SERVIS BAWAH

Cara servis bawah dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini.

1. Pertama-tama berdiri di area tempat untuk servis.
2. Kondisi sikap awal yaitu posisikan kaki kiri lebih maju dari kaki kanan.
3. memegang bola voli dengan salah satu tangan yang kemudian diarahkan ke
depan. Tangan yang digunakan untuk servis mengepal dan diayunkan dari
bawah ke atas.
4. Bola voli tersebut dilambungkan ke atas kemudian tangan yang digunakan servis
diayunkan ke depan sampai memukul tepat pada bagian bawah bola.
5. maksimalkan pukulan bola smapai melewati net dan masuk ke daerah lapangan
lawan dan jangan sampai keluar garis lapangan.

SERVIS ATAS
Untuk cara servis atas, kamu bisa lakukan dengan langkah berikut
1. Kondisi sikap awal yaitu meletakkan kaki kiri berada lebih depan dari kaki
kanan.
2. Dan memegang bola dengan salah satu tangan lalu lambungkan bola ke atas.
3. Setelah bola melambung ke atas maka salah satu tangan melakukan pukulan
menggunakan telapak tangan dengan kuat.
4. Optimalkan pukulan bola hingga melewati net dan masuk ke daerah
lapangan lawan.
 SERVIS SAMPING
Adapun cara servis samping, kamu bisa lakukan seperti dibawah ini.
1. Berdiri dengan kondisi kedua kaki menghadap ke segi lapangan
2. Memegang bola voli dengan tangan yang dijulurkan setinggi kepala dan lambungkan
bola ke depan badan.
3. mengayunkan tangan untuk melakukan servis dengan tumpuan berat badan ke
belakang dan menekukkan kedua lutut sedikit.
4. Mengangkat tangan dengan membentuk gerakan melingkar dalam melakukan servis
bola.
5. Terakhir memutar badan hingga menghadap net, dan pindahkan berat badan ke arah
depan.

SERVIS LOMPAT
Cara melakukan servis lompat bisa kamu lakukan dengan tahap-tahap berikut.
1. Berdiri dengan kondisi kedua kaki agak merapat. Pegang bola voli dengan kedua tangan dan
berada di depan tubuh. Kemudian lambungkan bola ke atas.
2. Disaat bola sedang melambung, lakukan tolakan dengan salah satu kaki ke depan supaya
menghasilkan lompatan yang maksimal.
3. Ketika sudah melakukan lompatan yang maksimal dan sekiranya bola terjangkau tangan
maka pukullah bola tersebut.
4. Ketika memukul bola, pindahkan berat badan ke depan kemudian mendaratlah yang baik
 PASSING BAWAH
1. Siapkan kondisi tubuh untuk menerima bola dengan berdiri dan meregangkan
kedua hingga selebar bahu.
2. Setelah itu rapatkan dan luruskan kedua lengan tepat berada di depan badan
sampai kedua ibu jari sejajar. Lalu ayunkan kedua lengan bersamaan dari
bawah ke atas hingga setinggi bahu.
3. Ketika bola datang dan menyentuh kedua lengan luruskan kedua lutut.
menerima bola yang baik yaitu tepat di atas pergelangan tangan.
4. Dan disaat melakukan passing bawah ke arah depan, ayunan lengan tidak
melebihi 90 derajat dari bahu atau badan.
 PASSING ATAS
1. Siapkan kondisi tubuh untuk menerima bola dengan berdiri dan meregangkan kedua hingga
selebar bahu.
2. Kedua lutut ditekuk sampai kondisi badan merendah dan membungkuk ke depan serta
tumpuan berat badan di ujung kaki bagian depan.
3. diwaktu bola datang kondisikan badanmu di bawah bola. Lalu menerima bola dengan
mengangkat tangan dan lengan ditekuk sedikit. Kemudian buka jari-jari tangan dengan sampai
membentuk mangkuk.
4. Ketika menyentuh jari-jari maka tegangkan jari-jari dan dorong dengan menggerakkan
pergelangan tangan sembari meluruskan siku.
5. Untuk mendorong bola, kekuatan jari lebih dominan pada ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
Lakukan gerakan mendorong dengan mengangkat tumit sedikit, menaikan pinggul dan lutut,
meluruskan kedua lengan, serta pandangan mengikuti arah bola. Upayakan bola memantul
dengan baik dan sempurna.

SMASH
1. Gerak awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah dan langkah
terakhir lebar.
2. Gerak tolakan, menolak dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan
ayunan kedua lengan ke depan atas.
3. Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola
bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.
4. Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, bersamaan
kedua lutut mengeper.
 DASAR AKHIR SMASH
1. Kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan.
2. Berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas.
3. Kedua lengan di depan samping badan rileks.