PENYULUHAN KESEHATAN

A. Pengertian Anemia Tanda dan Gejala

Anemia atau kurang darah adalah
keadaan dimana jumlah sel darah merah   5 L yaitu lemah, letih, lesu, lelah,
B. (Kurang Darah) atau jumlah hemoglobin (Hb) dalam sel dan lunglai
darah merah berada di bawah normal.
Seseorang dikatakan anemia jika Hb < 12
g/dL pada wanita dan Hb < 13 g/dL pada
pria.

 Pusing (terutama ketika berdiri secara

C. tiba-tiba atau saat beraktivitas)
D. OLEH :
 Gejala lebih lanjutnya kelopak, bibir,
E. RIZKATUL HIKMAH lidah, kulit serta tangan yang pucat
Penyebab
F. 020.02.1129 Umumnya penyebab anemia pada Lansia
adalah:
G.  Anemia karena penyakit kronik
 Kekurangan zat besi
H. SEKOLAH TINGGI ILMU  Pendarahan
KESEHATAN (STIKES) MATARAM  Kekurangan asam folat dan vitamin
B12
I. 2021
J.
Pencegahan Pengobatan
3. Vitamin B12. Contohnya susu, produk
 Makan makanan yang banyak mengandung: olahan susu, dan kedelai Pengobatan anemia zat besi tergantung
1. Zat besi. Contohnya daging merah, hati,
kacang-kacangan, lentil, sereal yang pada faktor penyebab yang
diperkaya zat besi, sayuran berdaun hijau menimbulkannya.
tua, dan buah kering.
a. Menambah pemasukan zat
besi ke dalam tubuh dengan
minum tablet penambah darah
4. Vitamin C untuk membantu penyerapan b. Mengobati penyakit yang
zat besi. Contohnya buah-buahan citrus,
kiwi, dan semua jenis beri. menyebabkan atau
memperberat anemia seperti
cacingan, malaria, dan TBC.
2. Folat. Contohnya buah-buahan citrus dan
jus, pisang, sayuran berdaun hijau tua,
roti yang diperkaya asam folat, sereal,
dan pasta.

 Jangan meminum teh saat makan. Jika

ingin minum teh lakukan 1-2 jam setelah
makan.