Tips Psikologi: 12 Cara Agar Dapat Keluar Dari Kecanduan Film Porno

Pornografi secara perlahan akan merusak otak seseorang. Ahli bedah syaraf dari Rumah Sakit San Antonio,
Amerika Serikat, Donald L. Hilton Jr, MD mengatakan: Bahwa adiksi (kecanduan) mengakibatkan otak
bagian tengah depan yang disebut Ventral Tegmental Area (VTA) secara fisik mengecil. Itulah mengapa
Cara Agar Dapat Keluar Dari Kecanduan Film Porno itu penting.

“Pornografi menimbulkan perubahan konstan pada neorotransmiter dan melemahkan fungsi kontrol. Ini
yang membuat orang-orang yang sudah Kecanduan Film Porno tidak bisa lagi mengontrol perilakunya,”
kata Hilton.

12 Cara Agar Dapat Keluar Dari Kecanduan Film Porno

Bagaimana agar Anda bisa keluar dari kebiasaan buruk dan mengembalikan keseimbangan mental Anda?
Ada cukup banyak cara untuk meninggalkan kebiasaan buruk menonton film-film porno. Hal yang dapat
menghindarkan kita agar tidak Kecanduan Film Porno antara lain:

1. Kuatkan niat dan tekad yang bulat untuk berubah

Niatkan dengan kuat dalam hati dan bulatkan tekad untuk menjadi manusia yang lebih efekti f dengan
meninggalkan kebiasan buruk menonton film porno. Sesuai dengan keyakinan agama Anda, niat ini harus
karena Allah Tuhan Yang Maha Esa.

2. Peka terhadap perasaan diri sendiri atau situasi yang sensitif

Pelajari dan kenali dengan baik situasi atau suasana hati seperti apa yang biasanya Anda rasakan sehingga
akhirnya memicu Anda untuk menonton film porno. Misalnya, ketika sedang jenuh, bosan, atau ada
masalah pekerjaan, dan perasaan lain. Jika sudah mengenali gejala-gejala yang biasanya mendahului
keinginan menonton film, maka segera hindari situasi demikian.

3. Mengalihkan perhatian

Lakukan suatu aktivitas yang bisa mengalihkan perasaan dan keinginan untuk menonton film porno.
Misalnya, ketika ada perasaan ingin menonton, maka segeralah pergi ke tempat ramai sehingga Anda bisa
berinteraksi dengan orang lain. Jika tidak ada orang yang bisa ditemui, maka keluarlah dari ruangan dan
lakukan aktivitas fisik. Seperti membereskan barang-barang, memasak, atau membersihkan sesuatu
sehingga keinginan tersebut bisa dialihkan.

4. Blokir akses informasi

Blokirlah semua akses yang mengarah ke film-film porno tersebut untuk menyulitkan diri Anda sendiri
untuk membukanya. Jika ada informasi baru dari kawan atau berita lain, hindari dan jangan tergoda untuk
ingin tahu isinya.

5. Bergaul dengan orang-orang yang religius

Perbanyaklah bergaul dan bertukar informasi dengan orang-orang yang religius, yang paham akan nilai-
nilai agama untuk menyerap ilmu agama. Hal ini bisa mengalihkan fokus pada masalah agama daripada
fantasi seksual Anda.

6. Pendekatan Kepada Yang Maha Kuasa

Yang paling utama adalah belajar lebih memahami nilai-nilai agama yang Anda yakini. Berdoa meminta
kepada Allah, Tuhan Yang Maha Esa untuk membimbing dan memudahkannya. Agar dapat keluar dari
kegiatan yang kurang baik tersebut.
7. Berpuasa

Sesuai dengan tuntunan agama (Islam) yang Anda anut, lakukanlah puasa sunnah, setiap hari Senin dan
Kamis. Berpuasa ini yang didasarkan niat karena Allah akan dapat mencegah hal-hal yang didorong oleh
hawa nafsu syahwat. Selain sehat secara fisik, juga sehat secara mental.

8. Hindari menatap orang lain yang memilliki daya tarik seksual

Hindari pandangan kepada seseorang yang Anda anggap memiliki daya tarik seksual. Hal itu untuk
menghindari munculnya stimulasi dan hasrat seksual yang membuat fantasi Anda mulai bekerja. Karena
fantasi itu sekali bekerja akan terus semakin membesar jika tidak dibendung.

9. Jadwalkan kegiatan olah raga rutin

Sesibuk apapun Anda, jadwalkan kegiatan olah raga rutin setiap pagi atau petang. Kegiatan olah raga yang
teratur juga bisa memberi efek kecanduan, namun dalam arti yang lebih positif. Lakukan kegiatan olah
raga yang bisa membuat hati senang, jika memungkinkan dilakukan bersama teman-teman. Atau, bisa
Anda lakukan jogging di pinggir pantai Sorong yang indah itu.

10. Self Reward

Setiap Anda berhasil menghindari godaan untuk membuka atau menonton film porno. Cobalah manjakan
diri Anda dengan sesuatu yang bisa menyenangkan diri Anda sendiri. Misalnya, Anda boleh memakai
tabungan Anda untuk mengganti gadget baru. Atau membelli sesuatu yang bisa anda manfaatkan dll.

11. Segera menikah

Jika sudah ada calon pasangan yang serius, maka segeralah menikah. Agar kebutuhan biologis dapat
tersalurkan secara halal dan dibenarkan oleh lingkungan sosial.

12. Cari bantuan profesional terdekat

Jika berbagai usaha sudah Anda lakukan, tetapi belum juga berhasil dan sangat dirasakan mengganggu
efektivitas kehidupan Anda sehari-hari. Maka datanglah ke psikolog atau psikiater terdekat untuk meminta
bantuan dan terapi yang mungkin bisa dilakukan.

Melihat keinginan kuat dari diri Anda untuk lepas dan keluar dari kebiasaan buruk menonton film porn
adalah suatu modal utama untuk berhasil. Selamat menjalankan program positif dan kembali fokus dan
lebih produktif.