UNIT BIMBINGAN & KAUNSELING (UBK)

Meningkatkan Kuasa FOKUS anda Kami sedia membantu

SMK LKTP PEMANIS, SEGAMAT

 Rancang masa yang anda gunakan bagi

mem ba ca su pa ya an da mam pu
menyelesaikan pembacaan anda dalam
ANDA
KEMAHIRAN
KONSENTRASI
tempoh tertentu.
 Pastikan anda menyediakan semua bahan
dan keperluan yang digunakan semasa
membaca.
 Catatkan mana-mana istilah atau perkataan
Kaunselor anda :
CIKGU NURUL JALILAH
BINTI ABDUL RAHMAN
&
FOKUS
yang anda fikir asing bagi anda atau tidak
boleh difahami dan gunakan kamus atau
glosari bagi mendapatkan makna No. Tel : 017-9059918
perkataan atau istilah selepas anda selesai
membaca.
 Bina minda POSITIF bagi menghadapi
BELAJAR
tugasan. Fikirkan bagaiman anda mampu
menyelesaikan tugasan dan berusaha
sedaya upaya melakukan pada tahap yang
terbaik.
Kenapa anda TIDAK FOKUS???
 Ingat kembali matlamat belajar anda.
Jadikan ia sebagai matlamat membaca
anda.
 Membaca selama
40 atau 50 minit,
k e m u d i a n
berehat sebentar
selamat 10 minit.
Sekiranya anda Jumpa kami di :
berterusan
membaca mata anda menjadi letih dan UNIT BIMBINGAN &
anda mula kurang fokus.
KAUNSELING (UBK)
 Jika anda membuat catatan, pastikan SMK LKTP PEMANIS
catatan anda lengkap, ringkas dan tepat.
Periksa semula setiap fakta supaya tiada SEGAMAT, JOHOR
yang tertinggal.
 Pecahkan pembacaan anda kepada
beberapa topic-topic atau tajuk-tajuk kecil.
Rancang masa dan pastikan anda membaca
dengan lengkap setiap unit mengikut
ketetapan masa tersebut. Jangan sekali-kali
membaca separuh unit dan kemudia Disediakan Oleh :
berhenti. Kerja anda akan menjadi sia – sia Nurul Jalilah bt Abdul Rahman
seperti berniaga buluh kasap, hujung Kaunselor UBK, SMP
hilang pangkal lesap.
 Kenapa anda TIDAK FOKUS ??? 11. Anda kurang menguasai bahasa yang

Kurangnya konsentrasi atau memberi focus digunakan dalam bahan.

semasa mendengar atau membaca ditentukan 12. Suasana di tempat anda mendengar atau
oleh pelbagai factor daripada diri anda sendiri. membaca kurang selesa (terlalu panas/
KEMAHIRAN KONSENTRASI Antaranya : sejuk/ bau yang kurang enak).

& FOKUS BELAJAR 1. Anda tidak bersedia untuk mendengar atau

2.
Salah satu sebab kenapa anda sukar
mengikuti sesuatu perkara yang sedang
membaca.
Meningkatkan Kuasa FOKUS anda
Anda kurang berminat Perkara utama yang menyebabkan kurang kon-
dengan bahan yang sentrasi kerana kurang berminat dengan apa
didengar atau dibaca. yang dibaca atau didengar. Jika sesuatu yang

diperkatakan sewaktu anda mendengar
3.
atau membaca sesuatu makna kata atau
frasa ayat mempunyai
kaitan rapat dengan 4.
tahap kekuatan focus
dan konsentrasi anda.
5.
Apabila perhatian anda
mula menerawang kata
6.
demi kata atau ayat
demi ayat terhakis
daripada kotak ingatan
dan sedikit sahaja yang melekat di
7.
ingatan.
Anda mungkin dapat meneruskan 8.
pembacaan atau mendengar tetapi anda
9.
hanya akan dapat memahami atau mampu
mengingat sedikit sahaja daripada apa
10. Anda mengalami gangguan pendengaran
yang anda baca atau dengar.
dilakukan menyeronokkan maka sudah pasti anda
Bahan atau perkara yang
berusaha mengatasi masalah-masalah yang lain.
anda dengar atau baca
Anda boleh mengawal keadaan diri supaya
sukar difahami.
semasa sedang membaca atau mendengar, anda
Anda kurang bermotivasi mahu membaca berada dalam keadaan segar dan penuh
atau mendengar. bermotivasi. Oleh itu, anda perlu mengamalkan
sikap positif, berdisiplin dalam pengurusan masa
Anda tidak mempunyai matlamat yang jelas
atau sesuai. dan diri. Langkah berikut mungkin dapat mem-
bantu anda :
Terlalu banyak bunyi bising atau aktiviti
yang berlaku di kawasan persekitaran di  Pilih tempat yang anda suka untuk membaca
mana anda sedang mendengar atau mem- di mana terdapat sedikit atau tiada gangguan
baca. di persekitarannya.
Anda sedang mengalami masalah atau
tekanan emosi (stress).
Anda penat atau berada dalam keadaan letih.
Terlalu banyak perkara yang sedang anda
fikirkan.
atau penglihatan.