MANAJEMEN NYERI DENNGAN TEKNIK A.

Definisi Nyeri 5) Tidur telentang dengan tubuh yang lurus

SLOW DEEP BREATHING Nyeri adalah perasaan yang tidak nyaman dan sangat 4. Pemilihan Bantal
subjektif dan hanya orang yang mengalaminya yang dapat 5. Pemilihan Kasur
menjelaskan dan mengevaluasi perasaan tersebut (Mubarak, 6. Massage/Pijatan
W.I., Indrawati, L.,& Susanto, J. 2015) 7. Musik.
B. Klasifikasi Nyeri 8. Transcutaneus Elektrical Nerve Stinulation (TENS)
1. Nyeri Akut 9. Aplikasi TENS
2. Nyeri Kronik 10. Relaksasi dan Nafas Dalam
11. Akupuntur/Pijat
Salah satu cara mudah yang dapat dilakukan oleh klien
yang mengalami nyeri, adalah dengan teknik nafas dalam atau
Slow Deep Breathing, seperti penjelasan berikut ini :
E. Definisi Slow Deep Breathing
OLEH :
Slow deep breathing ialah salah satu bagian dari latihan
“KELOMPOK III”
relaksasi dengan teknik latihan pernapasan yang dilakukan
Arbayanti Sithadevi
C. Manajemen Nyeri Nonfarmakologi secara sadar. Slow deep breathing merupakan relaksasi yang
Purnasali
Nyeri adalah pengalaman sensorik dan emosional yang dilakukan secara sadar untuk mengatur pernapasan secara
Seli Mutia Handriani
tidak nyaman dan berkaitan dengan kerusakan jaringan atau dalam dan lambat.
Suprianto
berpotensi merusak jaringan. Terapi relaksasi banyak digunakan dalam kehidupan
D. Non Farmakologi Manajemen Nyeri sehari-hari untuk dapat mengatasi berbagai masalah, misalnya
1. Kompres Dingin stress, ketegangan otot, nyeri, hipertensi, gangguan
2. Kompres Hangat pernapasan, dan lain-lain.
YAYASAN EKA HARAP PALANGKA RAYA
3. Posisi tidur yang baik untuk mengatasi nyeri punggung
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
1) Tidur menghadap sisi samping sambil menjepit bantal
PROGRAM STUDI NERS
di lutut atau memeluk guling
TAHUN AJARAN 2020
2) Tidur dalam posisi menghadap sisi samping dengan
kaki meringkuk
3) Tidur telentang dengan posisi bantal di bawah lutut
4) Tidur tengkurap dengan posisi bantal di bawah perut
F. Manfaat Slow Deep Breathing
 Slow deep breathing memiliki beberapa manfaat yang 1. Atur pasien dengan posisi duduk atau berbaring pengembangan paru dan mengurangi tekanan dari abdomen
telah diteliti yaitu sebagai berikut : 2. Kedua tangan pasien diletakkan di atas perut pada diagfragma.
1. Menurunkan Nyeri. 3. Anjurkan melakukan napas secara perlahan dan dalam
2. Menurunkan Tingkat Kecemasan melalui hidung dan tarik napas selama tiga detik,
3. Menurunkan Tekanan Darah rasakan perut mengembang saat menarik napas.
4. Menurunkan Kadar Glukosa Darah 4. Tahan napas selama 3 detik
5. Kerutkan bibir, keluarkan melalui mulut dan
hembuskan napas secara perlahan selama enam detik.
Rasakan perut bergerak ke bawah.
6. Ulangi langkah 1 sampai 6 selama 15 menit
Gambar : Posisi Semifowler (Dapat Mengurangi Sesak
7. Latihan slow deep breathing dilakukan 2 kali sehari,
Nafas)
yaitu pagi dan sore hari.

Semoga bermanfaat
G. Langkah-Langkah Latihan Slow Deep Breathing

Slow deep breathing adalah salah satu teknik Cepat sembuh
pengontrolan napas dan relaksasi. Langkah-langkah “SEMANGAT”
melakukan latihan slow deep breathing yaitu sebagai
berikut:

Posisi Semifowler memaksimalkan pernafasan karena

posisi semi fowler dengan derajat kemiringan 45 o, yaitu
dengan menggunakan gaya gravitasi untuk membantu