Bagian Family Medicine

Fakultas Kedokteran
Universitas Syiah Kuala
Darussalam-Banda Aceh
2015
KOLESTEROL???
Penyebab Kelebihan Koleserol

Makanan Yang Dianjurkan

Kolesterol merupakan bentuk
Yudi Pratama minyak zaitun,
lemak yang berwarna
1307101030038 ikan.
kekuningan dan berbentuk
Perubahan pola makan, mampu
menyerupai lilin. Kolesterol
menurunkan kadar kolesterol
diproduksi oleh tubuh kita,
terutama di dalam hati.
 dalam darah sebesar 10-15% Contoh: santan masih bisa
(TANPA OBAT) Mengurangi risiko penyakit dikonsumsi maksimal 2 kali dalam
jantung satu minggu.
Mengurangi resiko stroke Contoh: sayuran dan buah-buahan

Pencegahannya......

Cara Mengurangi Kolesterol

Tujuan Diet Rendah Lemak??? Membatasi makanan tinggi kolesterol
Untuk mempertahankan tingkat Contoh: konsumsi kuning telur
kolesterol darah yang normal sebatas 2-3 butir dalam 1 minggu;
Untuk mengurangi risiko batasi: hati, limpa, jantung, cumi-
penyakit jantung dan penyakit cumi, udang, kepiting, kerang.
lain yang menyertai

Mengurangi konsumsi lemak

--) Terimakasih (--