SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

SENAM REMATIK PADA LANSIA

Disusun Oleh:
Fepi Tri Insani, S. Tr. Kep
NIM. P0 5120419026

Mengetahui,
Pembimbing Akademik

( Ns. Ervan, M.Kep., SpKepJ )

PROGRAM STUDI PROFESI NERS JURUSAN KEPERAWATAN

POLTEKKES KEMENKES BENGKULU
TAHUN AKADEMIK 2019/2020
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
SENAM REMATIK LANSIA

Bidang Studi : Keperawatan gerontik

Pokok Bahasan : Rematik
Sub Pokok Bahasan : Senam rematik pada lansia
Sasaran : Ny. M
Tempat : Perum. Pondok Indah Air Sebakul
Hari/ Tanggal : Rabu, 22 April 2020
Waktu : Pukul 10.00 s.d selesai

I. TUJUAN
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU)
Pada akhir proses penyuluhan Ny. M dapat mengetahui tentang rematik dan manfaat
senam rematik untuk pasien yang mengalami gangguan pada persendian.

2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK)

Setelah diberikan pendidikan kesehatan, diharapkan Ny. M dapat :
a. Menyebutkan pengertian rematik
b. Menyebutkan 3 dari 5 penyebab rematik
c. Menyebutkan 4 dari 7 tanda dan gejala rematik
d. Menyebutkan 4 dari 7 manfaat senam rematik
e. Menyebutkan cara melakukan senam rematik
f.Mampu mendemonstrasikan senam rematik

II. METODE
1. Ceramah
2. Tanya jawab
3. Demonstrasi

III. MEDIA
1. Leaflet
IV. KRITERIA EVALUASI
1. Evaluasi struktur
a. Ny. M hadir dalam kegiatan
b. Penyelenggaraan penyuluhan dilaksanakan oleh mahasiswa
2. Evaluasi proses
a. Ny. M antusias terhadap materi yang diberikan
b. Ny. M tidak meninggalkan tempat penyuluhan
c. Ny. M mengajukan pertanyaan dan menjawab pertanyaan secara benar
3. Evaluasi hasil
a. Ny. M mampu menyebutkan pengertian rematik
b. Ny. M mampu menyebutkan 3 dari 5 penyebab rematik
c. Ny. M mampu menyebutkan 4 dari 7 tanda dan gejala rematik
d. Ny. M mampu menyebutkan 4 dari 8 Makanan yang di hindari rematik
e. Ny. M mampu menyebutkan 2 dari 4 Makanan yang di perbolehkan rematik
f. Ny. M mampu menyebutkan 4 dari 7 manfaat senam rematik
g. Ny. M mampu menyebutkan cara melakukan senam rematik
h. Ny. M mampu mendemonstrasikan senam rematik

V. PROSES PELAKSANAAN
KEGIATAN
NO KEGIATAN PENYULUH WAKTU MEDIA METODE
PESERTA
1 Pembukaan :
 Membuka kegiatan  Menjawab 5 menit Ceramah
dengan mengucapkan salam
salam
 Memperkenalkan diri  Mendengarkan
 Menjelaskan tujuan dari  Memperhatikan
penyuluhan
 Menyebutkan materi  Memperhatikan
yang akan diberikan
2 Pelaksanaan :
 Persepsi mengenai  Menjawab
15 menit Flipchart Tanya
pengertian rematik jawab dan
pertanyaan
 Memberikan reward ceramah
 Memperhatikan
 Mengklarifikasi dengan  Mendengarkan
menjelaskan tentang
pengertian rematik
 Menanyakan tentang
 penyebab  Menjawab
 Memberikan reward pertanyaan
 Mengklarifikasi dengan  Memperhatikan
menjelaskan tentang  Mendengarkan
penyebab rematik
 Memberikan reward
 Mengklarifikasi dengan  Memperhatikan
menjelaskan tanda dan  Mendengarkan
gejala rematik
 Mengklarifikasi dengan
menjelaskan makanan  Menjawab
apa saja yang di hindari pertanyaan
oleh penderita rematik.
 Memberikan reward
 Mengklarifikasi dengan  Memperhatikan
menjelaskan makanan  Memperhatikan
apa saja yang di
perbolehkan oleh
penderita rematik.
Demonstra
 Memberikan Reward
si dan
 Menanyakan manfaat
ceramah
senam rematik  Memperhatikan
 Memberikan reward
 Mengklarifikasi dengan
menjelaskan tentang
manfaat senam rematik
 Mengajarkan bagaimana
senam rematik untuk
mengatasi gangguan
persendian
 Memberi kesempatan
kepada Ny. M untuk  Bertanya
bertanya.
3 Evaluasi :
 Menanyakan kepada Ny.  Menjawab 5 menit
M tentang materi pertanyaan
penyuluhan yang telah
diberikan, mengevaluasi
tentang materi yang
telah disampaikan dan
reinforcement kepada
Ny. M yang dapat
menjawab pertanyaan.
 4 Terminasi :
 Mengucapkan terima  Mendengarkan 5 menit
kasih atas peran Ny. M
 Mengucapkan salam  Menjawab salam
penutup

VI. PERTANYAAN EVALUASI

1. Apakah yang dimaksud dengan rematik?
2. Apakah penyebab rematik?
3. Apa saja tanda dan gejala rematik?
4. Makanan apa saja yang di hindari oleh penderita rematik?
5. Makanan apa saja yang diperbolehkan oleh penderita rematik ?
6. Apa manfaat dari senam rematik?
7. Bagaimana cara melakukan senam rematik?

Lampiran :
 REMATIK

A. Pengertian
Rematik adalah penyakit yang menyerang sendi dan tulang atau jaringan
penunjang sekitar sendi. Bagian tubuh yang diserang biasanya persendian pada jari,
lutut, pinggul dan tulang punggung (Purwoastuti, 2009).

B. Penyebab
Menurut Junaidi (2006), penyebab penyakit rematik diantaranya:
1) Riwayat keluarga dan keturunan.
2) Obesitas atau kegemukan.
3) Usia lebih dari 50 tahun.
4) Pernah mengalami trauma berat pada lutut sampai terjadi pembengkakan atau
berdarah, seperti pada olahragawan (pemain basket, sepak bola, pelari dan
sebagainya).
5) Para pekerja yang menggunakan lutut secara berlebihan, misalnya pedagang
keliling dan pekerja yang bekerja dengan banyak jongkok yang menyebabkan
tekanan berlebihan pada lutut.

C. Tanda dan Gejala

Menurut Junaidi (2006) tanda dan gejala penyakit rematik sebagai berikut :
1) Nyeri pada persendian setelah beraktivitas
2) Hambatan pergerakan pada sendi
3) Sendi kaku di pagi hari
4) Sendi kadang-kadang terdengar suara (krepitasi)
5) Sendi bengkak tanpa sebab yang jelas
6) Gerak terbatas, Misalnya sulit bangun dan memakai pakaian
7) Perubahan gaya berjalan
D. Makanan yang di Hindari
1) Sayur (Bayam, kangkung, daun singkong, buncis, kacang panjang, melinjo dan kol)
2) Buah-buahan ( Durian, alpukat, nanas, air kelapa)
3) Jeroan ( Hati, limpa, babat, usus, paru dan otak)
4) Makanan laut (udang, kerang, cumi dan kepiting)
5) Makanan kaleng (Kornet, sarden, ekstrat daging, kaldu atau kuah daging kental)
6) Telur
7) Makanan beragi (tempe, tauco)
8) Santan

E. Makanan yang di Perbolehkan

1) Karbohidrat (nasi, roti, jagung, kentang, singkong/ubi)
2) Sumber protein (ikan laut)
3) Sayur-sayuran semua sayuran hijau dan kuning kecuali kacang polong, kembang
kol, kangkung dan kacang panjang)
4) Buah- buahan segar (jeruk, mangga, pepaya, nangka, pisang)

F. Manfaat Senam Rematik

1) Menjaga Tulang menjadi lebih lentur.
2) Menjaga Otot-otot akan menjadi tetap kencang.
3) Memperlancar peredaran darah.
4) Memperlancar cairan getah bening.
5) Menjaga kadar lemak tetap normal.
6) Jantung menjadi lebih sehat.
7) Tidak mudah mengalami cedera.

G. Cara melakukan senam rematik

1) Letakkan Tangan di ke dua pinggang kemudian kaki dirapatkan, hitung selama 8
kali.
2) Tangan di samping lalu gerakkan kepala ke depan dan ke belakang, hitung selama
16 kali.
3) Kedua tangan di eratkan di angkat ke depan, hitung selama 8 kali. Kemudian
angkat tangan ke atas, hitung selama 8 kali.
4) Kedua tangan di eratkan kemudian angkat ke atas lalu miringkan ke kiri dan ke
kanan, hitung selama 8 kali.
5) Tangan kanan dipinggang tangan satu di silang ke depan, hitung selama 8 kali.
6) Tangan disamping kemudian miringkan badan ke kanan secara bergantian, hitung
selama 8 kali.
7) Bungkukkan badan dengan kedua tangan memegang ujung kaki, kemuadian angkat
kedua tangan ke atas hitung selama 8 kali.
8) Kedua tangan memegang lutut angkat sampai di dada secara bergantian, hitung
selama 8 kali
9) Luruskan kaki kiri ke depan secara bergantian , hitung selama 8 kali.
10) Luruskan kedua kaki ke depan hitung selama 8 kali.
 DAFTAR PUSTAKA

Purwoastuti, Endang. (2009). Waspadai Gangguan Rematik. Yogyakarta: KANISIUS.

Junaidi, Iskandar. (2006). Rematik dan Asam Urat. Jakarta: PT Bhuana Ilmu Populer.