DISUSUN OLEH CIANA ALFI SERA 20081110

STIKES JAYAKARTA PKP DKI JAKARTA 2011

khususnya pada usia 50 tahun keatas .Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi adalah Keadaan dimana tekanan darah seseorang melebihi 160/95 mmHg.

• Stres • Obesitas • Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam • Merokok .

• Sakit kepala •Mudah lelah •Mata berkunang-kunang •Tengkuk terasa pegal .

•Mudah marah .

• Penyakit jantung • Gagal ginjal • Stroke .

Olahraga teratur Mengurangi konsumsi garam Relaksasi Pemeriksaan tekanan darah secara teratur Hindari stres Tidak merokok .

diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. Kemudian diparut. Lalu dicuci hingga bersih. buah kedua ujungnya. Air ini dapat diminum 2-3 kali sehari d .Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun ukuran sedang.

Rujuk ke pelayanan kesehatan. dan Kondisi bertambah parah Sakit kepala yang hebat → → → → . bila → → Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah Pusing Mata berkunang-kunang Tengkuk terasa berat.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Cancel anytime.