Revolusi Pernafasan

- lakukan bersamaan,saat menghirup udara di hidung kempiskan perut.kemudian

- saat menghembuskan udara kembungkan perut seperti balon.dilakukan juga bersamaan.
- semua dilakukan dengan mulut tertutup.
berulang" sampai anda hapal tehnik bernafas itu:
- menghirup udara, dan mengempiskan perut
- menghembuskan udara, dan mengembungkan perut.
- semua dilakukan dengan mulut tertutup.
* setelah fasih dg cara bernafas baru itu saatnya pernafasan jantung menjadi pernafasan
perut,caranya:
- tekan/katup hidung dengan jari hingga tdk ada udara keluar masuk, dan sebagai ganti denyut
jantung anda kembang kempiskan perut anda, mengembung seperti balon, dan kempiskan
- ulang lagi mengembung-kempiskan perut anda, mengembung-kempiskan lagi, lagi dan lagi,..
- ulang terus sampai fasih dg hidung tetap tertutup.
- saat itu telah berganti denyut jantung anda dengan denyut perut. perbedaannya ketika anda bernafas
denyut jantung anda melakukannya di luar kesadaran, sedang mengembung kempiskan perut, bisa anda
lakukan dg penuh kesadaran.
tahap selanjutnya menghentikan nafas.
caranya:
- kembang-kempiskan perut secara perlahan.terus lebih perlahan lagi, terus perlahan, terus dan
sampai betul-betul denyut perut anda hentikan dg penuh kesadaran.
rumus lain memindahkan nafas jantung ke perut(tahap 2)
*besar - kecil
*besar - kecil
*besar - kecil
*besar -...
*sssst
besar = mengembungkan perut
kecil = mengempiskan perut
ssssst = mengeluarkan udara dari permukaan hidung
tp sangat sedikit seperti angin keluar dari ban kurang dr satu detik.
anda bisa menggunakan telapak tangan saat mengecilkan perut
lakukan latihan ini dg sangat santai tdk usah terburu-buru.
tahan lebih lama lagi, maka denyut jantung akan berhenti dg
sendirinya,..
"besar - kecil" nya di perbanyak sampai "ssst" jd jarang
"besar - kecil" kecilnya dibuat slow.
buat lima menit atau sepuluh menit,"besar - kecil" baru,"sssst"

terus bertahap kalau perlu nanti 3 -4 jam baru,"ssst"

usahakan latihannya tuntas sampai,"sssst" nya berhenti dan
denyut jantung dan perut berhenti, maka agan akan tahu
denyut hakekat itu letaknya dimana
tehnik sederhana menghentikan denyut jantung,..bisa gak lw menghembuskan nafas terus" tanpa
menghirup,.. kalau bisa maka
dengan sendirinya denyut jantung akan berhenti,...dan hawa murni pun jadi aktif,.. kalau tdk bisa
perbanyak mengembuskan nafasnya daripada menghirupnya misalnya 10-1 atau 5-1 dst,
menghembusnya 10 kali atau 5 kali, dan menghirupnya satu kali.
dan ketika denyut jantung berhenti dan terasa hawa murni sd aktif,..
latihan selanjutnya menghentikan kegiatan bernafas, dan itu perlu adaptasi tubuh,..jadi perlu
waktu lama
manusia itu awalnya adalah
makhluk tanpa denyut jantung,..
nenek moyang manusia perlu dicatat
adalah makhluk surga,..
disurga itu manusia tdk punya
kebutuhan utk makan, minum, bernafas dll
makan,minum dll bahkan bernafas sekedar utk bersenang"
bukan utk pemenuhan kebutuhan tubuh.
ketika terusir dari surga dan menetap di bumi
tubuh manusia terikat hukum alam,..
terikat kebutuhan" hidup yg wajib
dipenuhi.
Adam dan Hawa dipisahkan ditempat berbeda.
jadilah kedua insan ini saling mencari,..
perjalanan mencari antara satu dan lain
yg menyebabkan jantung manusia berdenyut.
disamping faktor alam berbukit-bukit menyebabkan
adanya perbedaan tekanan antara dataran rendah
dataran tinggi yg menyebabkan otot dada berkontraksi,
naik turun seperti proses bernafas manusia,..
ketika di bumi
makan dan minum bukan lagi utk bersenang-senang
melainkan utk memenuhi kebutuhan tubuh utk
menambah energi.
dua sifat dasar manusia:
- makhluk bersenang-senang ->> ini didapat di kehidupan di surga
- makhluk berkeluh kesah ->> ini kehidupan di bumi karena terikat
oleh kebutuhan tubuh, dan hukum" alam lainny
Dari Mikdam bin Madikarib ra. menyatakan pernah mendengar Rasulullah SAW bersabda : Tiada

memenuhi anak Adam suatu tempat yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah untuk anak
Adam itu beberapa suap yang dapat menegakkan tulang punggungnya. Jika tidak ada cara lain,
maka sepertiga (dari perutnya) untuk makanannya, sepertiga lagi untuk minuman dan
sepertiganya lagi untuk bernafas. (HR. Tirmidzi dan Hakim
Dan juga dari Ibnu Abbas ra. berkata : Rasulullah SAW telah melarang untuk menghirup udara di
dalam gelas (ketika minum) dan meniup di dalamnya. (HR. Tirmidzi)
Barangsiapa keluar masuk nafas dengan tiada zikir, maka sia-sialah ia
Aisyah RA pernah menuturkan, Sungguh aku pernah melihat Nabi SAW saat wahyu turun
kepadanya, pada hari itu beliau merasa kedinginan sebelum wahyu berhenti dan dahinya penuh
keringat.
fungsi membaca bismilah, berdzikir lailaha illallah 100 kali itu untuk apa ?
biarkan bumi ini mengenali anda karena bumi atau
alam ini disebut dg alam syahada,..dan kalimat laiahaillahlah
adalah kalimah syahada.dan ini sudah pernah diteliti oleh seorang
professor yg hasilnya bahwa gelombang otak bayi menangis baru lahir
frekwensi gelombang otaknya sama dengan gelombang otak orang
yang berdzikir lailaha illalah.
kenapa seratus kali?
itu adalah jumlah dunia nyata plus dimensi paralel.
dimensi paralel jumlahnya 99 sesuai dg asmaul husna.
http://ringkas.110mb.com/supranatural/jasasup.html