Tanda dan Gejala DM

DIABETES Penglihatan kabur

Sering
kencing/miksi
Diabetes melitus (DM) (poliuria)
atau kencing manis adalah
Kulit gatal,
suatu kelainan pada infeksi kulit,
seseorang yang ditandai gatal-gatal
Meningakatnya
naiknya kadar glukosa rasa haus
disekitar penis
dan vagina
dalam darah (hiperglikemia) (polidipsia)
yang diakibatkan karena
Kelemahan dan
kekurangan insulin. keletihan
Meningkatnya
Penyebab rasa lapar
1. Faktor keturunan (polipagia)
2. Usia Perawatan Diabetes
3. Gaya hidup Melitus
4. Pola makan salah Penurunan 1. Diet:
5. Obesitas (kelebihan berat berat badan Penderita diabetes dianjurkan
mengkonsumsi padi-padian (nasi merah),
badan) sereal, buah dan sayuran karena
mengandung serat tinggi, juga vitamin
dan mineral.
Makanan yang perlu dibatasi adalah gula,
madu, madu, kue, dodol dan kue-kue
manis lainnya.
Sebagai pedoman, dianjurkan makan memberikan informasi kepada PERAWATAN DAN
3 kali sehari yang terdiri dari: penderita diabetes mengenai PENCEGAHAN
a. Satu piring nasi atau kendali gula darah tinggi dari hari
DIABETES
penggantinya ke hari sehingga memungkinkan
b. Satu potong ikan atau penderita diabetes melakukan
penggantinya penyesuaian diet, dalam
c. Satu mangkok sayuran menentukan kadar gula darah
d. Buah-buahan normal yang kemungkinan akan
e. Diantara waktu makan dapat mengurangi komplikasi diabetes
diselingi dengan kudapan/ jangka panjang.
makanan ringan, contohnya buah
atau kue.
4. Minum obat sesuai petunjuk
dokter.
2. Olahraga: Salah satu
pengendalian dalam pengelolaan
diabetes adalah olahraga.
Olahraga secara teratur bagi
penderita diabetes mellitus (DM)
sangat dianjurkan. Dr. Sadoso
Sumosardjuno, pakar kesehatan
olahraga, menyarankan agar
berolahraga 6 hari seminggu
dalam porsi sedang. Jenisnya PROGRAM STUDI PROFESI NERS
aerobic seperti jalan kaki atau FAKULTAS ILMU-ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS ESA UNGGUL
senam, paling tidak 20-45 menit/
2017
hari.

3. Cek Gula Darah: Manfaat

pemantauan gula darah adalah
Senam kaki untuk diabetes bergantian pada kaki yang
melitus
satunya.

Senam kaki adalah suatu

kegiatan atau latihan yang
dilakukan oleh pasien diabetes
melitus untuk mencegah Gerakkan 1. Dengan tumit yang
terjadinya luka dan membantu 2
melancarkan peredarah darah diletakkan di lantai, gerakkan
Gerakkan 3. Angkat kaki
bagian kaki. jari-jari kaki ke atas dan 4
sejajar, gerakkan kaki ke
Tujuan: kebawah, ulangi sebanyak 10
depan dan kebelakang
1. Membantu melancarkan sirkulasi kali.
sebanyak 10 kali.
darah
2. Memperkuat otot-otot kecil

3. Mencegah terjadinya kelainan

bentuk kaki
Gerakkan 2. Angkat telapak
3
kaki kiri ke atas dengan Gerakkan 4. Angkat kaki
Langkah-langkah senam 5
kaki bertumpu dengan tumit, sejajar gerakkan telapakkaki
lakukan gerakkan memutar ke depan dan ke belakang
keluar dengan pergerakkan sebanyak 10 kali.
1 Posisi awal duduk duduk
tegak diatas bangku dengan pada telapak kaki sebanyak 10
kaki menyentuh lantai. kali, lakukan gerakkan
 lembaran seperti semula Senam kaki untuk
menggunakan kedua belah kaki.
diabetes melitus
Gerakkan ini dilakukan hanya sekali
saja. Kemudian robek Koran menjadi
2 bagian , lalu pisahkan kedua bagia
koran tersebut. Sebagian Koran di
Gerakkan 5. Selanjutnya luruskan sobek-sobek menjadi kecil-kecil
6
dengan kedua kaki. Kemudian
salah satu kaki dan angkat. Lalu
pindahkan kumpulan sobekan-
putar kaki pada pergelangan kaki, sobekan tersebut dengan kedua kaki
lakukan gerakkan seperti menulis lalu letakkan sobekan kertas pada
bagian kertas yang utuh tadi. Lalu
di udara dengan kaki dari angka 0
bungkus semua sobekan-sobekan
hingga 10 dilakukan secara tadi dengan kedua kaki kanan dan
bergantian. kiri menjadi bentuk bola.

Gerakkan 6. Letakkan selembar

7
Koran dilantai. Kemudian bentuk PROGRAM STUDI PROFESI NERS
FAKULTAS ILMU-ILMU KESEHATAN
kertas Koran tersebut menjadi seperti UNIVERSITAS ESA UNGGUL
2017
bola dengan kedua belah kaki. Lalu
buka kembali bola tersebut menjadi