Kompetensi
Level Indikator Bentuk No.
No Yang Lingkup Materi Materi Stimulus Rumusan Soal
Kognitif Soal Soal Soal
Diujikan
4 Senam Siswa mampu Senam Pengetahuan Pernyataa Disajikan PG 1 Bacalah pernyataan berikut ini
Menyebutkan Irama dan n beberapa Manfaat senam irama adalah:
Manfaat dari Senam pemahaman pernyataa 1. Membakar lemak dan kalori
Irama n tentangn 2. Membantu menurunkan berat badan
-menyebutkan manfaat 3. Memperbaiki bentuk tubuh
-menjelaskan dari senam 4. Menurunkan kolesterol
irama(ritmi 5. Menyeimbangkan tubuh
k) 6. Menyehatkan rohani
Jawaban A
Bacalah pernyantaan berikut ini
Manfaat senam irama adalah:
1. Membakar lemak dan kalori
2. Membantu menurunkan berat badan
3. Memperbaiki bentuk tubuh
4. Menurunkan kolesterol
5. Menyeimbangkan tubuh
6. Menyehatkan rohani
2 Pernyataan diatas yang tidak sesuai dengan manfaat dari senam irama adalah.......
A. 1 dan 2
B. 4 dan 5
C. 4 dan 6
D. 1 dan 3
E. 3 dan 5
Jawaban C
3 Ani dan Iwan adalah siswa kelas 12 di SMKN, Ani mengalami obesitas sedangkan iwa
memiliki kelainan pada bahu sebelah kiri,di mana bahu sebelah kirinya tidak seimbang
dengan bahu sebelah kanannya.Melihat kondisi seperti itu maka guru PJOK yang
mengajar di kelas mereka menganjurkan ikut program kelas senam irama. Tujuan dari
program tersebut adalah:
A. Membakar lemak dan kalori
B. Menyehatkan rohani dan memperbaiki bentuk tubuh
C. Menyehatkan rohani dan menurunkan kolesterol
D. Membantu menurunkan berat badan dan meyeimbangkan tubuh
E. Memmperbaiki bentuk tubuh dan menurunkan kolesterol
Jawaban D
‘
Teknik – teknik Pengetahuan Gambar
dalam Senam dan teknik PG 1 Perhatikan gambar berikut ini
Irama pemahaman dasar
senam Disajikan
-menyebutkan gambar
-menjelaskan irama
teknik
dasar
senam
irama
Teknik dasar langkah yang digunakan pada senam irama di atas adalah:
A. Sikap tegak langkah
B. Pembelajaran langkah kaki
C. Sikap tegak anjur
D. Sikap tegak kiri ke kanan
E. Sikap tegak kiri kedepan
Jawaban C
Teknik dasar ayunan tangan yang digunakan pada senam irama di atas adalah
A. Sikap ayunan satu lengan ke depan dan kebelakang
B. Sikap ayunan satu lengan kebelakang
C. Sikap ayunan dua tangan kedepan
D. Sikap ayunan dua tangan kebelakang
E. Sikp ayunan lengan silang
Jawaban A
3 Perhatikan gambar
Jawaban D
Mengurutkan Aplikasi Disajikan PG
teknik - menerapkan beberapa
pernyataa
Pernyataan di bawah merupakan gerak dominan senam irama
gerakan dalam - mengurutkan 1
n tentang 1. Pendaratan
senam irama - menentukan
urutan 2. Posisi-posisi statis
- mengukur 3. Gerak berpindah
teknik
- menghitung gerakan 4. Ayunan
dalam 5. Mendarat
senam 6. Putaran
irama 7. Lompatan
8. Layangan dan ketinggian
9. Sikap badan di udara
Dari pernyataan di atas yang bukan pola gerak dominan senam irama adalah
A. 1, 2 dan 3
B. 2, 3 dan 4
C. 5, 7 dan 9
D. 4, 6 dan 8
E. 2,6 dan 8
Jawaban C
2 Pernyataan di bawah merupakan gerak dominan senam irama
1. Pendaratan
2. Posisi-posisi statis
3. Gerak berpindah
4. Ayunan
5. Mendarat
6. Putaran
7. Lompatan
8. Layangan dan ketinggian
9. Sikap badan di udara
3 Sikap permulaan berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan gerakan ini
merupakan bentuk...
A. Ayunan
B. Posisi-posisi statis
C. Layangan dan ketinggian
D. Mendarat
E. Gerak berpindah
Jawaban A
Lompat harimau membutuhkan alat tumpuan untuk mendorong tubuh ke depan, alat
yang dibutuhkan untuk melakukan gerakan tersebut adalah......
A. Kuda-kuda pelana
B. Peti lompat
C. Palang sejajar
D. Papan tolak
E. Matras
Jawaban B
Jawaban A
Jawaban B
3.
‘
Aktifitas rangkaian roll depan pada gambar A, B dan C adalah......
A. jongkok, meroda, tumpuan
B. Gerak akhir, meroda, tumpuan
C. Membulat, jongkok , meroda
D. Meroda, membulat, jongkok
E. Jongkok, tumpuan, meroda
Jawaban E
Gerakan awal roll depan pada gambar di atas dapat dilakukan dengan posisi........
A. Posisi jongkok
B. Posisi menyudut
C. Posisi pesawat terbang
D. Posisi duduk
E. Posisi berguling
Jawaban A
.
3 Atletik Menjelaskan Lari Pengetahuan Gambar Disajikan PG 1 Perhatikan gambar
Teknik Estafet dan teknik gambar
Penyerahan pemahaman penyeraha teknik
Tongkat Estafet - menyebutkan n tongkat penyerahan
dalam Lari Estafet - menjelaskan estafet tongkat
dalam lari estafet
estafet dalam lari
estafet
Jawaban C
2 Perhatikan gambar
Berdasarkan gambar di atas teknik pemberian tongkat pada gambar di atas adalah....
A. Mengayunkan tangan kiri yang memegang tongkat dari arah belakang kedepan
melalui bawah ke tangan kanan yang akan menerima tongkat
B. Mengayunkan tangan kanan yang memegang tongkat estafet dari belakang
kedepan dan meletakkan tongkat ketelapk tangan kiri penerima tongkat
C. Mengayunkan tangan kiri yang memegang tongkat dari arah depan ke arah
samping
D. Mengayunkan tangan kiri yang memegang tongkat dari arah depan ke arah
samoing kiri bawah
E. Mengayunkan tangan kiri yang memegang tongkat dari arah depan ke arah
samping kiri atas
Jawaban A
3 Perhatikan gambar
Jawaban A
Pernyataa Disajikan
Start yang Pengetahuan Bentuk-bentuk start dalam lari estafet
dan n beberapa 1
digunakan oleh 1. Start jongkok
pernyataan
pelari dalam lari pemahaman 2. Start berdiri
tentang star
estafet -menyebutkan 3. Start melayang
yang
-menjelaskan digunakan
oleh pelari Star awal pelari pertama yang digunakan pada nomor 4 x 100 M dalam perlombaan la
dalam lari estafet adalah....
estafet A. Strart jongkok dan start melayang
B. Start berdiri dan strat jongkok
C. Start berdiri
D. Start jongkok
E. Start melayang
Jawaban D
2 Start pelari kedua yang digunakan pada nomor 4 x 100 M dalam perlombaan lari estaf
adalah....
A. Strart jongkok dan start melayang
B. Start berdiri dan strat jongkok
C. Start berdiri
D. Start jongkok
E. Start melayang
Jawaban E
3 Start pelari ketiga yang digunakan pada nomor 4 x 200 M dalam perlombaan lari estaf
adalah....
A. Strart jongkok dan start melayang
B. Start berdiri dan strat jongkok
C. Start berdiri
D. Start jongkok
E. Start melayang
Jawaban E
Jawaban B
3 Dalam lompat jauh, sikap badan ketika mendarat seperti pernyataan dibawah ini, yaitu
A. Kedua tangan diayunkan ke atas
B. Kedua kaki di luruskan
C. Kepala dimiringkan ke samping
D. Badan dicondongkan ke depan
E. Kedua tangan diayunkan ke depan
Jawaban D
5 Kebugaran Siswa mampu Kebug Pengetahuan Pernyataa Disajikan PG Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk beradaptasi terhadap pembebana
Jasmani menjelaskan aran dan n beberapa fisik yang diberikan kepadanya tanpa kelelahan yang berarti.
Jasma pemahaman pernyataan
tentang
Pengertian dari ni - menyebutkan pengertian
Unsur- unsur kebugaran jasmani yaitu
Kebugaran - menjelaskan 1. Kekuatan
kebugarann
Jasmani jasmani 2. Kecepatan
3. Daya tahan
4. Kelenturan
5. Kelincahan
6. Keseimbangan
7. Ketepatan
3. Daya tahan
4. Kelenturan
5. Kelincahan
6. Keseimbangan
7. Ketepatan
Tredmill dan zig-zag run merupakan bentuk latihan untuk mengembangkan ...... dalam
kebugaran jasmani
A. 1 dan 3
B. 4 dan 5
C. 3 dan 5
D. 6 dan 7
2 E. 2 dan 4
Jawaban C
Jawaban A
Dalam melakukan smash dalam permainan bola voli unsur-unsur kebugaran jasmani
apasaja yang paling dominan di butuhkan
A. Kekuatan dan daya tahan
B. Kekuatan dan kecepatan
C. Ketepatan dan daya tahan
D. Kekuatan dan ketepatan
E. Ketepatan dan keseimbangan
Jawaban D
Pengertian Pengetahuan Pernyataa PG
dan n Disajikan
Kecepatan dalam
beberapa
Kebugaran pemahaman pernyataan
Jasmani - menyebutkan tentang
- menjelaskan pengertian Kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan suatu gerakan dalam periode waktu
kebugarann yang singkat
jasmani 1
Macam-macam kecepatan
1. Kecepatan berlari (spinting sped)
2. Kecepatan aksi (action sped)
3. Kecepatan reaksi ( reaction sped)
Latihan lari jarak pendek merupakan bentuk latiha untuk meningkatkan kecepatan
A. Kecepatan reaksi
B. Kecepatan aksi dan reaksi
2 C. Kecepatan aksi
D. Kecepatan berlari dan aksi
E. Kecepatan berlari
Jawaban E
Berpindah dari suatu tempat ketempat lain dengan rentang waktu sesingkat singkatnya
disebut
A. Daya tahan
B. Kelincahan
C. Kecepatan
3 D. Kelenturan
E. Berlari
Jawaban C
Menangkap bola tenisdengan cepat yang dilempar ke kanan dan ke kiri oleh oranglain
merupakan bentuk latihan meningkatkan
A. Ketepatan
B. Kecepatan reaksi
C. Koordinasi
D. Kecepatan aksi
E. Kecepatan berlari
1 Jawaban B
Salah satu bentuk latihan kekuatan adalah sit- up dimana gerakannya adalah
mengangkat tubuh ke atas dari posisi tidur dengan telentang. Posisi kaki yang benar s
melakukan sit-up adalah:
A. Ke dua kaki lurus dengan di buka selebar bahu
B. Ke dua kaki lurus dengan di rapatkan
C. Ke dua kaki di angkat
D. Kedua kaki di tekuk ke atas rapat dengan telapak kaki tetap menumpuh di lanta
Pernyataa E. Ke dua kaki di lipatkan
Menganalisis Disajikan
n 2
Teknik Sit-ups beberapa Jawaban D
dalam Kebugaran pernyataan
tentang teknik
Berikut adalah Urutan rangkaian gerakan sit- up :
sit- up dalam
kebugaran 1. Posisi siap
jasmani 2. Tangan di rentangkan
3. Turunkan tubuh
4. Pegang kaki
5. Angkat tubuh
6. Tahan tubuh
Dari pernyataan di atas manakah urutan rangkaian gerakan yang benar
A.6,5 dan 4
B. 3,2 dan 1
C. 1, 2 dan 3
D. 1, 5 dan 3
E. 2, 4 dan 6
3
Jawaban D
Kunci jawaban C
Gambar Disajikan
2 Permainan Siswa mampu Bulu Pengetahuan PG Perhatikan gambar berikut
teknik gambar
Bola Kecil menjelaskan Tangki dan dasar pegangan
Pegangan (Grip) s pemahaman Permainan (Grip)
Forehand - menyebutkan Bulutangkis Forehand.
- menjelaskan peserta didik
mampu
menentukan
jenis
pegangan
(grip)
Forehead
permainan
bulutangkis
yang
digunakan
dengan tepat
1 Diri gambar di atas telapak tangan pada saat memegang raket cara forehand adalah....
a. memegang raket
b. memegang kok
c. berada pada ujung pegang tangan
d. memegang raket dengan posisi menyilang
e. memegang raket dengan menyilang bola
jawaban: C
2 Pahami pernyataan nerikut.
Letakan raket di lantai dengan posisi miring. Lalu peganglah raket dengan cara bagian
tangan antara ibu jari dan jari telunjuk dalam posisi menempel pada permukaan tangka
yang sempit.Raket dipegang dengan tanpa berubah – ubah. Letak ibu jari seharusnya
tidak kurang dari posisi letak jari telunjuk.
Jawaban : B
3 Pegangan ini dapat diperoleh dengan cara mendirikan raket yang sisinya tegak denga
lantai . pegaangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman.......
A. American grip
B. England grip
C. Forehand grip
D. Backhand grip
E. Japanes grip
Jawaban C
Gambar
Pegangan (Grip) Pengetahuan teknik
Backhand dan dasar Disajikan 1 Dilakukan dengan posisi ibu jari menekan pada bagian pegangan yang lebih luas dan sejajar
pemahaman Permainan gambar dengan permukaan reket tangan ,dan jari – jari lain melingkar pada pegangan reket.tumpuan
pegangan
- menyebutkan Bulutangkis pegangan terletak pada ibu jari
(Grip)
- menjelaskan Pernataan Dari pernyatan di atas merupakan memegang reker secara....
Backhand.
tentang peserta didik a. Pegangan American grip
teknik mampu b. Pegangan Forehand grip
dasar menentukan
permainan
c. Pegangan campuran
jenis
bulutangki pegangan d. Pegangan backhand grip
s (grip) e. Pegangan panhanddle grip
Backhand
permainan Jawaban : D
bulutangkis
yang
digunakan
dengan tepat
2 Perhatikan gambar berikut
Diri gambar di atas telapak tangan pada saat memegang raket cara forehand adalah....
a. memegang raket
b. memegang kok
c. berada pada ujung pegang tangan
d. memutar reket seperempat putaran kekiri
e. memegang raket dengan menyilang bola
Jawaban : D
3 Teknik atau cara memegang raket bulu tangkis ada empat cara, yaitu cara memegang
raket grip dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara ......
A. Pryngpon grip
B. England grip
C. Shakehand grip
D. Backhand grip
E. Handle grip
Jawaban D
Siswa mampu: Pengetahuan
Permainan dan Gambar Disajikan PG Perhatikan gambar berikut ini :
Menjelaskan
bola besar sepak pemahaman Teknik - gambar
o Teknik - teknik bola - menyebutkan teknik Teknik -
Dasar dalam - menjelaskan Dasar teknik
Permaianan Sepak dalam Dasar dalam
Bola Permaiana Permaianan
n Sepak Sepak
Bola Bola
A. Menggiring bola
B. Menendang bola
C. Menghentikan bola
D. Mengumpan bola
E. Merebut bola
Jawaban B
Aktifitas menggunakan teknik dasar permainan sepakbola yang dilakukan pemain pad
gambar di atas adalah :
A. Menendang bola dengan kaki sebelah dalam – menendang bola dengan kura-
kura kaki – menendang bola dengan kaki sebelah luar
B. Menendang bola dengan kura-kura kaki – menendang bola dengan kaki sebela
dalam - menendang bola dengan kaki sebelah luar
C. Menendang bola dengan kaki sebelah luar- menendang bola dengan kura-kura
kaki- menendang bola dengan kaki sebelah dalam
D. Menendang bola dengan kaki sebelah luar- menendang bola dengan kaki sebe
dalam - menendang bola dengan kura-kura kaki
PG E. Menendang bola dengan kaki sebelah dalam – menendang bola dengan kaki
sebelah luar – menendang bola dengan kura-kura kaki
Jawaban A
3.
Latihan menendang bola dengan keras tetapi arah bola sering kurang terkontrol adalah
cara menendang bola dengan menggunakan.....
A. Kaki bagian dalam
B. Kura-kura bagian dalam
C. Punggung kaki
D. Kura-kura bagian luar
E. Kaki bagian luar
Jawaban C
2 Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yg sedikit bergulir diatas tanah
adalah
A. Menahan dengan kaki bagian dalam
B. Menahan dengan telapak kaki
C. Menahan kaki bagian luar
D. Menahan dengan paha
E. Menahan dengan perut
Jawaban B
3 Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak dekat adalah
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Tumit
E. Kura-kura kaki
Jawaban A
o Perkenaan Bola Pengetahuan
dengan Bagian dan Pernyataa Disajikan 1 Menyundul bola merupakan salah satu teknik yang harus di kuasai oleh pemain . untuk
Kepala Pada saat Pemahaman - n beberapa menghasilkan sundulan lurus maka bagian kepala yang mengenai bola adalah
Menyundul dalam menyebutkan pernyataan A. Bagian atas kepala
Permainan menjelaskan Perkenaan B. Bagian samping kanan kepala
Sepakbola Bola C. Bagian samping kiri kepala
dengan D. Bagian depan dahi kepala
Bagian E. Bagian seluruh kepala
Kepala Pada
saat Jawaban D
Menyundul
dalam 2 Untuk mengarahkan bola kesamping dengan sundulan dalam permainan sepakbola
Permainan maka sundulan dilakukan dengan kepala bagian
Sepakbola A. Bagian atas kepala
B. Bagian samping kepala
C. Bagian belakang kepala
D. Bagian dahi kepala
E. Bagian seluruh kepala
Jawaban B
Jawaban C
Menerapkan
Aplikasi
o aturan permainan Pernyataa Disajikan 1 Berikut ini yang tidak termasuk peraturan sepakbola adalah.......
- menerapkan
Sepakbola - mengurutkan n beberapa A. Double
- menentukan pernyataan B. Hands ball
- mengukur aturan C. Red car
- menghitung permainan D. Yellow car
Sepakbola E. Off side
Jawaban A
2 Sebuah situasi yang terjadi jika seorang pemain diberikan bola ketika berada lebih dek
dengan garis gawang dibandingkan dengan posisim pemain lawan
Keterangan diatas merupakan peraturan......
A. Hands ball
B. Red card
C. Yellow card
D. Double
E. Offside
Jawaban E
Jawaban A
2 Jarak antara titik pinalti dengan gawang adalah
A. 12 m
B. 13m
C. 14 m
D. 9 m
E. 10 m
Jawaban D
Jawaban C
Jawaban A
Jawaban B
Siswa mampu
menyebutkan Pengetahuan
o Teknik – teknik Bola dan Gambar Disajikan 1 Perhatikanlah gambar di bawah ini
Dasar dalam voli Pemahaman - Teknik Pernyataan
Permainan Bola menyebutkan dasar Teknik dasar
Voli - menjelaskan Permaina Permainan
n Bolavoli Bolavoli
A. Servis
B. Passing bawah
C. Passing bawah
D. Umpan
E. Smash
Kunci jawaban C
A. Servis
B. Block
C. Passing
D. Umpan
E. Smash
Kunci jawaban B
A. Servis
B. Block
C. Passing
D. Umpan
E. Servis
Kunci jawaban E
Siswa mampu Aplikasi beberapa Disajikan PG 1 Dalam sebuah pertandingan wasit dapat menghentikan permainan sementara apabila
Menerapkan mengurutkan pernyataa beberapa kejadian hal- hal diantaranya :
- menentukan n tentang pernyataan
o aturan permainan aturan tentang 1. Penerangan tidak berfungsi sebagaimana mestinya
- mengukur
Bola Voli - menghitung permainan aturan 2. Terjadi kesalahan dalam pencatatan skore
Bola Voli permainan 3. Pemain melakukan selebrasi dengan berlari berputar- putar
bola voli 4. Pemain berteriak keras setelah mendapat poin.
5. Terjadi keributan dalam lapangan
6. Salah satu pemain mengalami cidera
.Pernyataan yang sesuai yang menunjukkanalasan wasit 29ias menghentikan
pertandingan adalah:
A. 4,5 dan 6
B. 1, 2, dan 3
C. 2, 3 dan 4
D. 1, 3 dan 5
E. 3, 4 dan 5
Kunci jawaban D
2 Pemain bertahan dalam permainan bola voli yang dapat bebas keluar dan masuk,
akan tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net yaitu...
a. Defender
b. Libero
c. Spiker
d. Tosser
e. Striker
Kunci jawaban B
Menentukan
Aplikasi pernyataan Di sajikan 1 Di lihat dari bentuknya lapangan bolavoli berbentuk empat persegi panjang, dalam
o Ukuran – ukuran mengurutkan Ukuran – beberapa lapangan ada beberapa line (garis ) yang membelah lapangan tersebut. Terelah menja
dan bentuk dalam - menentukan ukuran pernyataan berapa bagiankah lapangan tersebut.
Permainan Bola - mengukur dan bentuk Ukuran –
Voli - menghitung dalam ukuran A. 3 bagian
Permainan dan bentuk B. 4 bagian
Bola dalam C. 5 bagian
Voli Permainan D. 2 bagian
Bola E. 6 bagian
Voli
Kunci jawaban B
2 Permainan bola voli dapat dimainkan oleh putera dan puteri. Dengan jumlah pemain
pemain yang sama, dimanakah letak perbedaan lapangan bolavoli antara putera dan
puteri
A. Lebar lapangannya
B. Panjang lapangannya
C. Lingkaran bolanya
D. Ketinggian netnya
E. Posisi tempat servisnya
Jawaban D
3 Dari pernyataan di atas beapakah ukuran lapangan bola voli untuk putera dan puteri
A. 1 dan 6
B. 2 dan 4
C. 3 dan 4
D. 6 dan 4
E. 3 dan 5
Kunci jawaban E
Jawaban C
Aktifitas mengunakan teknik dalam permainan bola basket yang di lakukan pemain pada gamb
di atas adalah....
A. Mengiring bola mendekati ring basket lalu menangkap bola dengan dua tangan
melakukan tembakan sambil meloncat.
B. Menghadap kering kedua kaki terbuka selebar bahu lalu bola di angkat dan
menembakan bola kering.
C. Menangkap bola dengan dua tangan lalu berbalik melakukan dengan
menggunakan pivot.
D. Memantul kan bola ke lantaidengan berlari cepat atau pelan.
E. Mengiring bola kearah ring basket lalu menembakan bola kedalam ring.
Jawaban : A
2 Perhatikan gambar berikut
5
3 4
1 2
Aktifitas keterampilan gerak pada permainan bola basket yang digunakan pada gamba
di atas adalah keterampilan gerak....
A. Lay up
B. Jump - ball
C. Chest pass
D. Set – up
E. Dig pass
Jawaban : A
5
3 4
1 2
Pada gambar diatas sikap mendribbling yang di lakukan oleh pemain di atas adalah pa
nomor....
A. 1 dan 6
B. 1 dan 5
C. 1 dan 4
D. 1 dan 3
E. 1 dan 2
Jawaban :E
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
2. EVI SUMINARSIH,S.Pd ( )