P. 1
Lembar Balik HIPERTENSI

Lembar Balik HIPERTENSI

|Views: 1,629|Likes:
Dipublikasikan oleh Ciana Alfi Sera

More info:

Published by: Ciana Alfi Sera on Mar 23, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/17/2013

pdf

text

original

DISUSUN OLEH CIANA ALFI SERA 20081110

STIKES JAYAKARTA PKP DKI JAKARTA 2011

Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi adalah Keadaan dimana tekanan darah seseorang melebihi 160/95 mmHg. khususnya pada usia 50 tahun keatas .

• Stres • Obesitas • Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam • Merokok .

• Sakit kepala •Mudah lelah •Mata berkunang-kunang •Tengkuk terasa pegal .

•Mudah marah .

• Penyakit jantung • Gagal ginjal • Stroke .

Olahraga teratur Mengurangi konsumsi garam Relaksasi Pemeriksaan tekanan darah secara teratur Hindari stres Tidak merokok .

Lalu dicuci hingga bersih. Kemudian diparut. Air ini dapat diminum 2-3 kali sehari d . diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. buah kedua ujungnya.Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun ukuran sedang.

Rujuk ke pelayanan kesehatan. dan Kondisi bertambah parah Sakit kepala yang hebat → → → → . bila → → Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah Pusing Mata berkunang-kunang Tengkuk terasa berat.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->