NAMA : Nauval Mubarak

KLS : XI TKJ 1
NOURUT 27
SOAL PENJASKES KELAS 2

1. Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini
merupakan start jongkok aba-aba……
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
Jawab: b
2. Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah….
a. Start / pertolakan
b. Kecepatan lari
c. Panjang langkah kaki
d. Kecondongan badan kedepan
Jawab: a
3. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong kedepan dengan sudut….
a. 10 – 15 derajat
b. 30 – 35 derajat
c. 15 – 20 derajat
d. 35 - 40 derajat
Jawab: c
4. Pelari jarak pendek dinyatakan di diskualifikasi pada waktu lomba apabila…

a. Lari pada lintasannya sendiri

b. Lari memotong lintasan atlet lain
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahului atletik lain sebelum memasuki finis
 Jawab: b
5. Lebar lintasan lari jarak pendek adalah…. Meter
a. 1,20 meter
b. 1,22 meter
c. 1,24 meter
d. 1,26 meter
Jawab: b
6. Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ….
a. Jauh
b. Pendek
c. Menengah
d. Marathon
Jawab: b
7. Nomor atletik jarak pendek biasa disebut…
a. Sprint race
b. Sprin ball
c. Sprin tgrip
d. Sprint roll
Jawab: a
8. Start yang sering digunakan pada lari sprint….
a. Start berdiri
b. Start melayang
c. Start menolak
d. Start jongkok
Jawab: d
9. Start jongkok pendek (bunch start) jarak kaki saat jongkok…
a. 14 – 28 inci
b. 13 – 29 inci
c. 11 – 29 inci
 d. 12 – 29 inci
Jawab: a
10. Star jongkok menengah (medium start) jarak saat jongkok…
a. 5 – 42 inci
b. 35 – 42 inci
c. 15 – 42 inci
d. 25 – 42 inci
Jawab: b
11. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatanya apabila….
a. Pelari mendahului aba-aba starter
b. Pelari tertinggal saat memulai start
c. Pelari menengok kea rah kanan dan ke kiri
d. Pelari berbicara dengan pelari lain
Jawab: a
12. Semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kececapan penuh / maksimal
sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan….
a. Lari sprint
b. Lari menengah
c. Lari jauh
d. Lari gawang
Jawab: a
13. Lari sprint merupakan salah satu nomor lari cabang….
a. Aquatik
b. Atletik
c. Beladiri
d. Sepakbola
Jawab: b
14. Lari sprint merupakan salah satu cabang atletik nomor…
a. Lempar
 b. Merajap
c. Lari
d. Lompat
Jawab: c
15. Nomor lari jarak pendek (sprint) adalah..
a. 100,200,400 m
b. 600, 800, 1000 m
c. 200, 2400, 4000 m
d. 5000, 10000, 20000 m
Jawab: a
16. Start jongkok panjang (long start) jari kaki saat jongkok…
a. 40 – 70 m
b. 30 – 70 m
c. 50 - 70 m
d. 20 – 70 m
Jawab: b
17. Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut…
a. Striker
b. Sprinter
c. Smasher
d. Running
Jawab: b
18. Dari jenis start di bawah ini yang bukan merupakan jenis start jongkok adalah start…
a. Berdiri
b. Menengah
c. Pendek
d. Panjang
Jawab: a
19. Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi…
 a. Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
b. Berdiri dibelakang garis start
c. Berjongkok dibelakang garis start
d. Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi
Jawab: d
20. Dalam pencak silat, jenis pukulan yang dilakukan dengan lintasan dari arah samping luar
luar tubuh menuju kearah dalam tubuh dinamakan pukulan..
a. Bandull
b. Lingkar
c. Depan
d. Samping
Jawab: b
21. Pakaian yang dipkai dalam pertndingan pencak silat adalah yaitu warna…
a. Hijau
b. Putih
c. Hitam
d. Merah
Jawab: c
22. Yang bukan merupkan teknik dasar pencak silat yaitu…
a. Tendangan
b. Tangkisan
c. Pukulan
d. Melempar
Jawab: d
23. Waktu pertandingan pencak silat terdiri dari…
a. 5 babak
b. 4 babak
c. 3 babak
d. 2 babak
 Jawab: c
24. Dalam pencak silat, suatu sikap berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal
berada di samping pinggang dinamakan sikap.
a. Sikap pasang
b. Sikap syukur
c. Sikap salam
d. Sikap tegak
Jawab: d
25. Teknik belaan dalam pencak silat yang digunakan untuk menggagalkan serangan lawan
dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan….
a. Egosan
b. Belaan
c. Serangan
d. Strategi dan taktik
Jawab: b
26. Yang bukan termasuk teknik menghindari dalam pencak silat yaitu…..
a. Hinder kaki silang
b. Hinder kaki depan
c. Hinder kaki hadap
d. Hinder sisi
Jawab: b
27. Induk organisasi pencak silat di Indonesia yaitu……..
a. PORKI
b. PTMSI
c. PSSI
d. IPSI
Jawab: d
28. Seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia yaitu…
a. Kempo
 b. Karate
c. Pencak silat
d. taekwondo
jawab: c
29. pencak silat dipertandingkan dalm SEA GAMES mulai tahun berapa….
a. 1988
b. 1986
c. 1985
d. 1987
Jawab: d
30. Yang tidak termasuk teknik pukulan pada bela diri pencak silat yaitu…
a. Bawah
b. Bandul
c. Lurus
d. Tegah
Jawab: a
31. Pencak silat adalah olah raga bela diri yang berasal dari Negara……..
a. Korea
b. Malaysia
c. Indonesia
d. Jepang
Jawab: c
32. Tujuan olah raga pencak silat yaitu untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya
bangsa, dal hal ini kegunaan pencak silat sebagai….
a. Refresing
b. Seni
c. Bela diri
d. Olah raga
Jawab: c
33. Sikap pasang dalam pencak silat ditinau dari teknik penggunaannya terdiri dari …….
a. Melangkah dan mundur
b. Tertutup
c. Terbuka
d. Terbuka
Jawab: a
34. Teknik tndangan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu dinamakan…
a. Tendangan samping
b. Tendangan melingkar
c. Tendangan lurus
d. Tendangan T
Jawab: c
35. Sila adalah sala satu sikap yang ada dalam pencak silat yaitu sikap……
a. Berbaring
b. Berdiri
c. Jongkok
d. Duddk
Jawab: a
36. Posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela
serangan dinamakan sikap…
a. Sikap jongkok
b. Sikap duduk
c. Sikap berdiri kuda-kuda
d. Sikap berdiri tegak
Jawab: c
37. Dalam pencak silat, teknik pukuln yang sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian
kanan ( lawan yang dengan kita yang saling berhadapan ) dinamakan..
a. Melingkar
b. Bandul
 c. Lurus
d. Tegak
Jawab: a
38. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus……..
a. Direnggangkan
b. Dibengkokkan
c. Lurus keatas
d. Ditekuk sedikit
Jawab: c
39. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di atas udara tampa menyentuh
matras dinamakan …
a. Meroda
b. Salto
c. Sikap lilin
d. Kayang
Jawab: b
40. Sikp tau posisi awal sikap lilin yaitu…..
a. Tidur telungkup
b. Tidur terlentang
c. Berdiri tegak
d. Sikap kaki
Jawab: b
41. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan…
a. Direbahkan
b. Dibulatkan
c. Diluruskan
d. Dimiringkan
Jawab: b
42. Salah satu cabang olaraga yang dilakukan di atas permukaan lantai/lapangan yang
menggunakan alas berupa matras dinamakan…
a. Senam Aerobik
b. Senam kebugaran
c. Senam lantai
d. Senam irama
Jawab: c
43. Organisasi olah raga yang menaungi senam lantai dinamakan ….
a. PERTINA
b. PERSANI
c. PRSI
d. PERBASI
Jawab: b
44. Salah satu fugsi senam yaitu…….
a. Pembentukan otot perut
b. Melatih kecerdasan
c. Melatih keseimbangan
d. Melatih kecepatan
Jawab: a
45. Berguling kedepan atas bagian belakng badan ( tengkuk,pinggang,pinggung, dan panggul
bagian belakan ) adalah jenis senam lantai…
a. Handstand
b. Guling kebelakang
c. Guling kedepan
d. Headstand
Jawab: c
46. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yaitu…
a. Sikap melenting
b. Sikap berbaring duduk
 c. Sikap lilin
d. Sikap angkat tubuh
Jawab: d
47. Sikap badan yang benar pada gerakan kayang yaitu…….
a. Bebas
b. Seperti busur
c. Lurus
d. Membentuk siku
Jawab: b
48. Gerakan meroda bertumpu pada……..
a. Dua kaki
b. Satu kaki
c. Dua tangan
d. Dua tangan dan dua kaki
Jawab: d
49. Tujuan latihan kayang yaitu untuk melatih……
a. Otot badan
b. Otot pinggang
c. Otot tangan
d. Otot perut
Jawab: b
50. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama,
dengan pinggang ditopan kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan
jenis senam lntai.
a. Meroda
b. Lompat harimau
c. Sikap lilin
d. Kayang
Jawab: c
51. Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atletik lari jarak pendek adalah…
a. Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
b. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
c. Kepala melihat garis finish
d. Menjatuhkan salah satu tangan depan.
Jawab: d
51. Aba-aba lari jarak pendek adalah….
a. Siap – ya
b. Bersedia – Aws – Ya
c. Bersedia – siap – Ya
d. Awas – Ya
Jawab: c
52. Teknik start jongkok lari jarak pendek sesuai bila digunakan oleh atlet yang……
a. Pemula
b. Anak-anak
c. Terlatih
d. Sema benar
Jawab: c
53. Jenis pukulan yang mana ayunan tangan salah satunya berbentuk kepalan kearah sasaran ulu
hati, dan tangan yang satu lagi tetap menutup arah sasaran lawan dinamakan pukulan….
a. Melingkar
b. Bandul
c. Lurus
d. Tegak
Jawab: b
54. Pada pencak silat, fungsi sikap berbaring yaitu…..
a. Melawan dan sikao menyerang
b. Melawan dan sikap pembelaan
c. Menjatuhkan diri dan sikap pembelaan
 d. Menjatuhkan diri dan sikap menyerang
Jawab: c
55. Tahun berapa terbentuknya IPSI …..
a. 1950
b. 1948
c. 1947
d. 1949
Jawab: b
56. Suatu usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan
dinamakan…..
a. Pembelaan
b. Serangan
c. Elakan
d. Tangkisan
Jawab: d
57. Menurut sejarahnya gymnastic beasal dari…..
a. Atenah
b. Swedia
c. Yunani
d. Romawi
Jawab: c
58. Sikap akhir guling ke belakang pada umumnya……..
a. Terlentang
b. Telungkup
c. Jongkok
d. Berdiri
Jawab: c
59. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu
adalah..
 a. Pinggang
b. Pinggul
c. Kepala
d. Tengkuk
Jawab: d
60. Pelopor senam Swedia adalah……
a. Per Hendrik Ling
b. William G. Morgen
c. Niels Bukh
d. Elli Bjorkstan
Jawab: a