DISUSUN OLEH

YUSUF SAKTIAN

Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi

adalah
Keadaan dimana tekanan darah seseorang
melebihi 160/95 mmHg, khususnya pada usia 50 tahun keatas
Stres

Obesitas

Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam

Merokok

Sakit kepala

Mudah lelah

Mata berkunang-kunang

Tengkuk terasa pegal

Mudah marah
Penyakit jantung

Gagal ginjal

Stroke
Olahraga teratur Mengurangi konsumsi garam

Relaksasi Pemeriksaan tekanan darah secara teratur

Hindari stres Tidak merokok

 Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari

Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan

Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman

Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun

ukuran sedang. Lalu dicuci hingga bersih, buah kedua ujungnya. Kemudian diparut,

diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. Air ini dapat

diminum 2-3 kali sehari

 Rujuk ke pelayanan
kesehatan, bila

 Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah

 Sakit kepala yang hebat
 Pusing
 Mata berkunang-kunang
 Tengkuk terasa berat, dan
 Kondisi bertambah parah