PHBS

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

Di Rumah Tangga

MEMBERANTAS JENTIK
NYAMUK DIRUMAH
Apa itu Rumah
bebas jentik?

rumah tangga yang setelah

dilakukan pemeriksaan jentik secara
berkala tidak terdapat jentik
nyamuk.

Tempat-tempat
perkembangbiakan
nyamuk ?

MEMBERANTAS JENTIK
NYAMUK DIRUMAH
Apa itu Rumah
bebas jentik?

rumah tangga yang

setelah dilakukan
pemeriksaan jentik
secara berkala tidak
terdapat jentik nyamuk.

TEMPAT 2 PERKEMBANGBIAKAN
NYAMUK ?
tempat-tempat penampungan air yang
ada di dalam rumah seperti
bakbak mandi/WC,
asvasbunga,
tatakan kulkas, dll
dan
di luar rumah seperti
talang air,
air,
Alas alas potpot kembang,
ketiak daun,
lubang pohon,
pagar bambu,
Dll

Lakukan pemberantasan
nyamuk dengan 3 M

Menguras
Menutup
Mengubur

Lakukan pemberantasan nyamuk dengan 3 M

Menguras dan menyikat tempat-tempat

penampungan air seperti bak mandi, tatakan
kulkas, tatakan pot kembang dan tempat air minum
burung
Menutup rapat-rapat tempat penampungan air
seperti lubang bak kontrol, lubang pohon, lekukanlekukan yang dapat menmpung air hujan
Mengubur atau menyingkirkan barang-barang
bekas yang dapat menampung air seperti ban
bekas, kaleng bekas, plastik-plastik yang dibuang
sembanangan (botol bekas/glas aqua, plastik
kresek, dll)plus Menghindari gigitan nyamuk).

Manfaat Rumah Bebas Jentik

Nyamuk
Populasi
nyamuk menjadi
terkendali

Kemungkinan
terhindar dari
berbagai
penyakit

Lingkungan
rumah menjadi
bersih dan sehat

Manfaat Rumah Bebas Jentik Nyamuk

Populasi nyamuk menjadi terkendali sehingga
penularan penyakit dengan perantara nyamuk
dapat dicegah atau dikurangi
Kemungkinan terhindar dari berbagai
penyakit semakin besar seperti Demam
Berdarah Dengue (DBD), Malaria,
Chikungunya, atau kaki gajah
Lingkungan rumah menjadi bersih dan sehat

MAKAN SAYUR DAN BUAH

SETIAP HARI
sayur dan buah?
Mengandung

Sayur
dan
buah
menga
ndung

Mengandung vitamin dan mineral, yang

mengatur pertumbuhan dan
pemeliharaan tubuh
Mengandung serat yang tinggi, yang
berfungsi untuk melancarkan buang air
besar, membantu proses pembersihan
racun, mencegah kanker, membuat awet
muda, mencegah diabetes, dan dapat
memperindah kulit, rambut, dan kuku.

Jumlah Konsumsi Buah & Sayur

Buah

Sayur

2-3 kali sheari

2 porsi setiap hari

Jumlah Konsumsi Buah & Sayur

Buah-buahan harus dimakan 23 kali sehari. Contohnya, setiap
kali makan setengah mangkuk
buah yang diiris, satu gelas jus
atau satu buah jeruk, apel,
jambu
biji,
atau
pisang.
Makanlah berbagai
macam buah karena akan
memperkaya variasi zat gizi yang
terkandung dalam buah

Sayur harus dimakan 2 porsi

setiap hari, dengan ukuran satu
porsi
sama dengan satu mangkuk
sayuran segar atau setengah
mangkuk
sayuran matang.
Sebaiknya sayuran dimakan
segar atau dikukus,
karena jika direbus cenderung
melarutkan
vitamin
dan
mineral.

TIDAK MEROKOK DI
DALAM RUMAH
NIKOTIN

TAR

KARBONMONOKSIDA

TIDAK MEROKOK DI
DALAM RUMAH
Terdapat 4000 bahan kimia diantaranya yang
paling berbahaya adalah nikotin, TAR, dan
karbonmonoksida.
Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak
jantung dan aliran darah.
Tar menyebabkan kerusakan paru-paru dan
kanker.
Karbonmonoksida menyebabkan kekurangan
kemampuan darah membawa oksigen
sehingga sel-sel tubuh akan mati

Seketika

HIDUP
SEHAT

Menunda

Mengurangi

Bagaimana cara berhenti merokok?

Seketika: cara ini merupakan upaya yang paling
berhasil.
Bagi perokok berat , mungkin perlu bantuan
tenaga kesehatan untuk mengatasi efek ketagihan
karena rokok mengandung zat adiktif: perokok
dapat menunda mengisap rokok pertama 2 jam
setiap hari sebelum dan selama 7 hari berturutturut.
Menunda: perokok dapat menunda mengisap
rokok pertama
2 jam setiap hari sebelumnya dan selama 7 hari
berturut-turut.
Mengurangi: jumlah rokok yang dihisap setiap hari
dikurangi secara berangsur angsur dengan
jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari ke 7
atau yang ditetapkan.

CARA
BERHENTI
MEROKOK

KELOMPOK 2

ANDI DIAN PAWELLOI

ANDI NUZUL JUMHARI
APRIYANTI KARNADI
CITRA WULANDARI
AKBAR SENA MANGGA