4.

Berat badan ditempatkan di belakang,

Bola Voli
A. Teknik dasar permaian bola voli
1. Servis
Servis merupakan pukulan untuk
memulai permainan. Selain itu, servis
juga adalah awalan pukulan sebagai
kesempatan untuk memasukkan bola
ke daerah lawan. Beberapa cara
melakukan servis sebagai berikut.
dengan kedua lutut sedikit ditekuk.
5. Lengan diangkat dengan membentuk
gerakan melingkar.
6. Bagian tubuh berputar sedemikian rupa
sampai menghadap net, kemudian berat
badan dipindahkan ke depan.
 Servis Atas
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari
atas sebagai berikut.

 Servis Bawah 1. Pemain berdiri dengan salah satu kaki di

depan, kedua lutut agak ditekuk.
Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.
2. Kedua tangan memegang bola.
3. Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas
1. Pemain berdiri menghadap ke arah net,
sampai ketinggian ± 1 m di atas kepala di
dengan salah satu kaki di depan.
depan bahu, dan telapak tangan kanan
2. Lengan kiri ke depan dan memegang bola.
segera ditarik ke belakang atas kepala
3. Bola dilambungkan rendah ke atas, berat
dengan telapak menghadap ke depan.
badan bertumpu pada yang berada kaki
4. Badan dilentingkan ke belakang. Setelah
belakang.
tangan berada di belakang atas kepala, bola
4. Lengan yang bebas digerakkan ke belakang
segera dipukul dengan telapak tangan,
kemudian diayunkan ke depan untuk
dengan posisi lengan tetap lurus dan
memukul bola dengan kekuatan yang
seluruh tubuh ikut bergerak.
terukur.
5. Pada saat bola dipukul, berat badan
5. Saat memukul bola, berat badan
dipindahkan ke depan.
dipindahkan ke bagian kaki depan.
6. Bola dipukul dengan tangan mengepal  Jump Serve
dengan kuat
7. Kemudian, pindahkan kaki belakang ke Cara melakukan jump serve sebagai berikut.
depan sebagai gerakan lanjutan.
1. Pemain berdiri dengan dengan kedua kaki
 Servis Samping rapat.
2. Kedua tangan memegang bola di depan
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari
badan.
samping sebagai berikut.
3. Bola dilambungkan ke atas depan.
4. Saat bola melambung, lakukan tolakan
1. Pemain berdiri dengan kedua kaki
beberapa langkah ke depan untuk
menghadap ke sisi lapangan.
mendapatkan lompatan yang maksimal.
2. Bola dipegang dengan lengan dijulurkan
5. Saat mencapai ketinggian maksimal dan
setinggi kepala, kemudian bola
bola berada pada jangkauan lengan
dilambungkan ke depan badan.
pukullah bola tersebut.
3. Tangan yang sebagai pemukul diayun ke
6. Pada saat memukul bola, berat badan
belakang.
dipindahkan ke depan.

2. Passing
Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli
dibagi ke dalam dua bagian
 Passing atas
Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau
menerima bola dengan dua tangan di atas depan
kepala secara bersamaan. Cara melakukannya
passing atas sebagai berikut.
1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka
selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan
kedua tangan berada di atas depan dahi.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan
ke arah datangnya bola.
3. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
4. Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
5. Saat perkenaan, ikuti gerakan bola,
kemudian dorong hingga bola melambung.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras
atau lemahnya bola.
 Passing bawah
Passing bawah adalah cara mengoper atau
menerima bola dengan dua tangan secara
bersamaan di depan badan. Cara melakukan passing
bawah sebagai berikut.
1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka
selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan
ke arah datangnya bola.
3. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di
depan badan.
4. Perkenaan bola pada bidang datar lengan
bawah dekat pergelangan tangan.
5. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke
atas dengan sumber gerakan dari pangkal
bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras
atau lemahnya kecepatan bola yang datang.
3. Smash
Smash adalah gerakan memukul bola
dengan keras dan menukik tajam. Smash
juga merupakan bentuk serangan yang
sangat efektif untuk mendapatkan
kemenangan dalam bola voli.
Adapun cara melakukan teknik dasar smash sebagai
berikut.
1. Berat badan berada pada kaki depan,
pandangan mengarah ke depan.
2. Melangkah sebelum melakukan tolakan
biasanya dilakukan dua langkah dan langkah
terakhir lebar.
3. Menolak dengan kedua kaki ke atas dibantu
dengan ayunan kedua lengan ke depan.
4. Bola dipukul dengan telapak tangan pada
bagian atas bola bersamaan dengan
pergelangan tangan diaktifkan.
5. Mendarat dengan kedua ujung telapak kaki
bersamaan,kedua lutut mengeper, kedua
lutut direndahkan, berat badan dibawa ke
depan. Kedua lengan di depan samping
badan.
4. Blok
Blok adalah upaya untuk menghalangi atau
membendung serangan lawan dengan
merentangkan kedua tangan pada tempat yang
diperkirakan menjadi sebuah arah jalannya bola.
Blok juga tidak hanya dapat dilakukan satu orang
pemain namun juga dapat 2-3 pemain. Tujuan dari
melakukan teknik blok ialah agar smash dari pihak
lawan menjadi gagal, dan bola dari hasil sebuah
olahan umpan tim lawan dapat digagalkan masuk ke
daerah pertahanan sendiri.
 B. Peraturan Permainan Bola Voli
 Formasi Pemain Bola Voli
Pemain nomor satu sebagai server, pemain
kedua sebagai spiker, pemain ketiga sebagai set
upper atau tosser,pemain nomor
empat sebagai blocker, pemain nomor lima dan
enam sebagai libero.
 Tosser adalah pemain yang bertugas
mengumpankan bola kepada tim.
 Spiker bertugas untuk memukul dengan
keras agar bola jatuh di daerah lawan.
 Libero adalah pemain bertahan yang dapat
bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh
men-wreck bola ke seberang net.
 Blocker/defender adalah pemain bertahan
untuk menerima serangan dari lawan.
 Tempo Permainan Bola Voli
Setiap regu harus mengumpulkan poin sampai 25
dalam satu set dalam bentuk rally poin.
Biasanya digunakan 2 sistem kemenangan yakni
 Two winning set, yaitu pertandingan
berakhir apabila salah satu regu
memperoleh dua set kemenangan secara
langsung.
 Three winning set, yaitu pertandingan
berakhir jika salah satu regu memperoleh
tiga set kemenangan secara langsung.
 Bentuk Pelanggaran Bola Voli
Bentuk pelanggaran dalam permainan voli antara
lain
1. Mempengaruhi wasit.
2. Berbicara tidak sopan terhadap lawan atau
wasit.
3. Sering menegur wasit.
4. Menerima petunjuk dari luar lapangan di
saat pertandingan berlangsung.
5. Meninggalkan lapangan tanpa se-izin wasit.
 Penghitungan Angka Permainan Bola
Voli
Perhitungan angka dalam permainan bola voli sesuai
aturan berikut.
 Apabila pihak lawan berhasil
memasukkan/menjatuhkan bola ke dalam
daerah kita, maka lawan mendapatkan
poin.
 Servis yang kita lakukan harus melewati net
dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak,
maka lawan akan mendapat poin.
(cantuman : volimaniak)
 Sistem Pertandingan Bola Voli
1. Sistem pertandingan menggunakan sistem
setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim
dan akan dibagi ke dalam 2 (dua) grup,
masing-masing grup terdiri dari 4 (empat)
tim.
2. Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6
pemain inti dan 4 pemain cadangan.
3. Pergantian pemain inti dan cadangan pada
saat pertandingan berlangsung tak dibatasi.
4. Pertandingan tak akan ditunda apabila salah
satu atau lebih dari satu anggota tim sedang
bermain untuk cabang olahraga yang lain.
5. Jumlah pemain minimum yang boleh
bermain di lapangan adalah sebanyak 4
orang
 Kesalahan dalam Permainan Bola
Voli
1. Pemain menyentuh net atau melewati garis
batas tengah lapangan lawan. Pemain yang
kakinya melewati garis tengah lapangan
diperbolehkan asal tidak mengganggu
lawan. Pemain tosser pada waktu terdesak
mengumpankan bola menyentuh net
 bagian bawah diperbolehkan atau bukanlah
pelanggaran.
2. Tidak boleh melempar ataupun menangkap
bola. Bola voli harus di pantulkan tanpa
mengenai dasar lapangan. Tidak boleh
melakukan double (dua kali mengenai bola)
dengan sengaja dan jumlah pukulan
maksimal 3 kali di daerah sendiri kemudian
diseberangkan ke daerah lawan. Pemain
dengan tidak sengaja melakukan pasing
double pada saat servis pertama di
perbolehkan dengan lanjutan bola tetap di
mainkan tiga kali, jadi setelah bola pasing
double oleh pemain harus langsung di
pasingkan atau smash ke lawan.
3. Bola yang keluar dari lapangan belum
dihitung sebagai out sebelum menyentuh
permukaan lapangan.
4. Pada saat servis bola yang melewati
lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan,
begitu juga sebaliknya penerima servis
lawan yang membuat bola keluar dihitung
sebagai poin bagi lawan.
5. Seluruh pemain harus berada di dalam
lapangan pada saat servis dilakukan
c. Posisi Pemain Bola Voli
Macam-macam Posisi Pemain Bola Voli
Set-Upper atau Tosser
Siapakah set-upper atau tosser ini?
Set-upper atau tosser adalah nama posisi
pemain bola voli yang di dalam timnya dia
bertugas sebagai orang yang mengatur
serangan dari tim.
Jadi, setiap kali tim ingin melakukan
serangan maka yang berhak menentukan dan
memberi komando adalah set-upper atau
tosser ini.
Mengapa bisa begitu?
Nah, perlu kamu tahu juga, bahwa untuk
menjadi seorang set-upper atau tosser yang
baik, dia mesti punya kualitas umpan, dan
kecerdasan dalam memberikan berbagai
variasi umpan.
Jadi, kalau kamu tidak bisa memberi umpan
yang baik kepada teman kamu untuk
melakukan serangan, jangan pernah
menduduki posisi ini, kalau tidak mau tim
kamu kebobolan terus.
Kamu harus pandai-pandai memberikan
umpan cantik dan tepat agar tim kamu bisa
melakukan serangan dengan baik.
Itulah sebabnya seorang tosser atau set-
upper merupakan penentu dan pengatur
serangan dalam permainan bola voli.
Tapi tidak hanya sampai situ saja. Selain
sebagai orang yang mengatur serangan,
seorang tosser atau set-upper juga dituntut
untuk bisa menguasai teknik smash dan
blocking yang baik.
Hal ini juga karena posisinya yang tepat
berada di depan net dan di tengah-tengah.
Spiker atau Smasher
Sumber: volleywood.net
Posisi spiker atau smasher ini di samping
tosser dan di depan net juga seperti tosser
atau set-upper.
Dengan posisinya yang di depan seperti
tosser ini, tugasnya pun ada sedikit
kesamaan dengan tosser. Yaitu sebagai
blocker atau memblock bola untuk
membendung serangan dari tim lawan.
Tapi, sesuai namanya yaitu smasher atau Server
spiker, tugas utamanya adalah untuk
melakukan serangan atau smash sehingga
Server adalah posisi di mana pemainnya
mendapatkan poin untuk memenangkan melakukan servis. Setelah melakukan servis,
permainan. pemain di posisi ini juga menjadi defender
atau libero.
Jadi, sebenarnya di posisi spiker ini, pemain
yang mendudukinya mempunyai tugas
ganda. Yaitu sebagai penyerangan, sekaligus
pertahanan.

Di satu sisi sebagai pengeksekusi serangan

atau smash untuk mendapatkan
kemenangan, dan di sisi lain melakukan
blocking untuk menghindari kekalahan.

Libero atau Defender

Sumber: volleyverse.com

Libero atau defender ini sebenarnya adalah

pemain-pemain yang posisinya di belakang
para pemain depan.

Tugasnya apa?

Tugasnya adalah menerima dan menahan

berbagai serangan dari pemain atau ti lawan
dengan melakukan passing. Baik memakai
tenik passing bawah, maupun dengan
memakai teknik passing atas.

Tapi, dalam penggunaan teknik passing, ya

gunakanlah sesuai dengan kondisinya. Kalau
bolanya melambung tinggi di atas melewati
kepala, ya pakai passing atas. Kalo bolanya
ke bawah, ya pakai passing bawah.

Nah, makanya di posisi ini, pemain harus

punya skill passing yang baik, biar bola
tidak lewat dan mengakibatkan kekalahan.

Di posisi ini juga, yang namanya pemain

bertahan ya tidak boleh melakukan blocking
atau smash.