DISUSUN OLEH CIANA ALFI SERA 20081110

STIKES JAYAKARTA PKP DKI JAKARTA 2011

khususnya pada usia 50 tahun keatas .Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi adalah Keadaan dimana tekanan darah seseorang melebihi 160/95 mmHg.

• Stres • Obesitas • Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam • Merokok .

• Sakit kepala •Mudah lelah •Mata berkunang-kunang •Tengkuk terasa pegal .

•Mudah marah .

• Penyakit jantung • Gagal ginjal • Stroke .

Olahraga teratur Mengurangi konsumsi garam Relaksasi Pemeriksaan tekanan darah secara teratur Hindari stres Tidak merokok .

Lalu dicuci hingga bersih. diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. buah kedua ujungnya.Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun ukuran sedang. Kemudian diparut. Air ini dapat diminum 2-3 kali sehari d .

dan Kondisi bertambah parah Sakit kepala yang hebat → → → → .Rujuk ke pelayanan kesehatan. bila → → Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah Pusing Mata berkunang-kunang Tengkuk terasa berat.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful