Bank Soal Utn PPG PJKR PDF

1
Filsafat penjas
1. Aktivitas yang dibatasi oleh aturan-aturan yang lengkap dan terdapat suatu kontes diantara para
pemain agar supaya menghasilkan hasil yang dapat diprediksi. Pernyataan tersebut diatas merupakan
pengertian dari :
A. Olahraga (sport)
B. Penjas
C. Bermain (play)
D. Permainan (game)
2. Aktivitas dari berbagai permainan yang terinstitusionaliasi atau terlembagakan yang menuntut
demontrasi atau peragaan kecakapan fisik sering disebut :
A. Olahraga (sport)
B. Penjas
C. Bermain (play)
D. Permainan (game)
3. Berbagai aktivitas yang bersifat terpisah, bebas, tak pasti atau berubah-rubah, secara spontan, tidak
mempertimbangkan hasil, dan diatur oleh peraturan adalah pengertian dari :
A. Olahraga (sport)
B. Penjas
C. Bermain (play)
D. Permainan (game)
4. Pengertian Penjasorkes sesuai dengan KTSP adalah :

A. Merupakan upaya pendidikan yang dilakukan terhadap anak-anak agar dapat belajar bergerakdan
belajar melalui gerak, serta berkepribadian yang tangguh, sehat jasmani dan rohani.
B. Merupakan bagian integral dari proses pendidikan secara keseluruhan, adalah bidang usaha yang
bertujuan meningkatkan kinerja siswa melalui aktivitas fisik yang telah diseleksi dengan maksud
untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani.
C. Merupakan aktifitas dan pengalaman yang berurusan dengan aktivitas fisik,ekplarasi fisik,
pemecahan masalah juga pemeroloehan pengetahuan tentang tubuh manusia dan hubungannya
dengan gerakan seperti olahraga, permainan, dan aktifitas fisik lainnya yang merupakan bagian dari
program pendidikan gerak.
D. Merupakan bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan, bertujuan
untukmengembangkan aspek kebugaran jasmani, ketrampilan gerak, ketrampilan berfikir kritis,
ketrampilan sosial, stabilitas emosional, tndakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan
lingkungan bersih melalui aktifitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan
secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.
5. Guru Penjasorkes harus berusaha mengembangkan filsafat pendidikan secara nalar, logis dan
sistematis dengan mempertimbangkan kepentingan semua orang. Ini berarti harus dihimpun bukti-
bukti ilmiah dan teori yang diaplikasikan dapat mendukung manfaat atau nilai dari penjasorkes
sebagai suatu pelayanan yang penting dan diperlukan bagi kemanusiaan. Aliran filsafat tersebut
adalah :
A. Idealisme, Realisme, Pragmatisme, Naturalisme, eksistensi
B. Behavioristik, Konstruktif, Kognitif
C. Empirisme (pengalaman), Naturalisme, Behaviorisme (perkembangan perilaku dan bisa diukur)
2
D. Deduktif, Induktif, Pragmatif
6. Pendidikan jasmani adalah bagian integral dari pendidikan anak keseluruhannya dan tujuannya harus
serasi dengan tujuan pendidikan. Tidak tepat dikatakan pendidikan jasmani adalah pendidikan dari
jasmani, karena tekanannya dari jasmani, sedangkan yang dididik anak seutuhnya. Maka istilah yang
tepat adalah :
A. Olahraga malalui aktifitas jasmani
B. Pendidikan melalui jasmani
C. Gerak sebagai dasar pendidikan
D. Pendidikan melalui olahraga
7. Materi permainan dan olahraga dalam lingkup pendidikan jasmani meliputi...

A. Eksplorasi gerak, atletik, permainan bola kecil dan besar dan bela diri serta aktivitas lainnya.
B. Eksplorasi gerak, atletik, permainan bola kecil dan besar dan beladiri serta ketangkasan
sederhana dengan dan tanpa, serta aktivitas lainnya
C. Ekplorasi gerak, atletik, permainan bola kecil dan besar dan gerak bebas berirama, senam pagi,
SKL, dan senam aerobik serta aktivitas lainnya
D. Ekplorasi gerak, atletik, permainan bola kecil dan besar, mekanika sikap tubuh, komponen
kebugaran jasmani, serta aktivitas lainnya.
8. Salah satu tujuan pendidikan jasmani dan olahraga diberikan disekolah adalah
A. Memenuhi kurikulum pendidikan secara nasional
B. Menyiapkan anak dalam pengembangan potensi prestasi olahraga yang dimilii
C. Mengambangkan aspek kognitif, afektif dan psikomotor anak
D. Mengembangkan bakat dan minat olahraga bagi anak
38. Dalam proses pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah sebaiknya guru harus memperhatikan . . . .
A. perbedaan suku
B. perbedaan jenis kelamin
C. perbedaan kemampuan fisik
D. perbedaan agama
E. perbedaan status ekonomi
39. Dalam menentukan kelompok atau pembagian regu pada saat bermain salah satu cabang olahraga
sebaiknya guru menentukan regu dengan cara . . . .
A. peserta didik terampil disatukan dengan peserta didik yang terampil
B. pserta didik yang kurang terampil disatukan dengan yang kurang terampil
C. peserta didik yang kaya dengan peserta didik serta yang kaya
D. suku bangsa, jenis kelamin, taraf ekonomi
E. peserta didik yang terampil disatukan dengan peserta didik yang kurang terampil
1. Suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran
jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap
sportif, dan kecerdasan emosi merupakan . . . .
A. tujuan pendidikan jasmani
B. makna pendidikan jasmani
C. pengetian pendidikan jasmani
D. fungsi pendidikan jasmani
E. sifat pendidikan jasmani
3
2. Pendidikan jasmani merupakan usaha pendidikan dengan menggunakan jasmani sebagai . . . .

A. pusat proses kegiatannya
B. alat perantaranya
C. tujuan akhir kegiatan
D. hasil akhir kegiatan
E. materi proses pelaksanaannya
3. Pendidikan Jasmani merupakan bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan yang direncanakan
secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan . . . .
A. pendidikan nasional
B. mata pelajaran pendidikan jasmani
C. harkat hidup orang banyak
D. sehat secara menyeluruh
E. sehat jasmani dan rohani
4. Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, pendidikan
jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu
memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman belajar
melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang terpilih yang dilakukan secara . . . .
A. berkelanjutan
B. berkesinambungan
C. terus-menerus
D. sistematis
E. terprogram
5. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik dan pengembangan
psikis yang lebih baik dan sekaligus membentuk . . . .
A. pola hidup yang bermankna
B. pola hidup yang teratur
C. pola hidup sehat secara menyeluruh
D. pola sehat dengan makanan yang seimbang
E. pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat
6. Menyediakan dan memberikan berbagai pengalaman gerak untuk membentuk fondasi gerak yang
kokoh yang pada akhirnya diharapkan dapat mempengaruhi gaya hidupnya yang aktif dan sehat (active life
style) merupakan tujuan program . . . .
A. pendidikan jasmani
B. pendidikan olahraga
C. olahraga pendidikan
D. olahraga rekreasi
E. olahraga kesehatan
7. Pembuatan program yang ditujukan untuk mereka yang betul-betul mempunyai keinginan atau
tertarik untuk mengkhususkan diri pada salah satu atau beberapa cabang olahraga dan berkeinginan untuk
memperbaiki kemampuannya agar dapat berkompetisi dengan orang yang lain yang mempunyai keinginan
dan minat yang sama pula merupakan tujuan program . . . .
A. olahraga pendidikan
B. olahraga prestasi
C. olahraga rekreasi
D. olahraga kesehatan
4
E. pendidikan jasmani
8. Pembuatan program yang ditujukan untuk memanfaatkan berbagai aktivitas gerak untuk mengisi
waktu luang merupakan tujuan program . . . .
9. Pembuatan program yang ditujukan untuk memanfaatkan berbagai aktivitas gerak untuk menjaga dan
memulihkan kesehatan merupakan tujuan program . . . .
contoh prilaku penjas 6

9. Dalam kegiatan jasmani yang dilakukan harus ada unsur permainan, mempunyai unsur perjuangan
atau kompetisi baik dengan diri sendiri, orang lain atau alam. Kegiatan jasmani harus dilakukan secara
sportif dan fair. Ketentuan tersebut diatas merupakan cirri-ciri umum dari :
A. Pendidikan Olahraga
B. Pendidikan jasmani
C. Penjasorkes
D. Olahraga
sejarah perkembangan olahraga

10. Dalam perkembangannya permainan sepakbola mengalami beberapa perubahan yang menyangkut
beberapa hal pokok, kecuali...
A. Peraturan pertandingan
B. Teknik
C. Peraturan permainan
D. Sarana dan perlengkapan
10. Di Amerika Serikat, pandangan dikotomi pendidikan jasmani ini muncul pada akhir abad 19 atau
antara tahun 1885 - 1900. Pada saat itu, Pendidikan Jasmani dipengaruhi oleh sistem Eropa, seperti:
Sistem Jerman dan Sistem Swedia, yang lebih menekankan pada perkembangan aspek fisik (fitnes),
kehalusan gerak, dan karakter peserta didik, medianya menggunakan olahraga seperti . . . .
A. berkuda
B. gulat
C. berenang
D. memanah
E. gymnastic
11. Pada tahun 1960 rumusan pendidikan jasmani diartikan sebagai pendidikan yang mengaktualisasikan
potensi-potensi aktivitas manusia berupa sikap, tindak, dan karya yang diberi bentuk, isi, dan arah menuju
kebulatan pribadi sesuai dengan cita-cita kemanusiaan. Rumusan ini dibuat oleh . . . . .
A. Departemen Pendidikan Nasional
B. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan RI
C. Kantor Menteri Pemuda dan Olahraga
5
D. Komite Olahraga Nasional

E. Jawatan Pendidikan Jasmani
12. Pendidikan jasmani hanya semata-mata mendidik jasmani atau sebagai pelengkap, penyeimbang,
atau penyelaras pendidikan rohani manusia. Dengan kata lain pendidikan jasmani hanya sebagai pelengkap
saja. Pandangan ini diungkapkan oleh aliran . . . .
A. modern
B. Amerika
C. Swedia
D. tradisional
E. Jerman
13. Doktrin utama dari progressive education menyatakan bahwa semua pendidikan harus memberi
kontribusi terhadap perkembangan anak secara menyeluruh, dan pendidikan jasmani mempunyai peranan
yang sangat penting terhadap perkembangan tersebut. Pandangan ini diungkapkan oleh aliran . . . .
A. tradisional
B. modern
C. Amerika
D. Swedia
E. Jerman
Tipe Tubuh
11. Salah satu aspek fisik yang sering diajarkan untuk dikembangkan oleh guru Penjasorkes adalah aspek
kelincahan. Tipe bentuk tubuh yang mendukung agar hasil yang lebih baik pada aspek tersebut
adalah ...
A. Pendek kecil
B. Pendek agak gemuk
C. Tinggi agak gemuk
D. Tinggi kecil
12. Menurut Sheldon seseoang yang bertipe tubuh mesomorph berciri umum…..
a. Kurus, penakut, lemah dan kurang ramah
b. Sehat, kuat, tangkas, gagah dan sopan dan ramah
c. Gemuk, lambat, kuat dan ramah
d. Kuat, lincah, semangat dan motivasi rendah
Kinesiologi
13. Sebuah bola bergerak menyusue ke depan dirumput karena akibat tendangn kaki yang dilakukan
oleh seorang anak. Kondisi tersebut termasuk hukum ....
A. Hukum kelembaman atau energi (law of inertia)
B. Hukum percepatan (law of acceleration)
C. Hukum percapatan (law of speed)
D. Hukum aksi ( law of action)
14. Ditinjau dari posisi tubuh terhadap air, penentu kecepatan dalam berenang adalah ...
A. Posisi kepala di atas air
B. Posisi tubuh sejajar permukaan air (stream line)
C. Posisi tubuh menyilang diatas air (cross line)
D. Posisi lengan lurus
6
15. Belajar pukulan backhand tenis, namun sebelumnya diawali dengan belajar pukulan backhand
bulutangkis . kondisi tersebut dalam konsep belajar gerak termasuk ...
A. Transfer positif
B. Transfer skill
C. Transfer negatif
D. Tranfer netral
16. Seorang guru memberi pembelajaran gerak kepada peserta didik yaitu gerakan memantulkan bola
tenis ke tembok dengan tangan kana kemudian ditangkap dengan tangan kiri, selanjutnya
memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kiri kemudian ditangkap dengan tangan kanan.
Komponen yang ditingkatkan oleh guru adalah ...
A. Kecepatan gerak
B. Koordinasi gerak
C. Reaksi gerak
D. Kelincahan gerak
17. Seorang guru yang yang benar dalam mengajarkan pembelajaran lompat kangkang dengan balok
tumpuan diawali dengan…..
a. Anak belajar awalan dengan melakukan lari, menolak dan berhenti berpegangan balok tumpuan
b. Anak belajar awalan dengan melakukan lari, menolak dan berhenti diatas balok tumpuan
c. Anak diminta naik ke balok tumpuan untuk belajar mendarat terlebih dahulu
d. Anak belajar awalan dengan melakukan lari, menolak dan berhenti diatas balok tumpuan,
dilanjutkan dengan mendarat
18. Dengan merendahkan titik berat badan dan menekuk sedikit lututnya adalah upaya untuk
mendapatkan….
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelenturan
d. Kestabilan
19. Keseimbangan adalah sesuatu yang penting dalam hidup manusia, prinsip hukum keseimbangan
yang diterapkan dalam olahraga berikut yang paling dominan adalah ...
A. Tindakan pejudo yang merendahkan tubuhnya ketika akan dibanting lawan
B. Tindakan perenang dalam menjaga tubuhnya agar tetap streamline
C. Tindakan pesepakbola dalam menendang bola
D. Tindakan pesenam dalam melentingkan badan
21. Dengan asumsi bahwa kondisi fisik dua perenang relatif sama, pernyataan berikut yang benar
adalah ...
A. Perenang 1 akan lebih cepat jika menggunakan gaya punggung daripada perenang 2 yang
menggunakan gaya bebas
B. Perenang 1 akan lebih cepat jika menggunakan gaya dada daripada perenang 2 yang
7
C. Perenang 1 akan lebih cepat jika menggunakan gaya dada daripada perenang 2 yang
D. Perenang 1 akan lebih cepat jika menggunakan gaya bebas daripada perenang 2 yang
menggunakan gaya dada
22. Gerakan sepak mula (service) dalam permainan sepak takraw membutuhkan kemampuan
mempertahangkan keseimbangan dan keterampilannya, dari sisi gerak termasuk dalam….
A. Lokomotor-manipulasi
B. Non lokomotor-manipulasi
C. Non lokomotor-lokomotor
D. Manipulasi
23. Perkembangan gerak anak dalam pembelajaran penjasorkes terutama pada gerak menagkap pada
anak kecil, memiliki karakteristik…..
A. Mula-mula dalam bentuk gerakan menghentikan benda bulat yang menggulir di lantai
B. Anak lebih mudah menangkap benda yang melayang dibandingkan yang menggulir di lantai
C. Untuk menangkap benda yang bergulir mula-mula bisa dilakukan dengan cara mengacungkan
kedua tangan diatas kepala.
D. Untuk menangkap benda yang melayang mula-mula bisa dilakukan dengan cara meng-acungkan
kedua tangan dibawah kepala.
18. Suatu bidang studi yang berkaitan dengan analisis rangka dan otot dari gerakan manusia dan studi
tentang asas-asas serta hukum-hukum mekanika yang dihubungkan dengan gerakan manusia disebut . . . .
A. fisiologis
B. anatomi
C. psikologi
D. sosiologi
E. kinesiologi
19. Mengembangkan komponen fisik, seperti: kekuatan, daya tahan, kelentukan, kecepatan,
keseimbangan, ketepatan, dan power merupakan fungsi pendidikan jasmani dilihat dari aspek . . . .
A. organik
B. perseptual
C. kognisi
D. neuromuskuler
E. emosional
20. Bagian kinesiologi yang membicarakan tentang keadaan seimbangan badan dinamakan . . . .
A. statika
B. estetika
C. kinematika
D. ginetika
E. balance
21. Suatu keadaan dimana ada pengaruh gaya yang menyebabkan suatu obyek berubah kecepatan atau
arahnya dinamakan . . . .
A. fungsi dinamika
B. dasar-dasar dinamika
C. asas-asas dinamika
D. pengaruh dinamika
E. proses dinamika
8
22. Tujuan mempelajari ilmu kinesiologi agar seseorang dapat mengetahui terjadinya proses gerak
secara . . . .
A. berkelanjutan
B. menghindari cidera
C. efisien dan efektif
D. mengurangi tahanan
E. mempermudah tugas sehari-hari
23. Kemampuan membedakan antara sisi kanan atau kiri tubuh dan diantara bagian dalam kanan atau
kiri tubuhnya sendiri disebut . . . .
A. dominasi
B. laterality
C. visualisasi
D. koordinasi
E. efisiensi
24. Ilmu yang mempelajari fungsi organisme tubuh manusia secara keseluruhan dari bagian-bagiannya
dinamakan . . . .
A. kinesiologi
B. fisiologi
C. anatomi
D. psikologi
E. sosiologi
25. Tujuan utama latihan fisik adalah untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan . . . .
A. fungsi ergosistem tubuh
B. kerja organ-organ tubuh
C. kerja jantung
D. kerja paru-paru
E. kerja otot
47. Suatu benda akan tetap dalam keadaan diam atau bergerak jika tidak ada gaya yang bekerja padanya.
Hal ini bunyi hukum gerak . . . .
A. Newton pertama
B. Newton kedua
C. Newton ketiga
D. Newton keempat
E. Newton kelima
48. Salah satu penerapan teori belajar gerak terhadap kemampuan daya pikir peserta didik adalah . . . .
A. mengikuti perintah
B. patuh terhadap peraturan sekolah
C. belajar dengan giat
D. mendapatkan prestasi akademik yang tinggi
E. mematuhi peraturan permainan
49. Peserta didik yang pintar dan cerdas dalam prestasi akadamik memiliki kecenderungan tingkat
keterampilannya dalam belajar pendidikan jasmani di sekolah adalah . . . .
A. lebih rendah dari peserta didik lain
B. lebih baik dari peserta didik lain
C. tidak ada hubungan sebab akibat
9
D. tidak menunjukkan kemampuan gerak yang optimal

E. dapat mengendalikan gerak secara optimal
50. Salah satu penerapan teori belajar gerak terhadap aspek sikap peserta didik adalah . . . .
A. kurang perhatian dengan sesama
B. rendahnya rasa solidaritas
C. berpikir positif
D. berpenampilan seenaknya
E. kurang menghargai orang lain
51. Peserta didik yang aktif dalam mengikuti aktivitas olahraga memiliki kecenderungan sikap . . . .
A. dapat mengendalikan emosi
B. mudah tersinggung
C. cepat mengambil keputusan
D. kurang bekerja sama
E. kurang menghargai orang lain
52. Seseorang yang telah relatif lama tidak melakukan kegiatan salah satu cabang olahraga, akan tetapi
masih mahir melakukan teknik dasar yang telah dipelajarinya. Orang tersebut telah menguasai
keterampilan tingkat . . . .
A. Basic
B. Medium
C. Refleksisasi
D. Automatisasi
E. Gross-skill
53. Gerakan yang dilakukan oleh seorang bayi mulai dari merayap, duduk, berdiri, kemudian berjalan,
berlari, melompat dan seterusnya merupakan gerakan . . . .
A. basik
B. automatisasi
C. alamiah
D. refleksisasi
E. gross-skill
Fisiologis
24. Anak melakukan lompat-lompat secara bergantian antara kaki kanan dan kiri, termasuk berlatih….
a. Keseimbangan, kelentukan dan kelincahan
b. Kekuatan, keseimbangan dan kelentukan
c. Ketangkasan, kekuatan dan keseimbangan
d. Keseimbangan, power dan kelincahan
mendapatkan….
A. Keseimbangan
B. Kekuatan
C. Kelenturan
D. Kestabilan
26. Pembelajaran gerak melalui pendidikan jasmani di sekolah yang dilakukan 4 jam dalam satu minggu,
secara nyata baru dapat memberikan…..
A. Kesegaran jasmani
B. Keterampilan gerak
C. Pengalaman gerak
10
D. Pengenalan gerak
27. Seorang guru mengajarkan lari bolak balik dengan memindahkan benda berulang-ulang jarak 8
meter, dengan tujuan untuk meningkatkan…
A. Kecepatan
B. Daya tahan kecepatan
C. Kelincahan
D. Reaksi
28. Aktifitas pengembangan kebugaran dalam pembelajaran pendidikan jasmani dapat diaplikasikan
dalam bentuk permainan yang paling efektif untuk pembelajaran disekolah dari kegiatan berikut
adalah …
a. Permaina yang dapat melibatkan komponen – komponen fisik secara seimbang
b. Permaina yang memprioritaskan beberapa komponen fisik
c. Permainan dengan penenkana komponen fisik yang sesuai dengan pengaturan waktu
d. Permaina denganprioritas penekanan komponen fisik dan pengaturan pembebanannya.
29. Urutan latihan kebugaran jasmani
a. inti, pemanasan pendinginan
b. pemansan, pndinginan, inti
c. pmnsan inti pendinginan
d. dingin, panas, inti
30. tujuan pemansan sebelum latihan untuk kecuali
a. menghindari terjadinya cedera
b. meningkatkan suhu tubuh
c. menyiapkan fisik dan mental
d. untuk memenangkan pertandingan
31. Seorang guru memberi pembelajaran gerak kepada peserta didik yaitu gerakan memantulkan bola
tenis ke tembok dengan tangan kana kemudian ditangkap dengan tangan kiri, selanjutnya
memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kiri kemudian ditangkap dengan tangan kanan.
Komponen yang ditingkatkan oleh guru adalah ...
A. Kecepatan gerak
B. Koordinasi gerak
C. Reaksi gerak
D. Kelincahan gerak
32. Manakah unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan?

A. Kekuatan, kelincahan, kecepatan, kelentukan, daya tahan, keseimbangan dan koordinasi
B. Kelincahan, daya ledak, kecepatan, keseimbangan, ketepatan dan koordinasi
C. Kakuatan, kelincahan, kelenturan, daya tahan dan koordinasi
D. Kelincahan, kecepatan, kelenturan, daya tahan, daya ledak, keseimbangan dan koordinasi
33. Salah satu harapan dari pembelajaran Penjasorkes untuk peserta didik adalah tercapainya
pembiasaan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Pembiasaan pola hidup sehat tersebut
bermanfaat untuk ...
A. Merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang
B. Merangsang perkembangan motorik, psikososial dan kesehatan pribadi
C. Merangsang perkembangan keterampilan sosial dan kesehatan masyarakat
D. Merangsang pertumbuhan dan perkembangan keterampilan psikomotorik
34. Gerakan-gerakan dasar yang berkembangnya sejalan dengan pertumbuhan dan tingkat
kematangan anak dikenal dengan...
11
A. Gerak keterampilan
B. Gerak refleks
C. Gerak dasar fundamental
D. Gerak lokomotor dan lokomotor
35. Berlatih kayang sebenarnya lebih ditekankan untuk penguasaan ...

A. Ketangkasan senam lantai
B. Keseimbangan dan kelenturan
C. Ketangkasan dan kelenturan
D. Keseimbangan dan daya tahan
36. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah :

A. Kesehatan,gizi,latihan fisik,keturunan
B. Macam latihan,volume, frekwensi latihan, intensitas latihan
C. Daya tahan, kekuatan, kecepatan, kelentukan
D. Koordinasi, kelincahan, power, bentuk tubuh
37. Pengertian kekuatan adalah ….

A. Kemampuan otot untuk bekerja dengan suatu kekuatan maksimal melawan suatu hambatan atau
perlawanan dalam tempo yang lama
B. Kemampuan menggunakan tegangan otot untuk melawan beban atau hambatan,
C. Kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu
yang sesingkat-singkatnya
D. Kemampuan menggunakan energi secara efektif dan efisien
38. Pengertian dari daya tahan otot adalah ….

A. Kemampuan otot untuk bekerja dengan suatu kekuatan maksimal melawan suatu hambatan
atau perlawanan dalam tempo yang lama
39. Kemampuan untuk dapat melakukan tugas sehari-hari dengan semangat, tanpa rasa lelah yang
berlebihan, dan dengan penuh energi melakukan dan menikmati kegiatan pada waktu luang dan dapat
menghadapi keadaan darurat bila datang. Pernyataan tersebut adalah batasan dari pengertian :
A. Kesehatan jasmani
B. Kebugaran jasmani
C. Kesehatan olahraga
D. Kesegaran rohani
40. Pengertian dari kecepatan adalah …..

perlawanan
12
41. Komponen kebugaran jasmani dapat terkait dengan keterampilan dan terkait dengan kesehatan
(physical fitness related health). Komponen yang terkait dengan kesehatan adalah:
A. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kecepatan
B. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kecepatan, dan kelincahan
C. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kecepatan, dan keseimbangan
D. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kecepatan, dan agilitas
42. Konsep kebugaran fisik sekarang dibedakan antara kebugaran yang berkaitan ndengan kesehatan
dan yang berkaitan dengan performance. Kebugaran yang berkaitan dengan performance yaitu :
B. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, kecepatandan kelincahan
C. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, kecepatan, dan keseimbangan
D. Kelentukan , kekuatan, lemak tubuh, kardiovaskuler/respirasi
43. Komponen kebugaran jasmani dapat diukur dengan berbagai jenis instrumen tes. Tes Cooper
dipergunakan untuk mengukur:
A. Daya tahan seseorang dengan menggunakan Harvard Steps Bar
B. Kekuatan seseorang dengan menggunakan waktu 15 menit
C. Daya tahan seseorang dengan jarak 2,4 KM, dan dengan waktu secepat-cepatnya
D. Daya tahan seseorang dengan menggunakan waktu 15 menit, dan dengan jarak sejauh-jauhnya
44. Pada waktu melakukan gerakan salto ke depan, salah satu unsur fisik dominan yang dibutuhkan saat
badan berputar di udara adalah :
A. Kekuatan
B. Kelentukan
C. Kecepatan
D. Kekuatan dan kelentukan
Istirahat yang cukup (tidur) bagi seseorang sangat penting apalagi bagi atlit berprestasi, karena salah
satu manfaat istirahat atau tidur adalah :
A. Tidur adalah menyusun energi kembali untuk memperoleh kondisi yang baik
B. Tidur adalah untuk menjaga keseimbangan kerja fisik
C. Orang memang harus tidur dari waktu hidupnya
D. Dengan tidur dapat menyegarkan pikirannya ketika bangun
45. Sejalan dengan perkembangan teknologi dan konsepsi modern dibidang kesehatan olahraga, maka
kajian kesehatan dititik beratkan pada :
A. Pemilihan jenis latihan fisik dan psikis yang paling adekwat
B. Supervisi medis dan non medis pada kegiatan fisik
C. Kesehatan mental
D. Latihan fisik dalam usaha pencegahan penyakit degenerative chronis
14. Posisi tubuh berdiri tegak tangan di samping badan dan pandangan menghadap ke depan disebut . . . .
A. sikap berdiri tegak
13
B. sikap anatomis
C. sikap sempurna
D. sikap berdiri yang benar
E. sikap berdiri istirahat
15. Menjadikan fungsi sistem tubuh menjadi lebih baik sehingga individu dapat memenuhi tuntutan
lingkungannya secara memadai serta memiliki landasan untuk pengembangan keterampilan merupakan
fungsi pendidikan jasmani dilihat dari aspek . . . .
A. organik
B. neuromuskuler
C. perseptual
D. kognisi
E. emosional
16. Rentang gerak dalam persendian yang diperlukan untuk menghasilkan gerakan yang efisien dan
mengurangi cidera dinamakan . . . .
A. flexibility
B. endurance
C. speed
D. agility
E. power
17. Kemampuan otot atau kelompok otot untuk menekan kerja dalam waktu yang lama disebut . . . .
A. kekuatan otot
B. daya tahan otot
C. ketegangan otot
D. tahanan otot
E. fungsi otot
26. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik
yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang
berlebihan yang berarti disebut . . . .
A. kebugaran jasmani
B. ketahanan fisik
C. kesehatan tubuh
D. daya tahan tubuh
E. kekuatan tubuh
27. Para ahli olahraga berpendapat, untuk meningkatkan kekuatan, kelentukan dan daya tahan,
seseorang harus berlatih selama . . . .
A. 4 – 6 minggu
B. 5 – 7 minggu
C. 6 – 8 minggu
D. 7 – 9 minggu
E. 8 – 10 minggu
28. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

A. daya tahan dan kelentukan tubuh
B. kelentukan dan kekuatan tubuh
14
C. kekuatan dan keseimbangan tubuh

D. keseimbangan dan daya tahan tubuh
E. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan tubuh
29. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . . .
A. ketegangan otot
B. kram dalam melakukan olahraga
C. pingsan akibat olahraga
D. cidera olahraga
E. gangguan kesehatan
30. Memberikan saluran untuk mengekpresikan diri dan kreativitas merupakan fungsi pendidikan jasmani
dilihat dari aspek . . . .
A. organik
B. neuromuskuler
C. perseptual
D. kognisi
E. emosional
Psikologi
46. Usia remaja yang sudah dapat mengendalikan emosi adalah
a. Remaja pemuda
b. remaja yunior
c. Remaja senior
d. Remaja usia puber
47. berikut adalah pernyataan yang benar mengenai pertumbuhan kecuali
a. pertumbuhan berkaitan dengan berkembangkanya kemampuan dalam struktur dan
fungsi tubuh yang lebih kompleks dalam pola yang tertaur dan dapat diperkirakan
b. pertumbuhan berkaitan dengan masalah perubahan dalam besar jumlah, ukuran atau
dimensi tingkat sel
c. pertumbuhan berkaitan dengan masalah perubahan organ maupun individu yang biasanya
diukur dengan berat kilogram ukuran panjang cm,meter umur tulang dan keseimbngan
d. pertumbuhan mempunya dampak terhadap aspek fisik
48. pada anak usia sekolah dasar sering disebut usia berkelompok. pernyataan tersebut menunjukan
karakteristik perkembangan dalam aspek
a. sosial
b. moral
c. intelektual
d. emosional
49. pernyataan dibawah ini merupakan karakteristik perkembangan peserta didik sdmi ditinjau dari
aspek emosional kecuali
a. kesulitan memulai sesuatu, tetapi jika berhasil akan bertahan sampai akhir
b. menampakan marah apabila mengalami kesulitan disekolah
c. mulai muncul perasaan simpati kepada orang yang lebih dewasa
50. pernyataan dibawah ini merupakan karakteristik perkembangan peserta didik sd/mi ditinjau dari
aspek fisik kecuali
a. menunjukan variasi yang besar pada tinggi dan berat badan
b. memiliki keterampilan fisik untuk memainkan permainan
c. penambahan-penambahan dalam kemampuan motorik halus
d. memiliki kemampuan dalam mengangkat beban yang berat
15
51. berikut adalah kesulitan yang dimungkinkan muncul pada siswa sd disebabkan adanya kerusakan-
kerusakan pada organ wicara kecuali
a. suara
b. kosakata
c. artikulasi
d. kelancaran
52. Sifat pertumbuhan fisik pada masa anak kecil......
A. Sama dengan pada masa bayi
B. Lebih cepat dibanding pada masa bayi
C. Presentase peningkatan tinggi badan bisa mencapai 2 kali lipat dibanding presentase
peningkatan berat badan
D. Anak laki-laki lebih besar dan lebih tinggi
53. Pertumbuhan dan perkembangan manusia terjadi secara terus menerus, sejakseseorang dalam bentuk
janin sampai batas tertentu. Urutan fase perkembangan gerak tersebut adalah:
A. Fase pergerakan spesialisasi, fase pergerakan dasar, fase pergerakan refleksif dan fase pergerakan
kasar
B. Fase pergerakan kasar, fase pergerakan refleksif, fase pergerakan dasar, fase pergerakan
specialisasi
C. Fase pergerakan refleksif, fase pergerakan kasar, fase pergerakan dasar, fase pergerakan
specialisasi
D. Fase pergerakan refleksif, fase pergerakan dasar, fase pergerakan kasar, fase pergerakan
specialisasi.
54. Kesulitan belajar sering dihadapi oleh para peserta didik, salah satu indikator untuk mengetahui
peserta didik yang mengalami kesulitan belajar adalah :
A. Pada mata pelajaran yang bersangkutan jarang masuk
B. Rendahnya motivasi siswa dalam mengikuti pembelajaran
C. Nilai hasil belajar selalu di bawah KKM
D. Selalu melanggar peraturan sekolah
31. Peserta didik yang sering melakukan kesalahan-kesalahan pada saat melakukan aktivitas olahraga
akan mengalami gangguan psikologis saat mengulangi lagi aktivitas yang sama berupa . . . .
A. kecemasan
B. kurang percaya diri
C. tegang
D. bersemangat
E. putus asa
32. Untuk membangkitkan minat peserta didik dalam berolahraga guru sebaiknya memberikan
penghargaan berupa . . . .
A. pujian
B. cacian
C. hadiah dalam bentuk barang
D. hukuman
E. piagam penghargaan
33. Peserta didik yang sering melanggar aturan dalam mengikuti pelajaran pendidikan jasmani sebaiknya
diberikan hukuman berupa . . . .
A. dihukum secara fisik
B. diberi teguran keras
16
C. dicari akar permasalahannya

D. diberi peringatan
E. tidak diperkenankan mengikuti pelajaran
Dinamika sosial efek dari olahraga

55. Kemampuan untuk dapat melakukan tugas sehari-hari dengan semangat, tanpa rasa lelah yang
berlebihan, dan dengan penuh energi melakukan dan menikmati kegiatan pada waktu luang dan dapat
menghadapi keadaan darurat bila datang. Pernyataan tersebut adalah batasan dari pengertian :
D. Kesegaran rohani
34. Mengembangkan rasa memiliki dan tanggungjawab di masyarakat merupakan fungsi pendidikan
jasmani dilihat dari aspek . . . .
A. neuromuskuler
B. perseptual
C. kognisi
D. emosional
E. sosial
35. Sebagai makluk ciptaan Tuhan yang paling sempurna dibandingkan dengan mahluk yang lainnya,
manusia dalam mengarungi hidupnya sehari-hari harus berprilaku . . . .
A. acuh tak acuh terhadap orang lain
B. bekerjasama dengan teman dekat saja
C. membantu bila dibutuhkan saja
D. saling membutuhkan satu sama lain
E. tolong menolong sesama keluarga
36. Komunikasi antarteman seprofesi harus terjalin terus-menerus pada saat . . . .

A. di sekolah dan di luar sekolah
B. di sekolah saja
C. dibutuhkan
D. pertemuan guru
E. terpaksa
37. Komunikasi antarteman dapat terbina dengan baik apabila sesama teman saling . . . .
A. mentaati peraturan yang ada
B. tolong menolong apabila dibutuhkan
C. saling menjaga perilaku
D. percaya-mempercayai
E. hormat-menghormati
perbedaan lokomotor, non lokomotor dan manipulatif

56. Gerakan-gerakan dasar yang berkembangnya sejalan dengan pertumbuhan dan tingkat
kematangan anak dikenal dengan...
A. Gerak keterampilan
B. Gerak refleks
C. Gerak dasar fundamental
D. Gerak lokomotor dan lokomotor
17
57. Istilah berikut ini yang bukan termasuk dalam perilaku gerak, adalah...
A. Kontrol gerak (motor control)
B. Belajar gerak (motor learning)
C. Keterampilan gerak (motor skill)
D. Perkembangan gerak (motor development)
58. Peserta didik mampu menjelaskan urutan suatu gerakan sampai menganalisis tentang kesalahan-
kesalahan yang sering terjadi pada gerakan tersebut mencakup...
A. Fase kognitif
B. Fase asosiatif
C. Ranah psikomotor
D. Ranah kognitif
59. Gerakan sepak mula (service) dalam permainan sepak takraw membutuhkan kemampuan
mempertahangkan keseimbangan dan keterampilannya, dari sisi gerak termasuk dalam….
A. Lokomotor-manipulasi
B. Non lokomotor-manipulasi
C. Non lokomotor-lokomotor
D. Manipulasi
60. Penguasaan gerak yang diperoleh seseorang seiring dengan tumbuh – kembang dan kematangan
usia, disebut …
A. Pengendalian gerak ( motor control )
B. Pembelajaran gerak ( Motor learning)
C. Keterampilan gerak ( motor skill)
D. Pertumbuhan gerak ( motor development)
61. Mencoba, mengasosiasi, menanya, mencoba kembali, dst bisa terjadi pengulangan dan bahkan juka
perlu melakukan pengamatan kembali, dalam belajar gerak termasuk dalam fase…
A. Kognitif
B. Asosiatif
C. Otonom
D. Saintifik
62. Seorang anak belajar melempar bola kesasaran secara berulang-ulang biarpun masih sering juga
melakukan kesalahan, dalam belajar gerak termasuk dalam fase ….
A. Otonom
B. Kognitif
C. Asosiasi
D. Verbal
63. Permainan yang dipilih untuk meningkatkan kemampuan gerak lokomotor dan manipulasi memiliki
karakteristik yaitu :
A. Memberikan aktivitas maksimum pada sebagian anak
B. Kurang membantu pengembangan berbagai kemampuan gerak
C. Mudah divariasi dan dimodifikasi
D. Meningkatkan kesegaran fisik dan gerak anak
64. Jika permainan memiliki berbagai nilai yang nyata, maka juga harus ditinjau dari perspektif
perkembangan anak. Oleh karena itu permainan harus secara berhati-hati dipilih dan
diimplementasikan dengan mengkaitkan kemampuan gerak. Adapun yang dimaksud kemampuan
gerak tersebut adalah :
A. Gerak lokomotor, manipulasi dan non lokomotor
B. Jalan, lari, lompat, loncat dan lempar
18
C. Kognitif, asosiatif dan otomatis

D. Lempar-tangkap, jalan-lari, lompat-loncat
65. Perkembangan gerak anak dalam pembelajaran penjasorkes terutama pada gerak menagkap pada
anak kecil, memiliki karakteristik…..
A. Mula-mula dalam bentuk gerakan menghentikan benda bulat yang menggulir di lantai
B.Anak lebih mudah menangkap benda yang melayang dibandingkan yang menggulir di lantai
C.Untuk menangkap benda yang bergulir mula-mula bisa dilakukan dengan cara mengacungkan
kedua tangan diatas kepala.
D. Untuk menangkap benda yang melayang mula-mula bisa dilakukan dengan cara meng-acungkan
kedua tangan dibawah kepala.
66. Dalam pembelajaran Penjasorkes di sekolah hendaknya lebih menekankan pada kemampuan gerak
dasar anak, adapun kemampuan gerak dasar yang dimaksud adalah:
A. Lokomotor, non lokomotor, manipulatif
B. Jalan, lari, lompat, loncat dan lempar
C. Kognitif, asosiatif dan otomatis
D. Lempar-tangkap, jalan-lari, lompat-loncat
67. Dalam penerapan pola gerak dasar dalam pembelajaran penjasorkes agar siswa lebih mudah
menguasai tugas gerak yang diberikan guru maka :
A. Penyampaian materi dari yang mudah menuju yang sulit
B. Guru selalu mendemontrasikan tugas gerak
C. Memperhatikan pertumbuhan dan perkembangan anak
D. Guru Memperhatikan kemampuan awal siswa
40. Ilmu yang membahas tentang gerak manusia sejak dari bayi sampai dewasa dan usia lanjut
disebut . . .
A. ilmu perkembangan gerak
B. ilmu pertumbuhan gerak
C. ilmu belajar gerak dan perkembangannya
D. ilmu pergerakan dan pengaruhnya
E. ilmu perkembangan tubuh dan pengaruhnya
41. Mengembangkan keseimbangan tubuh (statis dan dinamis) yaitu: kemampuan mempertahankan
keseimbangan statis dan dinamis merupakan fungsi pendidikan jasmani dilihat dari aspek . . . .
A. neuromuskuler
B. perseptual
C. kognisi
D. emosional
E. organik
42. Kemampuan mengenali objek yang berada di depan, belakang, bawah, sebelah kanan, atau di sebelah
kiri dari dirinya merupakan pengembangan hubungan-hubungan gerak yang berkaitan dengan . . . .
A. isyarat
B. koordinasi gerak visual
C. keseimbangan tubuh
D. tempat dan ruang
E. dominasi gerak
19
43. Gerakan memukul, menendang, menangkap, menghentikan, melempar, mengubah arah,

memantulkan, menggulirkan, memvoli merupakan bentuk gerakan . . . .
A. lokomotor
B. non-lokomotor
C. manipulatif
D. otomatisasi
E. reflexisasi
44. Gerakan mengayun, melengok, meliuk, bergoyang, meregang, menekuk, menggantung, membongkok
merupakan bentuk gerakan . . . .
A. lokomotor
B. non-lokomotor
C. manipulatif
D. otomatisasi
E. reflexisasi
45. Suatu obyek dalam keadaan gerak atau diam harus ditentukan dulu titik pandangnya atau darimana
memandangnya disebut . . . .
A. gerak relatif
B. gerak translasi
C. gerak angular
D. gerak manipulatif
E. gerak otomatisasi
46. Faktor-faktor yang mempengaruhi gerak seperti: geseran, gerakan tahanan udara dan tahanan air
merupakan pengaruh gerak dilihat dari faktor . . . .
A. eksternal
B. internal
C. tahanan alam sekitar
D. tahanan suatu obyek
E. tahanan yang ada sekitar lintasan
Analisis permainan bola besar

68. Membuka ruang gerak penyerangan yang akan dibangun dalam permainan sepak bola diperlukan
pemain yang memiliki kemampuan…
A. Gerak tipu yang baik
B. Gerak tampa bola yang baik
C. Memnggiring bola yang baik
D. Keeping bola yang baik
69. Satu regu dalam permainan sepak bola adalah
a. 10 orang
b. 11 orang
c. 12 orang
d. 13 orang
70. posisi didepan penjaga gawang adalah
a. back
b. playmaker
c. striker
d. Keeper
71. induk organisasi sepak bola dunia adalah
a. FIFA
20
b. FINA
c. FIBA
d. IAAF
72. Kick off dilakukan di
a. tengah lapangan
b. pinggir lapangan
c. depan gawang
d. penjuru lapangan
73. Apabila terjadi pelanggaran didepan goal area oleh pemain bertahan maka hukumannya
a. goal kick
b. penalty
c. free kick corner
d. kick
74. jika terjadi handballs dilapangan tengah hukumannya adalah
a. throw in
b. Kick off
c. free kick
d. goal kick
75. induk organisasi bola basket di indonesia adalah
a. persani
b. perbasi
c. PSSI
d. Persetasi
76. apabila terjadi handballs dititik A maka hukumannya

a. kick off
b. free kick
c. corner kick
d. corner kick
77. Salah satu kompetensi dasar yang harus dipenuhi oleh peserta didik adalah; “Mempraktikkan
penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran” maka materi pokok yang dapat
digunakan adalah:
A. Lempar tangkap bola kasti
B. Berbagai Teknik dasar memukul bola kasti
C. Permainan sepakbola
D. Penerapan nilai kerjasama, sportifitas dan kejujuran
78. Belajar gerakan salto akan lebih tepat menggunakan metode…..

A. Resiprokal
B. Bagian-keseluruhan
C. Bagian murni
D. Keseluruhan
79. Untuk mempelajari permainan basket yang paling tepat diawali dengan belajar….
A. Menggiring bola
B. Lempar tangkap bola
C. Gerakan dasar kaki
D. Melempar ke sasaran
21
80. Belajar sepak sila dalam sepaktakraw tetapi sebelumya mempelajari teknik juggling dalam
permaina sepak bola. Kondisi tersebut dalam konsep belajar gerak….
A. Transfer netral
B. Transfer positif
C. Transfer negatif
D. Tidak ada transfer
81. Bola dengan kecepatan tinggi diperkirakan akan jatuh kebelakang sehingga badan tidak sempat
berputar, maka tumit menyambut bola. Dalam permaina sepak takraw termasuk dalam tehnik…
A. Sepak bedeng
B. Sepak kuda
C. Sepak cungkil
D. Sepak badak
82. Dalam situasi permainan sepak bola maupun basket, aktivitas menggiring bola sangat penting dan
diperlukan untuk situasi tertentu. Aktivitas tersebut memiliki tujuan berikut, Kecuali...
A. Sebagai pengatur irama/ tempo dalam permainan
B. Irama permainan tidak monoton dan dapat mempercepat tempo permaianan yang mendukung
penyerangan
C. Mempertahankan bola guna pengkondisian sebelum mengoper ke teman atau melakukan
tembakan
D. Memancing lawan agar tertarik untuk merebut bola dalam salah satu daerah tertentu
83. Seorang pesepakbola dengan menendang bola mengirimkan ke panjaga gawangnya, dan bola
tersebut ditangkap dengan tangan, maka ...
A. Dianggap kesalahan dan dihukum pinalty
B. Dianggap kesalahan dan dihukum tendangan bebas
C. Dianggap kesalahan dan dihukum tendangan tidak langsung
D. Dianggap kesalahan dan dihukum tendangan sudut
84. Seorang guru Penjasorkes mengajarkan materi sepakbola dengan memodifikasi permainan agar
supaya pembelajaran lebih menarik, aktif dan menyenangkan. Harapan seorang guru dalam
pemikiran yang benar terhadap anak melalui pembelajaran tersebut adalah ...
A. Kelak peserta didiknya bisa menjadi pemain sepakbola yang handal
B. Anak bisa memiliki keterampilan teknik dasar sepakbola yang baik
C. Peserta didiknya bisa bergaul dengan teman-teman sebaya melalui permaianan sepakbola
D. Anak memiliki keterampilan gerak dan perilaku sosial untuk kehidupan sehari-hari
85. Sebuah bola bergerak menyusur ke depan dirumput karena akibat tendangan kaki yang dilakukan
C. Hukum kecepatan (law of speed)
86. Sebuah bola bergerak menyusur ke depan dirumput karena akibat tendangan kaki yang dilakukan
C. Hukum kecepatan (law of speed)
87. Dalam permainan sepak bola yang dimaksud dengan istilah “playmeker” adalah….
a. Pemain handal yang ditugasi sebagai kapten tim
22
b. Kapten tim yang tidak bermain

c. Pemain yang mengedalikan alur serangan
d. Pemain posisi gelandang yang ditugasi sebagai kapten tim
54. Permainan bola besar, permainan bola kecil, atletik, dan beladiri termasuk komponen standar
kompetensi . . . .
A. aktivitas pengembangan
B. aktivitas senam
C. aktivitas ritmik
D. aktivitas permainan dan olahraga
E. aktivitas luar kelas
59. Mempraktikan teknik dasar menendang, menahan, menggiring, dan menembak bola ke gawang
dalam permainan sepakbola merupakan penerapan kompetensi dasar . . . .
A. permainan bola kecil
B. permainan tradisionil
C. permainan kompetisi
D. permainan bola besar
E. permainan dan olahraga
66. Tujuan mempelajari variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola, bolavoli dan bolabasket
adalah . . . .
A. memperhalus teknik dasar
B. memahirkan teknik dasar
C. menerapkan teknik dasar yang dipelajari
D. mematangkan teknik dasar dalam bermain
E. membentuk kerjasama tim yang kuat dan kompak
69. Materi pembelajaran teknik dasar permainan bolavoli yang sesuai dengan tingkat perkembangan
peserta didik Sekolah Menengah Pertama adalah . . . .
A. variasi dan kombinasi passing atas, passing bawah dan smes
B. variasi dan kombinasi passing atas, passing bawah dan blok
C. variasi dan kombinasi passing, smes dan blok
D. variasi dan kombinasi passing atas dan bawah
E. variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan
Bola kecil
70. Materi pembelajaran teknik dasar permainan softball yang sesuai dengan tingkat perkembangan
A. variasi dan kombinasi melempar dan menangkap bola
B. variasi dan kombinasi melempar, menangkap dan memukul bola
C. variasi dan kombinasi melempar, menangkap dan sliding
D. variasi dan kombinasi melempar, menangkap, memukul dan sliding
88. Istilah return service dalam permainan tennis adalah….

23
a. Seorang pemain dapat melakukan service keras dan mematikan

b. Seorang pemain dapat melakukan service keras bola pertama yang mematikan
c. Seorang pemain mampu mengembalikan bola service keras dari lawan dan mematikan
d. Seorang pemain mampu mengembalikan bola service keras dari lawan dengan baik
89. Bola service masuk ke daerah lawan namun didahului dengan menyentu net terlebih dahulu, maka
service tersebut harus diulang. Peraturan tersebut berlaku untuk permainan…
A. Sepak takraw
B. Tennis
C. Bulutangkis
D. Voli pantai
90. Poin ketika seseorang telah mendapatkannya setelah deuce dan butuh satu poin lagi untuk
memenangkan sebuah game dalam permainan tenis disebut….
A. Match point
B. Advantage
C. Tiebraek
D. Duece
91. Posisi yang paling efektif untuk dapat mengantisipasi ketika lawan memukul bola dalam permainan
tenis, adalah….
a. Berhenti kedua kaki sejajar bertumpu ditanah
b. Berhenti salah satu kaki posisi didepan
c. Sambil maju kedepan mempersempit ruang
d. Maju dengan lari pelan sambil mempersempit ruang
92. Dalam permainan tenis game dengan perhitungan khusus pada posisi skor 6 – 6 untuk menentukan
pemenang dari set tesebut. Pemain yang lebih dulu mendapatkan point 7 dengan marjin 2 angka
yang akan menjadi pemenangnya. Hal tersebut dinamakan….
A. Match point
B. Advantage
C. Tiebreak
D. Duace
93. Permainan rounders yang dimodifikasi yang dilakukan oleh anak anak termasuk jenis permainan…
A. Target games
B. Invasion games
C. Fielding games
D. Net games
94. Untuk mengajar permainan bulutangkis bagi pemula tehnik pegangan raket sebaiknya dise
Adalah dengan cara….
a. America / gebuk kasur
b. Inggris/ pegangan backhand
c. Shakehand/ berjabat tangan
d. Campuran
95. Peserta didik mendapat tugas pekerjaan rumah dari gurunya untuk menganalisisi hasil
pertandingan bulutangkis indonesia dalam uber cup dan all england. Tugas tersebut termasuk
penilaian…..
a. Aspek keterampilan dengan observasi
b. Aspek pengetahuan dengan penugasan
c. Aspek keterampilan dengan penugasaa
d. Aspek pengetahuan dengan observasi
96. transfer negatif dalam ruang lingkup kecabangan olahraga yang termasuk…
A. sepak bola- takraw
24
B. bulutangkis – tenis meja

C. tenis meja- tenis
D. tenis-bulutangkis
97. Pemain bulutangkis dapat segerah mengembalikan bola smessh yang kears dari lawan dan bahkan
dapat menempatkan kok pada posis yang menyulitkan lawan termasuk dalam gerak….
A. Refleks
B. Sistematis
C. Transfer positif
D. Fundamental
Analisis atletik
98. jumlah pelari tiap regu estafet adalah
a. 1 orang\
b. 2 orang
c. 3 orang
d. 4 orang
99. dalam lari kemenangan ditentukan oleh
a. jarak lari
b. timer
c. waktu tempuh
d. starter
100. berat peluru yang dlombakan untuk putra senior adalah
a. 4 kg
b. 4,26 kg
c. 7 kg
d. 7,26 kg
101. jarak yang ditempuh dalam lari estafet adalah
a. 4X300 m
b. 1.600 m
c. 4x 500 m
102. induk organisasi atletik dunia adalah
a. FIFA
b. IAAF
c. FIBA
d. FINA
103. Orang bertugas mengukur kecepatan lari disebut
a. starter
b. timer
c. sprinter
d. juri
104. lari termasuk cabang olahraga
a. atletik
b. senam
c. binaraga
d. beladiri
105. start yang digunakan pelari 100 m adalah

a. standing start
b. flying start
c. start melayang
d. buch start
25
106. lari estafet disebut juga

a. shutle run
b. steaplecease
c. sprint
d. berantai
107. Gerakan dalam lompat jangkit yang populer terbagi menjadi dalam tahapan ...
A. Hope-step-jump
B. Step-hope-jump
C. Step-jump-hope
D. Run-hope-step-jump
108. Gerakan dalam atletik merupakan manivestasi dari penggambaran….
A. Gerak manipulasi
B. Gerak fundamental
C. “IBU” dari semua cabang olahraga
D. Keterampilan gerak
109. Rankaian gerakan lompat jauh dari awalan , lari, tolakan, melayang dan mendarat
merupakan :
A. Keterampilan kontinyu
B. Keterampilan verbal
C. Keterampilan konkrid
D. pentahapan gerak
110. Guru menalar dan mengamati kerjasama anak dalam permainan tradisional aktifitas guru
tersebut…
A. Sikap dan observasi
B. Sosial
C. Keterampilan
D. Kerjasama
111. Gaya gunting termasuk gaya dalam
a. lompat jauh
b. lompat tinggi
c. lompat indah
d. lompat jangkit
112. Prinsip dalam membuat rubrik penilaian proses tehnik gerak lompat tinggi mencakup
gerakan..
a. Tolakan , melayang sesuai gaya yang diharapkn, dan mendarat dengan baik
b. Tolakan, melayang sesuai gaya yang diharapkan, dan mendarat dengan baik, serta tidak
menyentuh mistar
c. Awalan, pelaksanaan sesuai gaya yang diharapkan, dan posisi akhir gerak yang benar
d. Awaln, pelaksanaan sesuai gaya yang diharapkan, dan posisi akhir gerak yang benar serta tidak
menyentuh mistar
113. Mengajar materi gerak atletik sering kurang diminati oleh peserta didik. Cara berikut agar
dapat diminati dan menyenangkan untuk peserta didik, kecuali...
A. Memperhatikan karakteristik usia anak yang mengikuti pembelajaran
B. Memberikan materi sesuai dengan karakteristik peserta didik
C. Menggunakan media tidak baku yang penting dapat mendukung proses pembelajaran mancapai
tujuan
D. Materi diberikan dalam bentuk permaianan atau bermain biarpun tidak sesuai dengan konsep
geraknya
analisis beladiri
114. Pukulan lurus panjang dalam pemainan tinju diseut…
26
A. Jab
B. Straigt
C. Hook
D. appercat
71. Materi pembelajaran teknik dasar beladiri pencak silat yang sesuai dengan tingkat perkembangan
A. variasi dan kombinasi serangan dan pembelaan
B. variasi dan kombinasi tendangan dan hindaran
C. variasi dan kombinasi pukulan dan tangkisan
D. variasi dan kombinasi pukulan dan tendangan
permainan sederhana
74. Pendekatan yang cocok digunakan oleh seorang guru dalam memberikan materi pembelajaran
permainan kepada peserta didik Sekolah Menengah Pertama dengan pendekatan . . . .
A. motor learning
B. knowledge approach
C. socialization approach
D. tactical games approach
E. practice approach
75. Agar peserta didik tidak bosan dan termotivasi untuk mengikuti proses pembelajaran pendidikan
jasmani di sekolah, maka seorang guru sebaiknya dalam membuka kelas (pemanasan) menggunakan . . . .
A. peregangan statis
B. peregangan dinamis
C. lari mengelilingi lapangan
D. kombinasi peregangan statis dan dinamis
E. permainan tradisional atau permainan anak-anak
76. Apabila di sekolah tempat guru mengajar kurang sarana dan prasarana pembelajaran yang
representatif seperti: alat dan lapangan olahraga, tindakan yang harus dilakukan guru adalah . . . .
A. melakukan pembelajaran apa adanya
B. peserta didik bebas melakukan aktivitas olahraga
C. guru tidak melakukan proses pembelajaran
D. menyerahkan permasalahan kepada kepela sekolah
E. memodifikasi alat pembelajaran dan peraturan
115.Dalam penerapan pola gerak dasar dalam pembelajaran penjasorkes agar siswa lebih mudah
menguasai tugas gerak yang diberikan guru maka :
A. Penyampaian materi dari yang mudah menuju yang sulit
B. Guru selalu mendemontrasikan tugas gerak
C. Memperhatikan pertumbuhan dan perkembangan anak
D. Guru Memperhatikan kemampuan awal siswa
116.Semua anak harus memiliki kesempatan untuk berpartisipasi dalam berbagai permainan. Permainan
memiliki nilai rekreatif yang baik, memberi kesempatan jasmani, dan memberikan jalan keluar yang
diperlukan untuk kegembiraan yang alami. Materi permainan yang menarik perlu diberikan pada anak
sesuai dengan tingkat pertumbuhan dan perkembangannya. Sebagai contoh permainan “ Kucing dan
Tikus” adalah sesuai untuk anak kelas :
27
A. SD kelas bawah
B. SD kelas atas
C. SD dan TK
D. SD kelas bawah dan atas
117.Berbagai pengalaman gerak yang melibatkan eksplorasi gerak dan pemecahan masalah harus dilatih
sebelum bermain permainan yang menggunakan gerakan-gerakan tertentu. Dengan kata lain
permainan untuk anak kecil harus dipandang sebagai alat untuk meningkatkan dan
mengimplementasikan pola-pola gerak tertentu. Maka format yang digunakan dalam tiap permainan
adalah :
A. Ketrampilan gerak tertentu yang diikuti hasil yang diinginkan, formasi,peralatan, dan prosedur
yang harus diikuti
B. Memberi kesempatan untuk mengimplementasikanberbagai kemampuan gerak dasar
C. Meningkatkan kkemampuan gerak dasar lokomotor
D. Mendukung kesegaran fisik dan gerak anak
118.Kemampuan yang diperlukan dalam aktivitas luar kelas, selain navigasi adalah manajemen perjalanan.
Manajemen perjalanan adalah:
A. Mengukur jarak yang harus ditempuh dalam perjalanan untuk mempermudah dalam melakukan
perjalanan dan mengurangi resiko
B. Mengatur pendanaan dan peralatan untuk mempermudah dalam melakukan perjalanan dan
mengurangi resiko
C. Menentukan aktivitas yang dilakukan untuk mempermudah dalam melakukan perjalanan dan
mengurangi resiko
D. Mengatur persiapan, pelaksanaan, dan pengelolaan dana perjalanan
119.Dalam melakukan pemodifikasian komponen - komponen pembelajaran. Guru Penjasorkes perlu
mempertimbangkan berbagai hal, kecuali
A. Biaya yang harus dikeluarkan
B. Kecukupan dan ketercakupan materi
C. Efektivitas ketercapaian hasil belajar
D. Karakteristik peserta didik
120.Komponen-komponen yang dapat dimodifikasi dalam materi pembelajaran adalah:

A. Peralatan, peraturan, dan teknik dasar permainan
B. Peralatan, dan peraturan permainan
C. Peralatan, peraturan, dan waktu permainan, teknik dasar
D. Peraturan, dan waktu permainan,teknik dasar
121. Aktivitas pendidikan luar kelas dilaksanakan sebagai bagian dari pengembangan kepedulian
peserta didik memanfaatkan dan mengisi waktu luang, dengan kegiatan yang membutuhkan
aktivitas fisik. Kegiatan tersebut dapat terwujud jika....
A. Keberhasilan pembelajaran ditentukan setelah peserta didik menyelenggarakan kegiatan yang
berkaitan dengan mengisi waktu luang .
B. Evaluasi pembelajaran tentang aktivitas luar kelas, ditentukan dari keberhasilan pesera didik
membuat program kegiatan
C. Keberhasilan pembelajaran ditentukan setelah peserta didik membuat rencana kegiatan yang
berkaitan dengan mengisi waktu luang.
28
D. Evaluasi pembelajaran tentang aktivitas luar kelas, ditentukan dari keberhasilan peserta didik
membuat program kegiatan, dan melaksanakannya dengan baik
122. Seorang guru Penjasorkes mengajar materi aktivitas luar kelas dengan materi penjelajahan
alam dengan memanfaatkan lingkungan sekolah, secara berkelompok melewati berbagai macam
rintangan dan hambatan yang membutuhkan kerjasama tim yang baik. Tugas guru yang diberikan
tersebut memaknai pilar belajar...
A. Belajar untuk membangun dan menemukan jatidiri melalui proses belajar yang aktif, kreatif ,
efektik dan menyenangkan.
B. Belajar untuk memahami dan menghayati
C. Belajar untuk mampu melaksanakan dan berbuat secara efektif
D. Belajar untuk hidup bersama dan berguna bagi orang lain
123. Lingkungan sekitar sekolah berikut merupakan sumber belajar dalam mendukung
pembelajaran Penjasorkes kecuali...
A. Sungai di sekitar sekolah dapat digunakan untuk pembelajaran renang
B. Persawahan yang kosong disekitar sekolah dapat digunakan untuk bermain sepakbola
C. Pepohonan disekitar sekolah dapat digunakan untuk sarana rintangan suatu permainan
D. Tanah lapang berumput disekitar sekolah dapat digunakan untuk pembelajaran guling (depan,
belakang, samping)
124. Materi permainan dan olahraga dalam lingkup pendidikan jasmani meliputi...
A. Eksplorasi gerak, atletik, permainan bola kecil dan besar dan bela diri serta aktivitas lainnya.
B. Eksplorasi gerak, atletik, permainan bola kecil dan besar dan beladiri serta ketangkasan
sederhana dengan dan tanpa, serta aktivitas lainnya
C. Ekplorasi gerak, atletik, permainan bola kecil dan besar dan gerak bebas berirama, senam pagi,
SKL, dan senam aerobik serta aktivitas lainnya
D. Ekplorasi gerak, atletik, permainan bola kecil dan besar, mekanika sikap tubuh, komponen
kebugaran jasmani, serta aktivitas lainnya.
125. Strategi berikut digunakan untuk memodifikasi permaianan agar bisa menjadi lebih
menyenangkan dan menantang, serta memungkinkan peserta didik untuk lebih berhasil, kecuali...
A. Membuat penilaian lebih mudah
B. Memperlambat gerakan obyek
C. Meningkatkan peluang untuk mempraktekkan teknik dan taktik
D. Memberu kebebasan anak dalam bergerak seluas-luasnya
126. Pemanfaatan waktu luang dengan melakukan aktivitas jasmani yang positif terwujud dalam
perilaku berikut ini, kecuali...
A. Gaya hidup sehat dengan pengaturan makanan bergizi
B. Gaya hidup sehat dengan mengikuti senam aerobic
C. Gaya hidup sehat dengan mengikuti lomba lintas alam
D. Gaya hidup sehat dengan mengikuti sepeda santai
127. Permainan yang menjadikan gol sebagai sasaran untuk saling menyerang daerah lawan
dalam rangkah membuat skor…
A. Invasion games
B. Fielding games
C. Run scoring games
D. Target games
128. Salah satu pertimbangan dalam belajar gerak adalah memberikan materi dari yang ringan ke
yang lebih berat dari pada keterampilan yang sederhana ke yang lebih kompleks. Jika harus
diurutkan maka permainan yang dipilih dari….
a. Fielding games-target games-invasion games-net games
b. Target games-fielding games-net games-invasion games
c. Target games-net games-fielding games-invasion games
d. [i]net games-target games-invasion games-fielding games
29
129. permainan yang dapat digunakan untuk membentuk budaya dan nilai – nilai secara
keseluruhan, adalah….
a. Permainan dan olahraga masyarkat
b. Permainan sederhana yang bercirikan budaya daerah
c. Permainan tradisional
d. Permainan yang dimodifikasi dengan bercirikan budaya daerah
kebugaran jasmani
130. urutan latihan untuk mencapai kebugaran jasmani adalah
a. inti, panas, dingin
b. panas, dingin , inti
c. panas, inti, dingn
d. dingin, panas inti
131.Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah :
A. Kesehatan,gizi,latihan fisik,keturunan
B. Macam latihan,volume, frekwensi latihan, intensitas latihan
C. Daya tahan, kekuatan, kecepatan, kelentukan
D. Koordinasi, kelincahan, power, bentuk tubuh
132.Pengertian kekuatan adalah ….

133.Pengertian dari daya tahan otot adalah ….

134. Kemampuan untuk dapat melakukan tugas sehari-hari dengan semangat, tanpa rasa lelah
yang berlebihan, dan dengan penuh energi melakukan dan menikmati kegiatan pada waktu luang
dan dapat menghadapi keadaan darurat bila datang. Pernyataan tersebut adalah batasan dari
pengertian :
D. Kesegaran rohani
135.Pengertian dari kecepatan adalah …..

perlawanan
30
136.Komponen kebugaran jasmani dapat terkait dengan keterampilan dan terkait dengan kesehatan
(physical fitness related health). Komponen yang terkait dengan kesehatan adalah:
B. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kecepatan, dan kelincahan
C. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kecepatan, dan keseimbangan
D. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kecepatan, dan agilitas
137.Konsep kebugaran fisik sekarang dibedakan antara kebugaran yang berkaitan ndengan kesehatan
dan yang berkaitan dengan performance. Kebugaran yang berkaitan dengan performance yaitu :
B. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, kecepatandan kelincahan
C. Daya tahan, kelentukan, kekuatan, kecepatan, dan keseimbangan
D. Kelentukan , kekuatan, lemak tubuh, kardiovaskuler/respirasi
138.Komponen kebugaran jasmani dapat diukur dengan berbagai jenis instrumen tes. Tes Cooper
dipergunakan untuk mengukur:
A. Daya tahan seseorang dengan menggunakan Harvard Steps Bar
B. Kekuatan seseorang dengan menggunakan waktu 15 menit
C. Daya tahan seseorang dengan jarak 2,4 KM, dan dengan waktu secepat-cepatnya
D. Daya tahan seseorang dengan menggunakan waktu 15 menit, dan dengan jarak sejauh-jauhnya
139.Sifat pertumbuhan fisik pada masa anak kecil......

A.Sama dengan pada masa bayi
B.Lebih cepat dibanding pada masa bayi
C.Presentase peningkatan tinggi badan bisa mencapai 2 kali lipat dibanding presentase peningkatan
berat badan
D. Anak laki-laki lebih besar dan lebih tinggi
140. Manakah unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan?

A. Kekuatan, kelincahan, kecepatan, kelentukan, daya tahan, keseimbangan dan koordinasi
B. Kelincahan, daya ledak, kecepatan, keseimbangan, ketepatan dan koordinasi
C. Kakuatan, kelincahan, kelenturan, daya tahan dan koordinasi
D. Kelincahan, kecepatan, kelenturan, daya tahan, daya ledak, keseimbangan dan koordinasi
141. Salah satu aspek fisik yang sering diajarkan untuk dikembangkan oleh guru Penjasorkes
adalah aspek kelincahan. Tipe bentuk tubuh yang mendukung agar hasil yang lebih baik pada aspek
tersebut adalah ...
A. Pendek kecil
B. Pendek agak gemuk
C. Tinggi agak gemuk
D. Tinggi kecil
142. Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya,
termasuk dalam ruang lingkup ...
A. Aktivitas pengembangan
B. Aktivitas ritmik
C. Aktivitas senam
D. Aktivitas permainan dan olahraga
143. Tujuan dan manfaat yang akan diperoleh peserta didik dengan belajar pendidikan jasmani
olahraga dan kesehatan di sekolah adalah...
A. Bisa membantu tercapainya tujuan pendidikan nasional, peserta didik memperoleh manfaat
degan bertambah kemampuan berolahraganya serta sehat jasmani
B. Bagian dari pencapaian tujuan pendidikan nasional, salah satunya adalah peserta didik dapat
berprestasi pada olahraga tertentu
31
C. Peserta didik memiliki prestasi gerak dan kesehatan tubuh yang baik, dengan indikator
meningkatnya motor agility tubuh, hal ini akan terlihat pada efisiensi gerak
D. Peserta didik memiliki kemampuan olahraga dan meningkatnya efisiensi gerak tubuh, serta
motor agility tubuh, hal ini terlihat pada pencapaian prestasi
144. Guru mengajarkan gerak melalui berbagai arah gerakan secara cepat dengan mengikuti
perintah melalui tanda tertentu dengan waktu yang relatif lama. Pembelajaran tersebut untuk
meningkatkan komponen….
a. Kecepatan gerak
b. Koordinasi gerak
c. Kelincahan gerak
d. Aksi gerak
mendapatkan….
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelenturan
d. Kestabilan
146. Aktifitas pengembangan kebugaran dalam pembelajaran pendidikan jasmani dapat

diaplikasikan dalam bentuk permainan yang paling efektif untuk pembelajaran disekolah dari
kegiatan berikut adalah …
A. Permaina yang dapat melibatkan komponen – komponen fisik secara seimbang
B. Permaina yang memprioritaskan beberapa komponen fisik
C. Permainan dengan penenkana komponen fisik yang sesuai dengan pengaturan waktu
D. Permaina denganprioritas penekanan komponen fisik dan pengaturan pembebanannya.
147. Pernyataan berikut yang sesuai dengan mamfaat diselenggarakannya program penjasorkes
adalah….
a. “ peningkatan penguasaan berbagai cabang olahraga kompetitif”
b. Peningkatan pribadi yang kompetitif
c. Secara kompetitif mampu berlomba dalam pertandingan olimpiade olahraga
d. Mampu memenangkan kompetisi dengan segala cara
148. Yang termasuk dalam unsur ketepatan pada permainan olahraga
a. Invasion game
b. Target game
c. Fielding game
d. Run scoring
55. Mekanika sikap tubuh, komponen kebugaran jasmani dan pembentukan postur tubuh termasuk
komponen standar kompetensi . . . .
A. aktivitas senam
B. aktivitas ritmik
C. aktivitas permainan dan olahraga
D. aktivitas luar kelas
E. aktivitas pengembangan
60. Mempraktikan latihan push-up, sit-up, dan back-up merupakan penerapan kompetensi dasar . . . .
A. aktivitas senam
B. aktivitas ritmik
C. aktivitas luar kelas
D. aktivitas permainan dan olahraga
32
65. Tujuan latihan lari bolak-balik dan lari berbelok-belok untuk meningkatkan unsur-unsur kebugaran
jasmani . . . .
A. kelincahan
B. kecepatan
C. kelentukan
D. daya tahan
E. kekuatan
67. Tujuan melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga dan melakukan pelemasan
setelah melakukan aktivitas olahraga adalah . . . .
A. meningkatkan suhu tubuh dan menghindari cidera
B. meningkatkan suhu tubuh menuju kegiatan inti
C. menghindari kekakuan otot dan sendi
D. meningkatkan dan mengembalikan kondisi tubuh
E. memulihkan stamina pada kondisi semula
Pengukuran
77. Tes dan pengukuran yang digunakan oleh guru untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani peserta
didik Sekolah Menengah Pertama adalah . . . .
A. tes lari 12 menit
B. tes lari 2,4 km
C. tes beranting/batere tes
D. tes kebugaran peserta didik SMP
E. test standing broad jump
78. Tes dan pengukuran yang digunakan oleh seorang guru untuk mengetahui daya ledak (tenaga
eksplosif) otot tungkai peserta didik adalah . . . .
A. tes angkat tubuh
B. tes loncat tegak
C. tes baring duduk
D. tes lari cepat 60 meter
E. test standing broad jump
79. Tes dan pengukuran yang digunakan oleh seorang guru untuk mengetahui kecepatan lari peserta
didik Sekolah Menengah Pertama dengan menggunakan . . . .
A. lari cepat 60 meter
B. lati cepat 70 meter
C. lari cepat 80 meter
D. lari cepat 90 meter
E. lari cepat 100 meter
80. Tes dan pengukuran yang digunakan oleh seorang guru untuk mengetahui daya tahan kardiovaskuler
A. lari 600 m puteri dan 800 m putera
B. lari 700 m puteri dan 900 m putera
C. lari 800 m puteri dan 1.000 m putera
33
D. lari 900 m puteri dan 1.200 m putera

E. lari 1.000 m puteri dan 1.500 m putera
81. Kegiatan yang dilakukan secara periodik untuk mengukur pencapaian kompetensi peserta didik
setelah menyelesaikan satu Kompetensi Dasar (KD) atau lebih disebut penilaian . . . .
A. ulangan harian
B. ulangan tengah semester
C. ulangan akhir semester
D. ulangan kenaikkan kelas
E. ujian sekolah
82. Kegiatan pengukuran pencapaian kompetensi peserta didik yang dilakukan oleh satuan pendidikan
untuk memperoleh pengakuan atas prestasi belajar dan merupakan salah satu persyaratan kelulusan dari
satuan pendidikan disebut penilaian . . . .
A. ulangan harian
B. ulangan tengah semester
C. ulangan akhir semester
D. ulangan kenaikkan kelas
E. ujian sekolah
83. Guru Penjasorkes baru dapat dikatakan berhasil dalam proses pembelajaran di sekolah secara klasikal
apabila peserta didik memperoleh tingkat ketuntasan minimal sebesar . . . .
A. di atas 70 %
B. di atas 75%
C. di atas 85%
D. di atas 90%
E. mencapai 100%
84. Peserta didik telah dikatakan tuntas dalam mengikuti mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga
dan kesehatan apabila telah memperoleh nilai sebesar . . . .
A. minimal 6,0
B. minimal 7,5
C. minimal 8,0
D. minimal 9,0
E. mencapai nilai 10,0
analisis senam
149. Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah
a. papan
b. ubin
c. matras
d. bale
150. handspring termasuk gerakan
a. ateltik
b. renang
c. senam
d. silat
151. pengoreksi sikap dan bentuk tubuh yang salah adalah tujuan dari
a. senam artistic
b. senam ritmik
c. senam irama
d. general gymnastic
34
152.Gerakan dalam senam aerobik yang dilakukan dengan intensitas tinggi tetapi kedua kaki atau salah
satu kaki tetap berhubungan dengan lantai disebut:
A. Low impact high intensity
B. Mix impact
C. High impact
D. Low impact
153.Dalam senam ritmik peralatan yang sering digunakan adalah

A. Pita, Bola, simpai, gada
B. Pita, Tali, Balon,
C. Tongkat, gada, bilah
D. Kain, pita, tali
154.Dalam senam ritmik ada beberapa unsur yang dapat dikembangkan dalam membuat suatu rangkaian
gerak, yaitu :
A. Sistematika, Intensitas, waktu
B. Gerakan, musik, arah
C. Gerakan, sistematika, waktu
D. Hitungan, waktu, aba-aba
155.Dalam aktivitas ritmik ada istilah isolation maksudnya adalah :

A. Peregangan otot dan sendi yang dilakukan dengan bergerak–gerak di tempat
B. Peregangan otot dan sendi yang dilakukan secara diam
C. Gerak yang dilakukan tanpa memindahkan posisi tubuh, tetapi hanya melatih otot atau
persendian lokal
D. Unsur yang dapat dikembangkan dalam membuat suatu rangkaian gerak.
156.Gerakan meroda, salto ke depan dan belakang termasuk rangkaian dalam senam...
A. Ritmik
B. Ketangkasan
C. Prestasi
D. Alat
157.Pada waktu melakukan gerakan senam lantai berguling ke depan, bagian untuk pertama kali kena
matras adalah...
A. Kepala
B. Tengkuk
C. Pundak
D. Punggung
158.Pada waktu melakukan gerakan salto ke depan, salah satu unsur fisik dominan yang dibutuhkan saat
badan berputar di udara adalah :
A. Kekuatan
B. Kelentukan
C. Kecepatan
D. Kekuatan dan kelentukan
35
159.Pengertian Aktivitas ritmik adalah:

A. Aktivitas yang menggunakan ketangkasan serta senam lantai
B. Aktivitas yang menggunakan komponen kebugaran jasmani
C. Aktivitas jasmani yang menggunakan irama baku dan non baku
D. Aktivitas senam yang menggunakan alat musik
160.Dalam melakukan peregangan pada aktifitas ritmik sebaiknya dilakukan dengan gerakan....
A. Peregangan otot dan sendi yang dilakukan dengan bergerak–gerak di tempat
B. Peregangan otot dan sendi yang dilakukan secara diam
C. Peregangan otot dan sendi yang dilakukan secara diam dan bergerak ditempat
D. Peregangan otot dan sendi yang dilakukan bergerak-gerak dan pindah tempat
161.Gerak dasar senam aerobik yang berguna untuk melatih otot dan persendian kaki adalah:
A. Biceps curl
B. Jumping jack
C. Shoulder press up
D. Jogging
162.Sehubungan dengan perumusan tujuan pengajaran, kita simak contoh berikut : Siswa dapat
mendemontrasikan 4 cara melakukan guling ke depan. Sehubungan dengan tujuan pengajaran
tersebut materi pembelajaran yang tepat adalah :
A. Senam ketangkasan
B. Aktifitas ritmik
C. Aktifitas senam
D. Senam lantai(artistik)
163. Aktivitas fisik yang bernuansa ritmik mengandung arti bahwa kegiatan tersebut adalah ...
A. Dilaksanakan secara bersama-sama
B. Dilaksanakan secara berirama
C. Dilaksanakan dengan musik
D. Dilaksanakan dengan alat
164. Aktivitas senam adalah salah satu ruang lingkup dalam standar isi kurikulium Penjasorkes,
materi yang buka termasuk ruang lingkup tersebut adalah ...
A. Ketangkasan sederhana
B. Senam aerobik
C. Ketangkasan dengan alat
D. Ketangkasan tanpa alat
165. Berlatih kayang sebenarnya lebih ditekankan untuk penguasaan ...

A. Ketangkasan senam lantai
B. Keseimbangan dan kelenturan
C. Ketangkasan dan kelenturan
D. Keseimbangan dan daya tahan
36
166. Aktivitas senam dan ritmik dalam pembelajaran Penjasorkes berisi tentang kegiatan yang
berhubungan dengan katangkasan seperti : senam lantai, senam alat dan aktivitas fisik lainnya yang
bertujuan untuk ...
A. Melatih semangat belajar dan berlatih serta pengembangan aspek pengetahuan yang relevan
serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
B. Melatih kedisiplinan, dan pengembangan aspek pengetahuan yang relevan serta nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
C. Melatih kekuatan, daya tahan dan pengembangan aspek pengetahuan yang relevan serta nilai-
nilai yang terkandung didalamnya
D. Melatih keberanian, kapasitas diri dan pengembangan aspek pengetahuan yang relevan serta
nilai-nilai yang terkadung didalamnya
167. Seorang guru yang yang benar dalam mengajarkan pembelajaran lompat kangkang dengan
balok tumpuan diawali dengan…..
A. Anak belajar awalan dengan melakukan lari, menolak dan berhenti berpegangan balok tumpuan
B. Anak belajar awalan dengan melakukan lari, menolak dan berhenti diatas balok tumpuan
C. Anak diminta naik ke balok tumpuan untuk belajar mendarat terlebih dahulu
D. Anak belajar awalan dengan melakukan lari, menolak dan berhenti diatas balok tumpuan,
dilanjutkan dengan mendarat
168. dalam pembelajaran senam siswa dibagi kedalam 8 orang secara berkelompok membentuk
lingkarang dan saling berhadapan tujuannya untuk…..
A. mengoreksi diri
B. kerja sama
C. keseragaman
D. kekompakkan.
169. Manakah yang paling tepat kombinasi keterampilan dasar senam dan ritmik untuk
keseimbangan dengan peraturan permaianannya...
A. Peserta didik mempraktikan gerak dengan satu kaki diangkat dilanjutkan dengan melompat
berpindah ke kaki yang lain ke samping secara berulang-ulang dengaan mengikuti irama dengan
disiplin dan kerjasama
B. Peserta didik mempraktikan gerak dengan satu diangkat dilanjutkan dengan perpindahan
dengan pendaratan kedua kaki secara berulang-ulang dengan mengikuti irama dengan disiplin
dan kerjamsama
C. Peserta didik mempraktikan gerak lompat-lompat dengan dua kaki secara bergantian dengan
mengikuti irama dengan disiplin dan kerjasama
D. Peserta didik mempraktikan gerak meroda kesamping sebanyak 3 kali dan diulang lagi dengan
berganti arah dengan disiplin
56. Ketangkasan sederhana, ketangkasan tanpa alat, ketangkasan dengan alat, dan senam lantai, serta
aktivitas lainnya termasuk komponen standar kompetensi . . . .
A. aktivitas senam
B. aktivitas ritmik
57. Gerak bebas, senam pagi, SKJ, dan senam aerobic serta aktivitas lainnya termasuk komponen standar
kompetensi . . . .
A. aktivitas senam
B. aktivitas ritmik
37

61. Mempraktikan latihan guling ke depan, guling ke belakang, meroda, guling lenting, dan loncat
harimau merupakan penerapan kompetensi dasar . . . .
A. ketangkasan sederhana
B. ketangkasan tanpa alat
C. ketangkasan menggunakan alat
D. ketangkasan tingkat lanjut
E. senam lantai
62. Mempraktikan gerakan senam poco-poco dan senam cha-cha merupakan penerapan kompetensi
dasar . . . .
A. senam kesegaran jasmani
B. senam pagi Indonesia
C. gerak senam terstruktur
D. senam aerobik
E. senam Indonesia bangkit
aquatik
170. gerakan renang yang menyerupai hewan adalah
a. gaya bebas
b. gaya dada
c. gaya punggung
d. gaya kupu-kupu
171. induk organisasi renang indonesia adalah

a. PRSI
b. PSII
c. ISSI
d. IPSI
172.Sub Pokok Materi pembelajaran Yang termasuk dalam aktivitas air , kecuali …
A. Renang
B. Renang indah
C. Wolking in the air
D. Polo air
173.Dalam pembelajaran renang gaya dada kesalahan-kesalahan umum yang sering terjadi adalah …
A. Waktu ambil nafas pakai mulut
B. Satu tendangan kaki, satu tarikan tangan secara bergantian
C. Satu tarikan tangan satu tendangan kaki dan sekaligus pernapasan
D. Satu tendangan kaki, satu tarikan tangan dilakukan secara bersamaan
174.Urutan pertama dalam pembelajaran renang gaya bebas (crowl) bagi pemula yang sudah tidak takut
dengan air adalah :
38
A. Melatih koordinasi gerak kaki dan tangan

B. Pernafasan
C. Gerak tangan, kaki dan nafas
D. Meluncur (membuat sikap tubuh rata air)
175.Satu putaran gerak lengkap (cycle) renang gaya dada dalam perlombaan adalah:
A. Dua tendangan kaki satu tarikan tangan pada kejadian itu bagian kepala harus harus memecah
permukaan air
B. satu tendangan kaki, dan satu tarikan tangan
C. Satu tarikan tangan satu tendangan kaki pada kejadian itu bagian kepala harus memecah
permukaan air
D. Satu tarikan tangan, dan satu tendangan kaki
176.Pengetahuan dan ketrampilan penyelamatan di air,permainan di air, gaya dada, gerakan meluncur
serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya, tepat digunakan untuk pemenuhan tujuan pembelajaran
pada lingkup pembelajaran :
A. Renang
B. Aktivitas akuatik
C. Permainan air
D. Aktivitas uji diri
177. Langkah awal dalam pembelajaran aktivitas di air bagi pemula adalah ...
A. Ditekankan pada pemahaman teknis
B. Ditekankan pada keberanian
C. Ditekankan pada kemahiran gerak
D. Ditekankan pada kerjasama
178. Dalam kurikulum Penjasorkes disekolah terdapat materi aktivitas akuatik, yang bukan
termasuk dalam aktivitas tersebut adalah...
A. Renang gaya doulpin
B. Bermain sepakbola ada saat hujan dan lap-angan tergenang air
C. Bermaian lempar tangkap bola dikolam yang dangkal bagi pemula
D. Model permaianan tradisional yang dilakukan di sungai yang dangkal
179. Pembelajaran renang untuk anak yang baru belajar berenang, akan lebih efektif jika pada
langkah awal...
A. Menekankan pada penjelasan semua teknik-teknik gaya renang
B. Menekankan pada keterampilan teknik dasar
C. Menekankan pada keberanian didalam air
D. Menekankan pada kerja sama di dalam air
180. Dengan asumsi bahwa kondisi fisik dua perenang relatif sama, pernyataan berikut yang
benar adalah ...
A. Perenang 1 akan lebih cepat jika menggunakan gaya punggung daripada perenang 2 yang
B. Perenang 1 akan lebih cepat jika menggunakan gaya dada daripada perenang 2 yang
C. Perenang 1 akan lebih cepat jika menggunakan gaya dada daripada perenang 2 yang
D. Perenang 1 akan lebih cepat jika menggunakan gaya bebas daripada perenang 2 yang
menggunakan gaya dada
39
181. Dalam proses pembelajaran penjas banyak anak yang takut dengan air, maka pendekatan
yang dilakukan dengan...
A. Diawali pemahamam teknik gerak sederhana
B. Diawali bermain-main di air
C. Ditekankan pada kemahiran gerak dasar renang
D. Ditekankan pada kerjasama
makanan sehat
183. perut terasa mual, nafsu makan berkurang, tidak bergairah, wajah pucat, lesu, perut buncit,
dan gatal-gatal disekitar dubur adalah tanda-tanda penyakit..
40
a. Kurang gizi
b. TBC
c. Cacingan
d. diare
184. Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin C adalah
a. kangkung, dan singkong, bayam
b. jeruk, tomat, jambu
c. wortel, pepaya, nanas
d. semangka, salak, bayam
185. imunisasi mempunyai sifat
a. preventif
b. kuratif
c. rehabilitatif
d. presentatif
187.ciri-ciri air yang dapat dikonsumsi kita adalah
a. terasa manis
b. tidak berwarna dan tidak berdebu
c. Berbau dan berwarna
d. Pahit kadang manis
186. dibawah ini yang tidak termasuk menu makanan empat sehat lima sempurna
adalah
a. sepiring nasi sebagai sumber zat tenaga
b. sepotong daging atau ikan atau sepotong tempe sebagai sumber jat pembangun
c. semangkuk sayur
d. segelas es kelapa muda untuk menggantikan ion tubuh yang hilang
187. zat makanan yang befungsi sebagai sumber tenaga adalah

a. protein,mineral, ar
b. vitamin, mineral , air
c. karbohidrat, lemak, protein
d. lemak, vitamin, air
188. zat pengatur adalah zat gizi yang berfungsi mengatur metabolism (proses
kerja tubuh). yang bukan termasuk kelompok zat pengatrur adalah
a. air
b. karbohidrat
c. vitamin
d. mineral
63. Memilih jenis dan bahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari merupakan penerapan
kompetensi dasar . . . .
A. kesehatan lingkungan
B. kesehatan pribadi
C. gizi seimbang
D. kesehatan olahraga
41
E. usaha kesehatan sekolah
pencegahan penyakit
189. alat pengukur suhu tubuh adalah
a. barometer
b. termometer
c. stopwatch
d. speedometer
190. pengukuran pertumbuhan perlu dilakukan untuk menentukan apakah
tumbuh kembang seseorang berjalan normal atau tidak. anak yang sehat akan
menunjukan pertumbuhan yang optmal. manfaat pengukuran pertumbuhan adalah
sebagai berikut kecuali
a. sebagai alat evaluasi untuk menilai keadaan kekuarangan gizi bak yang akut
maupun yang kronis
b. basis data fisik dan pribadi anak sebagai dasar pengiriman kecabang olahraga
yang relevan
c. memonitor keadaan kesehatan, misalnya pada pengobatan penyakit
d. dasar perhitungan dosis obat dan makanan yang perlu diberikan
191. tempra adalah salah satu obat
a. diare
b. dehidrasi
c. turun panas
d. cacingan
192. dalam usaha peningkatan kesehatan, masalah kebiasaan hidup bersih,
menyenangikebersihan dan keserasian harus ditanamkan sejak dini
a. sejak bayi masih berada didalam kandungan
b. dari kelas satu sd bahkan dari tman kanak-kanak
c. sejak kelas 3 sd
d. sejak kelas 5 sd
193. puskesmas adalah salah satu bentuk pelayanan kesehatan pemerintah yang
dilaksanakan pada tingkat
a. RW
b. Desa
c. Kecamatan
d. Kotamadya
194. pelaksana pendidikan kesehatan diberiikan melalui
a. kegiatan kokurikuler
b. kegiatan eskul
c. kegiatan kokurikuler dan eskul
d. melalui perkemahan persami
195. usaha kesehatan sekolah dijadikan sebagai usaha meningkatkan kesehatan
anak usia sekolah pada setiap jalur, jenis dan jenjang pendidikan, kecuali
a. Tk/RA
b. Pendidikan dasar MI/sd
c. Pendidikan menengah SMP?SMA
d. Mahasiswa perguruan tinggi
42
196. suhu badan normal manusia adalah

a. 40 derajat c
b. 39 derajat c
c. 38 derajat c
d. 37 derajat c
197. organisasi tim pembina UKS pada tingkat pemerintah secara berjenjang
diatur sebagai berikut kecuali
a. tim uks pusat dibentuk ditingkat pusat dan ditetapkan oleh mendiknas, menkes,
menag dan mendagri
b. tim pembina uks tingkat sekolah dibentuk ditingkat sekolah dan ditetapkan oleh
kepala sekolah
c. tim pembina uks provinsi, dibentuk di tingkat provinsei dan ditetapkan oleh
gubernur
d. tim pembina uks kabupaten dibentuk di tingkat kabupaten dan ditetapkan oleh
bupati
198. ruang lingkup UKS meliputi pernyataan dibawah ini, kecuali :
a. penyelenggara pendidikan disekolah
b. penyelenggara pendidikan disekolah
c. pembinaan lingkungan kehidupan sekolah dasar
d. pembinaan tim olahraga yang solid
199. upaya pertama dan yang paling pertama agar seseorang dapat tetap dalam
keadaan sehat adalah dengan
a. menjaga kesehatan dilingkungan keluarga
b. menjga kesehatan dilingkungan sekolah
c. menjaga kebersihan dan kesehatan diri sendiri
d. menjaga kesehatan dilingkungan sekitar
200. uks merupakan salah satu wahana untuk
a. memupuk kerjasama dan toleransi diantara para siswa sedini mungkin
b. meningkatkan kemampuan hidup sehat derajat kesehatan peserta didik sedini
mungkin
c. meningkatkan tingkat kecerdasan dan keahlian siswa sedini mungkin
d. memupuk jiwa kepemimpinan siswa sedini mungkin
201. salah satu kegiatan social yang dilakukan dalam posyandu adalah antara lain
a. penyuluhan gizi
b. operasi kelahiran
c. perawatan penyakit kronis
d. pemberian obat
202. ventilasi udara dirumah berguna untuk
a. pergantian cahaya matahari
b. pergantian suasana
c. pergantian udara
d. keluar msuknya masuk
203. kuku jari tangan dan kaki harus selalu dipelihara kebersihannya. ciri-ciri kuku
yang sehat adalah seperti dibawah ini kecuali
a. permukaan agak kasar sebagai pertanda kuku yang sehat
b. kuku tumbuh dengan baik
c. kuat
43
d. bersih
204. selain anjing, binatang yang dapat menyebakan rabiaes adalah
a. kera
b. kodok
c. nyamuk
d. Ikan
68. Tujuan memberikan materi pembelajaran pendidikan seks bebas kepada peserta didik
Sekolah Menengah Pertama adalah . . . .
A. peserta didik dapat mengambil manfaat seks bebas
B. peserta didik dapat menerapkan seks bebas
C. peserta didik dapat mencerna makna seks bebas
D. peserta didik dapat memilih bergaul dengan lawan jenis
E. peserta didik dapat menghindari akibat buruk seks bebas
73. Metode yang cocok digunakan oleh seorang guru dalam memberikan materi
pembelajaran sek bebas kepada peserta didik Sekolah Menengah Pertama dengan
pendekatan . . . .
A. Ceramah
B. Diskusi
C. Penugasan
D. Latihan
E. Demontrasi
Napza
1. Yang tidak termasuk NAPZA adalah ...

a. Narkotika
b. Psikotropika
c. Aditif
d. Adiktif
2. Zat yang tidak termasuk dalam Narkotika golongan I adalah ...

a. Heroin
b. Kokain
c. Ganja
d. Morfin
3. Jenis Narkotika yang termasuk golongan III adalah ...

a. Codein
b. Kokain
c. Peridin
d. Morfin
44
4. Bahan yang berpotensi tinggi mengakibatkan ketergantungan adalah Narkotika

golongan ...
a. I
b. II
c. III
d. IV
5. Narkotika yang banyak digunakan dalam terapi adalah jenis narkotika golongan ...
a. I
b. II
c. III
d. IV
6. Zat yang dapat menyebabkan perubahan pada aktivitas mental dan perilaku adalah
jenis ...
a. Narkotika
b. Ekstasi
c. Aditif
d. DUM
7. Faktor individu yang dapat menyebabkan kecanduan, kecuali ...

a. Cenderung memberontak
b. Kurang menghayati iman
c. Percaya diri
d. Keinginan mengikuti tren
8. Zat adiktif yang cara penggunaannya gas yang dihirup disebut ...
a. Alkohol
b. Inhalasi
c. LSD
d. Benzodiazepin
9. Diazepam adalah psikotropika golongan ...

a. I
b. II
c. III
d. IV
10. Urutan yang benar untuk zat psikotropika yang berpotensi sangat kuat sampai ringan
adalah....
a. Ampheramine, Ekstasi, Phenobarbital, DUM
b. Amphetamine, Phenobarbital, DUM, Ekstasi
c. Ekstasi, Amphetamine, Phenobarbital, DUM
d. Ekstasi, Phenobarbital, Amphetamine, DUM
11. Kadar etanol pada minuman beralkohol golongan B adalah ...

45
a. 1-5% c. 5-20%
b. 20-50% d. 50-80%
12. Kadar etanol 30% termasuk minuman beralkohol golngan ...

a. A c. C
b. B d. D
13. Zat berikut yang termasuk zat adiktif adalah ...

a. Rokok
b. Kanabis
c. Opioda
d. LSD
14. Berikut adalah efek menggunakan kokain, kecuali ...

a. Kehilangan nafsu makan
b. Menambah percaya diri
c. Pemakai akan mengantuk
d. Menghilangkan rasa sakit dan lelah
15.Bahan berbaya dari rokok yang dapat menimbulkan iritasi paru-paru adalah...
a. Tar
b. CO
c. Nikotin
d. Kafein

Bank Soal Utn PPG PJKR PDF

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Bank Soal Utn PPG PJKR PDF

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

1

4. Pengertian Penjasorkes sesuai dengan KTSP adalah :

D. Deduktif, Induktif, Pragmatif

7. Materi permainan dan olahraga dalam lingkup pendidikan jasmani meliputi...

2. Pendidikan jasmani merupakan usaha pendidikan dengan menggunakan jasmani sebagai . . . .

contoh prilaku penjas 6

sejarah perkembangan olahraga

D. Komite Olahraga Nasional

D. tidak menunjukkan kemampuan gerak yang optimal

32. Manakah unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan?

35. Berlatih kayang sebenarnya lebih ditekankan untuk penguasaan ...

36. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah :

37. Pengertian kekuatan adalah ….

38. Pengertian dari daya tahan otot adalah ….

40. Pengertian dari kecepatan adalah …..

28. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

C. kekuatan dan keseimbangan tubuh

C. dicari akar permasalahannya

Dinamika sosial efek dari olahraga

36. Komunikasi antarteman seprofesi harus terjalin terus-menerus pada saat . . . .

perbedaan lokomotor, non lokomotor dan manipulatif

C. Kognitif, asosiatif dan otomatis

43. Gerakan memukul, menendang, menangkap, menghentikan, melempar, mengubah arah,

Analisis permainan bola besar

76. apabila terjadi handballs dititik A maka hukumannya

78. Belajar gerakan salto akan lebih tepat menggunakan metode…..

b. Kapten tim yang tidak bermain

88. Istilah return service dalam permainan tennis adalah….

a. Seorang pemain dapat melakukan service keras dan mematikan

B. bulutangkis – tenis meja

105. start yang digunakan pelari 100 m adalah

106. lari estafet disebut juga

120.Komponen-komponen yang dapat dimodifikasi dalam materi pembelajaran adalah:

132.Pengertian kekuatan adalah ….

133.Pengertian dari daya tahan otot adalah ….

135.Pengertian dari kecepatan adalah …..

139.Sifat pertumbuhan fisik pada masa anak kecil......

140. Manakah unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan?

146. Aktifitas pengembangan kebugaran dalam pembelajaran pendidikan jasmani dapat

D. lari 900 m puteri dan 1.200 m putera

153.Dalam senam ritmik peralatan yang sering digunakan adalah

155.Dalam aktivitas ritmik ada istilah isolation maksudnya adalah :

159.Pengertian Aktivitas ritmik adalah:

165. Berlatih kayang sebenarnya lebih ditekankan untuk penguasaan ...

C. aktivitas permainan dan olahraga

171. induk organisasi renang indonesia adalah

A. Melatih koordinasi gerak kaki dan tangan

187. zat makanan yang befungsi sebagai sumber tenaga adalah

E. usaha kesehatan sekolah

196. suhu badan normal manusia adalah

1. Yang tidak termasuk NAPZA adalah ...

2. Zat yang tidak termasuk dalam Narkotika golongan I adalah ...

3. Jenis Narkotika yang termasuk golongan III adalah ...

4. Bahan yang berpotensi tinggi mengakibatkan ketergantungan adalah Narkotika

7. Faktor individu yang dapat menyebabkan kecanduan, kecuali ...

9. Diazepam adalah psikotropika golongan ...

11. Kadar etanol pada minuman beralkohol golongan B adalah ...

12. Kadar etanol 30% termasuk minuman beralkohol golngan ...

13. Zat berikut yang termasuk zat adiktif adalah ...

14. Berikut adalah efek menggunakan kokain, kecuali ...

Anda mungkin juga menyukai