Skrip Latihan Imageri

Sebelum kita mulakan, kamu semua perlu berada dalam keadaan yang relaks. Tarik nafas perlahan-
lahan, hembus, Tarik, hembus, Tarik, hembus. Bayangkan anda berada di sebuah dewan yang penuh
dengan penonton. Anda melihat pemain lawan mengambil bola dan bersedia untuk melakukan
servis. Wisel ditiup oleh pengadil. Anda melihat pemain lawan melambung bola dan melakukan
kontak dengan bola. Bola berpusing-pusing ke arah anda. Fokuskan perhatian anda ke arah laluan
bola sambil menggerakkan badan anda ke arah bola untuk melakukan kontak. Bongkokkan badan
anda dengan meletakkan berat badan ke hadapan dan tangan luruskan tangan anda. Debush! Anda
merasakan kontak bola dengan tangan anda dan bola tersebut melantun ke arah setter pasukan
anda. Rasakan pergerakan anda, rebahkan badan anda dan gunakan tangan anda untuk menahan
dari terjatuh. Anda melihat bola tersebut melantun dengan tinggi yang optimum dan tepat pada
sasaran.