A.

TOTOKPUNGGUNG

Totokpunggungadalahsebuahcarauntukmeningkatkanderajatkesehatan(topromote)dan
mengobati(tocure)penyakitmanusiadengancaramelakukantindakan(treatment)didaerahpu
nggung(backarea).

Carayangdilakukanadalahdenganmenotok,yaitumenekandanmenggetarkantitik-
titikdanareatertentudibagianpunggungmanusia.Alatyangdigunakanadalahjaritangandanmin
yaksebagaipelicin/pelumas.Minyakyangdigunakanbisabermacam-
macamseperti,minyakkelapa,minyakzaitun,minyakbut-
but/minyakherbalsinergi,minyaksejenisyangbukanmerupakanminyakyangmeruapatauminya
kyangmenimbulkanrasapanas.

Gambar-1

Ruastulangbelakang,sumsumtulangbelakang(medullaspinalis),danakarsaraf(nerveroot)

DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung2
DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung3
 Gambar-2

Inilahgambaranmengapadenganmelakukanpenotokandidaerahpunggungdapatbermanfaatuntuk
mengatasiberbagaimacammasalahkesehatan,karenadidaerahpunggunglahterletaksemuasarafy
angkeluardariruas-
ruastulangbelakang(nerveroot)yangmenujukeseluruhbagiantubuhdanorganmanusia.Jadipunggu
ngmanusiaibaratremotecontrolyangbisamengendalikanorgan-organtubuhdariluar.

Gambar-3

1.Bagiankanandankiripunggung
2.TulangCervicalke-7(C-7)danRuasTulangLumbar(L-1s.d.L-5)
 Gambar-4

CaramencarititikGinjaldantitikParu-paru

B.PETATITIKORGAN

1 Tengkuk 8 Pankreas
2 Bahu 9 Ginjal
3 Jantung 10 Ususbesar/kolon
4 Tekanandarah 11 Organreproduksi
5 Hati/Liver 12 Pinggul
6 Paru-paru X L4-L5
7 Lambung

Petunjuk:
1.Penomoraninibukanurutanbaku,hanyauntukmemudahkanpembelajaran
2.Untuktitikyangtidakbernomor,disetarakankorelasinyadengantitikyangsejajardenganny
a.

DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung5
 1
22

34
5

666

77

88

99

11
121112

XX

Gambar-5
PetaTitikOrgan
Keterangangambar:

NoTitik NamaTitik Korelasi

1 TitikTengkuk
2 TitikBahu
3 TitikJantung
4 TitikTekananDarah
5 TitikHati/Liver
6 TitikParu-paru
7 TitikLambung
8 TitikPankreas
9 TitikGinjal
TitikUsusBesar
10 (kolon)
TitikOrgan
11 Reproduksi
12 TitikPinggul
X TitikL4-L5
AreaBahu-Belikat
AreaPinggul
Arealeherdankepala(mata,hidung,mulutdantelinga)
Areabahu,lengans.d.telapaktangan
Areajantung,dadakiri,lengans.d.telapaktangankiri
Areadadakanan,lengans.d.telapaktangankanan
Areaorganliverdanuluhati
Areaorganparu-
paru,dada,tenggorokan,hidung,dankulit
Areaorganlambung,perut,uluhati,kerongkongan,dan
usushalus
Areaorganpankreas
Areaorganginjal,pinggang
Areaorganususbesar,perut
Areaorganreproduksi[rahim(wanita)dantestis(pria)],pros
tat(pria),vaginadanpenis
Areapinggul,anus,pantat,pahas.d.telapakkaki
AreaLumbarke-4danke-5
AreaBahu,lengans.d.telapaktangan
AreaPinggul,pahas.d.telapakkaki

C.TAHAPPERAWATAN

Terapiinimemiliki3(tiga)tahap,yaitu:
1.Detection(D)mencariTriggerPoint(titikmasalah)
2.GeneralTreatment(GT)terapiumum(sapujagad)
3.Finishing(F)fokusterapiTriggerPoint

Penjelasan:
1.Detection(D):
Adalahtahappertamasebelummemulaiterapi.Kegiataninidilakukanuntukmendeteksia
danyaTriggerPoint(TP)atauTitikMasalah.Ciri-ciriatautanda-
tandasebuahTPantaralainadalah:
Kulittebal/cembung
Kulitcekung
Kulitkasar/berpasir/bergaris
Danlain-lainyangberbedadenganbagiankulityanglain.

Teknik:
Lakukandeteksidenganmenggunakan3jari.
1)DorongdaritulangLumbarruaspalingbawah(L-5)kearahatas(C-
7)tepatdiatasruastulangbelakang(ulangibeberapakaliuntukmemastikanadan
yaTPdiatasareatulangbelakang)
2)DorongdisampingkanantulangLumbarruaspalingbawah(L-5)kearahatas(C-
7).
(UlangibeberapakaliuntukmemastikanadanyaTPdiareasebelahkanantulang
belakang)
3)DorongdisampingkiritulangLumbarruaspalingbawah(L-5)kearahatas(C-7).
(UlangibeberapakaliuntukmemastikanadanyaTPdiareasebelahkiritulangbel
akang)
4)Dorongsepanjangtepitulangbelikat(kanandankiri)untukmemastikan
adanyaTPdiareatulangbelikat.
5)Dorongsepanjangtepitulangpinggul(kanandankiri)untukmemastikanadanyaT
Pdiareatulangpinggul.

44

32

55

Gambar-6
Tahappendeteksian/mencarititikmasalah(TriggerPoint)
 Gambar-7
TriggerPoint

Gambar-8
TriggerPoint

DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung9
 Gambar-9
TriggerPoint

2.GeneralTreatment(GT):
Denganmenggunakan1jari(dewasa)dan3jari(anak-
anak).Generaltreatmentiniadalahterapisapujagad(terapidisemuatitikorgan).Lakuka
npenotokandenganmenekandanmenggetarkanujungjaridiarea/titikorgan,denganuru
tansebagaiberikut:
AreaI
1)TitikGinjalKanan
2)TitikGinjalKiri
3)AreadibawahGinjalKanan(sampingkananL-1s.d.L-5)
Gerakanberulang-ulangke
4)AreadibawahGinjalKiri(sampingkiriL-1s.d.L-5)
atas–kebawah
5)Areaginjalkebawah(atastulangL-1s.d.L-5)
6)Areatepitulangpinggulkanan(daritengahkearahkanan)
7)Areatepitulangpinggulkiri(daritengahkearahkiri)
8)Gerakan-gerakandiatas(1s.d.7dapatdiulangbeberapakali)

AreaII
1)TitikBahuKanan
2)Areatepitulangbelikatkanansampaikebagianbawah
3)TitikBahuKiri
4)Areatepitulangbelikatkirisampaikebagianbawah

DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung10
5)TitikTengkuk(C-7)
6)Areabawahtitiktengkuk(diatastulangbelakang)s.d.titikGinjal
7)Areakanantitiktengkuk(sampingkanantulangbelakang)s.d.titikGinjal
8)Areakirititiktengkuk(sampingkiritulangbelakang)s.d.titikGinjal

Petunjuk:TerapiGTinisekurangnyabisadilakukansebanyak3set(3kalipengulanga
n)denganwaktusekitar15-20menit

Gambar-10
PersiapanGT(areaIdanareaII)
 Gambar-11
SeluruhtitikdanareayangmendapatpenotokandalamGT
 3.Finishing(F):
Adalahterapiyangmenekankan(fokus)padatitikTP(sesuaigejalapenyakit)atauTP(has
ildeteksi).DilakukansetelahGTdengandurasisekitar5-10menit(untuksetiaptitik).
IndikatorbahwapenotokanpadaTPtelahcukupadalahakanadanyaperubahan
padaTPtersebut,(kulit/ototyangtebal/cembung/cekung/kasarakankembali
normalsepertisediakala).
Perubahaninidapatterjadidalam1xsesiterapiatausetelahbeberapakalisesiterapi,halini
diikutidenganadanyaperubahanyangdirasakanolehpasien(hilangnyagejala/rasasakity
angdialami)walaupunpenyakitnyabelumbenar-benarsembuh.

D.JENISTINDAKAN

Totokpunggungdapatdiberikandalam2(dua)bentuktindakan,yaitu:

1.Emergency(tindakankegawatdaruratan)
Adalahtindakansegerayangharusdiberikankepadaseseorangyangmengalamikea
daangawatdarurat(kondisikritis),contoh:seranganjantung,stroke,ataumengalamisakityan
gamatsangatdisalahsatubagiantubuh.
Tindakaninidiberikandalambentukpenotokanlangsungpadatitik/areayangterkaitdenganm
asalahnya,contoh:untukseranganjantung(titikjantung),seranganstroke(2titikginjal),sakitd
ibagiantangan(areabahu-belikat),dansakitdibagiankaki(areatepitulangpinggul).

2.Treatment(perawatan)
Adalahtindakanyangdiberikankepadaseseorangyangmengalamisakityangtidakda
lamkondisigawatdarurat.Tindakanperawataninidiberikansecaraberkaladanberkesinamb
ungansesuaidengantahapperawatan(generaltreatmentdanfinishing)

E.BEBERAPACONTOHTITIKMASALAH

Adabeberapacontohtitik-
titikdan/atauareatertentuyangsudahterbuktiadakaitannyadenganberbagaimacammasalah,w
alaupuntidakbisaselalumenjadipatokanbahwasetiappenyakit/masalahselaludisinititiknya.Pa
dadasarnyaketikamelakukanGTsesungguhnyapastitelahmelakukanterapipadatitik-
titkmasalahtersebut,namununtukefektifitasterapimakatitik-
titikmasalahtersebutperlukembalidiberikanfokusterapilanjutan(finishing).

Beberapacontohtitik-titikmasalahtersebut,antaralainadalah:

1.Seranganjantung(emergency)
2.Seranganstroke(emergency)
 1.Untukmenolongkorbanseranganjantung(emerg
ency),lakukanpenotokandititikjantung.
2.Untukmenolongkorbanseranganstroke,lakukan
penotokandi2titikginjal(kanan-kiri).

Perhatian:
UntukkasusStrokeHemorragic(pecahpembul
uhdarah),makasetelahdilakukanpenotokanad
akemungkinanakankeluardarahmelaluihidung
.Iniadalahdarahyangkeluardaripembuluhdara
hyangpecahdiotaksehinggamemangseharusn
yadikeluarkanuntukmembersihkanbagian

Gambar-12

Untukmasalahtekanandarah(tinggi/rendah)sertap
enyakitParkinson,lakukanfnishingpadatitiktekana
ndarah(belikatkanan).
3.Masalahtekanandarah
4.PenyakitParkinson

Gambar–13

5.GagalGinjal(cucidarah) 6.Gout(asamurat)
DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung14
 1.Untukpenyakitgagalginjal,lakukanfnishingdi2titi
kginjal(kanan-kiri_.
2.Untukpenyakitgout,lakukanfnishingdi2
titikginjal(kanan-
kiri).Apabilaadarasasakit/bengkakakibattimbu
nanasamuratdalamdarah,makalakukanpulape
notokansesuaidaerahyangmengalamisakitters
ebut,mis.areapinggulutksakitdidaerahkakidan
areabelikatutksakitdidaerahtangan

Perhatian:

1.Untukpenyakitgagalginjal,perubahanyangakann
ampaksetelahmenjalaniterapitotokpunggunga
dalah:
Urinebisalancarkembali
Tubuhbisaberkeringatkembali
Gambar-14 Berkurang/hilangnyagejalaedema
(bengkakair)
2.Untukpenyakitgout,diakibatkanolehfungsiginjaly
angbermasalahsehinggatidakmampumenyarin
7.Asma/alergi
gdanmembuangasamuratmelaluiurine
8.DiabetesMelitus

1.Untukasmadan/ataualergibermuladarititikparu-
paru,khususuntukasmatambahkandititiktengk
uk.
Titikparu-paruinijugadigunakanuntukmasalah-
masalahseperti,batuk,pilek,fekparu-
parudanmasalah-
masalahdikulit(penyakitkulit).

2.UntukDiabetesMelitus,lakukanfnishingdititikpa
nkreasdan2titikpinggul.

Gambar-15

9.Kankerpayudara
10.Penyakitterkaitdatangbulan(wanita)

DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung15
 1.Untukkankerpayudara,lakukanfnishingdipung
gungbagianbelakangpayudarayangbermasal
ah.Ditambahkanjugatitikrahim,karenauntuk
semuapenyakityangterkaitmasalahkewanita
anitubermuladarititikrahimsebagaipengenda
linya.

2.Untukmasalahsakitketikahaid,haidkeluarhany
asedikitdan/atautidakkeluarhaidsamasekal
i,lakukanfnishingdititikrahim(L-
3)baikdibagiankanan-kiri-tengah.

Gambar-16

11.Pengapurantulang
12.Wasir(ambeien)

1.Untukmasalahpengapurantulanglakukanfnishi
ngdititikginjalkanandantitikpinggulkanan.
2.Untukwasir/ambeienlakukanfnishingdititik
ginjalkiridantitikpinggulkiri.

Gambar-17

DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung16
 13.Sakitdibagiantangan(bahu,lengan,pergelangandantelapaktangan)
14.Sakitdibagiankaki(paha,lutut,betis,pergelangandantelapakkaki)

1.Untukmasalah/sakit/nyeri/kebas/kesemutandi
bagiantangan,lakukanpenotokandiareabahu-
belikat(sesuaidenganbagiantanganyangberm
asalah).
2.Untukmasalah/sakit/nyeri/kebas/kesemutandi
bagiankaki,lakukanpenotokandiareapinggul(s
esuaidenganbagiankakiyangbermasalah).

Gambar-18

Petunjuk:
1.Tidaksemuatitikmasalah(TP)dicantumkandalammodulini.Kitadapatmencarititikmasalahter
sebutdenganmendeteksinyasesuaipetunjukyangsudahdisampaikan.
2.Untuktitik-titikmasalahyanglainnyadapatdilihatsecaralengkappadaAtlasTotok
Punggungyangtelahkamibuat.

F.FREKUENSIDANLAMANYATERAPI

Waktuyangdisarankanuntuk1sesiterapibagiseorangterapisprofesionaladalahminimal1ja
m.InisudahmeliputiGTdanFinishingpadaTP.Namunbagiterapisamatirdapatdilakukansesuaiw
aktudankemampuanyangada.Apabilawaktunyamemungkinkandanmampu(cukupkuat)baika
pabilajugadilakukandalamwaktu1jam.Namunapabilatidakmemungkinkanjanganditinggalkan
samasekali,lakukanlahwalaupunhanyamampu15atau20menit.
Frekuensiterapiyangharusdiberikankepadapasiendisesuaikandenganbesar/kecilnyamas
alahatauberat/ringannyapenyakityangdideritanya.Untukpertolongansegera(emergency)har
usdiberikansegerabegituseseorangmengalamiserangan.Sedangkanuntukperawatan,dapat
dilakukandalamjangkawaktutertentu(mis.seharisekaliatauduakali,sepekansekaliatautigakali,
danseterusnya).Bahkanapabilakondisinyacukupparah,dapatdiberikanperawatanseharitigak
aliterapi.

DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung17
 Petunjuk:
Lamanyaterapidalamsatusesiperawatansertajumlahterapi(frekuensi)yangharusdiberikanter
gantungpadatingkatmasalahyangdialamipasien.

Lebihlamawaktudalamsatusesiterapisertamakinseringfrekuensiterapiyangdiberikan,dapatm
eningkatkanefektifitasterapiyangdilakukan.

G.PERMASALAHANDALAMTERAPI

Adalahhal-
halyangdapatmenjadikendaladalamseseorangmengaplikasikanterapitotokpunggungini.Per
masalahantersebutantaralainadalah:
1.Kurangyakindenganmetodetotokpunggung
Bagiorangyangbelummemahamisistematikatotokpunggungmakaakanmerasaanehbahw
amanamungkinhanyadenganmenekandanmenggosokdibagianpunggungdapatmengoba
tipenyakit.

2.Tidaksabar(dalammenterapimaupundalammenjalaniterapi)
Sebagianorangketikasakitingincepatlangsungsembuhwalaupunbarumenjalanisatukalis
esiterapi.Penyakititusendirimembutuhkanwaktuyangbisajaditidaksebentarketikaberpros
esdalamtubuhkitasehinggamunculnyagejala(mis.rasasakit),makauntukprosespenyembu
hannyapunmembutuhkanwaktudantidakmungkinlangsungterjadidalamwaktusingkat(kec
ualiatasijinAllah).Denganterapitotokpunggung,walaupunbelumlangsungsembuh,namu
nefeksetelahmenjalaniterapiinidapatlangsungdirasakandalamwaktusingkat.

3.Tanganlelah(pegaldanngilu)karenabelumterbiasadalammelakukanterapitotokpungg
ung.
Bagimerekayangbarupertamakalimencobamenterapidenganmetodetotokpunggunginiak
ancepatmerasalelahditangan(sampaidenganlengan)bahkansampaipegal,sehinggatidak
mampumelakukanterapidalamwaktuyanglama.Seiringdenganseringnyamenterapimaka
masalahiniakanhilang,lambatlaunkekuatantanganakanmeningkatsehinggamampumelak
ukanterapiuntukjangkawaktuyanglebihlama.

H.FAQ(FrequentlyAskedQuestions)

1.Siapayangpertamakalimengembangkanterapiini?
TerapiinidikembangkanolehUstadzAbdurrahmandariKlinikTotokPunggungProH
ealthdiBekasi.Beliausudahdaritahun2011mengembangkanmetodeterapiini,danterbuktis
udahbanyakpasiendenganberbagaimacamkeluhanpenyakityangdenganijinAllahsembu
hdenganterapiini.Mulaidaripenyakityangringansampai
 penyakityangberat,bahkanyangsudahditanganidirumahsakitdapatlebihcepatsembuhketi
kaditerapidenganmetodeini.

2.Siapasajayangbisaditerapidenganmetodeini?
Siapapundapatditerapidenganmetodeini.Baikpriamaupunwanita,tuamaupunmud
adandalamkondisiapapun.Dapatdalamposisiberbaring(posisipalingbaik)maupundengan
posisiduduk(apabilatidakmemungkinkanberbaring).Menotokbagianpunggungdalamkead
aanterbukapakaian(langsungmenyentuhkulitpunggung,inikeadaanyangdirekomendasik
an)maupuntetapberpakaiantanpalangsungmenyentuhkulitpunggung(apabilatidakmemu
ngkinkanmembukaaurat/pakaian).

3.Apakahadapantangannyaketikamelakukanterapiini?
InsyaAllahtidakadapantangankhususketikamelakukanterapiini,hanyasajadisaran
kanbagiyangmenjalaniterapiini,sebaiknyatidaklangsungmandi(denganairdingin)mengin
gatkondisitubuh(punggung)nyarelatifmasihhangatsetelahmenerimaterapiini.Danapabila
adaseseorangyangdengankondisisakitkronisyangmemilikipantangandalammakanannya
,makapantanganituperludipatuhidemimemastikankondisinyasementarasebelumsembuh
tidakmenjadibertambahparahpenyakitnya.

4.Berapalamawaktuyangdibutuhkanseseoranguntuksembuhdenganterapiini?
Jangkawaktubagiseseorangyangditerapidengancarainiuntuksembuhtidakdapatdit
entukansecarapasti.Kondisisetiaporangyangsakittidaksamaantarasatudenganyanglainn
ya,walaupunmungkinmemilikigejaladankeluhanyangsama.Cepatdanlamanyaseseorang
untuksembuhdaripenyakitnyasangattergantungpadaAllahYangMahaMenyembuhkan.Na
munsecarakeilmuandapatsajadiperkirakandenganmetodeyangdigunakanberapalamake
mungkinanuntuksembuhberdasarkanpengalamanuntukkasusyangsama.Cepatdanlamb
atkesembuhanjugadapatditentukanberdasarkandosispengobatan(terapi)yangdilakukan.
Untukterapitotokpunggung,makadenganwaktu(durasi)yanglebihlamaketikamenjalaniter
apiakanberbedahasilnyadenganwaktu(durasi)yanghanyasebentar.Begitupuladenganke
seringan(frekuensi)terapiyangdijalanijugamempengaruhicepatataulambatnyahasilyangd
apatdirasakan.

5.Apakahadarisikoapabilasalahlokasiketikamelakukanpenotokan?
Padadasarnyaorangyangsehatpuntidakakanbermasalahketikadiberikanterapitoto
kpunggungini.Untukorangsakitapabilapenotokantidakdilakukanpadalokasiyangtepataka
nberakibatprosespenyembuhantidaksesuaidenganyangdiharapkan.

6.Apakahadaefeksampingdalamterapiini?
InsyaAllahterapiinirelatifamandariefeksamping.Padaorangyangpertamakalimenja
laniterapiiniadakemungkinanakanmerasasakit/linu/pegalpadaareapenotokan,halinidapa
tterjadikarenaadanyapenyumbatanpadapembuluhdarahdi
 areatersebutdantelahdiuraikandenganjalanpenotokan.Namununtukterapi-
terapiselanjutnyabiasanyarasasakitinisudahakanberkurangdansemakinhilang.
Demikianjugaapabilamengalamirasa/gejalatertentusetelahpenotokan,sepertimual,
pusing,demam,sakitketikaBAK,danlainsebagainya,makainilahyangdisebutsebagaiDOC(
DirectionofCure),yaitureaksiketikatubuhsedangberadaptasidenganmetodepengobatany
angdiambil.Inibukanefeksampingdantidakberbahaya,halinijustrupositifyangmenunjukka
nakanadaperubahanpadatubuhkitasetelahmenjalaniterapi.

7.Apakahterapiinidapatdigabungkandenganterapilainnya?
Ya,terapiinidapatdikombinasikandenganterapilainnya,misalnyaterapidenganmen
gkonsumsimakanan/suplemenherbal,sepertimadu,habbatussauda,danlain-
laintermasukdenganobat-obatanmedis(apabilasedangmenjalanipengobatanmedis).
Terapitotokpunggunginijugaapabiladipadukandenganhijamah(bekam)insyaAllah
akanmeningkatkanefektifitaspembekamanitusendiridibandingkanpembekamantanpadid
ahuluidengantotokpunggung,karenatotokpunggungakanmemudahkanpengeluarandara
hyangmengandungtoksidtersebut.
Begitujugauntukkasus-
kasustertentu,totokpunggungdapatdikombinasikandenganpijat/urutataupembetulantulan
gbelakang,sertaapabilaterjadipatahtulangmakatotokpunggungdigunakanuntukmengura
ngirasasakitketikaakandilakukanpenarikantulangsebelumdibebat/digips.

8.Apakahsulituntukmempelajariterapiini?
InsyaAllahterapiiniadalahterapiyangsangatmudahdipelajariolehsiapapunjuga.Tid
akdibutuhkanwaktulamauntukbisamemahamidanmempraktekanterapiini.Dibandingkan
materi-materipelatihanmetodepengobatan/terapiyanglain,maka
metodeterapitotokpunggunginiadalahmetodeterapiyangpalingmudahdipelajari.

Perhatian:
ModulinidigunakandalampelatihanjarakjauhterapiTotokPunggung.
Apabilamengalamikesulitandalammempelajaridanmemahamiterapiini,silahkanhubung
ikamiviaWAdi:0852-8154-3469.

DutoAbuel-Fahd|PanduanTerapiTotokPunggung20