RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(Hendro Widianto/ SMAN 4 Malang)

MATA PELAJARAN : PJOK (PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN)

MATERI POKOK : KETERAMPILAN GERAK BERIRAMA
KELAS : XI

A. KOMPETENSI DASAR
 Menganalisis Sistematika Latihan Keterampilan Gerak Berirama
 Mempraktikkan Kemampuan Siswa Menuangkan ide kedalam bentuk gerakan

B. TUJUAN PEMBELAJARAN
Gerak berirama atau biasa disebut senam irama pada pembelajaran PJOK merupakan
rangkaian gerakan dari ujung kepala hingga ujung kaki yang serasi dan harmonis
dengan iringan musik. Dengan iringan musik mampu meningkatkan motivasi dan
semangat
gerak berirama.
Pada saat wabah pandemik covid 19 ini kegiatan belajar mengajar dilakukan dirumah,
sehingga perlu adanya kegiatan Jasmani yang dilakukan dirumah oleh siswa agar tetap
terjaga kebugarannya. Maka guru PJOK dapat memberikan tugas merangkai gerak
berirama dengan iringan musik yang memanfaatkan berbagai aplikasi yang ada di
handphone pintar siswa seperti aplikasi Tik Tok, Inshot, atau aplikasi edit video
lainnya. Tujuan tugas merangkai gerak berirama ini adalah :
 Membakar lemak yang ada di dalam tubuh
 Membuat tubuh agar lebih bugar
 Menjaga kesehatan dan stamina tubuh
 Meningkatkan kerja jantung
 Melenturkan dan menguatkan otot-otot tubuh
 Menjadikan siswa aktif pada saat Sosial Distancing akibat wabah virus covid 19

C. AKTIVITAS PEMBELAJARAN
 Guru mengirimkan pesan melalui WhatsApp kepada ketua kelas atau perwalikan
kelas atau grup kelas yang dibuat untuk penugasan selama masa social
distancing pemutusan penularan virus covid 19 ini
 Pesan berisikan tugas berupa aktivitas merangkai gerak berirama
  Keterampilan siswa merangkai gerakan yang sudah disusun dapat direkam
dan diedit melalui aplikasi edit video seperti tik tok, inshot, atau aplikasi edit
video yang lain.
 Untuk menyelesaikan tugasnya siswa diminta untuk mengirimkan tugasnya
kepada email guru
 Dan untuk mendapatkan nilai plus siswa dapat mengupload karyanya melalui
social media dengan memberikan hastag #stetsaaktiflawancorona atau hagtag
yang lain untuk mempermudah guru menemukan karya siswa tersebut

D. PENILAIAN
 Penilaian kognitif : Untuk penilaian kognitif dapat dilihat bagaimana siswa
menangkap tugas yang telah diberikan
 Penilaian psikomotor : Untuk penilaian psikomotor dapat didapat dari hasil
karya yang dihasilkan siswa, baik itu kreatifitas gerakan, semangat siswa saat
di dalam video, dan kesesuaian gerakan dengan irama musik
 Penilaian afektif : Untuk penilaian afektif dapat dilihat dari kedisiplinan saat
menyelesaikan tugas yang diberikan

E. PENUTUP
Diharapkan melalui aktivitas gerak berirama ini mampu mengisi waktu siswa dengan
hal yang positif seperti menjaga kebugaran pada saat sosial distancing guna memutus
penyebaran virus covid 19.
Selain untuk mendapatkan nilai tambahan, siswa yang mengupload karyanya di
sosial media diharapkan mampu menjadi inspirasi untuk banyak orang mengisi
waktunya dengan melakukan gerak yang bermanfaat.