STANDAR FASILITAS KLUB KEBUGARAN

Tugas Mata Kuliah Sarana dan Prasarana Klub Kebugaran

Oleh:
Anindya Ainur Riza
6211416025

Dosen Pengampu:
Dr. Siti Baitul Mukarromah, S.si., M.si.med.
Yuwono, S.si., M.pd.

PRODI S1 ILMU KEOLAHRAGAAN

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG
2019
Pengertian dan Sejarah
Pusat kebugaran (juga dikenal sebagai klab kebugaran, klab fitnes, klab kesehatan, atau
kadang disebut gym) adalah tempat yang menyimpan alat latihan fisik untuk keperluan latihan
fisik demi kebugaran.
Dalam Bahasa Inggris fitness center berasal dari kata fitness dan center, yang dalam
Bahasa Indonesia fitness artinya kebugaran dan center artinya pusat, jadi fitness center adalah
pusat kebugaran.
Menurut Giriwijoyo (2004:36): “pusat kebugaran adalah suatu kegiatan dalam ruangan
dengan menawarkan kegiatan olahraga dari yang tanpa menggunakan alat, sampai yang
menggunakan alat-alat yang mahal dan canggih, yang diantaranya bertujuan prestasi.”
Kemudian Hanafi (1997:9) menjelaskan bahwa: “pusat kebugaran adalah tempat olahraga
dalam ruangan yang menawarkan berbagai program latihan kebugaran dengan fasilitas dan
peralatan yang mutakhir”.
Dikarenakan usaha ini bergerak di bidang jasa, maka para pelaku usaha ini pasti bersaing
dalam menarik pelanggan sebanyak-banyaknya dan berupaya untuk meningkatkan kepuasan
pelanggannya, hal ini dilakukan dengan cara menawarkan pelayanan yang bervariasi diantaranya
penyediaan sarana dan prasarana yang lengkap dan nyaman hingga penyediaan jasa personal
trainer atau instruktur. Upaya-upaya yang telah disebutkan sebelumnya dilakukan oleh pengelola
merupakan salah satu cara untuk menciptakan kepuasan pelanggan sehingga pelanggan dapat
tertarik menggunakan fasilitas yang disediakan oleh pengelola.
Mengenai sejarah, Pusat kebugaran publik pertama kali muncul di Paris, Prancis, pada
tahun 1847. Akan tetapi Scott Roberts melacak sejarah pusat kebugaran untuk khalayak pada tahun
1947 di Santa Monica, California. Almiriasari (2004:44) menjelaskan bahwa: “...sejak tahun 1950
telah berdiri sebuah fitness center yang masih aktif sampai sekarang, walaupun pada waktu itu
kegiatannya hanya terfokus pada hal prestasi olahraga binaraga, angkat besi dan beladiri saja”.
Memang awalnya olahraga fitness dikenal sebagai olahraga angkat besi atau olahraga
binaraga yang pada saat itu olahraga ini identik dengan orang-orang yang bertubuh besar dengan
massa otot yang besar dan kuat, tetapi seiring dengan perkembangan zaman dan berubahnya
kebutuhan di masyarakat terhadap olahraga ini, sehingga ada perubahan persepsi masyarakat
tentang olahraga fitness, yaitu anggapan bahwa olahraga fitness hanya bertujuan untuk membentuk
tubuh menjadi besar dan berotot saja, melainkan sudah banyak anggota masyarakat yang
menganggap bahwa olahraga fitness adalah salah satu olahraga yang dapat dijadikan sebagai gaya
hidup sehat. Seperti yang diungkapkan Ade Rai pada bukunya yang berjudul “Tingkatkan Fitness
IQ Anda (2009:1)” yaitu “fitness adalah gaya hidup yang memiliki 3 elemen dasar yakni olahraga
teratur, nutrisi teratur dan istirahat teratur”. Jadi secara tidak langsung olahraga ini pun telah
merubah kebiasaan atau pola hidup masyarakat menjadi pola hidup sehat dengan olahraga.

Kategori Fitness Center

Berdasarkan kelengkapan fasilitasnya fitness center dapat dibagi menjadi 3 kategori, yaitu:
1. Fitness Center Kategori Satu (fitness center kecil/golongan satu)
Terdapat fasilitas berupa area fitness dan senam. Alat-alat fitness yang tersedia umumnya
sangat simple, tidak mewah, dan desain interior ruangannya sangat biasa atau tidak di desain
sama sekali. Biasanya hanya terdapat alat kardio seperti satu atau dua alat treadmill dan
sepeda stationer dan satu set peralatan weight training dan dumble. Tidak ada sauna, tidak ada
whirlpool, dan tanpa ruangan massage.
2. Fitness Center Kategori Dua
Dari segi alat golongan dua hampir sama dengan fitness center golongan satu tetapi
ditambah dengan sauna dan ruang massage.
3. Fitness Center Kategori Tiga
Kategori ini dianggap paling lengkap. Selain terdapat sauna, spa, dan aromatheraphy serta
whirlpool. Alat-alat fitness tersedia cukup banyak, lengkap dan berkualitas. Biasanya alat yang
dikelompokkan misalnya untuk tubuh bagian atas, kaki, dan tubuh bagian bawah. Hampir
semua fitness center memiliki loker, ruang ganti, dan kamar mandi dengan shower. Fitness
center juga dilengkapi dengan fasilitas kolam renang sehingga tempat ini juga disebut Health
Club.

Layanan dan Fasilitas Klub Kebugaran

 Kawasan latihan utama
Kebanyakan pusat kebugaran memiliki kawasan latihan utama, yang kebanyakan terdiri
atas alat latihan beban termasul dumbel, barbel alat-alat latihan fisik. Kawasan ini biasanya
dipasangi cermin untuk mengawasi dan menjaga postur tubuh yang benar ketika berolah raga.
 Sebuah gym biasanya umumnya terdiri dari alat angkat beban bebas (dumbbel dan barbel),
sebagai lawan dari alat atau mesin latihan, biasanya disebut gym besi hitamberdasarkan warna
umum pelat beban barbell.
 Kawasan kardio /Teater

Teater kardio termasuk treadmil, sepeda statis dan tampilan televisi

Kawasan teater kardio biasanya terdiri atas berbagai macam alat yang terkait dengan latihan
kardiovaskuler, seperti alat dayung, sepeda statis, alat latih eliptis, dan treadmil. Kawasan ini
biasanya termasuk beberapa jenis perangkat tampilan audio-visual (baik terintegrasi dengan
alat, atau terpasang di dinding) sebagai hiburan bagi orang yang tengah berlatih kala waktu
latihan kardio yang panjang.
 Kelas latihan berkelompok

Kebanyakan pusat kebugaran modern menawarkan berbagai kelas yang dibimbing

oleh instruktur fitnes bersertifikat. banyak jenis kelas latihan berkelompok yang ditawarkan,
tetapi kebanyakan berdasarkan senam aerobik, bersepeda (spin cycle), tinju atau beladiri,
latihan intensitas tinggi, step, yoga, pilates, latihan otot, dan kelas bela diri lain
seperti karate, Taekwondo, Krav Maga, dan Jiu-Jitsu Brasil. Klub kebugaran yang memiliki
fasilitas kolam renang biasanya juga menawarkan kelas aerobik air. Instruktur umumnya harus
memiliki sertifikat pendidikan olahraga agar dapat menjamin keselamatan peserta latihan.
 Fasilitas olahraga
beberapa pusat kebugaran menawarkan fasilitas olahraga seperti kolam renang,
lapangan squash, lapangan tenis, lapangan futsal, lintasan atletik, hingga ring tiinju. Dalam
beberapa kesempatan, biaya tambahan dikenakan untuk fasilitas tambahan ini.
 Latihan pribadi

Kebanyakan pusat kebugaran mempekerjakan pelatih pribadi (personal trainer) yang

memberikan nasihat dan konsultasi mengenai latihan/kebugaran/gizi/dan nasihat kesehatan
untuk peserta. Pelatih pribadi ini dapat merancang pola latihan rutin, kadang termasuk
rancangan asupan gizi, untuk membantu kliennya mencapai tujuan latihan, seperti penurunan
berat badan. Mereka juga mengawasi dan melatih anggota. Kebanyakan menyewa pelatih
pribadi menerapkan biaya per jam.
 Layanan lain
Pusat kebugaran modern biasanya memiliki fasilitas toko kesehatan, bar kudapan, restoran,
tempat penitipan anak, lounge anggota, dan cafe. Ada pula yang menawarkan fasilitas sauna,
pancuran mandi, atau menyediakan layanan spa dan pijat. Tren terbaru adalah menggalakan
pusat kebugaran ramah lingkungan dengan memasukkan prinsip "hidup hijau" dalam kegiatan
kebugarannya.
 Tingkat pelayanan dan penawaran
Berbagai pusat kebugaran menawarkan banyak layanan berbeda, akibatnya biaya
keanggotaan bulanannya dapat bervariasi. Beberapa studi terbaru di Amerika Serikat
menunjukkan bahwa biaya keanggotaan bulanan berkisar antara $15 AS per bulan di klab dasar
denganlayanan terbatas, hingga lebih dari $200 AS per bulan untuk klub kesehatan yang
berorientasi spa yang juga melayani keluarga, karyawan, atau yang mencari lingkungan
pergaulan di samping berolahraga. Sebagai tambahan ada pula pusat kebugaran yang
menawarkan biaya sekali datang.
 Biaya dapat begitu bervariasi, dan terdapat layanan keanggotaan tingkat tinggi, seperti
keanggotaan seumur hidup atau tahunan. Jenis keanggotaan seperti ini mahal pada awal
pembayaran, tetapi terhitung lebih murah jika dihitung per bulan. Hal ini menguntungkan bagi
mereka yang rajin berolahraga dan mengunjungi pusat kebugaran.