Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Basket

Pada permainan bola basket, setiap regu berebut memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke dalam ring basket
lawan.
Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Bola Basket
Amatilah gerakan melempar atau mengoper bola dalam permainan bola basket. Melempar bola basket dapat
dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan. Dalam gerakan ini, kamu dapat melihat adanya variasi gerak dasar
manipulatif dengan kombinasi gerak nonlokomotor.
Memegang dan Melempar Bola dengan Meluruskan Lengan

Cara melakukan;
Posisi awal berdiri dengan memegang bola
di depan dada. Kemudian, ayunkan lengan
dengan melempar bola untuk mengoper
bola setinggi dada.

melempar bola setinggi dada (chest pass)

Memegang dan Mengoper Bola Atas dengan Mengayunkan Lengan

Cara melakukan;
Posisi berdiri dengan memegang bola di
atas kepala. Kemudian, ayunkan lengan
untuk mendorong bola ke arah pasangan.

melempar bola melalui atas kepala (overhead pass)

Memegang dan Memantulkan Bola dengan Meluruskan Lengan

Cara melakukan;
posisi bola di depan dada. Kedua tangan ditekuk di
depan dada sambil memegang bola. Bola didorong ke
lantai dengan memantulkan ke arah kanan atau kiri
pemain lawan dengan cepat agar bola tidak direbut
lawan. Saat mengoper bola, pastikan pantulan bola
mengarah tepat ke posisi teman agar mudah
mengumpan bola memantul ke lantai
ditangkap atau dikuasai.
(bounce pass)
Memegang dan Melemparkan Bola dengan Meluruskan Lengan

Cara melakukan;
Posisi awal berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki
kiri ditekuk, kemudian kedua tangan ditekuk. Pada saat
bola mengenai telapak tangan, segera pegang bola
dengan erat. Bola ditarik mendekat ke badan dengan
menekuk siku untuk meredam laju bola.
mengoper bola menggunakan satu tangan di atas kepala (javaline pass)
Variasi Gerak Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Manipulatif

Cara Melakukan;
Posisi awal berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki
kiri ditekuk, kemudian kedua tangan ditekuk. Pada saat
bola mengenai telapak tangan, segera pegang bola
dengan erat. Bola ditarik mendekat ke badan dengan
menekuk siku untuk meredam laju bola.
(menangkap bola melambung)

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Basket

Gerakan ini dilakukan dengan variasi berjalan dan berlari

dengan menggiring bola menggunakan satu tangan. Cara
menggiring bola dengan memantul-mantulkan bola ke
lantai. Gerakan ini bertujuan mencari peluang arah
serangan, menerobos pertahanan lawan, serta mengatur
tempo permainan.

Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Basket

Caranya, melangkah diikuti melompat dengan

memegang bola di atas kepala dengan kedua
tangan. Ikuti gerakan mendorong bola untuk
diarahkan ke ring basket (shooting). Lepaskan
tangan kiri dari bola dan tangan kanan mendorong
bola ke arah ring basket. Dengan cara ini, laju bola
membentuk parabola.

(shooting)

Gerakan ini dilakukan dari sisi kiri atau kanan ring. Bola
dipegang dengan dua tangan di depan dada. Langkahkan
kaki pertama dengan lebar, kemudian langkah kaki
kedua lebih pendek. Lanjutkan dengan melompat
setinggi-tingginya untuk mendekati ring. Saat mencapai
titik lompatan tertinggi, tembaklah bola dengan satu
tangan. Akhiri gerakan dengan mendarat di bawah ring,
kaki mengeper.
lay up shoot
 LEMBAR KERJA SISWA

Beri tanda centang pada keterangan yang tepat!

1. Dari gambar diatas terdapat kegiatan

Overhead pass
Bounce Pass
Jump Shoot
Chest Pass

2. Ada berapa jumlah gambar bola yang ada pada gambar diatas? ……
3. Beri tanda centang pada pernyataan dibawah ini !
Gambar diatas menunjukkan kombinasi gerak

Keterangan Benar Salah

Nonlokomotor & Manipulatif
Nonlokomotor, Lokomotor, dan Manipulatif
Lokomotor & Manipulatif