Apa itu PJK (Penyakit “Pada tahun 2016 jemaah haji tahun 2016 yang • Nyeri disertai dengan

• Nyeri disertai dengan keringat dingin, mual

meninggal sebanyak 342 jiwa. Dari jumlah atau muntah, pusing, berdebar debar,
Jantung Koroner)?
tersebut, lebih dari setengahnya meninggal pingsan.
Penyakit Jantung Koroner atau juga karena penyakit jantung. Penyakit jantung
dikenal dengan Istilah angin duduk adalah penyebab kematian haji sebesar 53 persen,
penumpukan plak di arteri jantung yang dapat pernapasan 27 persen.” Detik.com Menteri
menyebabkan serangan jantung. Kesehatan Nila Djuwita Farid Moeloek.

Penyempitan dan penyumbatan arteri

koroner disebabkan zat lemak kolesterol dan
trigliserida yang semakin lama semakin banyak
dan menumpuk. Hal ini dapat menyebabkan
aliran darah ke otot jantung menjadi berkurang
ataupun berhenti, sehingga mengganggu kerja
jantung sebagai pemompa darah.

Jika Penyakit Jantung Koroner sudah Penanganan

menyumbat sebagian besar pembuluh darah
• Segera Beritahu kondisi anda kepada orang
jantung bisa mengakibatkan Serangan Gejala dan Tanda
sekitar anda.
Jantung. Keadaan ini bisa mengancam nyawa • Nyeri dada terutama kiri seperti tertindih dan
• Bagi Jemaah yang melihat kondisi tersebut
penderitanya. sifat nyeri tumpul (tidak dapat diketahui
segera hubungi tenaga medis Kloter Segera
lokasinya secara jelas).

• Nyeri menjalar ke lengan kiri atau leher kiri

atau rahang kiri.
 Pencegahan Penyakit
PJK
• Kenali Faktor Risiko. Kesadaran ini
penting. Contohnya, salah satu dari keluarga
Jantung Koroner
• Cek Kolesterol dan Tekanan Darah secara
pemah mengalami serangan jantung, kita
(Penyakit Jantung Koroner)
bisa mewaspadainya karena berada dalam
Teratur. Hipertensi merupakan penyakit rantai risiko tinggi.
yang menyerang diam-diam. Mengecek • Pilih Makanan Sehat. Menghindari
kesehatan secara teratur merupakan upaya makanan tinggi lemak, mengurangi daging
waspada. merah, gorengan, makanan yang serba tinggi
• Jika Merokok, Segeralah Berhenti. Ini kalori. Ganti dengan sayur, buah segar,
merupakan salah satu faktor risiko penyakit daging putih, makanan berserat seperti oat
kardiovaskular, juga penyakit-penyakit lain. dan biji-bijian.
American medical association menegaskan, • Bila Kegemukan, Normalkan Berat
berhenti merokok mengurangi risiko terkena Badan. Kegemukan menyebabkan pelepasan
serangan jantung. asam lemak bebas. Akibatnya seluruh
• Kelola Stres. stres dapat menaikkan tekanan hormon terganggu, tekanan darah menaik,
darah dan meningkatkan kecenderungan dan banyak penyakit bakal mengikuti selain Oleh:
merokok, makan banyak dan tidak teratur. jantung. Konsultasilah dengan dokter atau Dr. Irawan Adi Setiawan
Atasi dengan meditasi, yoga, dan kalau perlu ahli diet agar berat badan terjaga normal. NR143800003251
lakukan rileksasi. Anda juga bisa menikmati • Lakukan Latihan Fisik secara Teratur.
musik, membaca buku, atau bercengkerama Olahraga yang teratur melatih otot-otot juga
dengan kawan. jantung. Keseimbangan hormon akan
• Jangan Mengabaikan Pertanda. Jangan tercapai karenanya. Setidaknya 30 menit
TIM KESEHATAN HAJI INDONESIA
mengabaikan hal-hal yang menyankut gejala sehari, tiga kali seminggu merupakan
dari penyakit jantung. TAHUN 1438 H / 2017 M
hitungan yang cukup untuk melatih tubuh.