SATUAN ACARA PENYULUHAN

BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN

Topik : Merokok
Sub Topik : Bahaya Merokok bagi kesehatan
Sasaran : Warga desa, RT 5,6,7
Tempat : Balai pertemuan TPI Dusun 3 karangnangka
Hari / Tanggal : Kamis, 25 juni 2015
Waktu : Pukul 15.00 WIB s/d Selesai

I. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Setelah mengikuti penyuluhan kesehatan, remaja dusun Rajeg Kidul
mampu memahami bahaya merokok bagi tubuh.

II. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS

Setelah mengikuti penyuluhan kesehatan selama 30 menit diharapkan
remaja dusun Rajeg Kidul dapat :
Memahami tentang pengertian merokok dan narkoba
Memahami tentang bahaya merokok dan narkoba
Memahami tentang bagaimana menghindari merokok dan
narkoba
III. SASARAN
Ditujukan pada Warga desa adiraja, RT 05,06,07

IV. MATERI
1. Menjelaskan pengertian rokok secara benar
2. Menjelaskan bahaya Merokok bagi kesehatan
3. Menyebutkan zat-zat atau bahan yang terkandung dalam rokok
4. Menyebutkan dampak merokok bagi tubuh
5. Menyebutkan penyakit akibat merokok
6. Mengetahui mengapa orang merokok
7. Menyebutkan cara atau tips berhenti merokok
8. Menyebutkan upaya pencegahan
9. Menyebutkan cara Peran keluarga dan kader untuk menciptakan
rumah tanpa asap rokok

V. METODE
1. Ceramah.
 2. Tanya jawab.

VI. MEDIA
1. Leaflet
2. LCD
3. Laptop

VII. EVALUASI
1. Evaluasi struktur
Penyelengaraan penyuluhan dilaksanakan di Balai
pertemuan TPI Dusun.
2. Evaluasi proses
Peserta antusias dan menerima materi penyuluhan dengan
baik.
Tidak ada peserta yang meninggalkan tempat penyuluhan.
Peserta mengajukan pertanyaan dan menjawab pertanyaan
dengan benar.
Peserta mengerti materi penyuluhan dengan sempurna.
3. Evaluasi hasil
Peserta mengetahui tentang bahaya merokok bagi
kesehatan.
Jumlah peserta yang hadir dalam penyuluhan minimal 25
orang.

VIII. KEGIATAN PENYULUHAN

No Kegiatan Respon peserta Waktu
1. Pendahuluan Membalas salam 5 menit
Menyampaikan salam Mendengarkan
Menjelaskan tujuan persepsi Memperhatikan
A

2. Penyampaian materi Mendengarkan dan 20 menit

menjelaskan pengertian memperhatikan
bahaya merokok Mendengarkan dan
Tanya jawab memperhatikan
Bertanya
 3. Penutup Mendengarkan 5 menit
Menyimpulkan hasil materi Menjawab salam
Mengucapkan salam

IX. DAFTAR PUSTAKA

Jacksen, A. 2002. Bye..Bye..Smoke. Jakarta : Nexxmedia.
Smeltzer, SC & Bare, BG, 2002, Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah
Brunner & Suddarth, Edisi 8 Vol 2, EGC, Jakarta.
Mansjoer, A., 2004, Kapita Selekta Kedokteran, Edisi Ketiga, Jilid Satu,
Media Aeskulapius, Jakarta.
http://bahayarokok.blogspot.com/
http://www.e-psikologi.com/remaja
http://www.pjnhk.go.id/content/view/175/31/
http://organisasi.org/efek-bahaya-asap-rokok
http://id.wikipedia.org/wiki/Rokok

BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN

A. PENGERTIAN
Rokok merupakan salah satu zat aditif yang bila digunakan mengakibatkan
bahaya kesehatan bagi diri sendiri maupun masyarakat, oleh karena itu diperlukan
berbagai kegiatan pengamanan rokok bagi kesehatan
Rokok adalah hasil olahan tembakau terbungkus termasuk cerutu atau
bentuk lainnya yang mengandung nikotin dan tar dengan atau tanpa bahan
tambahan.
1. Perokok Aktif

Adalah orang yang mengonsumsi rokok secara rutin berapapun jumlahnya,

atau menghirup asap rokok secara sengaja.

2. Perokok Pasif
 Adalah orang yang bukan perokok tapi dengan terpaksa menghirup asap
rokok orang lain yang berada disekitarnya.

B. BAHAYA ROKOK BAGI KESEHATAN

a. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200
diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan
kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar,
nikotin, karbon monoksida, dsb.

b. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat
bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan
pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin
tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat
yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih
berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.

c. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena

rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun.
Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika
uang yang dimilikinya terbatas.

d. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang

tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan
keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok.

e. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa

C. KANDUNGAN ROKOK
Rokok mengandung kurang lebih 4000 elemen-elemen, dan setidaknya
200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan dan 43 jenis lainnya dapat
menyebabkan kanker bagi tubuh.
Racun utama bagi rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida.
1. Nikotin
 Adalah zat adiktif (menimbulkan kekambuhan) yang mempengaruhi
syaraf dan peredaran darah. Zat ini mampu memicu kanker paru dan
penyakit jantung yang mematikan.
2. Tar
Adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada
paru-paru sehingga merusak dan mengganggu fungsi paru.
3. Karbon Monoksida

Adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat

darah tidak mampu mengikat oksigen. Oksigen sangat dibutuhkan
oleh tubuh manusia.

D. DAMPAK MEROKOK
1. Kerontokan rambut

2. Gangguan pada mata seperti katarak

3. Kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok

4. Sakit paru-paru kronis

5. Merusak gigi dan bau mulut yang tidak sedap

6. Serangan jantung dan stroke

7. Kerapuhan tulang sehingga mudah patah

8. Kanker kulit, kanker payudara, kanker rahim, kanker lidah, kanker mulut
kelenjar ludah, kanker kerongkongan, kanker anus, kanker ginjal

9. Kemandulan dan impotensi

10. Keguguran pada ibu hamil

E. PENYAKIT AKIBAT MEROKOK

Kanker mulut
Kanker paru-paru
Kanker perut
 Kanker payudara
Penyakit jantung
Stroke
Kemandulan

F. MENGAPA ORANG MEROKOK

o Rokok tanda kejantanan

o Ekspresi perlawanan dan pemberontakan

o Kebiasaan sehari-hari (budaya)

o tekanan teman sebaya

o Pencapaian kebebasan

o Pelarian tekanan hidup

G. TIPS BERHENTI MEROKOK

Beberapa cara dapat meningkatkan peluang untuk berhenti merokok :
1. Kurangi jumlah batang rokok yang dihisap perhari
2. Kurangi kadar nikotin per-batang rokok yang dihisap perhari
3. Jauhkan atribut rokok
4. Kenali keadaan yang berkaitan dengan kebiasaan merokok
5. Jauhi tempat dimana banyak perokok
6. Gantilah kebiasaan pegang rokok
7. Catat kemajuan anda
8. Giat berolahraga
9. Kurangi tidur larut malam
10. Minum sari jeruk
11. Kuatkan niat untuk berhenti merokok dan tetapkan tanggal akan berhenti
12. Minta orang terdekat untuk mendukung
 H. UPAYA PENCEGAHAN

Dalam upaya prevensi, motivasi untuk menghentikan perilaku merokok penting

untuk dipertimbangkan dan dikembangkan. Dengan menumbuhkan motivasi
dalam diri untuk berhenti atau tidak mencoba untuk merokok, akan membuat
mereka mampu untuk tidak terpengaruh oleh godaan merokok yang datang dari
teman, media massa atau kebiasaan keluarga/orangtua.
Suatu program kampanye anti merokok yang dilakukan dapat dijadikan contoh
dalam melakukan upaya pencegahan agar tidak merokok, karena ternyata program
tersebut membawa hasil yang menggembirakan. Kampanye anti merokok ini
dilakukan dengan cara membuat berbagai poster, film dan diskusi-diskusi tentang
berbagai aspek yang berhubungan dengan merokok. Lahan yang digunakan untuk
kampanye ini adalah sekolah-sekolah, televisi atau radio.

I. PERAN KELUARGA DAN KADER UNTUK MENCIPTAKAN

RUMAH TANPA ASAP ROKOK.
1. Memberikan penyuluhan tentang pentingnya prilaku tidak merokok di
rumah.

2. Menggalang kesepakatan keluarga untuk menciptakan rumah tanpa asap

rokok.

3. Menegur anggota rumah tangga yang merokok di dalam rumah.

4. Orang tua menjadi panutan dalam prilaku tidak merokok.

5. Melarang anak merokok bukan karena alasan ekonomi, tetapi justru karena
alasan kesehatan.

6. Tidak memberikan dukungan kepada orang tua yang merokok dalam

bentuk apapun. Diantara lain memberi uang untuk membeli rokok, tidak
memberi kesempatan siapapun untuk merokok didalam rumah, tidak
menyediakan asbak.
7. Tidak menyuruh anak membeli rokok.

8. Uang biasanya untuk membeli rokok dialihkan untuk memenuhi

kebutuhan keluarga yang lebih bermanfaat : peningkatan gizi keluarga,
kesehatan, pendidikan.