 Service bawah

Langkah – langkah untuk melakukan service bawah adalah sebagai berikut.

1. Satu pemain berdiri tegap dengan kaki kanan di depan, badan menghadap lurus dengan
net.
2. Berat badan pemaian harus bertumpu di kaki yang belakang.
3. Lambungkanlah bola voli ke ara atas dengan rendah.
4. Tangan kanan gerakkan kebelakang, ayunkan perlahan ke depan, pukul bola ke area tim
lawan.
5. Siapkan tangan dengan posisi terkepal dengan kuat, lalu pukul.
6. Saat akan memukul bola voli, ubahlah tumpuan berat badan ke kaki yang ada di depan.
7. Untuk gerakan terakhir, Anda bisa memindahkan kaki yang ada belakang ke depan.

 Service samping

Langkah – langkah untuk melakukan service samping adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain berdiri dengan tegak posisi kaki menghadap ke salah satu sudut
lapangan.
2. Peganglah bola voli setinggi kepala dengan kedua tangan.
3. Kemudian, posisikan lambungan bola voli ke depan badan.
4. Lalu, untuk memukul ayunkanlah tangan ke belakang.
5. Tumpulah berat badan ke bagian belakag dengan posisi kedua lutut sedikit di tekuk.
 6. Untuk memukul bola angkatlah tangan hingga membentuk gerakan yang melingkar.
7. Gerakkan badan memutar sehingga menghadap net, kemudian pindahlah tumpuan berat
tubuh Anda ke depan.

 Service atas

Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain bola voli berdiri dengan posisi kedua lututnya menekuk dan salah satu
dari kakinya di depan.
2. Peganglah dengan kedua tangan bola voli Anda.
3. Tangan kiri melambungkan bola voli ke atas hingga mencapai tinggi 1 meter diatas
kepala dalam posisi di depan bahu.
4. Kemudian, dengan cepat tariklah tangan kanan pada posisi di belakang bagian atas
kepala dengan posisi telapak tangan menghadap bagian depan.
5. Loncatkan tubug ke belakang dan secepatnya pukullah bola voli dengan telapak tangan.
pada saat ini, posisi tangan harus lurus sekalipun semua badan tergerak.
6. Saat akan memukul bola maka tumpuan berat badan harus berada di depan.
  Jump service

READ Macam Macam Gaya Renang dan Tekniknya | Gambar, Fungsi Penjelasan

Langkah – langkah untuk melakukan jump service adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain berdiri dengan tegap, posisi kedua kaki merapat.
2. Kedua tangan di depan tubuh memegang bola voli.
3. Bola lambungkanlah ke atas.
4. Lakukan tolakan di saat bola tengah melambung ke atas dengan posisi salah satu kaki
berada di depan agar lompatan yang dihasilkan bisa optimal dan sempurna.
5. Saat bola sudah berada pada jangkauan lengan, dan lompatan sudah berada pada
ketinggian yang optimal maka langsung pukullah bola tersebut sekuat tenaga.
6. Pindahkanlah tumpuan berat badan Anda ke depan di saat Ada akan memukul bola.
7. Setelah itu, lakukan pendaratan dengan bagus.
8. Jump Service
Jump Serve merupakan salah satu senjata ampuh untuk mengacaukan serangan kombinasi lawan,
sebuah team memerlukan minimal 2 s/d 3 orang jump server yang dapat mengacaukan irama
permainan lawan.

Keuntungan menggunakan jump serve adalah :

o Dapat menjatuhkan mental lawan

o Mempersulit lawan untuk membangun serangan

o Memudahkan blocker untuk melakukan bendungan

o Memudahkan kerja defender

Teknik Jump Serve :

o Awalan ±4 langkah, hal ini untuk mendapatkan power yang cukup.

o Lompat pada langkah ke 4 diluar garis belakang dan jatuh didalam lapangan.

o Lemparan tidak dari belakang tetapi dari samping badan agar dapat terlihat dan mudah
mengontrol putaran bola kedepan.

o Ayunan tangan sama seperti melakukan Spike Bola Tinggi (Open Spike).

o Step ketiga baru bola dilempar keatas, setelah melakukan step sekali lagi, server meloncat
dan memukul bola.

o Gerakan harus harmonis dan berkesinambungan dan konsisten seperti gerakan spike, tidak
terpatah-patah.

Bahan-bahan Brownies Chocolatos Kukus :

 Tepung terigu 7 sendok makan

 Baking soda 1 sendok makan
 Susu kental manis coklat 2 sachet
 Gula pasir 6 sendok makan
 Air hangat 6 sendok makan
 Minyak goreng 6 sendok makan
 Chocolatos minuman serbuk rasa coklat 3 sachet (bisa diganti susu bubuk Milo atau
coklat bubuk)
 Telur 2 butir

Proses Pembuatan Chocolatos Brownies :

1. Langkah awal kocok telur dengan gula pasir dengan whisk atau garpu sampai berbuih.
Sisihkan.
2. Di wadah lain, campur tepung terigu, susu kental manis, serbuk chocolatos dan baking
soda lalu campurkan ke adonan telur.
3. Kemudian tambahkan air hangat dan minyak goreng, aduk sampai adonan tercampur
dengan baik dengan whisk. Jadi tidak perlu menggunakan mixer ya.
4. Selanjutnya tuang adonan ke dalam loyang yang sebelumnya sudah di olesi sedikit
minyak goreng.
5. Lalu kukus selama 30 menit kedalam panci yang sudah mendidih airnya. Jangan lupa saat
mengukus tutup panci di alasi lap atau serbet bersih untuk menyerap uap air agar tidak
jatuh ke adonan.
6. Boleh tes tusuk adonan dengan lidi atau ujung sendok, jika tidak ada adonan yang
terbawa pertanda brownies sudah matang sempurna.
7. Setelah matang, angkat dan beri topping sesuai selera.
8. Resep Brownies Chocolatos Kukus Lembut siap untuk di nikmati. Nyuumii!
Tak membutuhkan modal yang banyak untuk membuat resep chocolatos brownies kukus anti
gagal ini, karena hanya kurang lebih mengeluarkan uang sekitar Rp 20.000,- saja Anda sudah
bisa membuatnya sendiri di rumah. Walaupun termasuk brownies coklat ekonomis, namun soal
rasa tentu saja enak, berkualitas dan tak kalah dengan brand brownies ternama