Intrapersonal Skill

Ketrampilan intrapersonal dibangun melalui sebuah proses, dimulai dari

berkomunikasi dengan diri sendiri, mengenali pola pikir kita, dan menyadari kekuatan
perubahan.
SELF AWARENESS (KESADARAN DIRI)
• Pemahaman akan kondisi emosi, mengenal emosi diri sendiri dan efeknya

Manfaat kesadaran diri di antaranya adalah:

• Menetapkan pilihan hidup dan karir yang akan dicapai

JENDELA JATI DIRI :

▪ BIDANG 1 : DIRI TERBUKA

▪ BIDANG 2 : DIRI TERSEMBUNYI
▪ BIDANG 3 : DIRI TERLENA
▪ BIDANG 4 : DIRI TAK DIKENAL SIAPAPUN

GOAL SETTING (Sebagai Perencanaan)

 Coping : Usaha-usaha yang dilakukan individu untuk menguasai, meredakan, atau

menghilangkan berbagai tekanan yang dialaminya (Parry, 1992).
Jenis-jenis Coping :
• Emotion Focussed Coping (EFC)
• Problem Focussed Coping (PFC)
• Confrontative Coping (CC)
• Support Mobilization (SM)

REGULASI DIRI Proses dimana seseorang dapat mengatur pencapaian dan aksi mereka
sendiri.

Determinasi diri dapat diartikan sebagai keteguhan hati untuk menentukan nasibnya sendiri
yang berarti juga tidak pasrah dengan kondisi yang tidak memungkinkan, berani mengambil
keputusan dan tindakan untuk melangkah (Otong, 2009).