Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Program Latihan Futsal SMP Ar Rudho 2019

    Diunggah oleh

    faqih herlambang
    339 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    Program Latihan Futsal SMP Ar Rudho 2019.xls

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    339 tayangan2 halaman

    Program Latihan Futsal SMP Ar Rudho 2019

    Diunggah oleh

    faqih herlambang

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    H

    PROGRAM LATIHAN FUTSAL SDIT IBNU SINA 2019


    Juli Agustus
    No Program Latihan
    1 2 3 4 5 1 2 3 4
    Latihan Tehnik
    a. Tehnik Dasar
    Passing
    Control
    Dribling kaki bagian dalam
    Dribling punggung kaki
    1 Shooting
    Heading
    Chipping/Mengumpan lambung
    b. Tehnik Lanjutan
    Drible & passing
    Drible & shooting
    Drible, passing & shooting
    Latihan Fisik
    a. Kekuatan
    2 b. Daya Tahan
    c. Kelincahan
    d. Kecepatan
    Latihan Strategi
    a. Offensive
    3 Formasi 1 - 3
    Formasi 1 -2 - 1
    Formasi 2 - 2
    b. Deffense
    Formasi 2 - 2
    Formasi 1 - 3
    Try out
    SAL SDIT IBNU SINA 2019
    September Oktober November
    1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4

    Anda mungkin juga menyukai