DISUSUN OLEH CIANA ALFI SERA 20081110

STIKES JAYAKARTA PKP DKI JAKARTA 2011

Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi adalah Keadaan dimana tekanan darah seseorang melebihi 160/95 mmHg, khususnya pada usia 50 tahun keatas

 Stres Obesitas Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam Merokok

 Sakit kepala Mudah lelah Mata berkunang-kunang Tengkuk terasa pegal

Mudah marah

 Penyakit jantung Gagal ginjal Stroke

Olahraga teratur

Mengurangi konsumsi garam

Relaksasi

Pemeriksaan tekanan darah secara teratur

Hindari stres

Tidak merokok

Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman

Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun ukuran sedang. Lalu dicuci hingga bersih, buah kedua ujungnya. Kemudian diparut, diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. Air ini dapat diminum 2-3 kali sehari
d

Rujuk ke pelayanan kesehatan, bila

Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah Pusing Mata berkunang-kunang Tengkuk terasa berat, dan Kondisi bertambah parah

Sakit kepala yang hebat