Tekanan

darah
tinggi
????
 Tekanan darah yang
tidak normal (140/90
mmHg) pada orang
APA ITU DARAH yang berusia > 45
TINGGI??? tahun dan 130/90
mmHg pada orang
yang berusia <45
tahun.
 APA SAJA PENYEBAB DARAH

TINGGI????

1. Obesitas/

kegemukan

2. Stress

3. Kebiasaan

merokok dan

minum alcohol

4. Asupan garam

berlebihan

5. Kurang olahraga

6. Keturunan
Jaga berat badan
Kurangi konsumsi garam berlebih dalam makanan seperti
yang terdapat dalam ikan asin, daging kaleng
Batasi konsumsi makan kolesterol tinggi, seperti jeroan
Jangan merokok
Banyak makan sayur dan buah
Cukup istirahat dan tidur
Olahraga teratur
Rajin memeriksa tekanan darah
Batasi minum kopi
Jangan minum-minuman beralkohol
Hindari stress
Tanda dan gejala hipertensi:
Sakit kepala bagian belakang,
Pusing dan migren, rasa berat
ditengkuk, keletihan, napas
pendek, terengah-engah, sesak
napas, sulit tidur, mudah lelah
Peningkatan tekanan darah, Mual
dan Muntah, Cemas, Keringat
berlebihan, Gemetar, Nyeri Dada,
Pandangan kabur, Telinga
berdenging, Sukar tidur
 AMBAR ARI SEJATI
NIM.0801100010

KEMENTERIAN KESEHATAN RI
POLTEKKES KEMENKES MALANG
JURUSAN KEPERAWATAN
PRODI KEPERAWATAN MALANG
2011