Teknik Dasar Permainan Softball

Teknik dasar dari permainan softbal seperti

menangkap, melempar dan memukul bola.
 Teknik Memegang Bola
 Cara memegang bola softball itu tergantung dari besar atau kecilnya
ukuran tangan yang akan melempar bola. Jika ukuran tanganya kecil
maka dengan cara jari-jari yang pendek biasanya bola dipegang
menggunakan 3 sampai 4 jari.
Dan jari yang digunakan untuk memegang bola harus renggang. Dan jika
ukuran tanganya besar maka bola bisa dilempar dengan cara 2 jari.
 Teknik Dasar Memukul

1. Pukulan swing

Memukul bola dengan cara pukulan swing secara berpasangan

Caranya yaitu:
Tongkat pemukul dipegang dengan erat dengan kedua tangan.
Posisikan tangan yang memegang pemukul dibelakang bahu.
Saat bola sudah dilambungkan oleh pelempar atau pitcher ayunkan bat
hingga mengenai bola
2. Pukulan tumbuk atau bunt
Memukul dengan pukulan tumbuk atau bunt secara berpasangan
caranya yaitu:
Tongkat pemukul dipegang dengan erat dengan kedua tangan.
Posisikan tangan yang memegang pemukul dibelakang bahu.
Saat bola dilemparkan langkahkan kaki bagian belakang ke depan sehinnga semua
badan menghadap ke depan.
Kedua tangan memegang bat dengan posisi berjarak secara horizontal didepan
badan bersamaan dengan bola mengenai bat.
 Sikap Teknik Memukul
Sikap awal
Berdiri ditempat pemukul dalam posisi dan keadaan rileks. Posisi kaki
direnggangkan seperti selebar bahu supaya mudah untuk bergerak memukul
bola dengan kaki sedikit diputar ke arah pelambung.
posisi badan sedikit condong ke belakang dengan berat badan pada kedua
kaki.
Posisi awal untuk melakukan teknik pukulan pemain harus berada dibatter
box, konsentrasi pada arah bola yang dilambungkan dan pegangan stick juga
harus benar.
 Gerakan
Stick pemukul dipegang dengan erat oleh kedua tangan.
Bahu depan dan belakang sejajar serta pandangan ke arah
pelambung.
Setelah bola dilemparkan tangan diayunkan dan waktu
yang tepat sesuai dengan datangnya bola. Saat kayu
pemukul mengenai bola. lecutkanlah pergelangan tangan
sampai kayu pemukul mengenai dengan bola.
 Sikap akhir
Setelah memukul badan melakukan gerakan
selanjutnya ke arah dengan jalanya bola.
Diikuti dengan gerakan memutar kaki belakang dan
tumit diangkat dan juga memindahkan berat badan ke
depan.
 Teknik Melempar Bola
 Melempar bola softball ada tiga cara yaitu melempar
bawah, melempar samping dan melempar atas.
 Teknik pemain pitcher (pelempar bola)
 Melempar dengan ayunan ke atas
Cara melakukan ayunan ke atas yaitu:
 Berdiri dengan kaki kiri didepan mengarah pada sasaran dan kaki

bagian kanan ke belakang. Arah pandangan ke arah sasaran.

 Badan bertumpu pada kaki belakang (kaki kanan)

 Tangan kanan yang memegang bola ke belakang.

 kaki belakang ditekuk sedikit, sedangkan kaki yang didepan lurus

dan badan condong ke belakang.

 Ayunkan lengan ke depan disertai dengan gerak memutar

pinggang dan memindahkan berat badan ke depan.

 Disaat pelepasan bola disertai dengan lecutan pergelangan tangan

untuk menambah dan mengontrol kecepatan laju bola.

 Lemparan diakhiri dengan gerakan selanjutnya yaitu

memindahkan kaki belakang ke depan agar menjaga keseimbangan

dan posisi siap untuk menjaga.
 Dengan gerakan lengan seolah-olah mengikuti gerak jalanya bola,

pandangan mengikuti arah bola.

 Melempar dengan ayunan samping
Cara melakukan ayunan ke samping yaitu:
 Berdiri dengan kaki didepan terarah pada sasaran dan kaki kanan di

belakang.
 Kaki yang berada dibelakang sedikit ditekukdan kaki yang didepan lurus.

 Tangan yang memegang bola mengambil posisi ke belakang dan juga

memindahkan berat badan ke kaki yang ada dibelakang dan pandangan di

arahkan ke sasaran.
 lalu ayunkan tangan ke depan dari arah samping dan juga gerakan

memutar pinggang dan seluruh berat badan dipindah ke depan.

 Disaat melepaskan bola yang dilempar disertai juga dengan lecutan

pergelangan tangan yang berguna untuk mengontrol dan menambah

kecepatan bola.
 setelah bola terlepas dari tangan kaki melangkah ke depan, lalu

pandangan konsentrasi ke arah gerak bola.

 Melempar bola dengan ayunan ke bawah

Cara melakukan ayunan ke bawah yaitu:

 Berdiri dengan kaki kanan dibelakang dan dengan posisi sedikit rendah dan yang
kiri lurus dengan arah sasaran.
 Berat badan bertumpu dikaki kanan atau kaki yang dibelakang.
 Tangan mengambil posisi kebelakang dan juga memindahkan berat badan pada
kaki belakang pandangan ke arah sasaran.
 ayunkan lengan yang memegang bola ke depan dengan kedua lutut direndahkan
dan juga untuk memindahkan berat badan ke depan.
 Lalu lepaskan bola dengan menggelinding atau mendatar ditanah.
 Disaat melepaskan bola yang dilempar disertai juga dengan lecutan tangan agar
bisa mengontrol dan menambah kecepatan bola.
 Disaat bola sudah terlepas dilanjutkan dengan gerakan kaki kanan atau kaki yang
dibelakang ke depan dan pandangan konsentrasi ke arah gerakan bola.
 Menangkap Bola
Dalam menangkap bola dalam softball ada tiga teknik yaitu :
 1. Teknik menangkap bola lambung atau catch fly ball

2. Teknik menangkap bola gulir atau catch ground ball

3. Teknik menangkap bola gulir atau catch ground ball
 Catcher merupakan pemain yang berada dalam posisi belakang home plate. Catcher bertugas untuk

menangkap bola yang dilempar oleh pitcher ke arah pemukul.

 Jika bola tidak dipukul atau gagal dipukul yang disebut dengan foul strike. Bola seperti itu maka wajib untuk

dikuasai baik secara langsung ataupun tidak.

 terutama jika ada lawan pelari-pelari dibase. hal tersebut untuk mencegah pelari tersebut bisa maju ke base

selanjutnya dengan mudah.

 Didalam gerakan menangkap bola bisa dilakukan dengan kedua tangan dan juga satu tangan.

 Di saat menangkap bola juga harus memeperhatikan arah datangnya bola agar bisa ditangkap. Dan berikut

beberapa teknik dalam menangkap bola.

 Bola sejajar dengan dada ditangkap cara gerakan horizontal yaitu kedua tangan lurus ke atas dan pandangan

konsentrasi pada datanganya arah bola.

 Bola yang melambung ditangkap dengan cara kedua tangan menghadap ke atas dan tangan yang berada di

atas dahi pandangan konsentrasi pada datangnya arah bola.

 Bola yang arahnya setinggi dada ditangkap dengan cara posisi berdiri ngangkang lalu tangan diluruskan

setinggi bahu.
 Lalu kedua telapak tangan dibuka seperti menempel pandangan konsentrasi pada datangnya arah bola.

 Menangkap bola yang mendatar atau menyusur di tanah ada beberapa dalam menangkapnya
Sikap berlutut dan kedua tangan diletakan pada depan
lutut.
Sikap berdiri yaitu dengan cara badan di bungkukkan,
kaki dirapatkan, dan kedua tangan berada dalam posisi
depan kedua kaki.
Sikap berdiri pada salah satu lutut yaitu dengan cara
salah satu lutut berada didepan dan kedua tangan
diletakan diantara kedua kaki.
Teknik dasar memegang stik
 Dalam memgang stik softball ada tiga cara yaitu:
 Pegangan atas yaitu stik dipegang dengan posisi tangan diletakan 7 atau
10 cm dari knob atau bonggol stik untuk mengurangi kekuatan dan
mendapatkan kontrol.
 Pegangan tengah yaitu dengan cara stik dipegang pada posisi bawah 2
atau 5 cm dari knob atau bonggol untuk mendapatkan akurasi dan
kekuatan.
 Pegangan bawah yaitu dengan cara stik dipegang pada dekat knob atau
bonggol guna meningkatkan kekuatan pukulan dan kekuatan pegangan.
 Sliding
Sliding merupakan gerakan badan meluncur
untuk mencapai base. Dan jenis sliding ada
beberapa macam sebagai berikut:
 Sliding mengait (hook slide)
 Pelari tidak meluncur langsung ke arah base tetapi
sedikit ke arah samping bisa keluar atau ke arah dalam.
Lalu badan dibiarkan melewati base dan salah satu kaki
dilipat tegak lurus agar bisa mengait base dan pelari
tidak terlepas dari basenya. Lalu kaki yang diluruskan
ke depan
Selanjutnya kaki yang ada dibelakang mengait base
disesuaikan dengan kebutuhan atau situasi.
 Sliding lurus (straight leg slide)
 Saat sudah mendekati base sekitar 2 atau 3 meter pindahkanlah
berat badan dengan segera ke belakang danpada saat itu
ayunkanlah salah satu dari kaki ke arah base dan diikuti oleh kaki
lainya.
Pada waktu meluncur seluruh badan kecuali kepala menyentuh
tanah dan kedua kaki diluruskan ke depan.
Lalu dengan kedua kaki tersebutlah pemain menyentuh base.
 Sliding dengan kepala dahulu (head first slide)

Dengan menggunakan kaki yang paling

kuat lalu badan dijatuhkan kedepan dan
kedua tangan mengayun ke depan guna
menyentuh base.
pelari meluncur kedepan dengan kedua
lengan ke depan.
Peraturan Permainan Softball
1. Pemain
Satu tim terdiri dari 9 orang pemain.
Pemain yang sudah keluar atau diganti tidak boleh bermain lagi.
2. Permainan
Penentuan yang menjadi pemukul dan bertahan di tentukan dengan
cara melemparkan uang logam.
Permainan akan selesai jika sudah mencapai 7 inning.
Kalau salah satu tim tidak bisa datang maka langsung dinyatakan
kalah dengan nilai 7 – 0.
Poin tidak dihitunhg kalau bersama dengan bola keluar lapangan atau
out ke 3 dibase atau di katuk lain yang sebelum sampai dibase.
3. Batting
Pemukul dikatakan mati kalau keluar dari batter box saat memukul
bola dan kena.
Pemukul harus sesuai dengan urutanya dari daftar yang sudah
diberikan ke panitia.
4. Pitching
Pitcher berdiri diatas Pitcher plate dan kedua kaki harus menyentuhnya.
Pitcher mengarahkan pandanganya ke arah batter.
Pitcher harus memegang bola jika akan melakukan Pitching dan didepan badan.
Saat melakukan pelemparan bola Pitcher dibolehkan melakukan satu langkah ke
depan saja.
Pitcher hanya diberi waktu 30 detik untuk memegang bola dan tidak boleh lebih.
5. Strike
Strike yang sah apabila:
Pemukul berhasil atau tidak memukul bola dari pitcher yang masuk ke strike
zone ataupun tidak.
Foul tape jika ditangkap oleh cather.
Foul ball jika sebelum dari pukulan yang ke 3 dan tidak tertangkap oleh fielder
atau penjaga.
Bola dari pitcher yang dipukul tetapi tidak kena oleh batter.
6. Ball
Ball dinyatakan jika:
Bola dari pitcher yang tidak dipukul atau tidak masuk ke strike zone.
Terjadi illegal pitcher.
7. Fair ball
Fair ball dinyatakan jika:
Jatuh dan menyentuh pada area yang sah.
Menyentuh dari first, seconddan home plate atau third
base.
menyentuh daerah diatas first, second dan third base
walaupun sudah berhenti di luar daerah yang sah.
8. Foul ball
Foul ball dinyatakan jika:
Berhenti atau didaerah salah.
Bola langsung terjatuh didaerah foul diatas firs dan
third base walaupun bola masuk kembali ke daerah
fair.
9. Wasit (umpire)

Kewajiban wasit dipermainan bola softball:

Wasit terdiri dari minimal 1 sampai 7 orang hakim pada satu pertandingan
yang disebut dengan umpire.
3 orang pada base umpire yang menjaga pertandingan dan 1 orang pada plate
umpire.
4 orang menjaga di out field atau luar lapangan.
“Blue” adalah istilah dari umpire karena warna seragamnya biru.
Posisi umpire dibelakang batter dan cather berfungsi untuk melihat bola
tersebut ball atau strike.
Umpire juga mengatur dan mengawasi jalanya pertandingan agar tidak terjadi
kecurangan atau yang lainnya.