Apa itu Penyakit Jantung Koroner?
 Penyakit jantung adalah sebuah penyakit yang 2. Gambaran Faktor Risiko PJK
menyebabkan kondisi jantung tidak dapat melaksanakan Terdapat 2 kategori faktor risiko :
fungsinya dengan baik. Penyakit jantung  Faktor risiko yang dapat diperbaiki/ reversibel atau
dapat diubah yaitu :
merupakan sebuah penyakit yang menggangu sistem
 Hipertensi
pembuluh darah atau yang menyerang jantung dan urat-
 Kolesterol (bagian dari lemak tubuh yang sangat bahaya)
urat atau pembuluh darah.
 Rokok
 Diabetes Mellitus
 Stress
 Kebiasaan makan yang tidak sehat
 Gaya hidup (life Style)
 Kurang olah raga
 Menetap / tidak dapat diubah/ irreversible yaitu :
1. Penyakit jantung koroner terdiri dari :  Umur
 Jenis Kelamin
a. Angina Pektoris
 Anatomi pembuluh koroner
Gejala keluhan rasa sakit / tidak enak (tertekan, terhim-  Metabolisme ( proses alami organ tubuh sesuai dengan
pit, tercekik, rasa,panas / terbakar) di dada (chest pain) fungsinya )
selama 1-5 menit, tetapi dapat pula sampai + 15-20, dapat
pula menjalar sampai leher, rahang dan tangan kiri, kare-
na kurangnya penyediaan oksigen, bagi jaringan otot jan- Dari dua kategori faktor risiko di atas dibagi menjadi faktor
tung atau bila aliran darah ke pembuluh koroner berku- risiko Mayor dan Minor
rang.  Faktor Risiko Mayor/ utama
b. Infark Miokard Akut ( IMA )  Hipertensi
Merupakan salah situ penyakit jantung koroner terjadi  Hiperkolesterolemi (kolesterol dalam darah tinggi)
akibat sumbatan akut pada pembuluh darah koroner yang
menyebabkan suplai darah sangat kurang sehingga terjadi  Kegemaran merokok
nekrosis miokard/ kematian otot jantung atau yang ser- dari ketiga faktor risiko utama tersebut apabila:
ing disebut dengan gagal jantung.
 Terkena satu faktor risiko akan meningkatkan 2-4 kali
c. Suddent Death insiden PJK.
Kematian mendadak (orang awam biasa menyebut angin  Kombinasi 2 faktor risiko PJK, insiden meningkat 9 kali.
duduk)
 Kombinasi ketiganya, PJK akan meningkat 10 kali
 Faktor Risiko Minor/ Kecil :
 Diabetes Mei!itus
 Stress
 Kurang olah raga
 Genetik
 Kebiasaan makan yang tidak sehat
 Usia semakin bertambah risiko semakin besar
 Obesitas
 Pil KB (jangka panjang berturut.-turut > 12 tahun)
3. Upaya Pencegahan PJK
Ada beberapa upaya pencegahan PJK :
a. Pencegahan Primordial
Pencegahan munculnya faktor pencetus terhadap PJK pada
individu yang belum tampak faktor yang menjadi risiko PJK
pada orang sehat yang belum terpapar agar tidak sakit,
dengan cara memberikan penyuluhan secara periodik dan
berkesinambungan
b. Pencegahan Primer
Upaya awal pencegahan PJK sebelum seseorang menderita,
dilakukan pendekatan masyarakat berupa penyuluhan faktor
risiko PJK pada kelompok risiko tinggi
c. Pencegahan Sekunder
Upaya mencegah keadaan PJK yang sudah pernah terjadi
agar tidak berulang atau menjadi lebih berat, hal ini dil-
akukan dengan :
 Segera melakukan perubahan pola hidup terhadap
faktor risiko PTM
 Kepatuhan berobat
 Mempertahankan nilai perkiraan terhadap kelanjutan
penyakit agar menjadi lebih baik.
d. Pencegahan Tersier  Sayuran yang tidak mengandung gas, yaitu : buncis, wor-
Upaya mencegah terjadinya komplikasi yang lebih berat tel, tauge, kacang panjang, gambas, labu siam Buletin Kesehatan
atau kematian.  Semua buah kecuali nangka, durian, apokat
 Teh encer, coklat, sirup, susu rendah lemak
4. Diet Penyakit Jantung Koroner  Bumbu : kayu manis, pala, gula, asam
a. Tujuan diet penyakit jantung koroner Klinik PHE-OK
 Memberikan makanan secukupnya tanpa memberat- d. Makanan yang tidak diperbolehkan
kan pekerjaan jantung.
 Cake, dodol, kue yang terlalu manis dan gurih
 Menurunkan berat badan bila penderita terlalu gemuk
 Semua daging berlemak, hati, sosis, santan kental,
dan mempertahankan dalam batas normal.
gorengan
 Mencegah/ menghilangkan penimbunan garam/air.
 Sayuran bergas, mis, Kol, sawi, lobak
 Bumbu : cabe, merica, bumbu yang merangsang
b. Syarat diet
 Minuman soda dan alcohol
 Energi rendah, terutama bagi penderita yang terlalu
gemuk
e. Anjuran
 Protein dan lemak dibatasi, vitamin dan mineral
cukup  Perlu diet teratur dan olah raga teratur sesuai kemampu-
an tubuh
 Rendah garam
 Hindari faktor risiko yaitu merokok, stress, minum alko-
 Mudah cerna, tidak merangsang dan tidak men-
hol, dll.
imbulkan gas
 Porsi kecil tapi sering
Kadang Manusia Mati Bukan Karena Penyakitnya Tetapi Karena
KETIDAKTAHUAN
c. Makanan yang diperbolehkan
 Beras, singkong, talas, mie, kentang, bihun, roti,
biskuit, gula, makaroni, tepung-tepungan
 Daging sapi/ ayam tanpa lemak, ikan, telur
 Kacang-kacangan kering max. 25 gr (1 sendok
makan) / hari