GERAK OTOT SINERG IS DAN ANTAGONIS

Pengertian Otot Sinergis

Otot Sinergis merupakan hubungan antara otot-otot yang cara kerjanya secara
bersamaan/saling mendukung/bekerja sama menimbulkan gerakan yang
searah. Kalimat tersebut dapat diartikan bahwa ketika otot ini bekerja maka
untuk menggerakkan tulang dari satu posisi atau arah ke posisi yang lainnya,
kemudian kembali keposisi awal, dibutuhkan minimal dua macam otot
dengan kerja yang berbeda.

Contoh dari otot ini yaitu:

1. Otot antara tulang rusuk yang saling bekerja sama ketika kita menarik
nafas
2. Otot pronator teres serta otot pronator kuadratus yang terdapat pada
lengan bawah
3. Seluruh otot pronator yang mengatur pergerakan telapak tangan untuk
menelungkup
4. Seluruh otot supinator yang mengatur pergerakan telapak tangan ketika
menengadah

Pengertian Otot Antagonis

Otot antagonis merupakan otot yang bekerja secara berlawanan, yaitu ketika
salah satu otot sedang berkontraksi maka otot yang lainnya akan berelaksasi.
Gerakan ini akan menimbulkan beberapa jenis sebagai berikut:

1. Fleksi dan ekstensi

Fleksi atau fleksor adalah gerakan membengkok atau menekuk. Sedangkan

ekstensi atau ekstensor merupakan gerakan lurus atau meluruskan. Misalnya,
gerakan yang terjadi ketika kita menekuk lengan atau siku, lutut, ruas-ruas
jari, dan bahu.

2. Addukasi dan abdukasi

Addukasi atau adduktor adalah gerakan mendekati tubuh. Sedangkan

abdukasi atau abduktor yaitu gerakan menjauhi tubuh. Misalnya, gerak yang
terjadi ketika kita melakukan gerakan merentangkan tangan, membuka
tungkai kaki, serta gerakan mengacungkan tangan.
3. Elevasi dan depresi

Elevasi atau elevator yaitu gerakan mengangkat. Sedangkan depresi atau

depresor merupakan gerakan menurunkan. Misalnya, gerakan ini terjadi jika
kita menengadahkan dan menundukkan kepala.

4. Supinasi dan pronasi

Supinasi atau supinator gerak menelentangkan. Sedangkan pronasi atau

pronator adalah gerak menelungkupkan. Gerakan ini terjadi misalnya, ketika
kita melakukan gerakan menelentangkan dan menelungkupkan telapak
tangan.

5. Inversi dan eversi

Inversi yaitu gerakan memutar kaki sehingga sisi dalam telapak kaki akan
terangkat ke dalam. sedangkan eversi adalah gerakan memutar kaki sehingga
sisi luar telapak kaki kan terangkat ke luar. Misalnya, ketika kita
memiringkan atau membuka telapak kaki ke araah dalam tubuh maka akan
menimbulkan gerak inversi. Contoh lainnya ketika kita memiringkan atau
membuka telapak kaki ke arah luar tubuh, maka akan menimbulkan gerak
eversi.

Cara Kerja Otot

Jadi, ketika sedang melakukan aktivitas sehari-hari misalnya pada saat olah
raga atau aktivitas lainnya tubuh kita akan bergerak sesuai dengan yang kita
kehendaki. Nah, itulah yang dimaksud dengan cara kerja otot. Tulang-tulang
yang dapat digerakkan tersebut dikarenakan adanya otot yang saling
berkontraksi. Bagian otot yang saling berkontraksi tersebut merupakan sel-sel
otot. Terjadinya otot yang saling berkontraksi disebabkan adanya pengaruh
suatu rangsangan melalui saraf. Kemudian rangsangan yang telah tiba ke sel
otot akan memengaruhi suatu zat yang peka terhadap rangsangan.

Ketika otot berkontraksi ukurannya akan membesar, memendek, dan

mengeras. Kemudian tulang-tulang tempat otot melekat akan tertarik dan
kemudian tulang akan ikut bergerak. Adanya pergerakan tulang
mengakibatkan persendian juga ikut bergerak. Maka dari itu, ketika tubuh
melakukan gerakan akan melibatkan kerja sama antara otot, tulang, sendi,
dan saraf.

Nah, Semua gerakan yang kita lakukan terjadi akibat adanya kerja sama
antara ke-4 jaringan tersebut. Sehingga menjaga kesehatan jaringan yaitu
otot, tulang, sendi dan saraf sangatlah penting untuk memperlancar aktivitas
kita sehari-hari yang pada umumnya selalu melibatkan gerakan. Semoga
penjelasan tentang Otot Sinergis dan cara kerja otot dapat menambah
wawasan dan bermanfaat.