MEMPELAJARI TEKNIK DASAR BULUTANGKIS

Muhamad Farrel Rasendriya Sidqi

190631642093
PKO Universitas Negeri Malang, Jl. Semarang, Sumbersari, Kec. Lowokwaru, Kota Malang,
Jawa Timur 65145
Farrrelsidqi@gmail.com

Abstrak : Keterampilan teknik dalam bermain bulutangkis sangat penting untuk dimiliki semua pemain
bulutangkis pada saat pertandingan. Tujuan penulisan artikel ini untuk mempelajari teknik dasar
bulutangkis yang dipakai oleh semua pemain bulutangkis dalam pertandingan yang sebenenarnya.
Cabang olahraga ini menjadikan raket dan shuttlecock sebagai alat utama dari permainan ini dan dapat
dimainkan secara tunggal, ganda putra maupun putri, dan campuran. Dalam permainan bulutangkis
pemain wajib untuk menguasai teknik-teknik dasar seperti, cara memegang raket (grips), sikap berdiri
(stance), gerakan kaki (footwork), dan pukulan (strokes). Hal ini bertujuan untuk mempersiapkan dan
membekali para pemain untuk siap terjun ke dalam pertandingan, teknik dasar bulu tangkis menjadi
modal awal untuk menjadi seorang pemain bulutangkis.

Kata kunci : Bulutangkis, teknik, pemain

Pendahuluan : Bulutangkis merupakan olahraga yang sangat digemari oleh masyarakat lokal bahkan
dunia. Hal tersebut dapat dilihat banyaknya turnamen/kejuaraan tingkat nasional sampai internasional
yang banyak memiliki prestasi yang dicapai dan mampu bersaing dengan negara lain dalam cabang
olahraga bulutangkis ini. Konsekuensi dari prestasi yang dicapai tersebut adalah pemain harus tetap
konsisten dalam menjaga performanya yang stabil. Sehubungan dengan itu pemain dan pelatih dituntut
untuk melakukan program latihan yang teratur dan terstruktur yang sesuai dengan perkembangan
olahraga bulutangkis saat ini. Latihan bulutangkis pada dasarnya harus mendahulukan unsur-unsur
seperti, pembinaan fisik, teknik dasar, taktik, atau mental yang kuat untuk mencapai prestasi yang
optimal. Oleh karena itu, penulisan artikel ini akan membahas bagaimana mempelajari unsur dari teknik
dasar bulutangkis yang tidak kalah penting dari unsr-unsur lainnya.

Pembahasan : Teknik dasar permainan bultangkis adalah salahsatu syarat yang harus dikuasai pemain
dalam pencapaian prestasi tinggi. Teknik dasar diberikan untuk mempermudah pemain dalam
mempelajari teknik selanjutnya yang lebih mendalam. Teknik dasar permainan bulu tangkis yang perlu
dipelajari secara umum dapat dikelompokan kedalam beberapa bagian, yaitu : cara memegang raket
(grips), sikap berdiri (stance), gerakan kaki (footwork), dan pukulan (strokes). Teknik dasar yang
dimaksud, melibatkan teknik yang wajib dipelajari dalam permainan bulutangkis, berikut ini adalah
penjelasannya.

1. Cara Memegang Raket (Grips)

Teknik memegang raket yang baik adalah teknik yang untuk mempermudah pemain
menerima dan mengembalikan shuttlecock. Namun pada prinsipnya pegangan bulutangkis
adalah cara memegang raket dengan senyaman-nyamannya pemain. Cara memegang raket
tidak harus dipegang dengan kuat, melainkan dipegang secara tenang dan tidak lemah.
 Teknik Forehand grips
memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan cara
menggunakan tangan kanan atau kiri dan posisi raket harus menyamping.
 Teknik Backhand grips
memegang raket dengan teknik backhand ini dapat dilakukan dengan tangan
kanan atau kiri. Pada dasarnya memegang raket dengan teknik backhand ini
sama halnya dengan teknik forehand. Hanya memebdakan antara ibu jari dan
telunjuk jarinya lebih dekat.
  Teknik American grips
Teknik ini dilakukan dengan cara ibu jari dengan jari telunjuk menempel pada
bagian pegangan raket yang luas atau lebar. Untuk teknik ini sangat cocok
digunakan untuk smash, namun sulit digunakan jika melakukan netting.
 Teknik Combination grips
Teknik ini dilakukan dengan melakukan kombinasi dalam memegang raket.
Penyesuaian pegangannya sesuai dengan arah datangnya shuttlecock. Teknik
ini sangat penting untuk para pemain bulutangkis

2. Sikap berdiri (stance)

Sikap posisi berdiri/stance di lapangan dalam permainan bulutangkis juga harus dilakukan
dengan sebaik mungkin, sehingga dengan sikap yang baik dan sempurna itu, dapat secara
cepat bergerak ke segala penjuru lapangan permainan dengan aman dan maksimal.
Berdirilah dengan tetap menjaga keseimbangan tubuh,
3. Gerakan kaki (footwork)
Teknik dasar footwork dalam permainan bulutangkis merupakan latihan pergerakan kaki
agar pemain bulutangkis bisa bebas bergerak. Footwork merupakan teknik dasar yang bisa
menghasilkan pukulan berkualitas apabila dilakukan dengan posisi yang baik, untuk bisa
memukul dengan posisi baik, pemain bulutangkis harus memiliki kecepatan gerak dan
kecepatan gerak kaki.
4. Gerakan pukulan (stokes)
Teknik pukulan bulu tangkis yang pertama yaitu Netting.
 Teknik pukulan netting yaitu pukulan yang dilakukan pemain dengan diarahkan
sedekat mungkin ke daerah net lawan. Jika shuttlecocknya dipukul halus dan
bisa memutar tipis dekat dengan net, itu teknik netting yang sangat baik.
Memutar dekat sekali dengan net membuat lawan sulit untuk mengembalikan
shuttlecocknya.

Teknik pukulan bulutangkis yang kedua dari teknik pukulan yaitu teknik drive.
 Teknik pukulan drive ini teknik dengan pukulan cepat dan mendatar. Teknik
ini sering dipergunakan ketika ada permainan ganda bulu tangkis. Cara
menggunakan teknik ini yaitu dengan memegang satu grip. Teknik ini juga
harus menggunakan pukulan pergelangan pada saat shuttlecock dipukul dengan
bahu yang kuat.

Teknik pukulan yang ketiga dari teknik pukulan yaitu teknik overhead
 Teknik ini dilakukan dengan memukul shuttlecock ketika posisinya berada
diatas kepala. Ini menjadi serangan yang bisa mematikan lawan, dan pukulan
overhead ini pun ada beberapa macam yaitu smash, backhand overhead, clear,
dropshot, dan round the head.

Dan teknik yang terakhir dari teknik pukulan bulutangkis adalah pukulan lob.
 Teknik pukulan lob ini dapat dilakukan saat posisi raket berada dibawah
maupun diatas kepala.Tujuan dari teknik ini untuk mempertahankan serangan
dari pihak lawan.

Kesimpulan : Bulutangkis memiliki beberapa teknik dasar yang wajib dipelajari dalam permainan Bulu
tangkis, di antaranya:

1. Teknik dasar Memegang Raket (grips) yang teridiri ada empat macam, yaitu Pegangan
forehand grips, pegangan backhand grips, pegangan American grips, dan pegangan
combination grips.
 2. Teknik dasar Gerakan kaki (footwork) yang merupakan dasar untuk bisa menghasilkan
pukulan berkualitas apabila dilakukan dalam posisi baik.
3. Teknik dasar Sikap kaki (stance) sikap posisi berdiri di lapangan dalam permainan
bulutangkis juga harus dilakukan dengan sebaik mungkin, sehingga dengan sikap yang baik
dan sempurna.
4. Teknik dasar Pukulan, di bagi kedalam empat macam, yaitu pukulan netting, pukulan drive,
pukulan overhead, dan pukulan lob.

Referensi :
1. Yuliawan, D. (2017). Bulu tangkis dasar. Deepublish.
2. Chen, C. (2014, June). Footwork Teaching of College Badminton Elective Course. In 3rd
International Conference on Science and Social Research (ICSSR 2014). Atlantis Press.
3. Paup, D. (1983). Teaching Badminton Techniques. Journal of Physical Education, Recreation
& Dance, 54(5), 33-37.
4. Brahms, B. V. (2014). Badminton Handbook: Training, Tactics, Competition. Meyer & Meyer
Verlag.
5. Edwards, J. (2014). Badminton: technique, tactics, training.
6. Crowood. Richardson, C., Manson, M., & Sookochoff, S. (2003). Badminton Unit
Plan.