PENDIDIKAN GIZI

LEMBAR SOAL PRE-TEST DAN POST-TEST

“Lansia Sehat Bebas Hipertensi”

Dosen Pengampu:
Merita, S.Gz, M.Si

Disusun oleh :
Kelompok 3
Penti Amalia 201831002
Etia Saputri 201831003
Neni Guspira 201831008
Sherendinia 201831012
Aprilia Milawati 201831015
Sherly Zumrotin A 201831019
Afrilika Tafina 201831023

PROGRAM STUDI S1 GIZI

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN BAITURAHIM JAMBI
TAHUN 2021
 LEMBAR SOAL PRE-TEST DAN POST-TEST

1. Apa itu penyakit hipertensi

a. b. penyakit tekanan darah tinggi yang menular
b. penyakit tekanan darah dibawah nilai 140/90 mm Hg
c. gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan
darah di atas nilai normal (140/90 mm Hg atau lebih)
2. Apa saja yang harus dilakukan untuk mengkontrol hipertensi
a. kurangi konsumsi garam dan lemak
b. olahraga teratur
c. semua benar
3. Apa saja tanda dan gejala hipertensi
a. mudah marah
b. semangat
c. batuk
4. Hipertensi lebih banyak terjadi pada pria atau wanita
a. wanita
b. pria
c. sama saja
5. Apa saja komplikasi hipertensi
a. Dapat mendengar lebih baik
b. Stroke
c. Sendi- sendi terasa kuat
6. Usia yang paling rentan terkena hipertensi adalah
a. 10 – 20 thn
b. 21 thn - 40 thn
c. 50 thn keatas
7. Mengapa usia lanjut rentan terkena hipertensi
a. Semakin bertambah usia seseorang tekanan darah seseorang menurun
b. Karna banyak mengkonsumsi buah dan sayur
c. Semakin bertambah usia seseorang, tekanan darah seseorang juga
semakin meningkat
8. Dibawah ini manakah yang bukan akibat lanjut dari hipertensi
a. Penyakit jantung
b. Stroke
c. Hidup sejahtera
9. Dibawah ini adalah beberapa faktor resiko hipertensi, kecuali
a. Merokok
b. Hidup Sehat
c. Obesitas
10. Apa saja yang harus dilakukan jika mengalami tekanan darah tinggi
a. Minum obat anti darah tinggi dan mendengar saran dari dokter
 b. Konsumsi kopi
c. Aktifitas seperti biasanya
11. Apa saja yang harus kita lakukan untuk mencegah hipertensi
a. Mengurangi makanan yg pedas
b. Mengurangi penggunaan garam pada makanan
c. merokok dan alkohol mengkonsumsi alkohol.
12. Apa saja faktor resiko hipertensi yang dapat dicegah
a. Jenis kelamin
b. Umur
c. Makanan
13. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi tekanan darah lebih dari ..
a. 130/80 mmHg/dl
b. 120/80 mmHg/dl
c. 110/80 mmHg/dl
14. Jenis minuman apa yang harus dihindari untuk mencegah hipertensi
a. Jus buah
b. Susu
c. Alkohol
15. Apa saja jenis makanan yang dapat mencegah hipertensi
a. Makanan yg mengandung lemak tinggi dan kolesterol
b. Makanan yg mengandung bumbu penyedap alami ( bawang merah,
bawang putih, kunyit)
c. Makanan yg mengandung sumber protein nabati (tempe, tahu)
16. Berapa jumlah air putih yang dianjurkan untuk diminum dalam sehari
a. 6 gelas
b. 7 gelas
c. 8 gelas
17. Apa saja upaya yang dapat dilakukan untuk melakukan pencegahan hipertensi
a. minum susu setiap hari
b. menjaga pola makan seimbang
c. menonton televisi
18. Dibawah ini merupakan faktor resiko hipertensi yang tidak dapat dikontrol
a. Jenis kelamin
b. Umur
c. benar semua
19. Jenis makanan apa yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi meningkat
a. Tahu dan tempe
b. Susu kedelai
c. Seafood
20. Kategori berat badan yang cenderung terkena tekanan darah tinggi adalah
a. Berat badan kurang
b. Berat badan normal
 c. Berat badan lebih
21. Berapa banyak anjuran konsumsi garam/ hari
a. 2 gr/hari
b. 3 gr/hari
c. 4 gr/hari
22. Apakah makanan tinggi gula dianjurkan untuk penderita hipertensi
a. Tidak
b. Ya
c. Kadang-kadang
23. Makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi adalah
a. Makanan berlemak
b. Makanan dengan gizi seimbang
c. Makanan enak
24. Apa tujuan diet hipertensi
a. Untuk membantu menurunkan tekanan darah
b. Untuk menormalkan hidup
c. Untuk mengurangi makanan yang pedas
25. Tanda dan gejala yang sering dialami penderita hipertensi adalah
a. Sesak nafas
b. demam
c. Sering tidur
26. Sebutkan penyebab hipertensi primer
a. Obesitas
b. Malaria
c. Muntaber
27. Dibawah ini adalah makanan yang harus dibatasi konsumsinya/hari, kecuali
a. Makanan tinggi garam
b. Makanan berlemak
c. Air
28. Apakah bergadang mempengaruhi kualitas hidup seseorang
a. Iyaa
b. Tidak
c. Kadang-kadang
29. Apakah status gizi seseorang berperan dalam hipertensi
a. Iya
b. Tidak
c. Kadang-kadang
30. Seberapa penting aktivitas fisik bagi kesehatan tubuh
a. Tidak penting
b. Sangat penting
c. Biasa Saja