Bulu Tangkis

Bulu tangkis atau yang sering disebut badminton, merupakan olahraga cabang permainan.
Di Indonesia, bulu tangkis merupakan permainan yang sangat digemari oleh seluruh lapisan
masyarakat. Tetapi, apa saja dasar-dasar dalam bermain bulu tangkis? Inilah di antaranya:

1. Teknik memegang raket

Teknik memegang raket ada 3 macam:

a) Forehand grip (forehand)

Cara memegang raket forehand grip adalah seperti berjabat
tangan, mula-mula raket dipegang dengan tangan kiri. Posisi
raket boleh tegak lurus atau horizontal dengan sisi raket yang
lebar menghadap ke sisi kanan dan kiri. Arahkan telapak tangan
kanan ke gagang/grib raket seperti berjabatan tangan, jari
telunjuk agak terpisah dari jari-jari lainnya sedangkan ibu jari
melingkar wajar. Kekuatan lecutan/pukulan terletak pada jari
telunjuk.
b) Backhand grip (backhand)
Cara pegangan backhand grip hampir sama dengan pegangan
forehand grip, kemudian raket diputar seperempat putaran, ibu
jari cenderung lurus dan berfungsi sebagai pengungkit.
c) Frying pen (servis)
Cara memegang raket frying grip sama dengan memegang palu
atau gebug kasur. Mula-mula raket di letakan di lantai kemudian arahkan telapak tangan
dari atas ke bawah seperti mengambil palu atau memegang gebug kasur.

2. Servis
Servis adalah pukulan permulaan untuk memainkan permainan. Dalam bulu tangkis ada
tiga macam servis yaitu:
- servis panjang (deep single service)
- servis pendek (short double service)
- variasi servis pendek (short double service)

3. Teknik Memukul
Ada beberapa teknik memukul, yakni :

Pukulan Forehand
Adalah pukulan yang arah shuttlecock di sebelah kanan badan dan di pukul
menggunakan sisi dalam raket. Jenis pukulan forehand dibagi menjadi empat

Dasar-Dasar Bermain Bulu Tangkis | 3

 yaitu:

- Forehand Clear
Pukulan ini adalah pukulan yang arah bola/shuttlecock tinggi jauh ke belakang
lapangan lawan, pukulan ini sering disebut pukulan lob.
- Forehand Overhead (pukulan di atas kepala)
Yaitu bola/shuttlecock dipukul dengan raket yang melampaui kepala dengan
gerakan memutar badan.
- Forehand Drop (pukulan lambat dan pelan jatuh di muka net)
- Forehand Smash
Yaitu pukulan keras, menukik tajam ke arah lapangan lawan untuk mematikan
lawan dan mendapat poin.

Pukulan Backhand
Pukulan backhand yaitu pukulan yang arah bola/shuttlecock ada di sebelah kiri
badan dan di pukul menggunakan sisi luar raket. Pukulan ini mengandalkan
kekuatan pergelangan tangan dan ibu jari.

Netting (pukulan net)

Pukulan ini adalah pukulan yang dilakukan dekat net dan arah bola/shuttlecock
juga mengarah dekat net. Pukulan net biasanya digunakan untuk mengembalikan
bola drop dari lawan.

Itulah dasar-dasar dalam bermain bulu tangkis. Selamat mencoba!

Dasar-Dasar Bermain Bulu Tangkis | 4