Contoh Soal Penilaian Harian

Nama : ………………………..
Pelajaran 7 : Senam Irama Kelas/Semester : IV/II (Empat/Dua)
Hari/Tanggal : ………………………..

Kerjakan soal – soal di bawah ini dengan teliti dan benar !

BELAJAR DI KELAS
A. Soal I

1. Nama lain senam irama yaitu …..

2. Kepanjangan SKJ adalah …
3. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan
secara berirama disebut ….
4. Senam adalah ….
5. Pemanasan adalah ….
6. Peregangan disebut juga ….
7. Dalam senam ada tiga gerakan pokok , yaitu ……
8. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama , yaitu …..
9. Gerakan pertama yang ada pada senam irama yaitu …..
10. Gerakan pendinginan dilakukan pada …. senam

B. Soal II

1. Ada 3 macam langkah kaki pada senam irama . Sebutkan !

2. Apa tujuan dilakukan senam irama ?
3. Gerakan inti terdiri atas dua tahap . Sebut dan jelaskan !
4. Sebutkan macam senam yang kamu ketahui !
5. Alat yang biasa digunakan pada senam ritmik yaitu …..
6. Sebutkan macam – macam senam irama ! (minimal 2)
7. Berdiri tegak tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, kedua tumit kaki rapat,
pandangan lurus ke depan merupakan gerakan sikap apa ?
8. Apa saja bentuk irama yang biasa mengiringi senam irama ?
9. Apa saja gerakan yang ada pada senam irama ?
10. Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan senam SKJ !

Kunci Jawaban

A. Soal I
 1. Senam Ritmik
2. Senam Kesehatan Jasmani
3. Senam irama atau ritmik
4. Merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan
kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur
5. Pemanasan adalah kegiatan persiapan tubuh untuk meningkatkan frekuensi jantung dan
penguluran otot yang bertujuan mempersiapkan emosional, fisiologis, dan fisiologis untuk
melakukan berbagai macam latihan.
6. Streching
7. Pemanasan , gerakan inti , dan pendinginan
8. a. Ketepatan musik/irama
b. Kelentukan (fleksibilitas)
c. Kontinuitas gerakan
9. Sikap awal
10. Akhir

B. Soal II

1. a. gerakan biasa
b. langkah biasa
c. langkah keseimbangan
2. Membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan
3. Tahap pertama : setiap melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
Tahap kedua : Melakukan selurah gerakan dari inti 1 - 5, setelah melakukan gerakan
inti 5, diakhiri dengan Gerakan Peralihan
4. Senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran
Jasmani (SKJ), dll
5. Ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi

6. 1. Senam Pembentukan , 2. Senam Ritmik , 3. Senam Aerobik , 4. Senam Artistik , 5. Senam

Sibuyung

7. Sikap Doa

8. Musik, tepukan tangan, hitungan, atau ketukan yang diberikan oleh pemberi aba-aba

9. Gerak langkah kaki , ayunan tangan , serta kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan

10. 1)Hafalkan gerakan dengan jangan sampai terbolak-balik.

2)Lakukan gerakan senam sesuai dengan irama yang mengikutinya jangan terlalu cepat atau
terlalu lambat.
3)Jika senam dilakukan dengan kelompok jagalah kekompakan gerak dengan kelompokmu.