A1

SMKS SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA

SENARAI SEMAK PdPc KBSM PJPK
TINGKATAN 5 2019

Nama Guru: ________________________________________

Kelas: ________________________

PRAKTIKAL
BIL TAJUK/ TAJUK KECIL TEORI CATATAN
/ APLIKASI
Bab 1 : Kecergasan Fizikal
1.1 Daya Tahan Kardiovaskular
1.2 Daya Tahan Otot
1.3 Kekuatan Otot
1.4 Komposisi Badan
Bab 2 : Kemahiran Sukan & Rekreasi
2.1 Bola Keranjang
Kriket
Ragbi
2.2 Lari Berhalang
Lompat Tinggi
Lombol Bergalah
2.3 Gimnastik Artistik
Gimnastik Irama
Gimnastik Pendidikan
Pergerakan Kreatif
2.4 Rekreasi - Perkhemahan
Bab 3 : Kesukanan
3.1 Keselamatan
3.2 Isu Dalam PJ dan Sukan
Bab 4 : Kesihatan Diri dan Keluarga
4.1 Kesihatan Diri
4.2 Perasaan
4.3 Kekeluargaan
Bab 5 : Gaya Hidup Sihat
5.1 Pemakanan
5.5 Stres dan Pengurusan Konflik
5.3 Penyalahgunaan Bahan
Bab 6 : Keselamatan Pengguna & Pertolongan Cemas
6.1 Keselamatan
6.2 Pertolongan Cemas
Refleksi keseluruhan:______________________________________________________________
______________________________________________________________
_______________________________________________________________

Disediakan oleh, Disemak oleh,

……………………………. …………………………