Mata Pelajaran : penjaskes

Kelas :4
Waktu : 90 menit
Hari/Tanggal :
Nama :
Nomor :

berilah tanda silang (x) pada huruf a b atau c didepan jawaban yang paling benar !
1. Pengertian kasti adalah …..
a. Permainan yang menggunakan bola kecil
b. Permainan yang menggunakan bola besar
c. Permainan yang menggunakan bola rotan
d. Permainan yang menggunakan bola besi
2. Berapa regu yang dibutuhkan dalam permainan kasti ….
a. 3 regu c.2 regu
b. 4 regu d. 5 regu
3. Berapa jumlah pemain tiap satu regu dalam permainan kasti….
a. 12 pemain c. 11 pemain
b. 13 pemain d.24 pemain
4. Tekhnik dalam permainan kasti yaitu…..
a. Melempar dan pukulan c.pukul dan hinggap
b. Melempar dan lari d.pukul dan lari
5. Tekhnik pukulan dalam permainan kasti dibedakan menjadi 2 yaitu….
a. Pukulan mendatar dan pukulan sentuhan b. Pukulan mendatar dan pukulan jauh
c. Pukulan sentuhan dan lari d. Pukulan bawah dan pukulan atas

6. Berapa macam tekhnik dalam cara melempar bola pada permainan kasti …..
a. 2 macam c.5 macam
b. 3 macam d.6 macam
7. Ada berapakah Latihan gerak dasar berjalan ….
a. 2 b.3 c.4 d.5
8. Berapakah macam cabor lari ….
a. 5 macam c.7 macam
b. 6 macam d. 8 macam

9. Berapa jarak lari jarak pendek ….

a. 20 meter c.70 meter
b. 50 meter d.100 meter
10. Berapa jarak lari jarak menengah …
a. 800 meter c. 3000 meter
b. 2000 meter d. 400 meter
11. Organisasi sepak bola dunia bernama ….
a. FIFA c.PSSI
b. PBVSI d.PERBASI
12. Organisasi sepak bola dunia berdiri pada tahun ……
a. 1907 c. 1945
b. 1988 d. 1947
13. PSSI dibentuk pada tanggal….
a. 19 april 1930 c.22 april 1930
b. 20 april 1930 d. 5 april 1930
14. Berapa macam tekhnik dasar permainan sepak bola….
a. 3 macam c.5 macam
b. 2 macam d. 4 macam
15. Untuk menendang bola menggunakan beberapa bagian kaki yaitu …..
a. Kaki dalam,luar dan punggung b. Ujung kaki
c. Tumit kaki d. Telapak kaki

ISILAH TITITK DIBAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG BENAR!

16. Sebutkan macam olahraga yang menggunakan bola kecil…

17. Berapa jumlah pemain dalam satu regu dalam permainan kasti….
18. Tekhnik pukulan permainan kasti dibedakan menjadi …
19. Tekhnik pukulan mendatar pada permainan kasti yaitu …
20. Berapa macam tekhnik lemparan pada permainan kasti …
21. Berapa jumlah pemain dalam 1 tim pada permainan sepak bola…
22. FIFA pertama kali dibentuk di negara ..
23. PSSI dibentuk pertama kali dikota….
24. Apa arti dari short passing…
25. Apa arti dari long passing …

Kunci jawaban
1. A 6.a 11.a
2. C 7.b 12.a
3. A 8.a 13.a
4. A 9.d 14.a
5. A 10.a 15.a

16. Tenis meja,soft ball,rounders, dan kasti 21. 11 pemain

17. 12 pemain 22. perancis
18. 2 macam tekhnik 23. yogyakarta
19. Pukulan yang arah pukulannya lurus 24.umpan pendek
20. 2 macam lemparan 25.umpan panjang

Mata Pelajaran : penjaskes

Kelas :4
Waktu : 90 menit
Hari/Tanggal :
Nama :
Nomor :

I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c atau d
1. Seorang pemain sepakbola yang melakukan pelanggaran berat diberi kartu merah, maka hukuman
baginya …
a. Masih diperbolehkan main
b. Harus memohon maaf pada wasit
c. Harus keluar dari arena permainan
d. Melakukan tendangan bebas

2. Tendangan bola yang dilakukan dari depan gawang disebut …

a. Penalty
b. Corner kick
c. Goal kick
d. Offside

3. Seorang pemain sepakbola yang terkena kartu kuning, berarti telah melakukan …
a. Pelanggaran
b. Cormer kick
c. Tendangan gawang
d. Lemparan kedalam

4. Lapangan permainan kasti mempunyai lebar …meter

a. 20
b. 30
c. 40
d. 50

5. Permainan sepak bola berasal dari negara …

a. Inggris
b. Swedia
c. Prancis
d. Jerman

6. Sepak bola merupakan cabang olahraga …

a. Senam
b. Beladiri
c. Atletik
d. Permainan
7. Olahraga yang paling popular didunia adalah …
a. Renang
b. Voli
c. Sepak bola
d. Wushu
8. Sikp bersedia mengakui keunggulan lawan disebut …
a. Jujur
b. Sportivitas
c. Konsisten
d. Anarki

9. Tolak peuru merupakan cabang atletik nomor apa …

a. Lempar
b. Lari
c. Lompat
d. Jalan

10. Lebar lintasan lari adalah … meter

a. 1,22
b. 1,23
c. 1,24
d. 1,26

11. Jumlah pemain rounders /kasti setiap regunya …

a. 5 orang
b. 16 orang
c. 12 orang
d. 6 orang

12. Hak memukul setiap pemain rounders /kasti setiap regunya berapa kali …
a. 1x
b. 2x
c. 3x
d. 4x

13. Pelari jarak pendek disebut juga…

a. Kipper
b. Striker
c. Gelandang
d. Sprinter

14. Bahan untuk membuat bola kasti adalah …

a. Karet
b. Plastik
c. Karet dan sabut
d. Besi
15. Penjaga gawang pada olahraga sepakbola disebut …
a. Bouwler
b. Kipper
c. Piecher
d. Supporter

16. Untuk melakukan gerakan katak melompat, posisi badan adalah …

a. Berdiri tegak
b. Tidur terlentang
c. Jongkok
d. Tengkurap

17. Menirukan gerakan katak melompat memperkuat otot …

a. Paha/kaki
b. Leher
c. Bahu/tangan
d. Perut
18. Di bawah ini merupakan gerkan yang melatih kekuatan adalah …
a. Katak melompat
b. Menggendong teman
c. Lompat tali
d. Meniru gaya ular meliuk

19. Menarik dan mendorong menggunakan …

a. Tangan
b. Kaki
c. Kepala
d. Badan

20. Olahraga yang baik dilakukan secara …

a. Berlebihan
b. Seenaknya
c. Sesempatnya
d. Teratur

21. Lomba tarik tambang mengadu …

a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
d. Keakuratan

22. Lomba tarik tambang dilakukan secara …

a. Beregu
b. Perorangan
c. Berdua
d. Bergantian

23. Sebelum berolahraga didahului dengan …

a. Pemanasan
b. Penenangan
c. Latihan inti
d. Pendinginan
24. Lomba balapan dengan menggendong teman melatih kekuatan otot …
a. Leher
b. Kaki
c. Tangan
d. Perut

25. Lompat tali memperkuat otot …

a. Leher
b. Kaki
c. Tangan
d. Perut
26. Kebersihan di dalam kelas harus dijaga oleh …
a. Semua siswa
b. Ketua kelas
c. Penjaga sekolah
d. Siswa putri

27. Membuang sampah yang benar adalah di …

a. Selokan
b. Tempat sampah
c. Jalan
d. Halaman

28. Suatu lingkungan yang bersih dan sehat, penghuninya akan merasa …
a. Jemu
b. Tidak betah
c. Nyaman
d. Panas
29. Air limbah adalah air yang …
a. Kotor
b. Jernih
c. Bersih
d. Sehat

30. Sampah yang sudah menumpuk hendaknya segera di …

a. Bakar
b. Biarkan
c. Dialiri air
d. Tambah lagi

31. Lingkungan yang bersih akan kelihatan …

a. Berantakan
b. Indah dan asri
c. Tidak nyaman
d. Sopan
32.
Di bawah ini adalah syarat-syarat rumah sehat, kecuali …
a. Ada jendelanya
b. Ada mcknya
c. Ada tempat pembuangan sampahnya
d. Ada tvnya

33. Cara hidup bersih dan sehat harus ditanamkan saat …

a. Setelah masuk SMA / MA
b. Setelah masuk SMP / MTS
c. Setelah masuk SD / MI
d. Sejak kecil

34. Nyamuk senang bersarang di tempat yang …

a. Kotor
b. Bersih
c. Lapang
d. Terang

35. Persatuan sepakbola Indonesia adalah …

a. PSSI
b. PERBASI
c. PTMSI
d. PERSANI

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.

1. Bola tersentuh tangan, pada permainan sepakbola disebut …

2. Tendangan 11 meter di depan gawang dikenal dengan istilah tendangan …
3. Bentuk lapangan sepakbola adalah …
4. Alat yang digunakan untuk mengukur kecepatan lari adalah …
5. Garis akhir pada lomba lari disebut garis …
6. Kita dapat bergerak dengan lincah dan sigap, bila tubuh kita dalam keadaan …
7. Garis awal tempat diberangkatkannya lomba lari dengan menggendong teman disebut garis …
8. Kebersihan adalah pangkal …
9. Lingkungan yang kotor dapat menyebabkan …
10. Nyamuk dapat menyebabkan penyakit …

III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.

1. Mengapa sebelum olahraga kita perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu ?

2. Sebutkan macam-macam permainan bola besar !
3. Apa yang dimaksud dengan matras dan digunakan dalam olahraga apa ?
4. Sebutkan 3 peralatan yang dibutuhkan untuk membersihkan kamar mandi !
5. Sebutkan 3 contoh sampah yang tidak dapat membusuk !
Ukuran Lapangan Lompat Jauh
31MAR

1. Keterangan ukuran lapangan

 Panjang bak lompat 9 m
 Lebar bak lompat = 2,75 m
 Lebar lintasan awalan = 1,22 m
 Lebar papan tumpu = 20 m
 Panjang papan tumpu = 1,22 m
 Bak lompat diisi dengan pasir
2. Macam macam gaya dalam lompat jauh
 Gaya jongkok
 Gaya berjalan di udara (walking in the air)
 Gaya menggantung (snapper)
3. Hal hal yang perlu diperhatikan untuk meraih hasil maksimal
 Jarak awalan 30-40 dan dilakukan secepat cepatnya
 Menggunakan kaki yang kuat untuk melakukan tolakan.
 Diusahakan melayang selama mungkin
 Waktu mendarat jangan sampai jatuh ke belakang
4. Diskualifikasi
 Dipanggil 3 menit belum melompat
 Menumpu dengan 2 kaki
 Kembali ke arah awalan, setelah melompat
 Mendarat luar bak lompat
5. Yuri mengangkat bendera merah apabila pelompat gagal atau diskualifikasi
6. Yuri mengangkat bendera putih jika lompatan benar.