KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

SIRI BAHAN SUMBER

SAINS, TEKNOLOGI, ENGINEERING
DAN MATEMATIK (BSTEM)

BSTEM
SAINS SUKAN
 SIRI BAHAN SUMBER
SAINS, TEKNOLOGI, ENGINEERING DAN MATEMATIK (STEM)

BSTEM
SAINS SUKAN

Terbitan
Kementerian Pendidikan Malaysia
Bahagian Pembangunan Kurikulum
2018
Terbitan Jun 2018

© Kementerian Pendidikan Malaysia

Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi,
dan isi kandungan buku ini dalam sebarang bentuk dan dengan cara apa-apa jua sama ada
secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat kebenaran
bertulis daripada Pengarah Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan
Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel E, Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604
Putrajaya, Malaysia.

CIP/ISBN

ISBN 978-967-420-410-5
 KANDUNGAN

Rukun Negara vii

Falsafah Pendidikan Kebangsaan viii
Kata Aluan ix
Pendahuluan 1
Panduan Pelaksanaan BSTEM 3

Contoh PdP 1: Program Latihan Anaerobik

1. Pengenalan 9
2. Komponen PdP 13
3. Rancangan PdP 15
4. Aktiviti PdP 17

Lampiran Contoh PdP 1: Program Latihan Anaerobik

A Ujian Pra 23
B Ujian Pasca 24
C Lembaran Kerja Murid 25
D Rubrik Penilaian (Produk dan Pembentangan) 28
E.1 Rubrik Penilaian (Kendiri) 30
E.2 Rubrik Penilaian (Rakan Sebaya) 32
F Exit Card 34
G Dapatan Rintis Contoh PdP (Aliran Aktiviti Murid) 35
Contoh PdP 2 : Projek Alat Ganti Peralatan Perlindungan dalam Sukan
1. Pengenalan 39
2. Komponen PdP 43
3. Rancangan PdP 45
4. Aktiviti PdP 47

Lampiran Contoh PdP 2:

Projek Alat Ganti Peralatan Perlindungan dalam Sukan
H Ujian Pra 53
I Ujian Pasca 54
J Lembaran Kerja Murid 55
K Rubrik Penilaian (Produk dan Pembentangan) 58
L.1 Rubrik Penilaian Kendiri 60
L.2 Rubrik Penilaian Rakan Sebaya 62
M Exit Card 64
N Dapatan Rintis Contoh PdP (Aliran Aktiviti Murid) 65
Rujukan 67
Penghargaan 69
 RUKUN NEGARA

BAHAWASANYA Negara kita Malaysia mendukung cita-cita hendak:

Mencapai perpaduan yang lebih erat dalam kalangan seluruh masyarakatnya;
Memelihara satu cara hidup demokratik;
Mencipta satu masyarakat yang adil di mana kemakmuran negara
akan dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama;
Menjamin satu cara hidup yang liberal terhadap tradisi-tradisi
kebudayaannya yang kaya dan berbagai corak;
Membina satu masyarakat progresif yang akan menggunakan
sains dan teknologi moden;

MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha
kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan atas prinsip-prinsip yang berikut:

KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN

KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
KELUHURAN PERLEMBAGAAN
KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
KESOPANAN DAN KESUSILAAN

vii
 FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

“Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah lebih

memperkembangkan lagi potensi individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk
melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan
jasmani berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan. Usaha ini adalah
bertujuan untuk melahirkan warganegara Malaysia yang berilmu pengetahuan,
berketerampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai
kesejahteraan diri serta memberi sumbangan terhadap keharmonian dan
kemakmuran keluarga, masyarakat dan negara.”

Sumber: Akta Pendidikan 1996 (Akta 550)

viii
 KATA ALUAN

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Alhamdulillah dengan izin dan limpah kurnia-Nya, Bahagian

Pembangunan Kurikulum telah berjaya menghasilkan siri Bahan
Sumber STEM 2017 (BSTEM 2017). Bahan ini diharap dapat menjadi
panduan dan pencetus idea kepada guru dalam merancang dan
melaksanakan pengajaran dan pembelajaran (PdP) STEM di sekolah.
BSTEM 2017 merupakan kesinambungan daripada siri BSTEM 2016.
Siri BSTEM 2017 merangkumi 17 mata pelajaran teras dan elektif di
peringkat pra sekolah, sekolah rendah dan sekolah menengah. Usaha
ini sejajar dengan hasrat Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) untuk memperkukuhkan
pembelajaran STEM di semua peringkat.

BSTEM 2017 mengandungi dua contoh PdP bagi setiap mata pelajaran, bertujuan
membangunkan pelbagai kecekapan kognitif dan sosial, serta memupuk kemahiran berfikir aras
tinggi dalam kalangan murid. PdP STEM memberi peluang dan pendedahan kepada murid untuk
menyelesaikan masalah dalam konteks dunia sebenar. Aktiviti yang disediakan dapat membentuk
murid menjadi pemikir yang matang dan kreatif, pencipta yang berani, ahli pasukan yang
bekerjasama dan pemimpin yang tegas serta mempunyai visi. Pengalaman pembelajaran yang
menyeronokkan dapat memberi kepuasan dan motivasi dalaman seterusnya meningkatkan
pelibatan murid dalam bidang STEM.

Akhir kata, syabas dan tahniah diucapkan kepada panel penulis dan semua pihak yang terlibat
dalam pembinaan BSTEM 2017 di bawah Inisiatif Perkukuhan Pendidikan STEM, PPPM
2013-2025. Semoga BSTEM dapat memberi manfaat kepada semua pihak dalam usaha
meningkatkan kualiti PdP yang sejajar dengan perkembangan abad 21.

Sekian, terima kasih.

SHAZALI BIN AHMAD

Pengarah
Bahagian Pembangunan Kurikulum
2018

ix
 PENDAHULUAN

Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) berhasrat meningkatkan penyertaan dan minat murid
terhadap STEM melalui Inisiatif Perkukuhan STEM seperti yang ditekankan dalam Pelan
Pembangunan Pendidikan Malaysia (PPPM) 2013-2025. Melalui inisiatif ini KPM berusaha
memastikan bilangan murid yang berpotensi dan berkelayakan adalah mencukupi untuk
menceburi bidang STEM di peringkat tertiari. Pelaksanaan pendekatan STEM berhasrat
melahirkan modal insan yang mempunyai pengetahuan, kemahiran dan nilai serta
membudayakan amalan STEM.

Berdasarkan hasrat KPM, Bahagian Pembangunan Kurikulum telah membangunkan bahan

sumber pengajaran dan pembelajaran (PdP) yang dikenali sebagai Siri Bahan Sumber Sains,
Teknologi, Engineering dan Matematik (BSTEM). Bahan sumber ini merupakan lanjutan kepada
Buku Panduan Pelaksanaan Pengajaran dan Pembelajaran STEM yang telah dibangunkan
sebelum ini untuk membantu guru melaksanakan PdP STEM di sekolah. Siri BSTEM yang
dihasilkan adalah seperti Jadual 1.

Jadual 1: Bahan Sumber BSTEM 2016 dan 2017

BSTEM 2016 BSTEM 2017

Pengajian Kejuruteraan Pengajian Kejuruteraan Pengajian Kejuruteraan

Biologi
Awam Mekanikal Elektrik dan Elektronik
(Sek. Men.)
(Sek. Men.) (Sek. Men.) (Sek. Men.)

Grafik Komunikasi Reka Bentuk dan

Fizik Sains Rumah Tangga
Teknikal Teknologi
(Sek. Men.) (Sek. Men.)
(Sek. Men.) (Sek. Men.)

Kimia Sains Sukan Asas Sains Komputer Sains Tambahan

(Sek. Men.) (Sek. Men.) (Sek. Men.) (Sek. Men.)

Matematik Tambahan Matematik Sains Pertanian

(Sek. Men.) (Sek. Men.) (Sek. Men.) (Sek. Men.)

Reka Cipta Asas Kelestarian Sains Matematik

(Sek. Men.) (Sek. Men.) (Sek. Ren.) (Sek. Ren.)

Reka Bentuk dan Pembelajaran

Sains Komputer
Teknologi Bersepadu -
(Sek. Men.)
(Sek. Ren.) (Pra Sekolah)

1
Bahan sumber ini memberi panduan kepada guru tentang pelaksanaan aktiviti untuk sesi sebelum,
semasa dan selepas PdP STEM. PdP STEM menggunakan strategi inkuiri, pembelajaran
berasaskan masalah dan projek. PdP ini memberi peluang kepada murid untuk meningkatkan
kemahiran berfikir aras tinggi (KBAT) dan pengalaman pembelajaran yang mendalam serta
diperkaya.

Pembudayaan amalan STEM dalam kalangan murid perlu dilaksanakan bagi menyediakan murid
untuk menghadapi cabaran abad ke-21. Proses PdP STEM yang mengintegrasikan pengetahuan,
kemahiran dan nilai dapat menghasilkan murid seperti yang dihasratkan iaitu mempunyai profil
berdaya tahan, mahir berkomunikasi, pemikir, kerja sepasukan, bersifat ingin tahu, berprinsip,
bermaklumat, penyayang, prihatin dan patriotik.

BSTEM 2017 diharap menjadi contoh dan pencetus idea kepada guru dalam menyediakan aktiviti
PdP STEM. Guru digalakkan untuk membangunkan PdP bagi tajuk lain dalam mata pelajaran ini.

2
 PANDUAN PELAKSANAAN BSTEM

Pengajaran dan pembelajaran STEM merupakan satu pendekatan yang melibatkan

pengaplikasian pengetahuan, kemahiran dan nilai STEM untuk menyelesaikan masalah dalam
konteks kehidupan harian, masyarakat dan alam sekitar. Pendekatan ini menggalakkan murid
menyoal dan meneroka persekitaran melalui inkuiri serta menyelesaikan masalah yang berkaitan
dengan dunia sebenar dalam usaha membudayakan amalan STEM. Inisiatif Perkukuhan STEM
dilaksanakan untuk membudayakan amalan STEM dalam kalangan murid.

BSTEM dibangunkan untuk membimbing guru melaksanakan PdP STEM yang menarik agar
pembelajaran menjadi lebih bermakna. BSTEM mengandungi dua contoh PdP untuk mata
pelajaran Sains Sukan. Contoh PdP ini diharap dapat memberikan panduan yang boleh digunakan
oleh guru untuk membina aktiviti PdP STEM lain berdasarkan kurikulum kebangsaan yang diguna
pakai. Secara umumnya setiap contoh PdP dalam bahan sumber ini mengandungi:

1. Pengenalan
2. Komponen PdP
3. Rancangan PdP
4. Aktiviti PdP
5. Soalan Ujian Pra dan Ujian Pasca
6. Lembaran Kerja Murid
7. Borang Pentaksiran:
 Rubrik Penilaian Prototaip/ Pembentangan
 Rubrik Penilaian Diri dan Rakan Sebaya
 Exit Card
8. Dapatan Rintis Contoh PdP (Aliran Aktiviti Murid)
9. Rujukan

Pentaksiran dilaksanakan sepanjang aktiviti menggunakan rubrik yang disediakan. Antara

pentaksiran yang dilaksanakan adalah penilaian produk, penilaian pembentangan, penilaian
kendiri dan rakan sebaya, ujian pra, ujian pasca serta Exit Card sebagai refleksi PdP.

3
PdP STEM boleh dilaksanakan melalui beberapa langkah asas seperti yang disyorkan dalam Buku
Panduan Pelaksanaan Sains, Teknologi, Kejuruteraan dan Matematik dalam PdP 1. Berikut adalah
langkah asas aktiviti PdP STEM yang harus dilalui oleh murid seperti Rajah 1:

Murid menyiasat dan meneroka untuk mengenal pasti

1
masalah yang berkaitan dengan dunia sebenar.

Murid mendapatkan maklumat daripada pelbagai sumber

2 termasuklah melalui internet, ataupun media cetak dan
sebagainya.

3 Murid merancang dan menjalankan penyiasatan dalam

bentuk inkuiri.

Murid mengumpulkan data, menganalisis dan

4 mempersembahkan supaya boleh difahami/ digunakan
oleh orang lain.

Murid menunjukkan pemahaman mereka dengan

5 menggunakan perkataan mereka sendiri tentang sesuatu
fenomena atau pemerhatian, perwakilan secara grafik
atau formula boleh juga diterima.

6 Murid membentangkan produk dengan disokong dengan

justifikasi data dan rakan lain diberi peluang untuk
berkomunikasi dan memberikan pendapat.

7 Murid menambah baik produk bagi menyelesaikan

masalah dan meningkatkan kefungsiannya.

Rajah 1: Langkah Asas Aktiviti PdP STEM

1
Buku Panduan Pelaksanaan Sains, Teknologi, Kejuteruteraan dan Matematik (STEM) dalam Pengajaran dan
Pembelajaran, Bahagian Pembangunan Kurikulum, 2016.

4
BSTEM mengandungi 3 fasa untuk membimbing guru melaksanakan PdP STEM. Ketiga-tiga fasa
ini memperincikan langkah-langkah yang harus guru ikuti bagi merancang dan mengurus
perjalanan PdP ini dengan berkesan. Berikut adalah langkah-langkah umum dalam melaksanakan
PdP STEM seperti Rajah 2.

1. Mengenal pasti strategi PdP STEM berdasarkan pengetahuan,

kemahiran dan nilai yang hendak diajar.

2. Menyediakan senario/ situasi / masalah yang sesuai bagi

tujuan di atas.
FASA
SEBELUM 3. Membina soalan yang dapat mencetus pemikiran murid
PdP terhadap situasi yang dikemukakan sehingga akhir sesi PdP.

4. Menyediakan bahan (soft and hardcopy) dan peralatan yang

diperlukan serta mencari tempat dan tarikh yang sesuai bagi
PdP ini.

5. Mentadbir Ujian Pra.

6. Mengemukakan senario/ situasi / masalah sebagai set

induksi bagi mencetus minda murid.

7. Mengedarkan lembaran kerja murid sebagai garis panduan

kepada murid melaksanakan tugasan ini.
FASA
SEMASA 8. Menggalakan murid menjana idea semasa perbincangan
PdP kumpulan dalam proses penyelesaian masalah/
melengkapkan tugasan (dengan soalan-soalan yang telah
disediakan guru semasa Fasa Sebelum PdP).

9. Memberi respons dan menilai produk /pencapaian murid.

10. Mentadbir Ujian Pasca.

11. Membuat refleksi terhadap PdP yang telah

FASA dilaksanakan.
SELEPAS
PdP 12. Menambah baik rancangan PdP ini bagi kelas yang
akan datang.

Rajah 2: Panduan pelaksanaan PdP STEM

5
PdP yang menarik, relevan dan mempunyai impak tinggi terhadap murid adalah bergantung
kepada perancangan, persediaan, pelaksanaan dan refleksi guru sepanjang proses PdP. Guru
perlu memastikan PdP dapat dijalankan dengan berkesan serta memberi peluang kepada
murid untuk memperolehi pengetahuan, kemahiran dan nilai yang dihasratkan.

6
 CONTOH PdP 1:

PROGRAM LATIHAN
ANAEROBIK
1. PENGENALAN

Peningkatan dalam prestasi sukan banyak dipengaruhi oleh kaedah latihan fizikal yang terkini dan
sistematik telah digunakan oleh jurulatih. Kaedah latihan fizikal terbahagi kepada dua iaitu kaedah
latihan aerobik dan kaedah latihan anaerobik. Kaedah latihan aerobik iaitu keupayaan sistem
badan bekerja dengan cekap dan berkesan untuk melakukan aktiviti dengan penggunaan oksigen.
Contoh kaedah latihan aerobik adalah latihan jarak jauh perlahan (LSD), latihan fartlek dan latihan
jeda jarak jauh. Kaedah latihan anaerobik pula adalah keupayaan sistem badan bekerja dengan
cekap dan berkesan tanpa penggunaan oksigen. Contoh kaedah latihan anaerobik adalah latihan
pliometrik, latihan pecutan berulang, latihan jeda jarak dekat dan sederhana. Kaedah latihan
direka bentuk bagi membolehkan atlet mencapai kecergasan optimum dalam jangka masa yang
singkat untuk meningkatkan prestasi.

Kaedah latihan fizikal diperkenalkan kepada murid melalui kandungan kurikulum yang terdapat
dalam Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) KSSM Sains Sukan Tingkatan 5.
Bagi pelaksanaan kandungan ini, guru boleh merancang aktiviti pengajaran dan pembelajaran
(PdP) yang memberi fokus kepada mana-mana kaedah latihan fizikal untuk memberi pengalaman
asas Sains Sukan kepada murid. Di antara cadangan aktiviti PdP yang menggunakan pendekatan
Pembelajaran Berasaskan Projek adalah murid menghasilkan satu projek berbentuk program
kaedah latihan anaerobik secara berkumpulan.

Melalui bahan sumber PdP STEM Sains Sukan, murid didedahkan dengan situasi yang
memerlukan mereka merancang beberapa kaedah latihan anaerobik yang bersesuaian dengan
jenis sukan yang dipilih oleh setiap kumpulan. Cadangan masa melaksanakan aktiviti ini adalah 8
jam bergantung kepada kreativiti dan fleksibiliti guru untuk disesuaikan dengan situasi sekolah,
murid dan lain-lain faktor.

Bagi melaksanakan aktiviti ini, murid perlu mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran
berkaitan Prinsip Latihan Fizikal yang telah dipelajari dalam Standard Kandungan 4.3 dalam DSKP
KSSM Sains Sukan Tingkatan 5. Guru pula perlu meneliti persiapan dari aspek bahan, peralatan,
ruang kerja, tempoh masa, bahan rangsangan, paparan video dan kos yang diperlukan sepanjang
menjayakan aktiviti ini. Penggunaan kos yang minima perlu digalakkan sepanjang menghasilkan
projek. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu diikuti oleh guru dan murid bagi melaksanakan
projek :

9
 SESI 1 (3 Jam PdP)

 Menyediakan bahan rangsangan seperti keratan surat khabar, majalah, artikel,

video atau imej yang berkaitan dengan Program Latihan Anaerobik.
(Kata kunci : latihan anaerobik)
Sebelum PdP

 Memperbanyakkan borang Ujian Pra dan Ujian Pasca, borang catatan individu,
lembaran kerja murid, serta helaian penilaian rubrik untuk guru dan murid.

 Menyediakan bahan dan alatan yang diperlukan bagi melaksanakan aktiviti ini.

 Mentadbir ujian pra ke atas murid.

 Mencetus minda murid dengan set induksi (tayangan video/ memberikan

bahan rangsangan).

 Memberikan senario atau pernyataan masalah.

Semasa PdP  Mengedarkan lembaran kerja murid sebagai garis panduan kepada murid
melaksanakan projek Program Latihan Anaerobik.

 Menggalakkan murid mengenal pasti masalah dalam proses sumbang saran

dan menjana idea untuk menyelesaikan masalah dan membimbing murid
mendapatkan idea menghasilkan Program Latihan Anaerobik.

 Membekalkan murid dengan kertas A4 untuk draf.

 Menggalakan murid mencari bahan dan maklumat menggunakan pelbagai

media termasuk penggunaan laman web.
 Membuat draf Program Latihan Anaerobik yang boleh menyelesaikan masalah
secara berkumpulan.
 Mengumpul bahan untuk program latihan yang dipilih.

Selepas PdP  Mengenal pasti latihan anaerobik yang sesuai dengan sukan yang dipilih untuk
sesi PdP yang seterusnya.

 Membuat penilaian draf program latihan yang telah disediakan oleh murid.

10
 SESI 2 (2 Jam PdP)

Sebelum PdP  Menyediakan peralatan yang diperlukan oleh murid dalam menghasilkan
Program Latihan Anaerobik

 Membimbing murid membina Program Latihan Anaerobik.

 Memantau murid menghasilkan kerangka untuk Program Latihan Anaerobik.

 Perkaitan aktiviti yang dipilih dengan kecekapan otot rangka.
 Keberkesanan pemilihan aktiviti.
Semasa PdP  Penentuan isipadu latihan (jumlah ulangan dan set)
 Intensiti latihan (peratus intensiti)
 Membimbing murid menyediakan Program Latihan Anaerobik dalam bentuk
lakaran satu sesi latihan atau lain-lain bentuk mengikut kreativiti masing-
masing.
Selepas PdP
 Mengumpul Program Latihan Anaerobik.

SESI 3 (3 Jam PdP)

Sebelum PdP  Menyediakan peralatan dan keperluan untuk pelaksanaan Program Latihan
Anaerobik oleh murid seperti kon, marker, jam randik, alatan bebanan yang
bersesuaian dengan latihan anaerobik yang dipilih.

 Menjadi pemudah cara dalam pembentangan pelaksanaan Program Latihan

Anaerobik.
 Menggalakkan kritikan berhemah dalam kalangan murid dan memastikan
murid jelas dengan konsep dan justifikasi saintifik bagi penambahbaikan.
Semasa PdP  Mengumpul lakaran Program Latihan Anaerobik yang dibina oleh murid.
 Mentadbir ujian pasca.
 Membuat penilaian menggunakan borang penilaian rubrik pembentangan
manakala murid pula mengisi borang penilaian rakan sebaya dan penilaian
kendiri.
 Mengedarkan Exit card sebagai refleksi kendiri murid.

 Meminta murid menyediakan laporan saintifik dan menghantar kepada guru.

Selepas PdP  Membuat refleksi PdP yang telah dilaksanakan dan penambahbaikan untuk
PdP seterusnya.

 Menyemak laporan murid yang telah diterima. Menyimpan beberapa hasil

kerja yang berkualiti sebagai bahan contoh atau pameran pada Minggu
Kecergasan.

11
Sepanjang proses PdP guru perlu menerapkan amalan STEM dan pembelajaran mendalam agar PdP
tersebut lebih bermakna. Pengalaman pembelajaran murid dalam menghasilkan produk ini digambarkan
dalam setiap sesi PdP seperti dalam Carta 1.

1. Mengenal Pasti Masalah

2. Mengumpul Maklumat

3. Menjana Idea Kreatif dalam Reka Bentuk Draf Program

(3 Jam
SESI 1

PdP)

4. Memilih Jenis Latihan Anaerobik yang Sesuai Mengikut

Kecekapan Sistem Otot Rangka

5. Mengenal Pasti Aktiviti dalam Latihan Anaerobik yang Dipilih

6. Menghasilkan Program Latihan

(2 Jam

situasi
SESI 2

PdP)

TIDAK
Proses
Berjaya Penambahbaikan

YA

7. Melaksanakan Program Latihan Anaerobik

situasi
SESI 3
(3 jam
PdP)

8. Mendokumentasikan Hasil Kerja

Carta 1: Aliran Pelaksanaan Aktiviti Murid Menghasilkan

Program Latihan Anaerobik

12
2. KOMPONEN PdP

Pendekatan STEM menekankan pengaplikasian pengetahuan, kemahiran dan nilai STEM untuk
menyelesaikan masalah dalam konteks kehidupan harian, masyarakat dan alam sekitar. Pendekatan STEM
yang berterusan akan membawa pembudayaan amalan STEM dalam kalangan murid.

Konteks:

/ Latihan sukan

/ Alam Sekitar

/ Masyarakat Tempatan dan Global

Kemahiran Abad 21:

/ Kreativiti dan Inovasi

/ Pemikiran Kritis dan Penyelesaian Masalah

/ Komunikasi dan Kolaborasi

/ Literasi Teknologi Maklumat dan Komunikasi

/ Kemahiran Hidup dan Kerjaya

/ Nilai dan Etika

Pengintegrasian STEM:

Sains: Mengaplikasi kaedah latihan sistem anaerobik

Teknologi: Mengaplikasi Kemahiran Teknologi Maklumat dan Komunikasi dalam proses

penghasilan projek

Kejuruteraan: Melakar susun atur program latihan anaerobik

Matematik: Menentukan jumlah isipadu dan intensiti latihan

13
Bahan Sumber:

Peralatan yang 1. Pita Pelekat

diperlukan: 2. Marker / kon
(Cadangan) 3. Pita ukur
4. Jam randik
5. Bola segar (medicine ball)
6. Pagar (hurdle)
7. Kotak pliometrik
8. Getah elastik
9. Step Ladder
10. Lain-lain alat yang sesuai

Sumber yang  Bahan-bahan ICT

disediakan oleh  Pembentangan
guru:

14
3. RANCANGAN PdP

Tingkatan: Tingkatan 5

Mata Pelajaran: Sains Sukan Standard 4.4 Kaedah

Kandungan Latihan Fizikal
Standard Pembelajaran 4.4.1, 4.4.2, 4.4.3, 4.4.5, 4.4.6 dan 4.4.7

Tajuk: Kaedah Latihan Fizikal

Tempoh (waktu): 8 Jam (3 jam + 2 jam + 3 jam)

Ringkasan Aktiviti: Senario:

Anda ialah seorang jurulatih kecergasan yang ditugaskan untuk

merancang beberapa Kaedah Latihan Anaerobik yang
bersesuaian bagi meningkatkan kecekapan sistem otot rangka.

Kaedah latihan yang diaplikasikan bertujuan untuk

meningkatkan kecekapan sistem otot rangka berdasarkan
keperluan sukan.

Anda dipertanggungjawabkan untuk merancang Program

Latihan Anaerobik (satu sesi) yang sesuai untuk meningkatkan
prestasi atlet.

Apakah pengetahuan, Pengetahuan, kemahiran dan nilai

kemahiran dan nilai yang
 Mengenal pasti jenis latihan anaerobik.
murid perolehi setelah
melalui aktiviti ini?  Menghubungkaitkan kaedah latihan anaerobik yang sesuai
dengan sukan yang dipilih.
 Mendapat pendedahan tentang prosedur kaedah latihan
anaerobik.
 Mengaplikasikan prinsip latihan fizikal kepada kaedah
latihan anaerobik yang dipilih.
 Melahirkan rasa tanggungjawab sosial dan kerjasama
dalam kumpulan.

15
Apakah pengalaman ba- Pengalaman baharu murid
haru murid setelah melalui
aktiviti ini?
 Merancang prosedur program latihan anaerobik
yang diubah suai mengikut jenis sukan.
 Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran dalam
merancang satu kaedah latihan anaerobik yang sesuai
dengan sukan.
 Pengetahuan konsep komponen kecergasan fizikal iaitu
kuasa otot.
 Peranan penggunaan kuasa eksplosif dalam sukan.
 Menunjuk cara latihan anaerobik yang bersesuaian.
 Melaksanakan latihan anaerobik yang dirancang.

16
 4. AKTIVITI PdP
Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian Formatif

Sesi 1
(3 Jam)

Guru boleh; Murid menduduki Guru memberi ujian - Lampiran A

 Mengetahui/ ujian pra pra. (Ujian Pra)
mengukur
pengetahuan
sedia ada
murid dalam
tajuk ini.

Murid boleh; Murid menonton Guru menayangkan Peka terhadap Borang catatan
 Membuat dan mencatatkan video tentang isu dan murid – Kertas
pemerhatian fakta dan ciri-ciri beberapa jenis kepentingan kosong bagi setiap
dan kaedah latihan sukan yang latihan anaerobik murid untuk mencatat
mengaitkan anaerobik yang mementingkan dalam sukan. pemerhatian mereka
pengetahuan dipaparkan dalam latihan anaerobik. dan permasalahan
sedia ada tayangan video. Guru menyoal atau Isu yang
dengan jenis murid (sebagai diramalkan atau
latihan pemangkin dijangkakan.
terkini. perbincangan)
tentang
kepentingan latihan
anaerobik dalam
setiap jenis sukan
yang ditayangkan.

Murid boleh; Murid berbincang Guru memberikan Inkuiri/ Lampiran C -

 Meneroka dan beberapa jenis penyelesaian LEMBARAN KERJA
dan mencari menyenaraikan sukan yang masalah dalam MURID
maklumat maklumat serta dominan menyediakan (Bahagian A dan B)
berkaitan ciri-ciri yang menggunakan latihan anaerobik
jenis latihan berkaitan dengan komponen mengikut jenis
anaerobik jenis latihan kecergasan fizikal. sukan.
berdasarkan anaerobik Guru membimbing Kerja berpasukan
beberapa berdasarkan murid (dalam yang produktif.
jenis sukan. beberapa jenis kumpulan)
sukan. mengenal pasti
 Menyatakan  Jenis aktiviti jenis latihan
kepentingan  Jangka masa anaerobik.
komponen  Jumlah aktiviti
kecergasan  Ulangan
fizikal untuk  Beban
meningkat-
kan prestasi
sukan

17
 Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian Formatif

Murid Guru membimbing

menyenaraikan murid (dalam
komponen kumpulan)
kecergasan yang merancang dan
penting bagi melaksanakan
sukan yang latihan anaerobik
dipilih. yang dipilih.

Murid boleh; Murid merancang Guru memantau Kerja berpasukan Lampiran C -

 Membuat bagaimana untuk dan membimbing yang produktif LEMBARAN KERJA
strategi, mendapatkan murid dalam MURID
merancang maklumat dan mencari maklumat, (Bahagian C)
dan sumber sumber dan bahan
mengagihkan pembelajaran yang diperlukan.
tugasan bagi serta bahan yang
mendapatkan diperlukan untuk
maklumat, melaksanakan
sumber latihan anaerobik.
pembelajaran
dan bahan
yang
diperlukan.

18
 Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian Formatif

Sesi 2
(2 Jam)

Murid boleh: Murid Guru melontarkan Melibatkan kerja Borang lakaran

 Mereka mengemukakan soalan-soalan yang berpasukan murid – Kertas
bentuk soalan dan dapat mencungkil dengan kosong bagi setiap
beberapa
20 mencetuskan idea pemikiran murid penggunaan murid untuk melakar
draf program yang kreatif dan dalam mereka teknologi yang draf jadual program
latihan inovatif bentuk program sesuai seperti latihan anaerobik.
anaerobik berdasarkan latihan anaerobik. peralatan sains
bagi satu sesi maklumat yang sukan dan TMK.
latihan. diperolehi dalam
proses mereka
bentuk beberapa
program latihan
anaerobik.

Murid boleh; Murid Guru membimbing Mengaplikasi Lampiran C -

 Bekerja serta menerangkan dan pemahaman LEMBARAN KERJA
berkomu- jenis latihan membangunkan kandungan MURID
nikasi secaraanaerobik yang kemahiran berfikir STEM. (Bahagian D)
berkesan dipilih mengikut murid dalam Memberi pelbagai
dalam jenis sukan serta mengenal pasti jawapan atau
kumpulan. penentuan masalah sebenar penyelesaian
isipadu latihan isu ini dan strategi kreatif dan
 Menerangkan (ulangan aktiviti menyelesaikannya. inovatif serta
dan mem- dan set) dan Guru sebagai justifikasi.
bentangkan intensiti latihan fasilitator dan
program (peratus intensiti). menggalakkan
latihan murid
anaerobik. menyelesaikan
masalah dengan
tepat, kreatif dan
inovatif.
Guru juga boleh
menilai kumpulan
murid sambil
memantau.

19
 Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian Formatif
Sesi 3
(3 Jam)

Murid boleh;21 Murid merancang Guru membimbing Mengaplikasikan

 Merancang dan menerangkan dan membantu pemahaman
dan prosedur sesi murid dalam kandungan,
menerangkan latihan anaerobik membina program kemahiran dan
prosedur satu yang dipilih latihan sekiranya nilai STEM.
sesi latihan mengikut jenis murid kurang faham
anaerobik yang sukan dalam dalam merangka
dipilih mengikut kumpulan. program latihan
sukan. anaerobik.
Guru sentiasa
mengawasi dan
memastikan
keselamatan murid.
Guru menilai
kemahiran
manipulatif murid
semasa merangka
program latihan.

Murid boleh; Melaksanakan Guru membimbing Memberi pelbagai Lampiran C,

 Melaksanakan program latihan murid jawapan atau Bahagian E (murid)
program tersebut kepada melengkapkan penyelesaian
latihan yang kelas untuk tugasan seperti yang kreatif dan Lampiran D
dipilih mengikut penilaian. dalam Lampiran C inovatif serta Rubrik
sukan dengan dan Bahagian E. justifikasi. Penilaian untuk
Murid dan guru
yakin berserta Guru menilai Memberi peluang pembentangan
digalakkan
justifikasi dan program latihan menambah baik (guru)
mengutarakan
eviden yang berdasarkan rubrik. idea atau
soalan, ulasan
kukuh. program.
dan kritikan
 Menerima berhemah bagi
teguran dan penambahbaikan
kritikan dengan program latihan
baik dan anaerobik.
berhemah.
 Melatih diri
untuk membina
soalan yang
baik dan
relevan.

20
 Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian Formatif

Murid boleh; Murid menduduki Guru memberi ujian Lampiran B

ujian pasca pasca. Ujian Pasca
 Menilai
pembelajaran
mereka melalui
perbandingan
sebelum dan
selepas PdP.

Murid boleh; Murid membuat Guru memastikan

penilaian rakan murid Lampiran E
 Membuat
sebaya dan melengkapkan
refleksi diri
penilaian kendiri. Borang Penilaian Borang Penilaian
tentang
Kendiri (E1) dan Kendiri (E1) dan
pembelajaran Murid membuat
Penilaian Rakan Penilaian Rakan
mereka dalam refleksi dengan
Sebaya (E2) serta Sebaya (E2)
PdP. melengkapkan
Exit Card untuk
Exit Card.
membuat penilaian Lampiran F
dan refleksi PdP. Exit Card

Guru boleh : Guru membuat re-

fleksi/ kesimpulan
 membuat dan menambah
refleksi tentang baik PdP.
PdP yang telah
dilaksanakan

21
 Lampiran A

UJIAN PRA
[CONTOH PdP 1: PROGRAM LATIHAN ANAEROBIK]

MATA PELAJARAN : SAINS SUKAN

TAJUK : KAEDAH LATIHAN FIZIKAL TARIKH : ............................
NAMA : ................................................................... TINGKATAN : ............................

Sila jawab semua soalan di ruang jawapan yang disediakan.

1. Apakah yang dimaksudkan dengan kaedah latihan fizikal?
_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

2. Berikan DUA kaedah latihan fizikal.

a. ________________________________________________________________
b. ________________________________________________________________

3. Senaraikan EMPAT jenis latihan yang dapat meningkatkan kecekapan sistem otot rangka.

a. ________________________________________________________________
b. ________________________________________________________________
c. ________________________________________________________________
d. ________________________________________________________________

4. Apakah yang dimaksudkan dengan latihan anaerobik?

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

5. Berikan DUA kesan latihan anaerobik kepada atlet.

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

[CATATAN : Ini adalah sebagai contoh ujian pra. Guru boleh membina ujian pra mengikut kesesuaian]

23
 Lampiran B

UJIAN PASCA
[CONTOH PdP 1: PROGRAM LATIHAN ANAEROBIK]

MATA PELAJARAN : SAINS SUKAN

TAJUK : KAEDAH LATIHAN FIZIKAL TARIKH : .........................
NAMA : ................................................................... TING. : ............................

Sila jawab semua soalan di ruang jawapan yang disediakan.

1. Apakah yang dimaksudkan dengan kaedah latihan fizikal?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

2. Berikan DUA kaedah latihan fizikal.

a. ________________________________________________________________
b. ________________________________________________________________

3. Senaraikan EMPAT jenis latihan yang dapat meningkatkan kecekapan sistem otot rangka.

a. ________________________________________________________________
b. ________________________________________________________________
c. ________________________________________________________________
d. ________________________________________________________________

4. Apakah yang dimaksudkan dengan latihan anaerobik?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

5. Berikan DUA kesan latihan anaerobik kepada atlet

________________________________________________________________

________________________________________________________________

24
 Lampiran C

LEMBARAN KERJA MURID

[CONTOH PdP 1: PROGRAM LATIHAN ANAEROBIK]
Tarikh:……………….. Sekolah:………………………. Tingkatan:……………….

Nama ahli Kumpulan:

(1) (3) (5)

(2) (4)

Objektif Pembelajaran:
Murid boleh:

 Merancang dan melaksanakan latihan meningkatkan kecekapan sistem tenaga anaerobik.

 Mengaplikasikan program latihan anaerobik dengan sukan yang dipilih.
 Bekerja serta berkomunikasi secara berkesan dalam kumpulan.
 Membentangkan program latihan anaerobik yang dirancang.

A. Pencarian Fakta
Berdasarkan senario sukan terkini dan video yang ditonton, kenal pasti ciri-ciri yang berkaitan
dengan kaedah latihan anaerobik yang boleh meningkatkan kecekapan otot rangka yang telah
dipaparkan.

1 Contoh : Jangka masa latihan

2 Contoh : Jumlah aktiviti

3 Contoh : Jenis aktiviti

[CATATAN : Guru boleh merancang lembaran kerja mengikut kesesuaian murid di kelas masing-masing]

25
B. Perlu Tahu atau Isu pembelajaran

Berdasarkan fakta-fakta dan ciri-ciri yang dikemukakan, apakah perkara yang perlu anda tahu
untuk menyelesaikan tugas?

Bil. Isu yang perlu anda tahu atau isu pembelajaran

1 Cth: Kesan latihan anaerobik

2 Cth: Jenis latihan anaerobik

3 Cth: Isipadu latihan dan intensiti latihan

C. Pelan Tindakan

Rancang pelan tindakan bagi satu sesi latihan anaerobik yang dikenal pasti, termasuk sumber
dan bahan yang diperlukan.

Bahan/
Langkah Tindakan
Sumber
Contoh :
1
Kenal pasti latihan anaerobik yang sesuai
Contoh :
2
Kenal pasti sistem tubuh badan

[CATATAN : Guru boleh merancang lembaran kerja mengikut kesesuaian murid di kelas masing-masing]

26
D. Penyelesaian yang dicadangkan

1. Melalui sumbang saran, cadangkan beberapa program latihan yang boleh meningkatkan
kecekapan otot rangka.
2. Cadangkan draf program latihan anaerobik yang dipilih.

i) Senaraikan program latihan ii) Program latihan anaerobik yang

anaerobik dipilih

3. Terangkan prosedur satu sesi latihan anaerobik yang dirancang berdasarkan sukan
yang dipilih.

Prosedur Penerangan
Cth : Memanaskan badan Melakukan aktiviti yang menaikkan
1 kadar nadi melebihi 120 denyutan
seminit
2
3

E. Pembentangan

1. Membina program latihan anaerobik berdasarkan sukan yang dipilih.

2. Menyediakan pembentangan (menggunakan ICT atau sebaliknya) untuk menjelaskan
bentuk program latihan anaerobik berdasarkan sukan yang dipilih.

[CATATAN : Guru boleh merancang lembaran kerja mengikut kemampuan murid]

27
 Borang Pentaksiran Lampiran D

RUBRIK PENILAIAN PRODUK DAN PEMBENTANGAN

[CONTOH PdP 1: PROGRAM LATIHAN ANAEROBIK]
Tarikh: ........................... Kumpulan:………………….................

Skor
4 3 2 1 Skor
Kategori

Program latihan Program latihan Program latihan Program latihan

yang dipilih yang dipilih yang dipilih yang dipilih tidak
amat sesuai sesuai dan kurang sesuai sesuai dan
dan diubah suai terdapat namun boleh menjadikan produk
secara kreatif percubaan diubah suai tidak berfungsi
Pembinaan untuk mengubah suai secara kreatif dengan berkesan.
program menjadikannya secara kreatif menjadikannya
latihan lebih berkesan. untuk lebih berkesan.
menjadikannya
lebih berkesan.

Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan tidak

dapat dapat kurang dapat
menunjukkan menunjukkan menunjukkan menunjukkan
pemahaman pemahaman pemahaman pemahaman yang
Sikap
yang jelas dan yang jelas dan yang jelas dan jelas dan tidak
saintifik
dapat dapat kurang dapat
mengaplikasi mengaplikasi mengaplikasi mengaplikasi
prinsip Sains prinsip Sains prinsip Sains prinsip Sains
Sukan dalam Sukan dalam Sukan dalam Sukan dalam
pembinaan pembinaan pembinaan pembinaan
program latihan program latihan. program latihan. program latihan.
secara
sistematik.

Program Program Program Program latihan

Fungsi latihan latihan latihan kurang tidak berfungsi dan
berfungsi berfungsi tetapi berfungsi dan perlu
dengan kurang mempunyai penambahbaikkan.
berkesan. menepati kelemahan
kehendak. yang perlu
ditambahbaik.

28
 Skor
4 3 2 1 Skor

Kategori
Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan
mengaplikasi mengaplikasi mengaplikasi tidak dapat
Penggunaan kemahiran TMK
Teknologi kemahiran TMK kemahiran TMK mengaplikasi
secara optimum
semasa yang bersesuaian secara minimum kemahiran TMK
penyelidikan dan semasa semasa semasa
pembentangan. penyelidikan dan penyelidikan dan penyelidikan dan
pembentangan. pembentangan. pembentangan.

Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan

Kerja bekerjasama bekerjasama. kurang tidak memberi
Kumpulan secara berkesan. bekerjasama. kerjasama.

Jumlah skor

29
 Lampiran E.1
Borang Pentaksiran
RUBRIK PENILAIAN KENDIRI
[CONTOH PdP 1: PROGRAM LATIHAN ANAEROBIK]
Tarikh: .................... Nama: ........................................ Kumpulan: ..........................

Skor SKOR
(isikan
nama ahli
4 3 2 1 kumpulan)

Kategori DIRI

Saya Saya Saya kurang Saya tidak

mengambil mengambil mengambil mengambil
bahagian bahagian dengan bahagian bahagian.
dengan sangat aktif dan dengan aktif.
Pelibatan

aktif dan memberi

menampilkan komitmen yang
ciri-ciri tinggi.
kepimpinan.

Saya bertindak Saya bertindak Saya bertindak Saya bertindak

dengan sangat dengan aktif dengan kurang dengan tidak
aktif dan namun berjaya aktif dan kurang aktif dan tidak
Penyelesaian

berjaya menyelesaikan berjaya berusaha untuk

Masalah

menyelesaikan sedikit masalah. menyelesaikan menyelesaikan

masalah. masalah. masalah.

Saya bersikap Saya bersikap Saya kurang Saya tidak

positif positif terhadap bersikap positif bersikap positif
terhadap projek projek yang terhadap projek terhadap projek
yang dilaksanakan yang yang
dilaksanakan namun kurang dilaksanakan dilaksanakan.
dan sentiasa mendorong dan jarang
Sikap

mendorong rakan dalam memberi

rakan dalam kumpulan. dorongan
kumpulan. kepada rakan
dalam
kumpulan.

30
 Skor SKOR
(isikan
nama ahli
4 3 2 1 kumpulan)

Kategori DIRI

Saya memberi Saya memberi Saya kurang Saya tidak

tumpuan tumpuan penuh memberi memberi
Tumpuan terhadap

sepenuhnya terhadap tumpuan tumpuan penuh

terhadap tugasan namun terhadap terhadap
tugasan

tugasan dan kurang tugasan dan tugasan dan

kerap menyelesaikan kerap sangat
melakukan tugasan secara bergantung bergantung
tugasan secara kendiri. kepada ahli kepada ahli
kendiri. kumpulan yang kumpulan yang
lain. lain.

Saya sentiasa Saya memberi Saya kurang Saya tidak

bekerjasama, kerjasama, bekerjasama memberi
mendengar memberi dan kurang kerjasama
Bekerjasama

pandangan dan pandangan tetapi menjaga dalam

menjaga kurang menjaga keharmonian kumpulan.
keharmonian keharmonian dalam
ahli-ahli dalam dalam kumpulan. kumpulan.
kumpulan.

Jumlah Skor

31
 Lampiran E.2

Borang Pentaksiran
RUBRIK PENILAIAN RAKAN SEBAYA
[CONTOH PdP 1: PROGRAM LATIHAN ANAEROBIK]

Skor SKOR
(isikan
nama ahli
4 3 2 1 kumpulan)

RAKAN
Kategori
SEBAYA
Rakan saya Rakan saya Rakan saya Rakan saya
mengambil mengambil kurang tidak mengambil
bahagian bahagian dengan mengambil bahagian.
dengan sangat aktif dan bahagian
Pelibatan

aktif dan memberi dengan aktif.

menampilkan komitmen yang
ciri-ciri tinggi.
kepimpinan.

Rakan saya Rakan saya Rakan saya Rakan saya

bertindak bertindak dengan bertindak bertindak
dengan sangat aktif namun dengan kurang dengan tidak
Penyelesaian

aktif dan berjaya aktif dan kurang aktif dan tidak

Masalah

berjaya menyelesaikan berjaya berusaha untuk

menyelesaikan sedikit masalah. menyelesaikan menyelesaikan
masalah. masalah. masalah.

Rakan saya Rakan saya Rakan saya Rakan saya

bersikap positif bersikap positif kurang tidak bersikap
terhadap projek terhadap projek bersikap positif positif terhadap
yang yang terhadap projek projek yang
dilaksanakan dilaksanakan yang dilaksanakan.
dan sentiasa namun kurang dilaksanakan
mendorong mendorong dan jarang
Sikap

rakan dalam rakan dalam memberi

kumpulan. kumpulan. dorongan
kepada rakan
dalam
kumpulan.

32
 Skor SKOR
(isikan
nama ahli
4 3 2 1 kumpulan)

Kategori RAKAN
SEBAYA
Rakan saya Rakan Saya Rakan saya Rakan saya
memberi memberi kurang memberi tidak memberi
Tumpuan terhadap

tumpuan tumpuan penuh tumpuan tumpuan penuh

sepenuhnya terhadap terhadap terhadap
tugasan

terhadap tugasan namun tugasan dan tugasan dan

tugasan dan kurang kerap sangat
kerap menyelesaikan bergantung bergantung
melakukan tugasan secara kepada ahli kepada ahli
tugasan secara kendiri. kumpulan yang kumpulan yang
kendiri. lain. lain.

Rakan saya Rakan saya Rakan saya Rakan saya

sentiasa memberi kurang tidak memberi
bekerjasama, kerjasama, bekerjasama kerjasama
Bekerjasama

mendengar memberi dan kurang dalam

pandangan dan pandangan tetapi menjaga kumpulan.
menjaga kurang menjaga keharmonian
keharmonian keharmonian dalam
ahli-ahli dalam dalam kumpulan. kumpulan.
kumpulan.

Jumlah Skor

33
 Lampiran F

EXIT CARD

NAMA :
SOALAN 1 SOALAN 2
Dua perkara yang saya pelajari hari ini. Satu perkara yang saya masih tidak jelas.

EXIT CARD

NAMA :
SOALAN 1 SOALAN 2
Dua perkara yang saya pelajari hari ini. Satu perkara yang saya masih tidak jelas.

EXIT CARD

NAMA :
SOALAN 1 SOALAN 2
Dua perkara yang saya pelajari hari ini. Satu perkara yang saya masih tidak jelas.

[CATATAN : Exit Card merupakan refleksi terhadap PdP]

34
 DAPATAN RINTIS CONTOH PdP 1 Lampiran G
(ALIRAN AKTIVITI MURID)
Fasa 1: Pernyataan senario dan penyelesaian masalah

Fasa 2: Lakaran Berlabel dan pembentangan penyelesaian masalah

Fasa 3: Perancangan program latihan

Fasa 4: Pembentangan dan pelaksanakan program latihan

Fasa 5: Penambahbaikan

35
 CONTOH PdP 2:
PROJEK
ALAT GANTI
PERALATAN PERLINDUNGAN
DALAM SUKAN
1. PENGENALAN

Projek penghasilan alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan bertujuan memberi murid
pengalaman mereka cipta dengan mengaplikasikan pengetahuan Sains Sukan. Projek ini
dilaksanakan semasa murid mempelajari Bidang 7 iaitu Kecederaan Sukan dan Langkah
Pencegahan di bawah Standard Kandungan Pengenalan Kecederaan Sukan. Aktiviti ini
menggunakan pendekatan Pembelajaran Berasaskan Masalah. Murid didedahkan dengan isu
kekurangan alatan perlindungan bagi sukan seperti shin pad, abdominal guard, helmet, sarung
tangan dan lain-lain yang dapat melindungi daripada kecederaan. Cadangan masa melaksanakan
aktiviti ini adalah 8 jam bergantung kepada kreativiti dan fleksibiliti guru untuk disesuaikan dengan
situasi sekolah, murid dan lain-lain faktor.

Panduan pelaksanaan aktiviti ini adalah selari dengan kandungan kurikulum dalam Standard
Kandungan Pengenalan Kecederaan Sukan. Guru perlu melaksanakan PdP secara mendalam dan
berkesan untuk aktiviti ini. Sehubungan itu, guru perlu meneliti persiapan daripada aspek bahan,
peralatan, ruang kerja, tempoh masa, bahan rangsangan dan kos yang diperlukan sepanjang
menjayakan aktiviti ini. Bagi penghasilan alat ganti peralatan perlindungan sukan yang kreatif dan
inovatif, penjimatan kos yang minima perlu diterapkan oleh guru kepada murid. Berikut adalah
langkah-langkah yang perlu dilaksanakan oleh guru:

 Menyediakan bahan rangsangan seperti buku rujukan, majalah,

artikel, laman web, video atau imej yang berkaitan dengan
kecederaan dalam sukan (Kata kunci: alatan perlindungan dalam
sukan)
Sebelum PdP
 Memperbanyakkan borang ujian pra dan ujian pasca, borang
catatan individu, lembaran kerja murid, dan helaian penilaian
rubrik untuk guru serta murid.

 Menyediakan bahan dan alatan yang diperlukan bagi

melaksanakan aktiviti ini.

39
 SESI 1 (3 Jam PdP)

 Mentadbir ujian pra ke atas murid.

Semasa PdP  Mencetus minda murid dengan set induksi (memberikan bahan
rangsangan seperti imej atau video yang mempunyai keagresifan
dalam sukan).
 Memberikan senario atau pernyataan masalah.
 Mengedarkan lembaran kerja murid sebagai garis panduan
kepada murid melaksanakan projek.
 Menggalakkan murid mengenal pasti masalah dalam proses
sumbang saran dan menjana idea untuk menyelesaikan masalah
dan membimbing murid mendapatkan idea menghasilkan produk.
 Membekalkan murid dengan kertas A4 untuk menulis maklumat.
 Menggalakkan murid melayari laman web untuk mendapatkan
maklumat berkaitan produk.
 Membuat lakaran reka bentuk alat ganti berskala dan berlabel
yang boleh menyelesaikan masalah secara berkumpulan.
 Mengumpul lakaran alat ganti peralatan perlindungan dalam
sukan.

 Mengenal pasti bahan keperluan untuk membina produk bagi

Selepas PdP sesi PdP yang seterusnya.
 Membuat penilaian lakaran reka bentuk produk yang telah
disediakan oleh murid.

SESI 2 (3 Jam PdP)

Se  Menyediakan peralatan yang diperlukan oleh murid dalam

menghasilkan produk alat ganti peralatan perlindungan dalam
sukan.

 Membimbing murid membina produk alat ganti peralatan

perlindungan dalam sukan.

 Memantau murid menghasilkan produk sama ada:

- berfungsi atau tidak
Semasa PdP - berkesan dalam menyelesaikan masalah atau tidak
 Menguji ketahanan produk.
 Menambahbaik produk.
 Membimbing murid menyediakan laporan pembentangan produk
dalam bentuk laporan bertulis atau apa-apa bentuk mengikut
kreativiti masing-masing.

Selepas PdP  Mengumpul produk alat ganti peralatan perlindungan dalam

sukan dan ulasan pembentangan murid.

40
 SESI 3 (2 Jam PdP)

 Menyediakan peralatan dan keperluan untuk pembentangan

Sebelum PdP produk seperti Gallery Walk, kertas sebak, komputer riba dan
projector LCD (Liquid-Crystal Display) jika ada pembentangan
secara slaid multimedia.

 Menjadi pemudah cara dalam pembentangan laporan dan produk

alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.
 Menggalakkan kritikan berhemah dalam kalangan murid dan
memastikan murid jelas dengan konsep dan justifikasi saintifik
bagi penambahbaikan.
 Mengumpul semua produk alat ganti peralatan perlindungan
dalam sukan yang dihasilkan.
Semasa PdP
 Mentadbir ujian pasca.

 Membuat penilaian menggunakan borang penilaian rubrik

prototaip/ pembentangan manakala murid pula mengisi borang
penilaian rakan sebaya dan penilaian kendiri.

 Mengedarkan Exit card sebagai refleksi kendiri murid.

 Meminta murid menyediakan laporan pembentangan dan

menghantar kepada guru.

 Membuat refleksi PdP yang telah dilaksanakan dan

Selepas PdP penambahbaikan untuk PdP seterusnya.

 Menyemak laporan murid yang telah diterima. Menyimpan

beberapa hasil kerja yang berkualiti sebagai bahan contoh/
pameran pada Minggu Kecergasan.

41
Sepanjang proses PdP guru perlu menerapkan amalan STEM dan pembelajaran mendalam agar PdP
tersebut lebih bermakna. Pengalaman pembelajaran murid dalam menghasilkan produk ini digambarkan
dalam setiap sesi PdP seperti dalam Carta 2.

1. MENGENAL PASTI

2. MENGUMPUL MAKLUMAT

3. MENJANA IDEA KREATIF DALAM REKA BENTUK

(3 JAM
SESI 1

PdP)

4. MEMILIH LAKARAN REKA BENTUK

5. MENGENAL PASTI JENIS ALAT DAN BAHAN TERBAIK

6. i. MENGHASILKAN PRODUK ALAT GANTI

6. ii. MENGUJI KEBERKESANAN PRODUK

situasi1
(3 JAM
SESI 2

PdP)

TIDAK
PROSES
BERJAYA PENAMBAHBAIKAN

YA

7. MEMBUAT PERSEMBAHAN PROJEK

situasi1
(2 JAM
SESI 3

KOMEN DAN SOAL JAWAB

PdP)

8. MENDOKUMENTASIKAN PROJEK

Carta 2: Aliran Pelaksanaan Aktiviti Murid Menghasilkan Produk

Alat Ganti Peralatan Perlindungan dalam Sukan

42
2. KOMPONEN PdP

Konteks

/ Kehidupan Harian

/ Alam Sekitar

/ Masyarakat Tempatan dan Global

Kemahiran Abad Ke-21:

/ Kreativiti dan Inovasi

/ Pemikiran Kritis dan Penyelesaian Masalah

/ Komunikasi dan Kolaborasi

/ Literasi Teknologi Maklumat dan Komunikasi

/ Kemahiran Hidup dan Kerjaya

/ Nilai dan Etika

Pengintegrasian STEM:

Sains: Mengaitkan kecederaan dengan anatomi tubuh badan.

Teknologi: Menghasilkan produk alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.

Kejuruteraan: Mereka bentuk produk alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.

Mendapatkan ukuran dan saiz produk alat ganti peralatan perlindungan

Matematik:
dalam sukan.

43
Bahan Sumber:

Alat, Bahan dan 1. Papan lapis/ botol plastik/ kain/ span/ kotak/ kertas/ surat khabar/ stokin lama/
Radas yang sabut kelapa (bahan pengganti yang difikirkan sesuai)
diperlukan: 2. Pembaris/ pita pengukur
3. Gam/ pita pelekat
(Cadangan) 4. Gunting/ pisau
5. Cat spray
6. Lain-lain alat yang sesuai

Sumber yang 1. Contoh alatan perlindungan dalam sukan.

disediakan oleh 2. Buku rujukan
guru:

44
3. RANCANGAN PdP

Tingkatan: Tingkatan 5

7.1 Pengenalan
Mata Pelajaran: Sains Sukan Standard Kandungan: Kecederaan
Sukan
7.1.4 Menghasilkan alat ganti peralatan perlindungan yang
Standard Pembelajaran:
boleh digunakan dalam sukan.

Tajuk: Pengenalan Kecederaan Sukan

Tempoh (waktu): 8 jam (3 jam + 3 jam + 2 jam)

Ringkasan Aktiviti: Senario:

Penglibatan dalam sukan mempunyai banyak aspek positif dalam
kehidupan seseorang. Namun demikian seseorang itu harus mengetahui
dan mengambil langkah-langkah pencegahan untuk mengelakkan diri
daripada mengalami kecederaan semasa melibatkan diri dalam aktiviti
sukan yang diminati.

Semua pemain harus memakai peralatan keselamatan semasa bersukan.

Sebagai contoh shin pad, abdominal guard, mouth guard, helmet dan
sarung tangan yang dapat melindungi mereka daripada kecederaan.

Sekolah anda akan menganjurkan Karnival 1 Murid 1 Sukan. Banyak

acara yang akan diadakan sepanjang berlangsungnya karnival tersebut.
Antara acara yang diadakan ialah Pameran Inovatif dan Reka Cipta.

Sebagai murid yang mengambil mata pelajaran Sains Sukan, anda

dikehendaki mereka cipta alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan
untuk dipamerkan dalam karnival tersebut.

45
Apa pengetahuan, kemahiran dan
nilai yang murid perolehi setelah
melalui aktiviti ini?
Apa pengalaman baharu murid
setelah melalui aktiviti ini?
Pengetahuan, kemahiran dan nilai
 Mengenal pasti masalah kekurangan peralatan perlindungan
dalam sukan.
 Menghubungkait masalah dengan kecederaan yang akan
dihadapi oleh peserta.
 Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran saintifik dalam
menyelesaikan masalah.
 Melahirkan rasa tanggungjawab sosial dan kemahiran
kerjasama dalam kumpulan.
Pengalaman baharu murid
 Pemahaman tentang punca kecederaan sukan dan langkah
pencegahan.
 Menghasilkan produk alat ganti peralatan perlindungan yang
boleh digunakan dalam sukan.
 Nilai mereka cipta dan menghargai alam sekitar.
46
4. AKTIVITI PdP

Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian

Sesi 1
(2 Jam)

Guru boleh; Murid menduduki Guru memberi ujian

ujian pra. pra.
 Mengetahui atau
mengukur Lampiran H -
pengetahuan (Ujian Pra)
sedia ada murid
dalam isu ini.
Murid boleh; Murid melihat imej  Guru Peka terhadap isu Borang catatan
atau menonton menayangkan dan masalah. murid – Kertas
 Membuat
video dan imej atau video kosong bagi setiap
pemerhatian dan
mencatatkan fakta, tentang murid untuk
mengaitkan
pemerhatian, isu keagresifan mencatat
pengetahuan,
atau masalah. dalam sukan. pemerhatian
kemahiran dan
mereka dan
nilai sedia ada  Guru menyoal
permasalahan atau
dengan isu murid (sebagai
isu yang
kecederaan pemangkin
diramalkan dan
dalam sukan. perbincangan)
dijangkakan.
tentang
kecederaan
dalam sukan.

Murid boleh; Murid berbincang  Guru memberikan Pendekatan inkuiri/

dan menyenaraikan satu senario pembelajaran
 Meneroka dan
fakta yang mereka berkaitan dengan berasaskan projek/
mencari
sudah tahu, ingin pernyataan penyelesaian
maklumat
tahu dan akan tahu masalah. masalah.
berkaitan
berkaitan punca
kecederaan  Guru
kecederaan dan Lampiran J -
dalam sukan. mengarahkan
langkah LEMBARAN
murid (dalam
 Menerangkan pencegahan bagi KERJA MURID
kumpulan)
langkah menyelesaikan (Bahagian A dan
mengenal pasti
pencegahan tugasan mereka. B)
punca dan
kecederaan
langkah
dalam sukan.
pencegahan
kecederaan
dalam sukan.

47
 Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian

Murid boleh; Murid merancang Guru memantau dan Kerja berpasukan

bagaimana untuk membimbing murid yang produktif
 Membuat
mendapatkan dalam mencari
strategi,
maklumat dan maklumat, sumber
merancang dan
sumber serta bahan yang
mengagihkan
pembelajaran serta diperlukan.
tugasan bagi Lampiran J -
bahan yang
mendapatkan LEMBARAN
diperlukan (seperti
maklumat, KERJA MURID
di Bahagian B,
sumber (Bahagian C)
Lampiran C) bagi
pembelajaran
mereka produk alat
dan bahan yang
ganti peralatan
diperlukan.
perlindungan dalam
sukan.

Murid boleh; Murid Guru Melibatkan kerja Kertas lakaran -

mengemukakan mengemukakan berpasukan dengan Kertas kosong bagi
 Mereka bentuk
soalan dan soalan yang dapat penggunaan setiap murid untuk
beberapa draf
mencetuskan idea mencungkil teknologi maklumat. melakar draf model
model alat ganti
yang kreatif dan pemikiran murid alat ganti peralatan
peralatan
inovatif dalam mereka bentuk perlindungan
perlindungan
berdasarkan alat ganti peralatan dalam sukan.
dalam sukan.
maklumat yang perlindungan dalam
diperolehi dalam sukan.
proses menyiapkan
lakaran projek.

48
 Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian

Murid boleh;  Murid  Guru membimbing  Mengaplikasi Lampiran J -

 Bekerjasama memperincikan dan pemahaman LEMBARAN
serta beberapa draf membangunkan kandungan KERJA MURID
berkomunikasi model yang kemahiran berfikir STEM. (Bahagian D.1)
secara berkesan dicadangkan murid dalam
 Memberi
dalam melalui sumbang mengenal pasti
pelbagai
kumpulan. saran. Murid masalah sebenar
jawapan/
melakarkan isu dan strategi
 Menerang dan penyelesaian
beberapa model penyelesaian.
membentangkan kreatif dan
tersebut di
kaedah  Guru sebagai inovatif serta
Lampiran C,
penyelesaian fasilitator dan justifikasi.
Bahagian D1 (i).
bagi mengatasi menggalakkan
masalah risiko  Murid membuat murid
berlakunya keputusan, memilih menyelesaikan
kecederaan draf model yang masalah dengan
dalam sukan bersesuaian tepat, kreatif dan
(berskala dan inovatif.
berlabel) di
 Guru juga boleh
Lampiran C,
menilai kumpulan
Bahagian D1 (ii),
murid sambil
melalui
memantau.
perbincangan yang
melibatkan
pemikiran kritikal
dan analitikal.
 Murid
menjustifikasikan
pemilihan terbaik
mereka dengan
menerangkan
ciri-ciri alat ganti
peralatan
perlindungan dalam
sukan yang akan di
bina dengan
melengkapkan
jadual di Lampiran
C, Bahagian D2.

49
 Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian

Sesi 2
(3 Jam)

Murid boleh; Murid menjalankan  Guru  Mengaplikasi

aktiviti membina membimbing dan pemahaman
 Membina
prototaip alat ganti membantu murid kandungan,
prototaip alat
peralatan perlindungan dalam membina kemahiran
ganti peralatan
dalam sukan. prototaip alat ganti dan nilai
perlindungan
peralatan STEM.
dalam sukan.
perlindungan dalam
 Mengaplikasi
sukan.
kemahiran
 Guru sentiasa proses
memastikan mereka
keselamatan murid. bentuk.
 Guru menilai
kemahiran
manipulatif murid
semasa
membina prototaip
alat ganti peralatan
perlindungan dalam
sukan.

Sesi 3
(2 Jam)

Murid boleh; Murid menguji Guru menilai kemahiran  Kerja Lampiran K -

keberkesanan dan manipulatif murid berpasukan Rubrik Penilaian
 Mengenal pasti untuk prototaip
membuat semasa menguji yang
masalah yang
penambahbaikan prototaip alat ganti produktif.
dihadapi semasa
sehingga boleh peralatan perlindungan
menguji  Mengaplikasi
digunakan. dalam sukan.
prototaip alat kemahiran
ganti peralatan proses
perlindungan mereka
dalam sukan. bentuk.

50
 Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian

Murid boleh;  Mempamer dan  Guru mengarahkan  Memberi Lampiran J,

membentangkan murid pelbagai Bahagian L1
 Membentang
hasil prototaip alat melengkapkan jawapan/ dan E2(murid)
hasil produk alat
ganti peralatan tugasan seperti penyelesaian
ganti peralatan
perlindungan dalam dalam Lampiran C, kreatif & Lampiran K
perlindungan
sukan tersebut Bahagian E1 dan inovatif Borang
dalam sukan
kepada kelas untuk E2. berserta Penilaian untuk
dengan yakin,
penilaian. justifikasi. pembentangan
memberi  Guru menilai
(guru)
justifikasi dan  Murid dan guru persembahan  Memberi
eviden yang digalakkan berdasarkan rubrik. peluang
kukuh. mengutarakan menambah
soalan, ulasan dan baik idea
 Menerima
kritikan berhemah atau produk.
teguran dan
bagi
kritikan dengan
penambahbaikan
baik dan
prototaip alat ganti
berhemah.
peralatan
 Melatih diri untuk perlindungan dalam
membina soalan sukan.
yang baik dan
relevan.

Murid boleh;
Lampiran I
 Menilai Murid menduduki ujian Guru memberi ujian
Ujian Pasca
pembelajaran pasca. pasca.
mereka melalui
perbandingan
sebelum dan
selepas PdP.

51
 Penilaian
Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM
Formatif

Murid boleh;  Murid membuat Guru memastikan Penilaian

penilaian rakan murid Kendiri
 Membuat
sebaya (E2). melengkapkan (Lampiran L1)
refleksi diri (E1)
Borang Penilaian dan
tentang  Murid membuat
Rakan Sebaya dan Borang
pembelajaran refleksi dengan
Penilaian Kendiri Penilaian Rakan
mereka dalam melengkapkan
serta Sebaya
PdP. Exit Card.
Exit Card untuk (Lampiran L2)
membuat penilaian
dan refleksi PdP. Lampiran M
Exit Card

Refleksi Guru Guru membuat

refleksi/ kesimpulan
dan menambah baik
PdP.

52
 Lampiran H

UJIAN PRA
[CONTOH PdP 2 : PRODUK ALAT GANTI PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN]

MATA PELAJARAN : SAINS SUKAN

TAJUK : PENGENALAN KECEDERAAN SUKAN TARIKH : ........................

NAMA : ................................................................... TING. : ............................

Sila jawab semua soalan di ruang jawapan yang disediakan.

1. Senaraikan TIGA faktor kecederaan sukan.
a. .......................................................................................................................

b. .......................................................................................................................

c. .......................................................................................................................

2. Senaraikan TIGA langkah pencegahan kecederaan sukan.

a. .......................................................................................................................

b. .......................................................................................................................

c. .......................................................................................................................

3. Senaraikan EMPAT peralatan perlindungan yang digunakan dalam sukan.

a. ........................................................................................................................

b. ........................................................................................................................

c. ........................................................................................................................

d. ...........................................................................................................................

[CATATAN : Guru boleh merancang lembaran kerja mengikut kemampuan murid]

53
 Lampiran I

UJIAN PASCA
[CONTOH PdP 2 : PRODUK ALAT GANTI PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN]

MATA PELAJARAN : SAINS SUKAN

TAJUK : PENGENALAN KECEDERAAN SUKAN TARIKH : ........................

NAMA : ................................................................... TING. : ............................

Sila jawab semua soalan di ruang jawapan yang disediakan.

1. Senaraikan TIGA faktor kecederaan sukan.
a. .........................................................................................................................

b. .........................................................................................................................

c. .........................................................................................................................

2. Senaraikan TIGA langkah pencegahan kecederaan sukan.

a. .........................................................................................................................

b. .........................................................................................................................

c. .........................................................................................................................

3. Senaraikan EMPAT peralatan perlindungan yang digunakan dalam sukan.

a. ........................................................................................................................

b. ........................................................................................................................

c. ........................................................................................................................

d. ...........................................................................................................................

[CATATAN : Guru boleh merancang lembaran kerja mengikut kemampuan murid]

54
 Lampiran J

LEMBARAN KERJA MURID

[CONTOH PdP 2: PRODUK ALAT GANTI PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN]

Tarikh:……………….. Sekolah:………………………………….. Tingkatan:……………….

Nama ahli Kumpulan

(1) (3) (5)

(2) (4) (6)

Objektif Pembelajaran:
Murid akan dapat:
 Mengamalkan dan menggunakan bahan kitar semula.
 Mengaplikasikan apa yang dipelajari dalam tajuk Pengenalan Kecederaan Sukan dan
membina produk alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.
 Bekerjasama serta berkomunikasi secara berkesan dalam kumpulan.
 Membentangkan kepentingan produk alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.

A. Pencarian Fakta
Berdasarkan senario, kenal pasti alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan yang sesuai
untuk dijadikan produk.

55
B. PerluTahu/ Isu pembelajaran

Dengan bantuan fakta-fakta yang dikemukakan, apakah isu yang perlu anda tahu dan isu
pembelajaran yang akan membolehkan anda untuk menyelesaikan tugas anda?

Bil. Isu yang perlu anda tahu atau isu pembelajaran

1 Cth: Punca-punca kecederaan dalam sukan

2 Cth: Langkah-langkah penceghan kecederaan sukan

3 Cth: Ukuran, saiz dan bahan alat ganti peralatan perlindungan kecederaan

C. Pelan Tindakan

Draf pelan tindakan untuk menangani isu-isu pembelajaran yang dikenal pasti, termasuk sumber
dan bahan yang diperlukan.

Bahan/
Langkah Tindakan
Sumber

56
D. Penyelesaian yang dicadangkan

1. Melalui sumbang saran, cadangkan beberapa reka bentuk alat ganti peralatan dalam
sukan yang mungkin dan lakaran reka bentuk yang terbaik (berskala dan berlabel).

i) Reka bentuk alat ganti peralatan ii) Reka bentuk yang terbaik
perlindungan kecederaan sukan

2. Terangkan ciri-ciri alat ganti peralatan perlindungan yang direka bentuk berdasarkan
kriteria yang ditetapkan.

Bil. Ciri-ciri Penerangan

E. Pembentangan

1. Membina alat ganti perlindungan berdasarkan reka bentuk dengan menggunakan

bahan-bahan kitar semula.
2. Menyediakan pembentangan untuk menjelaskan pilihan bahan.

57
 Borang Pentaksiran Lampiran K
RUBRIK PENILAIAN (PRODUK DAN PEMBENTANGAN)
[CONTOH PdP 2: PRODUK ALAT GANTI PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN]

Tarikh: ........................... Kumpulan:………………….................

Skor

4 3 2 1 Skor
Kategori

Bahan yang dipilih Bahan yang Bahan yang Bahan yang dipilih
amat sesuai dan dipilih sesuai dan dipilih kurang tidak sesuai dan
diubah suai terdapat sesuai namun menjadikan
secara kreatif percubaan boleh diubah suai produk tidak
Pembinaan untuk menjadikan mengubah suai secara kreatif berfungsi dengan
bahan nya lebih secara kreatif menjadikan berkesan.
berkesan. untuk nya lebih
menjadikannya berkesan.
lebih berkesan.

Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan

dapat dapat kurang tidak dapat
Sikap saintifik menunjukkan menunjukkan menunjukkan menunjukkan
pemahaman yang pemahaman yang pemahaman yang pemahaman yang
jelas dan dapat jelas dan dapat jelas dan tidak jelas dan tidak
mengaplikasi mengaplikasi dapat dapat
prinsip Sains prinsip Sains mengaplikasi mengaplikasi
Sukan dalam Sukan dalam prinsip Sains prinsip Sains
pembinaan pembinaan Sukan dalam Sukan dalam
produk. produk. pembinaan pembinaan
produk. produk.

Bahan berfungsi Bahan berfungsi Bahan kurang Bahan tidak

dengan berkesan. tetapi kurang berfungsi dan berfungsi dan
Fungsi menepati mempunyai perlu
kehendak. kelemahan yang penambahbaikan.
perlu ditambah
baik.

58
 Skor
4 3 2 1 Skor
Kategori

Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan

mengaplikasi mengaplikasi mengaplikasi tidak dapat
Penggunaan
kemahiran TMK kemahiran TMK kemahiran TMK mengaplikasi
Teknologi
secara optimum yang bersesuaian secara minimum kemahiran TMK
semasa semasa semasa semasa
penyelidikan dan penyelidikan dan penyelidikan dan penyelidikan dan
pembentangan. pembentangan. pembentangan. pembentangan.

Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan Ahli kumpulan

bekerjasama bekerjasama. kurang tidak
Kerja
secara berkesan. bekerjasama. bekerjasama.
Kumpulan

Jumlah skor

59
 Lampiran L.1

Borang Pentaksiran
RUBRIK PENILAIAN KENDIRI
[CONTOH PdP 2: PRODUK ALAT GANTI PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN]

SKOR
Skor
(isikan
nama ahli
4 3 2 1 kumpulan)

Kategori DIRI

Saya Saya Saya kurang Saya tidak

mengambil mengambil mengambil mengambil
bahagian bahagian dengan bahagian bahagian.
dengan sangat aktif dan dengan aktif.
Pelibatan

aktif dan memberi

menampilkan komitmen yang
ciri-ciri tinggi.
kepimpinan.

Saya bertindak Saya bertindak Saya bertindak Saya bertindak

dengan sangat dengan aktif dengan kurang dengan tidak
aktif dan namun berjaya aktif dan kurang aktif dan tidak
Penyelesaian

berjaya menyelesaikan berjaya berusaha untuk

Masalah

menyelesaikan sedikit masalah. menyelesaikan menyelesaikan

masalah. masalah. masalah.

Saya bersikap Saya bersikap Saya kurang Saya tidak

positif positif terhadap bersikap positif bersikap positif
terhadap projek projek yang terhadap projek terhadap projek
yang dilaksanakan yang yang
dilaksanakan namun kurang dilaksanakan dilaksanakan.
dan sentiasa mendorong dan jarang
Sikap

mendorong rakan dalam memberi

rakan dalam kumpulan. dorongan
kumpulan. kepada rakan
dalam
kumpulan.

60
 Skor SKOR
(isikan
nama ahli
4 3 2 1 kumpulan)

Kategori DIRI

Saya memberi Saya memberi Saya kurang Saya tidak

tumpuan tumpuan penuh memberi memberi
Tumpuan terhadap

sepenuhnya terhadap tumpuan tumpuan penuh

terhadap tugasan namun terhadap terhadap
tugasan

tugasan dan kurang tugasan dan tugasan dan

kerap menyelesaikan kerap sangat
melakukan tugasan secara bergantung bergantung
tugasan secara kendiri. kepada ahli kepada ahli
kendiri. kumpulan yang kumpulan yang
lain. lain.

Saya sentiasa Saya memberi Saya kurang Saya tidak

bekerjasama, kerjasama, bekerjasama memberi
mendengar memberi dan kurang kerjasama
Bekerjasama

pandangan dan pandangan tetapi menjaga dalam

menjaga kurang menjaga keharmonian kumpulan.
keharmonian keharmonian dalam
ahli-ahli dalam dalam kumpulan. kumpulan.
kumpulan.

Jumlah Skor

61
 Lampiran L.2

Borang Pentaksiran
RUBRIK PENILAIAN RAKAN SEBAYA
[CONTOH PdP 2: PRODUK ALAT GANTI PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN]

SKOR
Skor (isikan
nama ahli
4 3 2 1 kumpulan)

RAKAN
Kategori
SEBAYA
Rakan saya Rakan saya Rakan saya Rakan saya
mengambil mengambil kurang tidak mengambil
bahagian bahagian dengan mengambil bahagian.
dengan sangat aktif dan bahagian
Pelibatan

aktif dan memberi dengan aktif.

menampilkan komitmen yang
ciri-ciri tinggi.
kepimpinan.

Rakan saya Rakan saya Rakan saya Rakan saya

bertindak bertindak dengan bertindak bertindak
dengan sangat aktif namun dengan kurang dengan tidak
Penyelesaian

aktif dan berjaya- aktif dan kurang aktif dan tidak

Masalah

berjaya menyelesaikan berjaya berusaha untuk

menyelesaikan sedikit masalah. menyelesaikan menyelesaikan
masalah. masalah. masalah.

Rakan saya Rakan saya Rakan saya Rakan saya

bersikap positif bersikap positif kurang bersikap tidak bersikap
terhadap projek terhadap projek positif terhadap positif terhadap
yang yang projek yang projek yang
dilaksanakan dilaksanakan dilaksanakan dilaksanakan.
dan sentiasa namun kurang dan jarang
mendorong mendorong memberi
Sikap

rakan dalam rakan dalam dorongan

kumpulan. kumpulan. kepada rakan
dalam
kumpulan.

62
 Skor SKOR
(isikan
nama ahli
4 3 2 1 kumpulan)

Kategori RAKAN
SEBAYA
Rakan saya Rakan Saya Rakan saya Rakan saya
memberi memberi kurang memberi tidak memberi
Tumpuan terhadap

tumpuan tumpuan penuh tumpuan tumpuan penuh

sepenuhnya terhadap terhadap terhadap
tugasan

terhadap tugasan namun tugasan dan tugasan dan

tugasan dan kurang kerap sangat
kerap menyelesaikan bergantung bergantung
melakukan tugasan secara kepada ahli kepada ahli
tugasan secara kendiri. kumpulan yang kumpulan yang
kendiri. lain. lain.

Rakan saya Rakan saya Rakan saya Rakan saya

sentiasa memberi kurang tidak memberi
bekerjasama, kerjasama, bekerjasama kerjasama
Bekerjasama

mendengar memberi dan kurang dalam

pandangan dan pandangan tetapi menjaga kumpulan.
menjaga kurang menjaga keharmonian
keharmonian keharmonian dalam
ahli-ahli dalam dalam kumpulan. kumpulan.
kumpulan.

Jumlah Skor

63
 Lampiran M

EXIT CARD

NAMA :
SOALAN 1 SOALAN 2
Dua perkara yang saya pelajari hari ini. Satu perkara yang saya masih tidak jelas.

EXIT CARD
NAMA :
SOALAN 1 SOALAN 2
Dua perkara yang saya pelajari hari ini. Satu perkara yang saya masih tidak jelas.

EXIT CARD
NAMA :
SOALAN 1 SOALAN 2
Dua perkara yang saya pelajari hari ini. Satu perkara yang saya masih tidak jelas.

CATATAN : Exit Card merupakan refleksi terhadap PdP]

64
 DAPATAN RINTIS CONTOH PdP 2 Lampiran N

(ALIRAN AKTIVITI MURID)

Fasa 1: Penyataan Senario dan

Fasa 2: Lakaran Berlabel
Penyelesaian Masalah

Fasa 3: Pembinaan Produk

Fasa 4: Pengujian Produk

Fasa 5: Pembentangan dan

Penambahbaikan

65
 RUJUKAN
Baechle, T. R. & Earle, R.W. (2008). Essentials of Strength Training and Conditioning. Champaign, IL:
Human Kinetics.

Denegar C.R (2000), Therapeutic Modalities For Athletic Injuries: Human Kinetics.

Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) Sains Sukan Tingkatan 5, BPK, KPM 2016.

Gamble, P. (2010). Strength and Conditioning for Team Sports: Sports-specific Physical Preparation for
High Performance. New York : Routledge.

John Shepherd (2007) Sports Training : The Complete Guide. Firefly Book Ltd. New York.

Panduan Pelaksanaan Sains, Teknologi, Kejuruteraan dan Matematik (STEM), KPM 2016.

Panduan Pengajaran Kompetensi Sains Sukan Tingkatan 5, KPM 2016.

Panduan Pengajaran Sains Sukan Tingkatan 5, Kurikulum Standard Sekolah Menengah, BPK, KPM 2016

Perrin D.H. (2005), Athletic Taping And Bracing: Human Kinetics.

Plyometric With Medicine Ball dicapai pada 16 Mac 2017 daripada http://www.alive.com/fitness/why-not-
try-plyometrics

67
 PENGHARGAAN
Tuan Shazali bin Ahmad
Datin Dr. Ng Soo Boon
Dr. Mohamed bin Abu Bakar
PENASIHAT EDITORIAL
Hj. Naza Idris bin Saadon
Dr. Rusilawati binti Othman
Mahyudin bin Ahmad
Hj. Sofian Azmi bin Tajul Arus
Mohamed Zaki bin Abd Ghani
Mohd Faudzan bin Hamzah
Paizah binti Zakaria
Mohamed Salim bin Taufix Rashidi
Hjh. Norashikin binti Hashim
Kamariah binti Mohd. Yassin
Muhamad Zaiful bin Zainal Abidin
Nur Haswani binti Mazlan
Norzaiton binti Md. Noor
Muhamad Khubaib bin Ahmad Fuad
Rahayu binti Che Romli
Nor’ Azura binti Ibrahim
Muhammad Zahir bin Hj. Yahaya
Hafizi bin Arbain
PENASIHAT
Pengarah
Bahagian Pembangunan Kurikulum
Timbalan Pengarah (STEM)
Bahagian Pembangunan Kurikulum
Timbalan Pengarah (Kemanusiaan)
Bahagian Pembangunan Kurikulum
Ketua Sektor Dasar dan Penyelidikan
Ketua Sektor Sains dan Matematik
Ketua Sektor Pendidikan Teknik dan Vokasional
Ketua Sektor Inovasi dan Teknologi
Ketua Sektor Pendidikan Islam
Ketua Sektor Sains Sosial
Ketua Sektor Pendidikan Khas
Ketua Sektor Kesenian dan Kesihatan
Ketua Sektor Prasekolah
PENULIS
Bahagian Pembangunan Kurikulum
Bahagian Pembangunan Kurikulum
Bahagian Pembangunan Kurikulum
SMK Raja Abdullah, Kuala Lumpur
SMK Seksyen 11, Shah Alam, Selangor
SMK Seksyen 11, Shah Alam, Selangor
SMK Sultan Abdul Aziz Shah, Selangor
SMK Dato’ Klana Putra, Negeri Sembilan
Sekolah Sukan Bukit Jalil, Kuala Lumpur
69