Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana kadar

glukosa di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat

menghasilkan atau menggunakan insulin secara efektif.

Insulin adalah hormon yang dilepaskan oleh pancreas,

yang bertanggungjawab dalam mempertahankan kadar
gula darah yang normal.
Diabetes Melitus
adalah suatu
penyakit dimana
kadar glukosa di
dalam darah tinggi
 APA PENYEBABNYA??
Keturunan
Fungsi sel pankreas berkurang
Perubahan karena lanjut usia
Aktifitas fisik yang kurang
Berat Badan yang berlebih
Faktor Makanan
Sering mengkonsumsi makanan yang berlemak dan kurang serat.
TANDA DAN GEJALA
Sering merasa haus dan lapar
Sering kencing terutama malam hari
Pandangan menjadi kabur
Sering merasa lelah tanpa sebab yang jelas
Penurunan berat badan
Kulit terasa kering
Sering menderita sariawan atau infeksi (misalnya bisul) yang sulit sembuh
Mati rasa atau kesemutan di kaki dan tangan
Mual dan muntah
 Sering merasa haus
Banyak kencing
Berat badan turun
Kaki kesemutan
Pandangan kabur
Mual dan muntah
 AKIBAT LANJUT DIABETES MELITUS:
Hipoglikemi

Penyakit jantung

Paru-paru

Gangguan mata dan ginjal

Ulkus pada kaki

Impotensi
KAPAN SESEORANG DIKATAKAN MENDERITA PENYAKIT
DIABETES MELITUS ??
Keluhan dari gejala khas

ditemukan

Kadar gula darah 2 jam PP

lebih dari 180 mg/dl

Kadar gula darah puasa lebih dari

120 mg/dl
 BAGAIMANA PERAWATANNYA?

1. Perencanaan makan yang tepat, mencakup :

Jumlah
Jadwal makan
Jenis makanan yang dimakan
Komposisi gizinya

2. Olahraga yang teratur

3. Makan obat-obatan dengan teratur sesuai
dengan petunjuk dokter
4. Sering mengikuti penyuluhan-
penyuluhan tentang diabetes
melitus
5. Melakukan upaya pencegahan,
seperti
Perawatan kaki dan kuku
Perawatan sepatu dan kaus kaki
Perawatan gigi dan mulut
 TIPS DIET BAGI
PENDERITA DIABETES
 TIPS DIET BAGI
PENDERITA DIABETES
1. Konsultasikan porsi makan dan jenis makanan
2. Makanlah secara teratur 3 kali sehari.
3. Makanlah beragam makanan
4. Kurangi makanan yang digoreng & banyak mengandung lemak
5. Batasi gula dan makanan mengandung gula
6. Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan pemanis
pengganti gula
7. Batasi asupan garam untuk mengontrol tekanan darah.
8. Hindari minuman yang mengandung alcohol.
 Jenis Makanan yang Harus diKonsumsi yang dikonsumsi oleh penderita DM

Jenis makanan yang TIDAK Jenis makanan yang BOLEH Jenis makanan YANG
BOLEHdi konsumsi DIMAKAN TETAPI HARUS DIANJURKAN UNTUK
DIBATASI DIMAKAN
1. Manisan buah Nasi Kol
2. Susu kental manis Singkong Tomat
3. Madu Roti Kangkung
4. Abon Telur Oyong
5. Kecap Tempe Bayam
6. Sirup Tahu Kacang panjang
7. Es krim Kacang hijau Pepaya
Kacang tanah Jeruk
Ikan Pisang
Gula pasir Labu siam
A. DAFTAR KANDUNGAN KOLESTEROL DARI PER 100 Gr MAKANAN

No Nama makanan Kolesterol Kategori

per 100 gr ( mg )

1 Putih telur ayam 0 Sehat

2 Teripang ( haisom 0 Sehat

3 Ubur-ubur 0 Sehat

4 Susu sapi non fat 0 Sehat

5 Daging ayam 50 Sehat

pilihan tanpa kulit

6 Daging bebek 50 Sehat

 pilihan tanpa

kulit

7 Ikan sungai biasa 55 Sehat

8 Daging sapi 60 Sehat

pilihan tanpa

lemak

9 Daging babi 60 Sehat

pilihan tanpa kulit

10 Daging kelinci 65 Sehat

11 Daging kambing 70 Sehat

tanpa lemak
12 Ikan ekor kuning 85 Sehat

13 Daging asap 98 Sekali-Sekali

(ham)

14 Iga sapi 100 Sekali-sekali

15 Iga babi 105 Sekali-sekali

16 Daging sapi 105 Sekali-sekali

17 Burung dara 110 Sekali-sekali

18 Ikan bawal 120 Sekali-sekali

19 Daging sapi 125 Sekali-sekali

berlemak

20 Gajih sapi 130 Hati-hati

21 Gajih kambing 130 Hati-hati

22 Daging babi 130 Hati-hati

berlemak

23 Keju 140 Hati-hati

24 Sosis daging 150 Hati-hati

25 Kepiting 150 Hati-hati

26 Udang 160 Hati-hati

27 Kerang / seafood 160 Hati-hati

28 Belut 185 Hati-hati

29 Santan kelapa 185 Berbahaya

30 Gajih babi 200 Berbahaya

31 Susu sapi 250 Berbahaya

32 Susu sapi krim 280 Berbahaya

33 Coklat /cacao 290 Berbahaya

34 Mentega / 300 Berbahaya

margarine

35 Jeroan sapi 380 Berbahaya

36 Jeroan babi 420 Berbahaya

37 Kerang putih / 450 Berbahaya

remis / tiram

38 Telur ayam 500 Berbahaya

39 Jeroan kambing 610 Berbahaya

40 Cumi-cumi 1170 Pantang

41 Kuning telur 2000 Pantang

ayam

42 Otak sapi 2300 Pantang

43 Otak babi 3100 Pantang

44 Telur burung 3640 Pantang

puyuh
OLAHRAGA DAN AKTIFITAS
FISIK PENDERITA DIABETES
 OLAH RAGA DAN AKTIFITAS
FISIK PENDERITA DIABETES

1. Olah raga dan aktifitas fisik teratur melakukan

olahraga ringan tiap hari (3x 10 menit)
2. Konsultasikan jenis olah raga
3. Mulailah olahraga ringan
4. Buat suasana olahraga yang menyenangkan
5. Lakukan aktifitas fisik yang anda sukai.
 BAGAIMANA MENGENDALIKAN DIABETES ANDA?
Untuk mengontrol diabetes anda, diperlukan keseimbangan antara 3 hal
penting berikut ini, yaitu:
1. Diet
2. Olahraga dan aktifitas fisik
3. Obat anti diabetes (pengendali gula darah)
 BAGAIMANA CARA MERAWAT KAKI DAN KUKU ??
Petunjuk cara perawatan kaki :
Cuci kaki dengan sabun bayi setiap hari dan di basuh dengan air suam-
suam kuku.
Jangan menggunakan air terlalu panas karena dapat menyebabkan
kerusakan pada kulit.
Setelah kaki dicuci keringkan dengan handuk halus secara hati-hati,
perhatikan sela-sela jari kaki.
Berikan pelembab kulit
Jangan memberi pelembab kulit pada sela-sela jari kaki karena dapat
mengakibatkan lecet pada kaki dan memudahkan pertumbuhan jamur.
 Periksa kaki setiap hari terutama telapak kaki dan jari kaki dengan
menggunakan cermin
Perhatikan ada atau tidaknya luka lecet,kemerahan dan kelainan telapak
kaki lainnya seperti kulit tebal atau infeksi.
Apa manfaat dari perawatan kaki ???
dengan air hangat dan bersih maka kulit kaki akan segar dan aliran darah lancar akibat
pengaruh air hangat.

Kaos kaki
Kaos kaki sebaiknya berasal dari bahan katun yang dapat
menyerap keringat
Apabila kedinginan sebaiknya gunakan kaos kaki dari bahan wool
Tebalnya kaos kaki harus sesuai dengan sepatu yang dipakai dan
jangan terasa sempit sehingga telapak kaki kurang bergerak dan
akibatnya kaki mudah bengkak dan sakit.
 Perawatan gigi dan mulut

Selalu membersihkan gigi / menyikat gigi dengan

sikat gigiyang halus
Gunakan pasta gigi yang sama, jangan berganti-
ganti