorong gerobak.

Jalan Kepiting
Jalan Kepiting, kuliah, materi buku penjas, materi buku penjas kelas3 sd, materi
kuliah, olahraga
Aku akan melakukan jalan kepiting bersama dengan teman-temanku. Aku tidur terlen
tang, kedua tangan dan lutut kutekuk. Kuangkat tubuhku dan bergerak ke kiridan k
e kanan. Ayo berlomba berjalan kepiting!
Saat melakukan jalan kepeting, jarak yang ditempuh siswa tidak boleh terlalu jau
h. Berikan kebebasan pada anak untuk melakukan gerakan yang telah diajarkan.

Permainan Merah Putih

Permainan Merah Putih, permainan olahraga tradisional
Setelah selesai melakukan pemanasan dengan berlari mengelilingi lapangan kecil.
Anak-anak dibariskan bersaf dilanjutkan pemanasan dengan menggerakkan bagian tub
uh dimulai dari tubuh bagian atas, togok dan tubuh bagian bawah. Pada aba-aba mer
ah murid-murid melakukan gerakan mengayun kedua lengan berputar di depan dada. Ge
rakan ini dilakukan 4 x 8 hitungan. Kemudian, dikombinasikan dengan gerakan memb
ungkukkan badan dan mengangkat tangan ke atas pada aba-aba merah . Gerakan ini dila
kukan dengan 4 x 8 hitungan. Diusahakan pada waktu melakukan gerakan dengan iram
a yang rileks tanpa gerakan menyentak.

Permainan Kuda Masuk Gua

Lapangan permainan kuda masuk gua dibuat dari beberapa garis yang berbelok menye
rupai gua. Ada beberapa gua disesuaikan dengan lapangan yang ada. Bila lapangan
cukup luas, maka dapat dibuat banyak gua. Bila lapangan sempit, cukup satu atau
dua gua saja. Sebelum permainan dimulai, diadakan undian dengan hom pim pa. peme
nang undian langsung menjadi kuda yang masuk gua.

Permainan Burung Elang dan Anak Ayam

Permainan Burung Elang dan Anak Ayam, materi buku penjas, materi buku penjas kel
as3 sd
Anak-anak dibagi dalam kelompok yang sama banyaknya. Tiap kelompok terdiri dari
7-10 anak. Setiap kelompok menunjuk seorang anggotanya sebagai burung elang dan se
orang sebagai induk ayam , sedangkan sisanya sebagai anak ayam.
Induk ayam dan anak-anak ayam berbanjar menjadi satu. Induk ayam berada di depan
dengan kedua tangan merentang kesamping seolah-olah menghalang-halangi serangan
burung elang yang akan menangkap anak ayam. Agar tidak terlepas dari induknya,
anak ayam pertama memegang pinggang induknya dan anak ayam lainnya memegang ping
gang anak ayam di depannya.
Burung elang berusaha menangkap anak ayam. Sebalikn.a induk ayam berusaha mengha
lang-halangi jangan sampai menangkap anak-anaknya. Anak-anak ayam selalu mengiku
ti gerakan induknya.
Burung elang hanya dapat menyambar anak ayam yang berada paling belakang. Anak a
yam yang terkena sambar harus melepaskan diri dari kelompoknya. Permainan tetap
diteruskan sampai beberapa saat. Setelah waktu permainan dianggap sudah cukup, h
arus diadakan pergantian. Pemain yang semula menjadi burung elang dan induk ayam
menjadi anak ayam. Dua diantara anak ayam dipilih sebagai burung elang dan indu
k ayam. Dengan demikian, permainan dilakukan berulang kali dan setiap anak ayam
dapat merasakan burung elang, induk ayam, dan anak ayam.
Permainan ini bertujuan untuk melatih kemampuan berlindung dari bahaya. Burung e
lang harus lincah dan cekatan dalam menangkap mangsanya, yaitu anak ayam. Induk
ayam bertanggung jawab melindungi anak-anaknya. Agar tidak tertangkap oleh burun
g elang. Jadi, sebagai induk ayam harus cerdas dan dapat berpikir cepat, serta s
elalu membuat keputusan tentang arah yang akan diambil untuk menghidari dari ser
angan burung elang.