SOAL LATIHAN PILIHAN GANDA PENJAS

1. Untuk menghasilkan tendangan bola yang mendatar, pada sepak bola maka bola ditendang
dengan menggunakan kaki….
A. Bagian punggung
B. Bagian dalam
C. Bagian ujung
D. Bagian tumit
E. Bagian luar
ANS:

2. Polapertahanan/penyerangan 4 – 4 – 2 dalam permainan sepak bola, angka 2 menunjukan

posisi pemain bertugas sebagai .…
A. Penyerang
B. Gelandang
C. Cadangan
D. Belakang
E. Kipper
ANS:

3. Manfaat latihan daya ledak pada permainan sepak bola dominan pada teknik....
A. Menendang
B. Menyundul
C. Menggiring
D. Menyerang
E. Bertahan
ANS:

4. Berikut ini teknik permainan Sepak Bola, kecuali ….

A. Menyundul
B. Merampas Bola
C. Lemparan Kedalam
D. Off Side
E. Gerak Tipu
ANS:

5. Teknik lay up yang benar adalah ketika bola dilepas ke ring basket menggunakan satu
tangan, alasannya ….
A. Bola bisa lebih dekat dengan ring
B. Lebih focus padasasaran
C. Agar bola dapat dikontrol
D. biar mendapat kan nilai
E. supaya tidak meleset
ANS:
6. Seorang pemain bola basket melakukan lay up kanan, maka sikap/posisi tangan dan kaki
yang benar saat melepas bola adalah….
A. Tangan kanan keatas dan kaki kanan di depan
B. Tangan kanan keatas dan kedua kaki di depan
C. Tangan kanan keatas dan kaki kiri di depan
D. Tangan kiri keatas dan kaki kanan di depan
E. Tangan kiri keatas dan kaki kiri di depan
ANS:

7. Berikut ini merupakan pengertian pivot dalam permainan bola basket adalah….
A. Melangkah lebih dari 2 langkah pada saat memegang bola
B. Memutar badan dengan satu kaki menjadi poros
C. Memasukan bola dengan melayang
D. Menangkap bola rebound
E. Merebut bola dari lawan
ANS:

8. Pertahanan zona defensive dalam permainan bola basket adalah pertahanan yang
menugaskan setiap pemain menjaga ....
A. Daerah pertahanan sendiri
B. Satu orang satu pemain
C. Pertahanan berkawan
D. Pertahanan kelompok
E. Dua orang pemain
ANS:

9. Perkenaan lengan  yang benar saat melakukan passing bawah pada permaianan bola voli
adalah,bola harus mengenai….
A. Kedua ujung tangan
B. Bagian bawah bahu
C. Kedua lengan bawah
D. Seluruh jari tangan
E. Kedua lengan atas
ANS:
10. Tumpuan yang benar pada saat melakukan smash pada permainan bola volia
dalahbertumpu….
A. Dengan kedua kaki
B. Dengan kaki kanan
C. Pada kaki kiri
D. Sambil berlari
E. Dengan tumit
ANS:

11. Pemain Bola voli yang diperbolehkan melakukan smash dari dalam wilayah garis serang
ialah pemain yang menempati posisi….
A. 1, 2 dan 3
B. 2, 3 dan 4
C. 3, 4 dan 5
D. 4, 5 dan 6
E. 5, 6 dan 1
ANS:

12. Berikut ini teknik permainan bola voli, kecuali....

A. Passing Atas
B. Servis
C. Smesh
D. Mengumpan
E. Tipuan
ANS:

13. Tekhnik permainanbola voli yang perlu mendapat perhatian dan bertujuan untuk
mendapatkan point adalah ....
A. Spike / Smash
B. Block
C. Passing
D. Service
E. Set Up
ANS:
14. Dalam permainan bulutangkis pukulan yang melambung dan jatuhnya bola jauh digaris
belakang dinamakan pukulan ….
A. Backhand
B. Forhend
C. Service
D. Smash
E. Lob
ANS:

15. Pukulan smash dinyatakan berhasil dan menghasilkan point dalam permainan bulutangkis,
apabila bola tersebut jatuh….
A. Diluar garis sebelah kiri lapangan lawan
B. Didalam garis lapangan sendiri
C. Melebihi garis belakang lawan
D. Didalam garis lapangan lawan
E. Di lapangan sendiri
ANS:

16. Penerima servis dinyatakan salah dalam permainan tenismeja apabila….

A. Setelah dipukul bola menyentuh net lalu masuk bidang permainan lawan
B. Bola menyentuh meja permainan sendiri terlebih dahulu
C. Arah bola tidak menyilang saat permainan tunggal
D. Sebelum menyentuh meja  bola sudah dipukul
E. Arah bola melambung tinggi
ANS:

17. Dalam Peraturan permainan tenismeja yang terbaru, bila tidak terjadi jus maka tiap set
berakhir pada point angka….
A. Point 11
B. Point 15
C. Point 17
D. Point 21
E. Point 25
ANS:

18. Lari yang dilakukan dari start sampai finish dengan kecapatan maksimal yaitu nomor lari
jarak….
A. Lari 110 m
B. Lari 100 m
C. Lari 200 m
D. Lari 800 m
E. Lari 400 m
ANS:
19. Pada nomor atletik lari 400 m, menggunakan start ....
A. Start Melayang
B. Start Sprinter
C. Start Starter
D. Start Menengah
E. Start Berdiri
ANS:

20. Lari terus menerus dan tanpa mengubah sikap lari adalah salah satu teknik melakukan....
A. Finish
B. Teknik lari
C. Start
D. Sprint
E. Sprinter
ANS:

21. Hasil lompatan yang sah / benar dalam melakukan lompat jauh, kecuali....
A. Melompat pada papan tumpu
B. Mendarat dengan satu kaki
C. Melompat sebelum papan tumpu
D. Tidak menggunakan awalan
E. Melompat sesudah papan tumpu
ANS:

22. Hal yang harus diperhatikan saat akan melakukan awalan pada lompat jauh adalah…..
A. Kekuatan kaki
B. Kecepatan lari
C. Awalan yang akandilakukan
D. Kelenturan kaki
E. Kelincahan kaki
ANS:

23. Istilah gaya Walking in the Air pada lompat jauh, adalah gaya ….
A. Berjalan di udara.
B. Melenting
C. Lompat jangkit
 D. Busur panah
E. Jongkok
ANS:

24. Pada umumnya renang terbagi menjadi....

A. 2 Gaya
B. 4 gaya
C. 3 gaya
D. 1 gaya
E. Gaya estapet
ANS:

25. Saat yang tepat untuk mengambil nafas pada renang gaya bebas adalah ketika…
A. Tarikan satut angan kebelakang
B. Dorongan tangan kedepan
C. tendangan kaki keatas
D. tarikan kaki kedepan
E. tarikan kaki keperut
ANS:

26. Gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah….
A. Menendang kebelakang bergantian
B. Menendang kebelakang bersamaan
C. Menarik dan mendorong bersamaan
D. Keatas kebawah bergantian
E. Keatas kebawah bersamaan
ANS:
27.Gaya renang yang startnya dilakukan di permukaan air dan gerakan posisi badannya
terlentang, disebut gaya….
A. lumba-lumba
B. kupu-kupu
C. punggung
D. bebas
E. dada
ANS:

28. Berapa macam/banyak zat kimia yang terkandung dalam satu batang rokok ….
A. 2000 Zat Kimia
B. 5000 Zat Kimia
C. 3000 Zat Kimia
D. 6000 Zat Kimia
E. 4000 Zat Kimia
ANS:

29. Orang yang secara tidak langsung mengisap asap rokok disebut....
A. Terjangkit Asap Rokok
B. Perokok Musiman
C. Perokok Pasif
D. Perokok Aktif
E. Perokok Madat
ANS:

30. Penyakit yang dapat ditimbulkan akibat merokok, kecuali ….

A. Penyakit Jantung
B. Mengganggu Kehamilan
C. Mengganggu Pencernaan
D. Kanker Paru-Paru
E. Kanker Mulut
ANS: