Sehat, Bugar, Produktif

#AKTIFinaja

TEST KEBUGARAN
JASMANI MANDIRI SIPGAR
Kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh energi dan setelah
KEBUGARAN menyelesaikan kegiatan tersebut masih memiliki semangat dan tenaga cadangan untuk menikmati
JASMANI waktu senggang dan siap melakukan kegiatan kegiatan lain yang mendadak atau tidak terduga.

Manfaat Mengetahui Tingkat Kebugaran Jasmani : Manfaat Kebugaran Jasmani :

Mengetahui kemampuan fisik Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus corona

Mengetahui kebutuhan latihan fisik rutin Meningkatkan kapasitas jantung dan paru

Menjadi titik awal peningkatan kebugaran Meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot

Menurunkan resiko PTM

Lakukan Aktivitas Fisik yang teratur Mengendalikan stress, mengurangi kecemasan

untuk meningkatkan kebugaran Anda Meningkatkan produktivitas kerja

LAKUKAN TES KEBUGARAN JASMANI MANDIRI DENGAN APLIKASI SIPGAR

Anda Bisa Lakukan Tes secara 8. Mulai Test
Mandiri di tempat Masing-Masing Kebugaran berlari
atau berjalan dan
CARA MENGGUNAKAN aplikasi jarak
tempuh akan
APLIKASI SIPGAR 5. Login dengan berhen setelah
email dan mencapai 1.6Km
1. Buka Google pasword yang
Playstore, cari ada
dgn katakunci
"Sipgar" dan
lakukan install

8. Hasil Test
2. Buka aplikasi 6. Klik mulai Test Kebugaran
Sipgar yg sdh di Kebugaran pada akan tampil.
install icon +

3. Lakukan registrasi
sesuai dgn pe
7. Isi pertanyaan
peserta
PAR-Q sesuai
kondisi
kesehatan anda TINGKATKAN HASIL PEMERIKSAAN
KEBUGARAN JASMANI DENGAN LATIHAN FISIK
TERPROGRAM
4. Pasword di
email yang telah
dida arkan

KEMENTERIAN KESEHATAN RI