SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

PENYULUHAN KESEHATAN
TENTANG SENAM REMATIK
Disusun Untuk Penyuluhan Keperawatan Gerontik

Dosen Pengampu :
Yosep Purnairawan ., S.Kep., Ners., M.kep

Disusun Oleh :
Rina Risanwati 32722001D20084

PROGAM STUDI DIPLOMA III KEPERAWATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN SUKABUMI
2022
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
SENAM REMATIK

Pokok bahasan : Pendidikan kesehatan dan demonstrasi senam

Rematik
Sub pokok bahasan : 1. Pengertian senam rematik
2. Manfaat senam rematik
3. Cara melakukan senam rematik
Sasaran : Tn. A (72 tahun)
Metode : Ceramah diskusi, dan demosntrasi
Media : Laptop dan leaflet
Waktu : 30 menit
Tempat : Rumah Keluarga Tn. A
Hari dan tanggal : Kamis, 22 Desember 2022

A. TIU (Tujuan Instruksional Umum)

Setelah mengikuti penyuluhan dan demonstrasi ini diharapkan
sasaran mampu mengetahui dan memahami tentang senam rematik.
B. TIK (Tujuan Instruksional Khusus)
Setelah mengikuti penyuluhan senam rematik ini diharapkan
Tn. A mampu :
1. Menjelaskan pengertian senam rematik
2. Menjelaskan manfaat senam rematik
3. Menirukan gerakan senam rematik
C. SASARAN
Lansia Tn. A (72 tahun) dengan masalah kesehatan rheumatoid
arthtritis di
D. MATERI (Terlampir)
E. METODE
1. Ceramah
2. Disukusi
3. Demosntrasi
F. MEDIA
Laptop dan leaflet
 G. KRITERIA EVALUASI
1. Kriteria struktur
a. Anggota keluarga hadir minimal 1 orang
b. Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan di rumah keluarga
Tn. A.
2. Kriteria proses
a. Peserta antusias terhadap materi penyuluhan
b. Peserta konsentrasi mendengar penyuluhan
c. Peserta mengikuti gerakan senam
3. Kriteria hasil
a. Mampu mengetahui pengertian senam rematik
b. Mampu mengetahui manfaat senam rematik
c. Mampu mempraktekkan senam rematik

H. KEGIATAN PENYULUHAN (KBM)

No Waktu Kegiatan Penyuluh Kegiatan Audience
1 5 menit Pembukaan : 1. Menjawab salam
1. Mengucapkan salam
2. Memperkenalkan diri 2. Memperhatikan
3. Menjelaskan tujuan 3. Memperhatikan
penyuluhan
4. Menyebutkan materi 4. Memperhatikan
yang akan disampaikan

2 15 menit Pelaksanaan : 1. Memperhatikan

1. Menjelaskan apa yang
dimaksud dengan senam
rematik
2. Menjelaskan manfaat 2. Memperhatikan
senam rematik
3. Menanyakan apakah 3. Menjawab ya/belum
peserta sudah mengerti jelas
tentang apa yang di
 jelaskan 4. Ikut berpasrtisipasi
4. Mendemonstrasikan mengikuti senam
senam rematik rematik
3 5 menit Evaluasi : 1. Bertanya
1. Mempersilahkan 2. Menjelaskan
keluarga untuk pengertian senam
bertanya rematik
2. Meminta sasaran untuk 3. Menjelaskan
menjelaskan pengertian manfaat senam
senam rematik rematik
3. Meminta sasaran untuk 4. Mempraktekkan 2
menjelaskan manfaat gerakan senam
senam rematik rematik
4. Meminta sasaran untuk
mempraktikan 2
gerakan senam rematik
4 5 menit Penutup : 1. Memperhatikan
1. Mengucapkan terima
kasih atas perhatian
serta keaktifan sasaran
terhadap penyuluhan.
2. Mengucapkan salam 2. Membalas salam
penutup

LAMPIRAN MATERI

A. Pengertian senam rematik

Senam rematik merupakan latihan gerak untuk mencegah dan memberikan
efek terapi terhadap gejala penyakit rematik. Latihan ini ditujukan bagi orang yang sehat
maupun penderita rematik dalam kondisi kesehatan normal atau fase tenang (Anjali,
2020). Tujuan senam rematik adalah untuk mengurangi nyeri pada penderita
rematik dan menjaga kesehatan jasmani menjadi lebih baik.
B. Manfaat senam rematik
1. Tulang menjadi lebih lentur
2. Otot-otot akan menjadi tetap kencang
3. Memperlancar peredaran darah
4. Memperlancar cairan getah bening
5. Menjaga kadar kolesterol tetap normal
6. Membuat jnatung menjadi lebih sehat
7. Tidak mudah mangalami cedera
C. Cara melakukan senam rematik
a. Gerakan duduk
1) Angkat kedua bahu keatas mendekati telinga, putar kedepan dan kebelakang
2) Bungkukkan badan, kedua lengan meraih ujung jari kaki dilantai

3) Angkat kedua siku sejajar dada

4) Angkat paha dan lutut secara bergantian, kedua tangan tetap menahan tubuh

5) Putar tubuh bagian atas kesamping kanan dan kiri, posisikan kedua lengan diatas
pinggang
b. Gerakan berbaring atau tidur
1) Bentangkan kedua lengan dan tangan, ambil nafas dalam dan hembuskan
2) Kedua tangan disamping tekuk siku dan tangan mengepal
3) Luruskan tangan keatas dan tepuk tangan
4) Tekuk sendi panggul dan tekuk lutut dengan kedua tangan sampai ke dada

5) Pegang erat kedua tangan diatas perut, dan tarik ke belakang kepala
6) Angkat tungkai bawah bergantian dengan bantuan kedua tangan.