I. Berilah tanda silang (X) pada aksara a,b,c atau d pada balasan yang paling sempurna !

1.Musik atau lagu yang mengiringi senam ritmik atau irama hendaknya bernada…

a.Gembira

b.Sedih

c.Keras

d.Lembut

2.Senam ini termasuk perpaduan antara tari dan gerakan olahraga.

Senam yang dimaksud ialah senam…

a.Ritmik atau irama

b.Lantai

c.Gembira

d.Kebugaran

3. Tekhnik regu pemukul pada permainan bola kasti dibedakan menjadi ….

a. 5 macam c.3 macam

b. 4 macam d.2 macam

4. Permainan bola voli ditemukan dan diciptakan oleh ....

a. Wiliam c. Morgan c. John smith

b. Wiliam kenedi d. Bolden powell

5. Lebar lapangan dalam permainan kasti adalah…

a. 20 m
b. 25 m

c. 30 m

d. 40 m

6. Permainan bola voli diciptakan pada tahun berapa ....

a. 1895 c.1998

b. 1887 d.1997

7. Ilmu yang mempelajari perihal otot tubuh insan ialah …..

a. myologi c.psikologi

b. anatomi d.fisiologi

8.Ada berapa macam fungsi otot …..

a. 2 macam c.4 macam

b. 3 macam d. 5 macam

9. Atletik berasal dari bahasa yunani,yang berarti ....

a. Gembira

b. Berlari

c. Berlatih

d. Berlomba

10. Latihan kelenturan sanggup dibedakan menjadi…macam

a. 6

b. 4

c. 3
d. 2

11. Kegiatan senam lantai sebaiknya dilakukan di atas…

a. Karpet

b. Tanah liat

c. Matras

d. Kasur

12. Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…

a. Kerjasama

b. Kekompakan

c. Kegembiraan

d. Kecerdikan

13. Dalam permainan kasti,pukulan dikatakan benar jikalau bola…

a. Melambung jauh

b. Tidak melampaui garis pukul

c. Melampaui garis pukul

d. Jatuh diruang bebas

14. Ada berapakah macam tekhnik service dalam permainan bola voli ...

a. 2 macam c.5 macam

b. 3 macam d.6 macam

15. Sebutkan ada berapa macam tekhnik passing dalam permainan bola voli ……
a. 4 macam c.2 macam

b. 3 macam d. 5 macam

16.Berapa macam latihan otot belahan atas ….

a. 3 macam c.4 macam

b. 2 macam d.5 macam

17. Contoh sampah an-organik di bawah ini ....

a. Daun kering,sisa sayuran,kertas

b. Plastic,makanan sisa,logam

c. Plastic,kaca,karet

d. Botol bekas,logam,kulit buah

18. Lingkungan kita sanggup digolongkan menjadi dua macam,yaitu lingkungan…

a. Rumah dan sekolah

b. Biotik dan abiotik

c. Bersih dan kotor

d. Kumuh dan tertata

19. Kulit, buah,daun pembungkus makanan, kertas dan,makanan sisa termasuk kategori sampah…

a. Tidak berguna

b. Organik

c. Berbahaya

d. Nonorganik
20. Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…

a. Tangan

b. Punggung

c. Perut

d. Kaki

21. Lapangan bola voli berbentuk …

a. Segi 2 c.segi 4

b. Segi 3 d.segi 5

22. Nomor lari estafet terdiri dari…

a.4 X 100 m dan 5 X 400 m

b.2 X 400 m dan 4 X 400 m

c.2 X 100 m dan 4 X 400 m

d.4 x 100 m dan 4 x 400 m

23. Sebutkan permainan yang memakai bola kecil ….

a.Kasti,tenis meja,soft ball

b.Kasti,voli,hard ball

c.Kasti,ping-pong,hard ball

d.Kasti,rounders,voli

24. Sebutkan nama – nama otot punggung…..

a.Otot punggung tersier dan Otot punggung primer

b.Otot punggung sejati dan otot punggung sekunder

c.Otot punggung tersier dan Otot punggung sejati

d.Otot punggung sejati dan Otot punggung primer

25. Push up disebut juga dengan ....

a.Tolak bumi

b.Tolak hati

c.Tolak diri

d.Tolak badan

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan balasan singkat!

1.Back up ialah latihan untuk menguatkan otot-otot…

Jawab: Punggung

2.Sikap simpulan dalam gerakan guling belakang adalah…

Jawab: Jongkok

3.Berapa usang permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!

Jawab: 45 Menit

4.Panjang alat pemukul yang dipakai dalam permainan kasti adalah…

Jawab: 60 cm

5.Pada zaman Yunani Kuno, permainan sepak bola disebut dengan istilah…

Jawab: Epishyros/ Episkyros/ Episcuro/ PHAININDA

6.Berapa panjang lapangan bola voli …

Jawab: 18 m

7.Berapa lebar lapangan bola voli…

Jawab: 9 m

8.Pada gerakan jalan ditempat,posisi paha…

Jawab: Sejajar atau horizontal

9.Berapakan ukuran lebar lapangan bola basket yang standar?

Jawab: Panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association (NBA) dan
panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional

10.Push up berkhasiat untuk menguatkan otot…

Jawab: Lengan