Cara melakukan passing atas yakni sebagai berikut :

1. Melakukan persiapan yakni kedua kaki dibuka hingga selebar bahu,

kemudian kedua lutut direndahkan sehingga berat badan bertumpu pada
kaki bagian depan ujung. Lengan dalam posisi ditekuk ke depan dan
telapak tangan dihadapkan ke arah datangnya bola dengan membentuk
menyerupai mangkok di depan atas wajah.
2. Prediksikan datangnya bola akan mengenai bagian kedua telapak tangan
sehingga bisa mendorong bola dengan kuat hingga melewati ring ke area
lawan dengan menggunakan telapak tangan yang mana pada saat
bersamaan tumit terangkat dan badan condong mengikuti arah lemparan
bola.

Cara Latihan Pass Bawah Dan Pass Atas Pada Bola Voli (UPI)
Teknik Cara Latihan Pass Bawah Dan Pass Atas Pada Bola Voli (UPI)

Cara melakukan passing bawah yakni :

1. Melakukan persiapan dengan kaki dibuka selebar bahu, lutut direndahkan

keduanya, berat badan akan bertumpu pada ujung kaki depan, sedangkan
tangan dirapatkan dan diluruskan ke bagian depan.
2. Perhitungkan posisi bola yang mana seharusnya tepat mengenai
pergelangan tangan yang ada di bawah telapak tangan.
3. Ayunkan tangan ke atas dengan bagian lutut terangkat, kerahkan tenaga
untuk mementulkan bola. Teknik satu ini jika dilakukan pemula akan
sering gagal yang mana bola tidak menyentuh bagian pergelangan tangan
melainkan bagian lainnya pada tangan sehingga terasa sakit.
 Cara Latihan Pass Bawah Dan Pass Atas Pada Bola Voli (UPI)

Melakukan teknik passing bawah dan atas tidaklah sesulit yang

dibayangkan, setidaknya teorinya seperti itu. Namun untuk bisa mahir dalam
menguasai teknik ini tentunya banyak berlatih adalah cara yang tepat sehingga
terbiasa. Apalagi untuk melakukan passing bawah yang mana jika tidak terbiasa
maka akan banyak melakukan kesalahan dan akan terasa menyakitkan hingga
memar. Cara latihan pass bawah dan pass atas pada bola voli diatas semoga bisa
memberi gambaran untuk memulai latihan passing.