Untitled

 PENGETAHUAN TENTANG NADI
secara umum awam akan
mengar kan nadis adalah nadi dalam ar an fisik (urat arteri 
seper  yang ada dipergelangan tangan kanan dan kiri kita). 
Dalam tradisi Yoga Kundalini, Nadi (Sanskrit) berar  gerak 
[jalur geraknya energi]. Nadi‐nadi inilah yang menjadi 
penghubung satu chakra dengan chakra lainnya. 
Chakra‐chakra
ters mulasi dan terak an oleh
energi yang masuk melalui jalur‐jalur energi ini.
Jadi penger an Nadis disini adalah Nadi Eterik yang bekerja
ditubuh eterik (pranamaya kosha).
Nadi ini‐lah yang menjadi tempat
‘jalan’‐nya energy agar dapat disebarkan keseluruh bagian 
tubuh
baik tubuh fisik maupun tubuh non‐ fisik.
Secara umum, bentuk daripada Nadi adalah seper  3 lapis 
tabung.
Lapisan terluar disebut dengan NADI, lapisan kedua disebut 
dengan DAMANI, sedangkan lapisan paling dalam disebut 
dengan SIRA. Sifat Nadi ini elas s dan bentuknya seper  
benang‐benang bercahaya.
Jumlah nadi secara keseluruhan adalah sekitar 35.000.000, 
dari jumlah itu terdapat 72.000 – 350.000 nadi pen ng yang 
Page 1
 Untitled
tersebar diseluruh lapisan tubuh manusia, oleh karenanya 
Nadi juga bisa dikatakan sebagai penghubung tubuh fisik 
dan
tubuh eterik manusia.
Bayangkan betapa rumitnya susunan sistema ka tubuh 
manusia bagaikan susunan
alam semesta, oleh karenanya  dak aneh jika dikatakan 
bahwa manusia adalah alam kecil (jagad cilik/ mikrokosmos)
dan alam semesta adalah alam besar (jagad agung/ 
makrokosmos). Bagaikan sebuah ran ng pohon,
Nadi mempunyai sumber/akar,
sumber semua Nadi tersebut
disebut KANDA. Kanda terletak diatas Chakra Muladhara 
(Chakra Dasar) yang terletak diantara anus
dan akar kemaluan (9 jari
diatas Muladhara Chakra). Akar/
permulaan nadi ini disebut juga
sebagai KandaMula yang berbentuk seper  telur burung 
berwarna pu h dan mempunyai banyak  k‐ k, dari 
k‐ k inilah Nadis memanjang dan menyebar keseluruh 
bagian
tubuh. Ke ka energi Kundalini mulai naik, ia akan memasuki
pintu masuk daripada Sushumna. Pintu masuk ini disebut 
juga Brahmadwara yang berar  Pintu/Gerbang menuju 
Page 2
 Untitled
Brahman. Kundalini harus melalui
pintu ini untuk selanjutnya
meneruskan perjalanannya ke Sahasrara Chakra (chakra 
mahkota). Wah‐wah, pemain Kundalini memang seyogyanya
terbiasa dengan is lah‐is lah Sanskrit seper  ini ya agar kita
lebih mengenal sistem Kundalini
dengan baik,  dak hanya membahas sensasi energi terus 
hehehe.. Ok, Dari sekian banyak Nadi seper  yang telah saya
utarakan diatas, ada nadi‐nadi yang dianggap pen ng yaitu: 
Sushumna, Ida, Pinggala, Gandhari, Hastajiva, Kuhu, 
Sarasva , Pusha, Sankhini, Payasvini, Varuni, Alambusha, 
Vishvodhara, Yashavini Ok, kita bahas satu persatu yuks! 
Sushumna Sushumna merupakan jalur energi paling besar 
dan utama (dalam keadaan normal, nadi ini berukuran 
1/1000 dari ukuran sehelai rambut manusia), bermula dari 
Kandasthana memanjang ditengah‐tengah tubuh sejalur 
dengan tulang belakang, berbentuk ver cal sampai 
Sahasrara Chakra (chakra mahkota). Jadi ini merupakan 
salah satu alasan pen ngnya untuk membuat punggung 
tetap tegak lurus ke ka kita bermeditasi atau duduk dalam
meditasi karena cara alami energi
mengalir adalah melalui saluran tersebut, yang memiliki 
pengaruh
terhadap pikiran kita untuk
Page 3
 Untitled
mempertahankan kesegaran dan
subjek fitas.

Nadi Sushumna
Nadi Sushumna ini dikenal juga
dengan nama: Brahmarandhra, Mahapatha, Madhyamarga, 
Smasana, Sambhavi, Padavi, Shak marga, Surya & 
Agnimarga. Jika kita lihat struktur Nadi
Sushumna, akan terlihat seper  4
lapis tabung:
1. Lapisan terluar
disebut Sushumna Nadi; Tugas Nadi Sushumna adalah 
sebagai
pelindung nadi‐naditpen ng didalamnya (karena nadi ini 
adalah lapisan terluar) akan
geraknya energi dalam tubuh.
2. Lapisan terdalam
disebut Brahma Nadi
3. Lapisan kedua
disebut Vajra Nadi; Tugas Vajra Nadi adalah membantu 
mengontrol pembagian energi
keseluruh tubuh agar selalu proporsional.
Pada saat tubuh dalam keadaan kurang 
energi/membutuhkan energi yang besar,
Page 4
 Untitled
Nadi Vajra akan mengumpulkan
energi dari seluruh tubuh dan menyalurkannya ke kelenjar 
adrenalin untuk mens mulasi energi lebih besar. Vajra Nadi
berukuran 1/10.000 ukuran sehelai rambut manusia 4. 
Lapisan ke ga
disebut Chitrini Nadi; Nadi Chitrini adalah nadi spiritual, 
dimana hanya dapat dilihat oleh mereka
yang telah bersih ha  dan fikirannya. Ukurannya 1/100.000 
ukuran sehelai rambut manusia.
Nadi ini hanya akan ak f jika seseorang sudah dapat 
membersihkan dirinya secara fisik,
mental, emosional dan spiritual. Pada saat nadi ini ak f, 
akan terlihat tanda‐tanda sebagai
berikut:
‐ Wajah seseorang itu menjadi bersinar
‐ Aura seseorang itu menjadi sangat kuat dan bersifat seper
magnet, menarik bagi orang lain
‐ Terlepas dari ikatan‐ikatan duniawi
‐ Tidak mudah sakit
‐ Dapat mengontrol jalannya semua nadi tubuh dan selalu 
terjaga dalam jalan spiritual
Masing‐masing Vajra Nadi dan Chitra Nadi berhubungan erat
dengan dua lapis tubuh eterik
manusia yang disebut dengan Manomaya Kosha dan 
Page 5
 Untitled
Vijnanmaya Kosha.
Sedangkan Brahma Nadi yang
merupakan nadi terhalus erat kaitannya dengan 
Anandamaya
Kosha yang merupakan bagian
tubuh terhalus. Seluruh vibrasi energikal alam semesta 
secara simultan mempengaruhi subtle system dari tubuh 
eterik kita, yang pada gilirannya akan mempengaruhi tubuh 
fisik kita. Segala macam vibrasi yang bergerak di lingkungan 
kita
akan mengakibatkan ‘ikatan karma’ pada diri kita. System ini
akan mempengaruhi system prana nadis dan chakra secara 
keseluruhan.
Semua informasi‐informasi ikatan
karma tadi semuanya tersimpan pada Sushumna Nadi kita 
dalam bentuk Shusmasarir (minuscule etheric body).

Ida Nadi
Ida terbentuk memanjang dari tes kel kanan sampai Chakra 
Ajna.
Nadi Ida berhubungan dengan masa lalu, emosi, keinginan, 
gudang semua ingatan‐kebiasaan‐
kondisional manusia.
Nadi Ida juga berperan dalam mengontrol temperatur suhu 
Page 6
 Untitled
tubuh kita, bagaikan air sungai yang mengalir di padang 
pasir, membuat daerah yang dilewa nya menjadi lebih 
sejuk. Nadi ini juga berperan dalam hal
mengontrol tekanan darah seseorang. Karena Karakteris k 
nadi ini bersifat pasif/dingin yang
merupakan simbolisme dari
perempuan/bulan, Nadi ini juga biasa disebut dengan 
is lah: Sasi, Lalana, Chandrahara, Sheetla, tetapi is lah yang 
sering digunakan adalah Ida Nadi / Chandra

Nadi Pinggala
Nadi Pinggala terbentuk memanjang dari tes kel kiri sampai
Chakra Ajna. Nadi Pinggala
berhubungan dengan perencanaan
dan  ndakan, ak fitas mental dan
fisik. Nadi Pinggala juga berperan
dalam mengontrol temperatur suhu tubuh kita, 
mengimbangi kekuatan
dingin Ida, Pinggala bersifat panas.
Seper  juga Ida Nadi, nadi ini juga
berperan dalam hal mengontrol
tekanan darah seseorang. Karena
karakteris k nadi ini bersifat ak f/ panas yang merupakan 
simbolisme
Page 7
 Untitled
dari pria/matahari, Nadi ini juga biasa
disebut dengan is lah: Mihira, Rasana, Devayana, Baskara 
atau Rudra Rupa.
Nah, ke ga nadi yang telah
dipaparkan tadi (Sushumna, Ida dan Pinggala) saling 
bertemu di Muladhara Chakra dan Ajna Chakra
olehkarenanya  k temu tersebut
masing‐masing disebut
dengan Mukta Triveni dan Yukta Triveni. Sedangkan, Ida dan 
Pinggala bertemu juga di 6  k
sepanjang jalur Sushumna, yaitu  k dimana chakra mayor 
berada,
dimulai dari chakra muladhara sampai chakra sahasrara 
Menurut paparan para Yogi yang tertulis dalam berbagai 
naskah kuno
Kundalini Yoga, disebutkan bahwa
ke ka ajal menjemput, Nadi Vajra‐
Nadi Brahma‐Nadi Chitrini yang
terdapat disepanjang jalur Sushumna akan ikut keluar 
seiring dengan lepasnya ruh dan dicabutnya nyawa dari 
tubuh fisik manusia. 3 Nadi yang tersebut adalah Nadi yang 
sangat pen ng peranannya dalam kehidupan manusia. 3 
Nadi ini berhubungan dengan jalan nafas seseorang selama 
hidupnya.
Page 8
 Untitled
Coba kita rasakan terkadang lobang hidung yang kanan lebih
kuat dalam menarik dan menghembuskan nafas,
terkadang lobang hidung yang kiri
yang lebih kuat, terkadang juga
kedua‐duanya seimbang. Nah, nafas kanan‐kiri‐tengah ini
berhubungan juga dengan kinerja
otak kanan dan kiri kita. Para Yogi di India telah menemukan
rahasia jalan nafas ini, mereka sebut ilmunya Svara Yoga. 
Svara Yoga merupakan sebuah ilmu kuno yang mempelajari 
rahasia nafas melalui lubang hidung yang
berkaitan erat dengan pengaruh fase bulan, waktu dan arah.
Dengan mempelajari Svara Yoga saja, seseorang dapat 
mengetahui
sebagian rahasia‐rahasia alam
semesta, sehingga ia dapat
memanipulasi penciptaan dan
membentuk hal yang diinginkannya seper  mencari waktu 
yang terbaik
untuk memulai sesuatu baik itu
urusan duniawi (finansial, pekerjaan, bisnis, mee ng, 
tender, dll) maupun urusan spiritual (meditasi, membaca 
mantra atau ayat‐ayat suci, dll) agar mendapat kemenangan 
serta kesuksesan yang menguntungkan, memprediksi 
kema an,
Page 9
 Untitled
memperbesar kemungkinan memiliki keturunan yang baik, 
dll. Prak si Svara Yoga dapat mengetahui tanda‐tanda 
pergerakan energy tertentu sehingga ia dapat mengiku
atau menghindar dari pola energy
tersebut.
Contohnya seorang prak si
Svara Yoga akan memperha kan fase bulan dan memeriksa 
lubang hidung mana yang lebih dominan ak f
sebelum ia turun dari tempat
durnya. Jika lobang hidung yang
kanan yang lebih ak f, maka kaki
kanannya yang sebaiknya menginjak bumi terlebih dahulu,
begitupun jika lubang hidung kiri
yang lebih ak f sebaiknya kaki kiri
dahulu yang pertama kali menginjak bumi. Teknik simpel ini 
akan dapat memperkuat kemampuan prak si meraih segala 
energy kesuksesan pada hari itu, langkah kaki yang tepat di 
waktu yang tepat akan semakin membuka energy
kesuksesan dan memperbesar daya kita untuk menarik 
energy tersebut ke diri sendiri.
Berikut ini merupakan salah satu
teknik dasar untuk membersihkan
dan menyeimbangkan nadi ida dan pinggala kita.
1. Duduk posisi standartmeditasi, punggung tegak tetapi 
Page 10
 Untitled
dak kaku,
pejamkan mata dan ekuk ke atas sampai menyentuh 
langit‐langit mulut
2. Tempelkan ujung jari telunjuk dan ujung jari tenah ke atas 
pertemuan dua alis
3. Tutup lubang hidung
kanan dengan menekannya
menggunakan ujung ibu jari lalu tarik nafas melalui lubang 
hidung kiri
4. Tutup lubang hidung kiri
dengan menekan bagiantluar lubang hidung 
kiritmenggunakan ujung jari manis. Lepaskan tekanan ibu 
jari pada lubang hidung kanan, lalu hembuskan nafas dari 
lubang hidung kanan
5. Tarik nafas perlahan melalui lubang hidung kanan
6. Tutup lubang hidung kanan dengan menekannya 
menggunakan ujung ibu jari lalu hembuskan nafas melalui 
lubang hidung kiri
7. Lepaskan tekanan pada kedua lubang hidung (jangan 
ditutup) dan tarik nafas dengan kedua
lubang hidung secara bersamaan 8. Lakukan teknik tersebut 
HANYA pada malam hari. Jika kita ingin
melakukannya pada siang hari, lakukan teknik diatas dengan
mulai dari menutup lubang hidung
Page 11
 Untitled
kiri, dan menarik napas dari lubang kanan (dibalik).
9. Untuk melakukan teknik
ini sebaiknya dibimbing
oleh instruktur yang
kompeten. 

Page 12