KARATE

Nama Anggota :
1. Arif Muhammad I. (03)
2. Arya Dary I. (04)
3.——
Dyah Lintang I.S. (08)
4. Dzakiya Farah (09)
5. Surya Nur A. (30)
6. Syabilla Dewi N.M. (31)
 Pengertian
Karate merupakan salah satu seni bela diri
yang berasal dari Jepang dan sedikit
dipengaruhi dengan seni bela diri Cina kenpō
dan hanya menggunakan tangan kosong tanpa
bantuan senjata. Tujuan utama karate yakni
untuk mempertahankan sekaligus melindungi
diri dari berbagai ancaman dan juga untuk
menjaga kesehatan.
 • Federasi Olahraga Karate-Do Indonesia (FORKI) adalah salah satu
Organisasi organisasi aliansi olahraga cabang beladiri karate di Indonesia.

• FORKI berdiri tidak terlepas dari sejarah karate di Indonesia,

organisasi ini berdiri resmi pada tanggal 10 Maret 1964 di Jakarta,
dengan nama Persatuan Olahraga Karate Indonesia (PORKI).

• Pada tahun 1972, Kongres ke IV PORKI menghasilkan suatu

kesepakatan dengan terbetuk wadah nama Federasi Olahraga
Karate-Do Indonesia (FORKI).
Tingkatan atau Posisi dalam Karate
Tingkat/posisi dalam karate itu di bedakan lewat kemampuan dalam menghafal atau
melakukan gerak yang maximal dalam jurus tersebut. Maksudnya tingkatan dibedakan
oleh sabuk. Untuk mendapatkan tingkatan/posisi tersebut, kita di haruskan mengikutkan
sesi ujian sabuk. Untuk tingkat ini terbagi menjadi menjadi:

1. Sabuk putih

2. Sabuk kuning

3. Sabuk hijau

4. Sabuk biru muda

5. Sabuk biru tua

6. Sabuk ungu

7. Sabuk coklat (strip 1-3)

8. Sabuk hitam (Dan 1-11)

Latihan Dasar Karate
Kihon, yakni latihan untuk dasar dasar teknik
01. karate misalnya memukul, menendang,
serta menangkis

02. Kata, yakni latihan jurus atau bunga

karate

Kumite, yakni latihan tanding

03. atau sparring.
Teknik Karate 01.
Kihon
pelatihan untuk teknik Kihon ini diawali dengan mempelajari gerakan
menendang dan juga memukul yang biasa dikenal dengan tahap sabuk
putih serta untuk gerakan bantingan yang terdapat dalam sebuk coklat.

Kata
02. kata memiliki pelajaran mengenai prinsip bertarung yang termuat di dalam
teknik dasar kata ini.

Kumite

03. teknik ini digunakan khusus oleh para karatedo yang telah berada pada
tingkat lanjut, seperti sabuk biru maupun tingkatan tinggi lainnya seperti sabuk
biru atau lebih.

Kuda-Kuda
04. Kuda-kuda merupakan langkah awal yang penting di dalam sebuah bela
diri sebab dianggap sebagai tumpuan dari seluruh gerakan yang ada.

Pukulan atau Zuki

05. Pukulan dilakukan pada bagian-bagian tertentu pada saat menyerang
lawan.

Tendangan
06. Teknik ini adalah salah satu teknik vital dimana teknik gerakan tendangan
juga dapat digunakan pada saat menyerang lawan selain dengan
mengandalkan penggunaan pukulan.
Aliran Karate
a. Shotokan

b. Goju-ryu

c. Shito-ryu

d. Wado-ryu

e. Kyokushin

f. Shorin-ryu

g. Uechi-ryu
 Peralatan Karate
a. Body protector, digunakan sebagai pelindung badan.

b. Face mask, digunakan sebagai pelindung kepala.

c. Shin guard, digunakan sebagai pelindung tulang kering.

d. Hand protect, digunakan sebagai pelindung tangan.

e. Gumshield, digunakan sebagai pelindung gigi.

 Manfaat Karate
1. Membuat jantung lebih sehat

2. Menurunkan berat badan

3. Menambah tingkat refleks

4. Dapat melindungi diri sendiri dan orang lain

5. Meningkatkan kesabaran
Thank you
——