BOLA VOLI BOLA VOLI 3.

Spike
Teknik dasar :
1. Passing : Passing atas, Passing bawah
4. Block
2. Servis : Servis atas, Servis bawah
Passing Atas
Passing Bawah Teknik Lanjutan Passing Atas
Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki
Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu. sampai selebar bahu. 1. Jump Toss
Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan
dibungkukkan ke depan. 2. Single Hand Toss
sehingga kedua ibu jari sejajar.
Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke
atas sampai setinggi bahu. Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar
jari-jari tangan dengan renggang sehingga membentuk seperti
Ketika bola tersentuh kedua lengan, luruskan lutut. mangkuk.
Perkenaan bola yang baik tepat yaitu di atas pergelangan Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk bagian
tangan. siku atau pergelangan tangan, dan posisi tangan sedikit berada di
Ketika melakukan passing bawah ke arah depan, lengan atas dahi, lakukan perkenaan bola dengan baik, yaitu tepat di
diayunkan tidak lebih dari 90 derajat dengan bahu atau jari-jari tangan.
badan. Ketika bola menyentuh jari-jari, lalu dorong dengan
menggerakkan pergelangan tangan untuk selanjutnya diikuti
dengan meluruskan siku.
Servis Atas Servis Bawah TEKNIK SERVE
Pemain berdiri dengan sedikit menekuk kedua lutut dan Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, dan ▣ Under hand serve
salah satu kaki di depan. menghadap ke arah net. ▣ Overhead serve
Pegang bola voli dengan kedua tangan. Berat badan bertumpu ke kaki yang di belakang.
Lambungkan bola voli dengan tangan kiri ke atas sampai ▣ Jump serve
Lambungkan dengan rendah bola voli ke atas.
ketinggian kira-kita 1 meter di atas kepala di depan
bahu. Gerakkan tangan kanan ke belakang, lalu ayunkan
Lalu, secepatnya tarik tangan kanan ke belakang atas ke depan untuk memukul bola ke arah daerah lawan.
kepala dengan telapak tangan menghadap ke depan. Pukulan dilakukan dengan mengepalkan tangan
Lentingkan tubuh ke belakang, dan selekasnya pukul dengan kuat.
bola dengan telapak tangan. Dalam hal ini, posisi tangan
tetap lurus dan semua badan ikut bergerak.
 Spike
Awalan
Langkah-langkah melakukan awalan dalam
teknik smash bola voli adalah sebagai berikut:
Langkah awalan normal berjarak 2,5 sampai 4 meter
dari net.
Tubuh rileks dan condong ke depan.
Berat tubuh diseimbangkan pada kedua kaki saat
persiapan awalan.
Sikap mendarat
Langkah-langkah melakukan sikap mendarat dalam
teknik smash bola voli adalah sebagai berikut:
Setelah berhasil memukul bola, kembalikan tubuh
ke posisi semula dengan sikap sempurna.
Tubuh tetap dalam keadaan rileks dan siap untuk
serangan berikutnya.
Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
Mendarat dengan lutut dan jari-jari kaki dalam
keadaan lentur.
B. Tahapan gerakan
1) Kedua kaki menolak/melompat
secara bersamaan ke atas tegak
lurus bersamaan kedua lengan
diluruskan ke atas.
2) Jari-jari tangan terbuka.
Tolakan
Langkah-langkah melakukan tolakan dalam
teknik smash bola voli adalah sebagai berikut:
Jari kaki dan tumit menghentak tanah atau lantai.
Kedua lengan diayunkan ke depan.
Telapak kaki, pinggul, dan badan digerakkan
dengan serasi secara sempurna.
Lakukan gerakan eksplosif dan lompatan vertikal.
BLOCKING
✔ Blocking dapat dilakukan 1 orang pemain, 2
orang pemain, dan maksimal 3 orang pemain
garis depan.
✔ Lompat setinggi-tingginya dan masukkan
ke-dua tangan menjangkau sejauh-jauhnya ke
area lawan untuk menahan serangan spike
lawan.
✔ Untuk menahan block serangan lawan
diperlukan kekuatan otot tangan dan otot perut.
C. Akhir Gerakan
Mendarat menggunakan kedua
ujung telapak kaki secara
bersama-sama dan kedua
lengan diturunkan melalui
depan dada.
Pukulan bola
Langkah-langkah memukul bola dalam teknik smash bola
voli adalah sebagai berikut:
Jarak bola di depan atas jangkauan lengan pemukul.
Lecutkan lengan dengan cepat, pukul bola secepat dan
setinggi mungkin.
Perkenaan bola dengan telapak tangan tepat di tengah
bagian atas bola.
Setelah berhasil memukul bola, lengan
melakukan gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan.
Pukulan yang benar akan menghasilkan
bola top spin dan cepat.
Teknik dasar membendung (Blocking)
A. Tahap Persiapan
1) Berdiri menghadap net, kedua kaki
dibuka selebar bahu
2) Kedua lutut direndahkan.
3) Kedua lengan di depan dada dengan
siku tertekuk
4) Pandangan menghadap ke depan / ke
arah bola
SIDE STEP (LANGKAH Samping)
a. Blocker berdiri di depan net dengan
kedua tangan diangkat dan telapak
tangan terbuka menghadap lawan,
minimal berada di depan wajah
b. Menuju titik sasaran (ke samping kanan
atau kiri) dengan langkah menyamping
satu atau dua langkah menuju titik
lompat
 Cross step (langkah silang)
a. Blocker berdiri di depan net dengan
kedua tangan diangkat dengan telapak
tangan terbuka menghadap lawan,
minimal berada di depan wajah.
b. Menuju titik sasaran ( ke samping kanan
atau kiri ) dengan langkah menyilang
satu atau dua langkah menuju titik
lompat.
Lapangan Bola Voli
Spike adalah bentuk serangan yang paling banyak
digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh
nilai suatu tim dalam permainan voli.
Tosser adalah sebagai pengumpan atau penyaji dan bertugas
mengatur serangan.
Block sebuah usaha membendung serangan lawan yang
berupa smash agar tidak menghasilkan poin.
Libero pemain bola voli yang bertugas untuk menerima atau
menahan serangan-serangan dari lawan. Pemain libero
bebas keluar masuk akan tetapi tidak boleh melakukan
pukulan smash ataupun melakukan blocking.
Defender adalah pemain bola voli yang bertahan untuk
menerima serangan lawan.
Blocking aktif Blocking Pasif
Blocker melakukan blocking Block pasif artinya tangan pemain
terhadap serangan lawan dengan pada waktu melakukan
maksud untuk benar-benar dapat
bendungan di julurkan/ di
menahan serangan lawan, baik luruskan ke atas tanpa di
dengan gerakan aktif tangan juga
gerakkan.
posisi penempatan block.
Posisi Pemain Bola Voli ❑ PBVSI : Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia berdiri
pada tanggal 22 januari 1955
❑ FIVB : Federation Internationale de Volleyball berdiri
pada tanggal 20 April 1947
❑ Terdapat 12 Pemain yang terdiri dari 6 pemain inti dan 6
pemain cadangan.
❑ Poin dalam bola voli 1 Set = 25 Poin, dan Set ke 5 = 15
Poin
❑ Tinggi Net Putra : 2,43m
❑ Tinggi Net Putri : 2,24m
❑ Kejuaraan terbesar bola voli di Indonesia dan diikuti
berbagai klub yaitu kejuaraan Proliga
❑ Teknik Permainan bola voli disebut juga memainkan
bola secara efesien dan efektif sesuai dengan peraturan
permainan yang berlaku
Perwasitan permainan Bola Voli 1. Referee atau wasit satu bertugas untuk:
Bertanggung jawab terhadap pelanggaran yang ada dalam
pertandingan bola voli.
Pakaian wasit Harus siap kapan aja meniup peluit kalau diperlukan untuk
memutuskan sebuah kesalahan pindah servis atau menambah nilai
1. Bercelana hitam dari regu yang sedang berlomba.
2. Baju berkerah dengan garis-garis biru (nasional) Punya kekuasaan utuh untuk mengambil keputusan yang tegas.
2. Umpire atau wasit dua bertugas untuk:
atau berkerah dengan garis-garis hitam Membantu tugas wasit satu.
(internasional) Kalau ada time out, wasit dua harus memiliki kekuasaan penuh atas
bola dan memberikan laporan ada berapa kali time out ke
3. Sepatu warna putih masing-masing tim ke wasit satu dan pelatih dari masing-masing
tim.
4. Memakai badge wasit yang sesuai dengan Jika wasit satu dianggap tidak bisa melakukan tugas dengan baik,
klasifikasinya maka wasit dua harus bisa mengambil alih semua tugas wasit satu.