Lampiran 3

STANDAR OPERASONAL PROSEDUR (SOP)

TEHNIK RELAKSASI BENSON

Dilakukan
NO Prosedur tindakan
Ya Tidak
1 Pengertian
Relaksasi besnon merupakan metode pernafasan yang
menggabungkan unsur keyakinan individu/ kata-kata
yang memiliki makna menangkan bagi individu tersebut
2 Tujuan & manfaat relaksasi benson
1. Merelaksasikan tubuh
2. Mengurangi rasa cemas
3. Membantu penurunan tekanan darah
4. Mengurangi rasa nyeri
5. Memberi ketenangan
3 Tahap kerja
a) Langkah pertama
1) Siapkan pasien, berikan informasi tentang relaksasi
benson. Mintalah persetujuan pasien untuk bersedia
melakukan relaksasi tersebut (inform consent)
2) Pilih salah satu kata atau ungkapan singkat yang
mencerminkan keyakinan klien. Anjurkan klien
untuk memilih kata atau ungkapan yang memiliki
arti khusus bagi pasien( bisa mencontohkan terlebih
dahulu ke klien)
b) langkah kedua
1) Atur posisi yang nyaman, pasien boleh berbaring
duduk senyaman pasien, hal ini dilakukan agar
pasien nyaman dan merasa tidak tegang
2) Pikiran pasien jangan sampai terganggu oleh apapun.
Lakukan modifikasi lingkungan agar tidak gaduh.
c) Langkah ketiga
1) Anjurkan pasien memejamkan mata, hindari
memincingkan atau menutup mata dengan kuat-kuat.
d) langkah keempat
1) anjurkan pasien melemaskan seluruh anggota tubuh
dari kepala, bahu, tangan sampai dengan kaki secara
perlahan.
d) langkah kelima
Perhatikan nafas dan mulailah menggunakan kata
fokus yang berasal dari keyakinan klien.
1) Anjurkan pasien tarik nafas melalui hidung secara
perlahan, pusatkan kesadaran klien pada
pengembangan perut, tahanlah nafas sebentar
sampai hitungan ketiga.
2) Setelah hitungan ketiga, lalu keluarkan nafas melalui
mulut secara perlahan sambil mengucapkan
ungkapan yang telah dipilih klien tersebut
e) Langkah keenam
1) Anjurkan pasien mempertahankan sikap positif.
Sikap positif adalah aspek penting lain dalam
membangkitkan respon relaksasi.
 2) Saat melakukan relaksasi, kerapkali berbagai macam
pikiran datang menggangu konsentrasi pasien. Oleh
karena itu untuk tidak memperdulikannya dan
bersikap pasif.
f) Langkah ketujuh
Lanjutkan intervensi relaksasi benson untuk jangka
waktu tertentu. Tehnik ini dilakukan selama kurang
lebih 10-20 menit. Tehnik relaksasi benson sebenarnya
bias dilakukan dengan waktu lebih lama tergantung
pada keinginan pasien

4 Tahap terminasi
1) tanyakan prsaan klien setelah melakukan tehnik
relaksasi benson
2) mengukur kembali tekanan darah setelah dilakukan
relaksasi benson
3) dokumentasikan dalam lembar obeservasi tekanan
darah