K3 Menangani Kegugupan
K3 Menangani Kegugupan
https://www.youtube.com/watch?v=ryXOW1QS
0ZM
• Kurang bersedia
• Audien disegani
• Bertafakur sebentar
https://amara.org/en/videos/o6R6OqCQOUSa/
ms/661552/
copyright WAWA UPM 2016 24
Latihan mengurangkan
rasa Gugup
1. Gunakan cermin
2. Berdiri di penjuru/sudut
3. Rakam
.
copyright WAWA UPM 2016 27
c) Tarik nafas. Tahan nafas dan kemudian
hembuskan dengan cepat, sambil
mengeluarkan satu jeritan. Mungkin anda
akan rasa malu dan kurang selesa tetapi
teruskan melakukannya sehingga paru-paru
boleh mengeluarkan bunyi yang semakin
kuat.
1. Rahang